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《養氣》＋《養心》暢銷作者 高堯楷中西醫師 專文推薦【向中醫問道，看見病痛的背後】情緒是身體裡的困獸，悲哀愁憂令五臟六腑皆搖。悲傷、憤怒、壓力、執著性格都可能讓你生病，東漢張仲景所著中醫內科學經典《傷寒雜病論》中，早有理法方藥記載。作者是研究傷寒論的當代泰斗，以其五十多年的臨床實證，提供具體因應之道，如：意守丹田法、意守物外法、腹式呼吸法、體呼吸法、入靜法、吞津法、穴區拍打、搓八膠法與各種食療方，用全面的角度助你學會與情緒相處。【向中醫問道，看見病痛的背後】作者是研究傷寒論的當代泰斗，以其五十多年的臨床實證，提供具體因應之道，如：意守丹田法、意守物外法、腹式呼吸法、體呼吸法、入靜法、吞津法、穴區拍打、搓八膠法與各種食療方，用全面的角度助你學會與情緒相處。要驅逐頑強的疾病與痛苦，必須先處理盤旋不去的情志糾結。【人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐】情緒是頭腦、神經和每一個細胞之間的連結，影響著全身的運作。心理壓力會透過交感與副交感神經系統，影響人體的免疫系統、內分泌系統、內臟系統，以及肌肉骨骼系統。任何一種情緒，都會導致細胞、內臟、血管、內分泌、免疫機能等人體活動發生變化。 【怒則氣上，恐則氣下，勞則氣亂，驚則氣耗，思則氣結】擁有情緒是人的本性，也是值得慶幸的事，但負面情緒的累積則是另一回事。過去我們經歷過痛苦和創傷，會轉化成不明所以的病痛，折磨著身體。真正需要調整的並非生理狀態，而是自己面對情緒的處理能力。【該治療的，也許不是身體，而是情緒】想從各種痛苦束縛中解放自己，只有面對情緒，看到它、接納它，把過去的結，一層一層打開，才有機會改善莫名疼痛與難癒痼疾。病隨心轉，答案就在這本書裡。＊本書原書名 《病由心生》

郝萬山教授是我國著名的傷寒論專家，首都國醫名師，在中醫界享有很高聲譽。首版《郝萬山傷寒論講稿》於2008年出版後，深受讀者喜愛，多次重印，成為學習《傷寒論》的必讀之書。本書系在首版基礎上進行修訂，增補郝萬山教授近十年來新的教學經驗和臨床感悟，力求全面反映其學術思想和臨床實踐經驗。本次修訂還增加部分郝萬山教授精彩講課錄音，以二維碼形式隨文標出，讀者掃描二維碼後即可聆聽名師的講課，了解名師的授課思路和語言風格，增加親切感，對學習理解《傷寒論》大有裨益。

★讓身體自己給自己治病！★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜，身要動」的三大自癒法門。★內心釋懷了，就能啟動自調機能，修復身體。★122條健康金句，每一條都是救命之方。#寬容與否，與足跟痛有關係？#消化系統疾病，是心情引起的？#放鬆心情，連皮膚病也能好轉？#內分泌疾病患者，大多有負面情緒？#孩子厭食、遺尿、夜驚，有什麼隱情？【導致個體出現健康問題的主要原因，就是「人體自調機能的失調或下降。」真正的醫生就是我們體內的自調機能，就看你能不能很好地發揮它們的作用。】怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病，很多人看病無方、求醫無果，身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法，根據《黃帝內經》提出健康問題的根本：【解放自調機能，方得養生真諦】。本書圍繞自調機能提出三大養生要領：減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因，以適當的方法調和，啟動每個人與生俱來的自調機能，轉化為健康的守護神。★書中提供有效的方法激發身體的自癒力－－▂在修身養性的方法上：介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。▂在遵循規律上：介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說，講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。▂在激發生理機能上：介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。★書末附上的122條件健康金句－－▂是本書的精華，時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。

◎在中醫眼中，人有兩個器官會思考，一是腦，一是心，所以養身要先養心。 ◎眼睛有問題，竟是肝出毛病？《黃帝內經》：人的五臟其實和五官連一起。 ◎四個病人都說自己頭痛，中醫卻開不同的藥，這就是中醫獨有的「同病異治」。 ◎你聽過五音療法嗎？這可是中醫界有名的靈丹妙藥。 作者郝萬山在北京中醫藥大學任教行醫超過50年， 更是中國《傷寒論》示範教學主講人， 經常到世界各地講授中醫，深受中外學生推崇。 這次他用說故事的方式，比較傳統中醫和現代西醫的差異， 再搭配中醫聖典《黃帝內經》、臨床科學《傷寒論》的精髓， 讓你看故事，就理解了看不見的陰陽、五行、氣、經絡的運作奧祕， 讓你從好玄改口「原來如此」。 ◎有些中藥，用錯了是毒，用對了就是藥 用來治療關節炎的生附子，其實有毒，但煮過後就變成藥。 毒物為何會變良藥？原來中醫的治療就是「以偏糾偏」， 當健康出現偏差，就用「毒」（古文是偏性的意思）來治療。 所以很多中藥都來自原始生藥，甚至是藥食同源。 ◎《傷寒論》很早就講，對抗病毒，關7天就會好 遇上病毒性感冒，即使不治療，只要沒有併發症，7天就會好； 這就是現代人至今弄不懂、古人早有答案的7日節律： 女人經期28天一個循環、懷孕280天就會生出小孩， 人類最好的養身之道，名中醫說，得順應自然節律來調養。 ◎養身先養肺、養心，病痛遠離你 ．呼吸要順，從養肺開始，偏偏肺很嬌，不耐寒、熱、燥、溼 怎麼養肺，學學老中醫的腹式呼吸法：細、靜、勻，就會長壽。 不只肺，皮膚、鼻腔，都有呼吸的功能，這兩個器官要如何保養？ ．情緒失調會損害內臟，所以養身要先養心 《黃帝內經》認為，不良情緒會導致氣機紊亂， 目前最多人患的7大類疾病，都跟「心」有關， 因為心掌管神智，心理要先健康，其他器官的運作才會正常。 老中醫傳授「7大養心法」，幫你擺脫情緒病。 還有，肝藏魂，如果你很容易分心，可能是肝血不足，怎麼判斷？ 別小看「吞口水」，常常練習就能健脾養胃又長壽， 作者獨創的「吞津養生法」，只要3個動作，面色紅潤又健康。 研究《傷寒論》超過50年的權威中醫， 從陰陽、五行、經絡的運作原理，讓你從好玄改口「原來如此」。

《國際中醫藥、針灸培訓考試指導用書》既是國際中醫藥培訓應試備考的主要資料，也是各會員單位和其他教育機構進行中醫藥培訓的教材。涵蓋中醫、中藥、針灸、按摩推拿、正骨、中醫護理6個專業方向的28個科目。每一科目內容有“考試大綱”、“應試指南”和“習題”三部分。“考試大綱”列述考核知識點，包括識記、理解、應用三個認知層次，是編寫“應試指南”和應試者備考的依據，也是考試命題范圍的界定。“應試指南”是對考試大

本書是中醫學問答題庫中的《傷寒論》分冊。該書以傳統問答的形式，系統而全面地闡發了中醫基礎理論、四大經典著作及臨床各學科中的常見問題和疑難問題。 本書在選題范圍、編寫體例、科目設置、出題形式、解題深度上，均針對中醫院校學生，以幫助學生系統掌握中醫基本知識、基本技能，提高學生分析、判斷、綜合問題的能力，指導學生融會貫通、靈活運用所學知識為目的，本題庫是當前普及中醫藥教育，參加中醫自學考試，及提高教學質

情緒過激和負性情緒持久而導致發病已經成為當代威脅人類健康的主要因素。心要靜，身要動，營養均衡不過剩，是歷代養生家共同提倡的養生三大法寶。中醫傷寒人郝萬山教授以81個生動無比的真實醫案，昭示健康養生的根本：百病生于氣，養生先養心。這是一本有溫度的書，作為一個從醫五十載的老中醫，他大的愿望是天下人都不得病、少得病。他在書中春風化雨般通俗講述中醫理論，并為讀者提供許多行之有效的方法。希望每個渴望健康的人

中醫學是歷代醫學家臨床經驗的總結和智慧思考的結晶，但所用的文字表達，和現代科技語言有顯著的不同，這就使我們當代這些從小學習現代科技的人們，聽起來或者感到似是而非，或者感到抽象玄妙，或者感到莫名所言，很難迅速進入中醫之門。於是作者嘗試用古今語言溝通、中西醫學比較、還原古人思考等方式，把中醫學中的部分理念，把中醫學和中國傳統文化相互滲透與影響的一個側面，把在中醫理論指導下衍生出來的一些養生思想和保健方

為什麼有些人讀了那麼多健康書卻仍然不知如何保養自己的身體？為什麼有些人學了那麼多治病方法卻仍然身體病弱？一個主要原因就是：過度關注具體的方法技巧，而沒有悟透生命的真諦及養生的理念，盲目養生，不得要領。 著名中醫郝萬山教授一反傳統健康書常態，針對國人盲目養生、不得要領的實際，結合中醫文化與生命科學知識，從健康理念和養生原則層面教給讀者如何判斷自己是否健康，以及如何有效地養護身體。作者高屋建瓴，

讀懂身體發出的求救信號！恐懼、憂鬱、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里……氣血經絡通暢可改善失序情緒。酸與痛、冷與熱、麻與木、腫與脹……你的心理正在傷害你的身體。情緒是心魔，也是病魔，心情的糾結會耗損身體的能量！受夠了尋醫問藥的苦，才明白真正的靈丹妙藥就在身體裡。人體就是一個小宇宙， 既治心，還治身；治身，更得治心，拔病根，必須從心入手，很多疾病源自人的內心，心病了，身也就病了。

情緒過激和負性情緒持久而導致發病已經成為當代威脅人類健康的主要因素。 心要靜，身要動，營養均衡不過剩，是歷代養生家共同提倡的養生三大法寶。 中醫傷寒第一人郝萬山教授以81個生動無比的真實醫案，昭示健康養生的根本：百病生於氣，養生先養心。 這是一本有溫度的書，作為一個從醫五十載的老中醫， 他最大的願望是天下人都不得病、少得病。 他在書中春風化雨般通俗講述中醫理論，並為讀者提供許多行之有效的方法。 希

主治心下痞的5個瀉心湯，在當今臨床上常用于治療哪些疾病呢？在此，重點應該掌握兩個核心方劑，即大黃黃連瀉心湯和半夏瀉心湯，因為這兩個方劑在臨床中有十分廣泛的應用，具有重要臨床價值。其他3方皆由此化裁而來。

郝尤山教授為教育部名牌課程《傷寒論》創建項目負責人，國家中醫藥管理局選聘的中醫經典著作《傷寒論》示范教學主講人，醫藥大學優秀主講教師，從事《傷寒論》教學、臨床、科研近40年，教學縝密嚴謹，深入淺出，注重理論結合臨床實際。本書是在他于國家中醫藥管理局舉辦的《傷寒論》示范教學的講稿的基礎上，進一步總結、提煉而成的。 結論部分主要介紹《傷寒論》的基本情況、學習方法等。 辨太陽病脈證并治、辨陽明病脈證

郝萬山教授為大陸教育部名牌課程《傷寒論》創建項目負責人，大陸國家中醫藥管理局選聘的中醫經典著作《傷寒論》示範教學主講人，北京中醫藥大學優秀主講教師，從事《傷寒論》教學、臨床、科研近40年，教學縝密嚴謹，深入淺出，注重理論結合臨床實際。本書是他在大陸的國家中醫藥管理局舉辦之《傷寒論》示範教學講稿的基礎上，進一步總結、提煉而成的。 緒論部分主要介紹《傷寒論》的基本情況、學習方法等。 辨太陽病脈證並治、

情緒過激和負性情緒持久而導致發病已經成為當代威脅人類健康的主要因素。心要靜，身要動，營養均衡不過剩，是歷代養生家共同提倡的養生三大法寶。郝萬山教授以81個生動無比的真實醫案，昭示健康養生的根本：百病生於氣，養生先養心。這是一本有溫度的書，作為一個從醫五十載的老中醫，他大的願望是天下人都不得病、少得病。他在書中春風化雨般通俗講述中醫理論，並為讀者提供許多行之有效的方法。希望每個渴望健康的人都認識到：防病抗衰老重點在調控情緒，健康又長壽關鍵是修心養性。“大醫治未病”，必須牢記：人有情緒是本能，人能控制情緒是本領，人人都要認識本能，又應當不斷提高本領。很多疾病本來就可以不必發生。一個人是否會生氣，只在轉念之間。只有把控情緒，才能把控自己的生命軌跡，才能把控未來發展。只有減少或降低不生氣的頻率，才不會掉入疾病纏身的陷阱，你的人生才會變得精彩紛呈。

生命的開始就是衰老的啟動，養生抗衰老是一輩子都要做的事情。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病，很多人看病無方、求醫無果，不得要領。國家ji名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法，融合中醫傳統文化和現代養生技術，道出養生真諦：人與生俱來的自調機能是健康的守護神，健康需要自己管理。 一本書抓住健康問題的根本，圍繞自調機能的解放，三大養生要領娓娓道來。從背後原因到操作方法，從經典理論到日常實踐，邏輯明晰，言語可親，令讀者一目了然，在領悟健康真諦的同時，收獲正能量。

《郝萬山話中醫》14章。作者寓醫理于故事情節之中，解析學習和研究中醫的思路，闡述中醫診治疾病的方法，訓釋中醫術語的內涵，使你藉此步人中醫門徑，感悟中醫真諦：《郝萬山話中醫》論述養生理念，闡釋健康要義，介紹養生方法，使你由此體悟養生妙用，掌握養生要領，懂得如何對健康進行自我管理：《郝萬山話中醫》剖析中醫學和中國傳統文化水乳交融的關系，探究中醫學和日常生活密不可分的聯系，使你由此理解中醫學是中國傳統文

本書凝結兩位中醫名家幾十年的臨床、教學經驗和研究成果。系統介紹了全息經絡刮痧法的理論基礎、機理、優勢與臨床應用，以及全息經絡刮痧的具體方法，重點介紹了114種常見病症的刮痧療法，並配有彩色圖解，簡便易學。書中運用生物全息理論，指導刮痧療法的選區配穴，將刮痧療法的臨床作用細化為診斷、治療、美容、保健四個系列，並總結出各自的理法方術。書中首次提出減痛舒適的三級刮痧術，倡導精准辨證刮痧，更新了人們對傳統