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421筆商品,1/22頁
第一次跑馬拉松就成功!
79折

1.第一次跑馬拉松就成功!

作者:坂本雄次  出版社:三悅文化  出版日:2015/04/08 裝訂:平裝
【本書特色】◆插圖講解X真人示範・插圖講解:跑步用的裝備、街上跑步的重點、跑完後的養護……・真人示範:跑前‧跑後的暖身伸展、肌力鍛鍊……◆最高原則:跑得安全、跑得健康!⇒做好準備,拒絕運動傷害!讓專業教練教你:如何選購跑鞋‧服裝、防曬裝備、跑前暖身、跑步姿勢……⇒養護身體,舒緩疲勞與不適!循序漸進,打造一個能跑步的身體:走路姿勢、肌力強化、水分補給、跑後伸展、按摩、冷敷……⇒跑步Q&A,專
定價:220 元, 優惠價:79 174
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專家指導の正確伸展操:伸展使人進化!收縮使人老化!
79折

2.專家指導の正確伸展操:伸展使人進化!收縮使人老化!

作者:THREE S 監修  出版社:三悅文化  出版日:2015/06/17 裝訂:平裝
【內容簡介】 SSS伸展操專業團隊,特別指導! 累計來店人數突破36萬人! 日本第一家伸展操中心,傳授令人大開眼界的伸展操 日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機,以及站三七步等紅綠燈……,這些動作是否都出現在你的生活之中呢? 每天各種不經意的生活習慣,都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差,造成身體變得愈來愈僵硬。當然,在姿勢不正確的狀態下做伸展操,其實並不
定價:280 元, 優惠價:79 221
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如何遇見好喝的葡萄酒?:葡萄酒品味入門
79折

3.如何遇見好喝的葡萄酒?:葡萄酒品味入門

作者:田中克幸  出版社:三悅文化  出版日:2015/09/23 裝訂:平裝
品嘗葡萄酒太複雜、太困難,所以從來沒想過要了解!評賞葡萄酒是高雅人士的行為,一般人做不來的!葡萄酒術語太專業,即使會喝,說不出來感覺更丟臉!有以上想法的人,請一定要來看『如何遇見好喝的葡萄酒?』 相信許多人對「葡萄酒」抱持著又愛又怕的心情,愛的是每瓶都擁有自己獨特味道、每一口都是驚喜的感覺,怕的是不知道該從哪一瓶開始下手,更害怕形容葡萄酒的口感會被人揶揄。 &n
定價:280 元, 優惠價:79 221
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整形外科運動治療:下肢.軀幹
79折

4.整形外科運動治療:下肢.軀幹

作者:日本整形外科復健學會編著  出版社:三悅文化  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
收錄實際『下肢‧軀幹』復健病例,彙整臨床上的治療過程與成效。只要能夠完全融會貫通以下六點,你將會是一位最優秀的整型外科復健師。 骨頭屈曲又扭轉的話就會斷裂。 骨頭除非骨折,否則幾乎不會感到疼痛。 肌肉只會朝纖維走向收縮。 萎縮的肌肉,再怎麼用力拉也不會伸長。 韌帶用力拉扯的話會斷裂。 神經問題單憑物理治療不會好轉。 整型外科醫師及物理治療師攜手合作,幫助病患增強肌力、誘發動
定價:600 元, 優惠價:79 474
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澆澆水就大豐收!水耕菜園懶人DIY:自製水耕盤、給水器、防蟲罩,超省錢!
79折

5.澆澆水就大豐收!水耕菜園懶人DIY:自製水耕盤、給水器、防蟲罩,超省錢!

作者:伊藤龍三  出版社:三悅文化  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
用水來種菜!萵苣、番茄、紅蘿蔔、小黃瓜……47種常見蔬菜天天吃每個人心中都有一畝田,栽種夢想的種子。每個家都可以有一個微菜園,實現你的都市農夫生活。看到自己親手栽種的瓜果蔬菜,由種子、發芽、綠葉盎然到結實纍纍,喜悅的心情難以言喻。乾淨‧省錢‧無農藥‧不佔空間,歡迎加入水耕菜園的行列。由日本最受歡迎種菜部落客~伊藤龍三親自指導。相信嗎?面積只有一個榻榻米大小的蔬菜園,也可以種滿了四季應時、豐富家庭餐桌的各種蔬菜!到底他是怎麼辦到的呢?解說詳細,圖片豐富,被一致評為菜鳥種菜的最佳入門書!本書特色◆不用土!小容器+栽培基質+陽光空氣水,每天都有蔬菜可以採。 ◆超省錢!自製水耕盤、給水器、防蟲罩、天然除蟲劑,工具DIY。 ◆最豐富!萵苣、番茄、羅勒、紅蘿蔔、小黃瓜……教你種出47種安心蔬菜。◆「水耕蔬菜園」最適合這類的人!□想要種菜但是沒有地方。□不要用土,可以的話想要種在室內。□因為是種在陽台,所以很難用土耕。□想要吃無農藥的蔬菜。□不太喜歡種在廚房的蔬菜。想要更道地的種植蔬菜。□雖然想要在家裡種蔬菜,但是又不想在花太多時間在土壤和水分的管理上。□曾經種菜失敗過,所以這次想要種植成功。□沒有地方存放很多種類的肥料和土壤。□覺得學習蔬菜的栽種方法很麻煩。□因為很用心栽種所以一定要有收穫。□雖然想要種植真正的蔬菜,但是往返出租的菜園很麻煩。□想要在菜價高漲的時期也可以每天吃到很多蔬菜。□雖然有庭院,但是土質不好種不出好蔬菜。
定價:250 元, 優惠價:79 198
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摺紙新玩法:開店遊戲超有趣!
79折

6.摺紙新玩法:開店遊戲超有趣!

作者:石川真理子  出版社:三悅文化  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
來玩摺紙開店遊戲囉!好吃的甜點或便當、美麗的花朵或飾品、可愛的玩偶或文具……這些超卡哇伊的東西,可都是用簡單的色紙所摺出來的唷!色紙本身五顏六色非常漂亮,而且從1張紙能變出各式各樣令人驚喜的形狀,再加上它很容易取得,在39元商店或住家附近的文具店都能買得到,可說是手作迷最好的搭檔。本書所介紹的摺法,任何人都能簡單製作,作法不僅是摺疊而已,還有各種配套使用方法,例如撕開、揉成一團、弄皺或是包起面紙、
定價:280 元, 優惠價:79 221
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花漾甜點六宮格
79折

7.花漾甜點六宮格

作者:marimo  出版社:三悅文化  出版日:2018/02/05 裝訂:平裝
推出六宮格食譜而爆紅的人氣點心研究家為新手和懶人量身打造的超簡單食譜帶您找回開心做甜點的幸福初衷 「六宮格」正如其名──光用六張圖就能完整說明食譜的製作步驟。為了能讓粉絲們輕鬆做出各種美味小點心,作者marimo設計出一系列隨手可做的超簡單食譜,不但贏得眾人「這個一看就懂!」的熱烈回響,也成了讓這本書出版的契機。 雞蛋、砂糖、麵粉、植物油、牛奶,只需要五種市面上常見的食材,就能做出餅乾、馬芬、
定價:320 元, 優惠價:79 253
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冷熱都可以!燜燒罐潛能食譜
79折

8.冷熱都可以!燜燒罐潛能食譜

作者:金頑繪里加  出版社:三悅文化  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
只有煮湯的用途嗎?! 那就太小看燜燒罐了~ 燜燒罐擁有無窮潛力,本書和你一起開發美食不受限~ 近年來,燜燒罐的興盛讓忙碌的上班族們午餐出現更多不同的選擇及變化!可以讓我們在正中午喝到熱騰騰的湯,還能保留住溶解在湯裡的營養成分,同時,不需要製作太多配菜,所以可說是簡單又經濟。可是,燜燒罐的潛力可不光只有如此。只要放進預先調理過的食材,就能在數小時後慢燉出熱呼呼料理。最適合用來烹煮慢火燉煮的料理。
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:1
戀戀紅豆餡甜點:和洋食材搭配紅豆的極致組合
79折

9.戀戀紅豆餡甜點:和洋食材搭配紅豆的極致組合

作者:森崎繭香  出版社:三悅文化  出版日:2018/01/05 裝訂:平裝
純粹、香醇、溫潤……紅豆的原始風味之所以能夠流芳百世,不是沒有原因。已經對豆餡成癮的各位饕客,如今可以自己手工自製,來滿足被豆餡俘虜的身心!★ 日本亞馬遜讀者4.6顆星誠摯推薦 ★ 全體豆餡控一致盛讚 手工紅豆餡甜點就靠這本 溫潤綿密的紅豆餡點心,吃起來暖人心田、回味無窮,說是老少咸宜的口感也不為過。這樣歷史悠久的傳統食材,其甜美、熟悉的味道已深深烙印在許多人的心中。 以手工精心製作的紅豆餡
定價:280 元, 優惠價:79 221
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金錢教室談的可不只是錢!:這個世界上有六種方法可以賺到錢!世界最棒的經濟.金融思考課程,你的人生課表就缺這一堂
79折

10.金錢教室談的可不只是錢!:這個世界上有六種方法可以賺到錢!世界最棒的經濟.金融思考課程,你的人生課表就缺這一堂

作者:高井浩章  出版社:三悅文化  出版日:2019/09/20 裝訂:平裝
發售後長期雄踞日本Amazon數個商務/經濟類排行榜前段世界最棒的經濟․金融思考課程你的人生課程表就缺這一堂!由現役財經記者獻給女兒,以及對經濟․金融抱有興趣甚至是望之卻步的廣大群眾們, 兼具歡笑、淚水、教育性的奇特著作!「賺錢」、「竊取」、「獲得」、「借貸」、「增值」……這個世界上有六種方法可以賺到錢,那麼「第六種方法」會是什麼呢?讓你恍然大悟「經濟原來是這麼回事!」橫跨金錢教育、自我啟發、社會
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
純天然手工香皂
79折

11.純天然手工香皂

作者:前田京子  出版社:三悅文化  出版日:2004/05/01 裝訂:平裝
你喜歡肥皂嗎?如果你喜歡肥皂,不斷尋求品質良好的肥皂,請務必了解手製肥皂的最佳舒適性。觀看肥皂每天表情的變化,宛如培育一盆重要植物般的感覺。如果是製作香味的肥皂,整個房間會瀰漫著一股精油的香氣。在等待肥皂完成中,有如在大自然中做芳香沐浴。就讓我們一起來體會這樣的幸福感覺吧!
定價:300 元, 優惠價:79 237
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神祕魅惑奇幻角色設定&繪畫技巧:英雄/力量/可愛/優雅/冷酷/流行/華麗/黑暗……解說角色的製作方法、構圖畫法與上色重點。
79折

12.神祕魅惑奇幻角色設定&繪畫技巧:英雄/力量/可愛/優雅/冷酷/流行/華麗/黑暗……解說角色的製作方法、構圖畫法與上色重點。

作者:pyz  出版社:三悅文化  出版日:2020/09/21 裝訂:平裝
奇幻世界的最大魅力在於――人設自由度高你可以嘗試西方風格,也能結合日式或中東風味透過獨一無二的世界觀,創造各種各樣的角色本書將詳盡告訴你,從無到有的方法看到新的手遊或動畫作品時,你是不是常常在想,這些美術設計怎麼能構想出如此新穎卻又合乎我們既定印象的奇幻角色?該怎麼樣畫,才能不脫離常規太多,又能賦予自己筆下的角色屬於她的靈魂?穿怎麼樣的衣服,能顯露出她的性格?除了衣服之外,還有零零碎碎的配件、武器
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:1
1500種動物姿勢素描圖鑑
79折

13.1500種動物姿勢素描圖鑑

作者:前田和子  出版社:三悅文化  出版日:2015/08/26 裝訂:平裝
用筆捕捉最生動的姿態,以臨摹增進繪畫技巧!插畫、漫畫、素描練習,都適用!很多人常說,繪畫若想進步,除了學習繪畫技巧外,最重要的就是「臨摹」。 透過一次次的擬真臨摹,不但可以讓我們練習繪畫技巧,更能夠幫助我們將動物的形象,鮮明地烙印在我們的腦海中。 如此一來,無論處在何地,只要我們拿著筆和紙,就可以輕而易舉地將牠們描繪出來,甚至
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:1
世界威士忌嚴選150款:WORLD WHISKY IMPRESSION 150
79折

14.世界威士忌嚴選150款:WORLD WHISKY IMPRESSION 150

作者:和智英樹; 高橋矩彥  出版社:三悅文化  出版日:2020/02/25 裝訂:平裝
精心挑選150款威士忌!想以更棒的CP值購入理想威士忌的你絕對不容錯過!威士忌向來給人售價不斐的印象,只不過,價格便宜但好喝,或者熟成年份年輕但令人滿意,像這樣的酒款也是有的。事實上,對喜愛喝的人來說,每個月能花在威士忌上的金額上限幾乎是固定的。「想喝好喝的酒,但是我的預算不多」,這恐怕是我們一般人最常有的感觸吧。許多威士忌相關的專門書籍,大部分談的都是蒸餾廠的故事與來歷,很少會提及「好喝」、「難
定價:600 元, 優惠價:79 474
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超精緻彩色原子筆畫
79折

15.超精緻彩色原子筆畫

作者:小川弘  出版社:三悅文化  出版日:2022/12/09 裝訂:平裝
任何媒材都能成為繪圖工具用你鉛筆盒裡的彩色原子筆畫出超厲害的圖!原子筆繪圖優點#可以畫得很細膩#用隨身攜帶的多色筆就能作畫#水性、油性皆可#用具入手難度低#不用擔心一開始就砸大錢買用具本書由色鉛筆繪圖經驗豐富的老師教你,從彩色原子筆顏色的選擇,到如何畫出有變化的線條,色彩的變化應該如何疊加,如何渲染、混色、漸層只要透過原子筆、繪圖紙、鉛筆、描圖紙、橡皮擦、鐵筆等基本工具,先從描繪孰悉的照片開始,零基礎也能快速上手!【彩色原子筆的使用方法】▲線條的基本畫法原子筆作畫的呈現手法可以分成,「如同寫字那樣,可以看到畫出來的線條」的呈現手法,以及「如同使用著色畫材那樣,整個塗滿,不會讓線條出現」的呈現手法。後者那種仔細著色的畫法大多比較適合用於色彩均勻的著色畫,以及會讓人留下強烈印象的呈現方式。在本書中,主要會說明前者那種可以看到線條的傳統畫法。▲透過原子筆來進行配色・混色「原子筆與色鉛筆」和「水彩顏料與彩色墨水」不同,配色步驟也包含了混色,而且是在紙張(畫作表面)上進行的。因此,塗色的順序也可能會使混色的結果產生變化。不光是原子筆會這樣,由於墨水的透明度很高,所以會受到先塗上的顏色或較深的顏色很大的影響。尤其是,如果先塗上的顏色塗得不均勻的話,有時就無法完成漂亮的混色,所以重點在於,一開始就要把顏色塗得很均勻。
定價:350 元, 優惠價:79 277
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人體解剖圖:精準畫出人物姿勢
79折

16.人體解剖圖:精準畫出人物姿勢

作者:岩崎小太郎  出版社:三悅文化  出版日:2013/09/05 裝訂:平裝
掌握人體重心,了解肌肉運動從此什麼姿勢都會畫!舉重物時,為什麼上半身會往後仰?大笑時眼睛微微瞇起,看起來更自然!人體運動,是一連串骨骼、關節、肌肉精細的動作。想要利用畫筆表現出生動自然的人物姿態,就必須對人體運動的通則,有概略性的瞭解。本書除了介紹,人體被包裹在肌膚之下的骨骼與肌肉之外,還針對各種運動姿態,詳細解說肌肉伸展、壓縮狀況,與重心的分布。可說是描繪人體的進階課程!書中構成循序漸進,一開始
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:1
你的綠茶必須有點生薑:保健「超級飲品」出現!想讓血管年齡年輕20歲?
79折

17.你的綠茶必須有點生薑:保健「超級飲品」出現!想讓血管年齡年輕20歲?

作者:平柳要  出版社:三悅文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」,在日本引起一股搶喝熱潮?20年來深受信賴的生薑博士自信地告訴您:「最強的保健飲料出現了!」 忙碌現代人最關切的是,如何用最簡單的方法遠離疾病? 如果告訴您,只要每天飲用「生薑綠茶」就可常保健康,您相信嗎?願意嚐試看看嗎? 自古以來一直深受重視的天然健康食材之王――生薑。 人們從數千年前就持續飲用、具有健康美麗功效的――綠茶。 生薑和綠茶。當這兩種食材搭配在
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:2
無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點:低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念,無負擔的輕療癒甜點
79折

18.無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點:低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念,無負擔的輕療癒甜點

作者:今井洋子  出版社:三悅文化  出版日:2021/02/22 裝訂:平裝
明明身為甜點師,卻連朋友可以吃的甜點都做不出來……帶著這份不甘心及無力感,開創甜點的新篇章!不使用蛋、乳製品、白砂糖,讓身體輕鬆無負擔~【只有植物性材料,也能做出好味道。】 許多朋友因為過敏或其他身體因素,而無法盡情享用甜點,無法即時分享的快樂,讓人多了去多沮喪感,生活似乎也少了幾分樂趣。 如果這些限制不再是問題,如果用純植物性材料製作甜點,會是怎麼樣的呢? 純植物性的材料常常會被認為價格高
定價:350 元, 優惠價:79 277
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怎麼可以可愛又性感!女生多變造型畫法
79折

19.怎麼可以可愛又性感!女生多變造型畫法

作者:柾見ちえ  出版社:三悅文化  出版日:2020/05/10 裝訂:平裝
集可愛與性感於一冊的究極女性繪製攻略!漫畫家、插畫家、同人繪師必學技巧!成功的角色設計是豐富劇本世界觀的首要重點,就算只畫彩圖亦是賞心悅目,在不同的時空背景下,存在著各種不同類型的女孩子,如何將她們差異化透過筆力逐一展現,是身為畫師的最大課題。素描人偶只能粗略掌握姿勢大概,無法呈現角色豐沛的性格魅力,如何讓創造出自己心目中獨一無二的女神呢?又,不同類型的女性有什麼顯著特徵,從性格層面著手,從細節告
定價:380 元, 優惠價:79 300
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有機無農藥!從零開始種菜樂
79折

20.有機無農藥!從零開始種菜樂

作者:學研PUBLISHING有限公司  出版社:三悅文化  出版日:2010/05/03 裝訂:平裝
趣味休閒的有機˙無毒蔬菜種植法種植有機˙無毒蔬菜,只要掌握基本的關鍵點就非常容易!由於不是以商業販賣為目的,所以並不需要使用殺蟲劑和除草劑。比起「鋤禾日當午,汗滴禾下土」來說要輕鬆得多了。掌握好關鍵的堆肥,接下來只要看著蔬菜健康地成長即可,就算不刻意去做些什麼事,也能栽培出好吃的蔬菜。實際挑戰後你會驚訝:原來完全不用農藥也可以栽培出健康美味蔬菜,除了體會親自下田的喜悅及充實感外,食用自己親手栽種的
定價:300 元, 優惠價:79 237
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