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206筆商品,1/11頁
心臟夠強,不怕突然登出人生:北榮名醫教你遠離三高,常保心血管健康
滿額折

1.心臟夠強,不怕突然登出人生:北榮名醫教你遠離三高,常保心血管健康

作者:黃柏勳-著  出版社:三民書局  出版日:2024/02/14 裝訂:平裝
心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過 演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康,為什麼心臟病會「突如其來」? 其實,心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略 而這些危險因子,都和「生活」有關── 健檢報告有紅字,但身體沒什麼異狀,那我應該沒事吧?▶「沒症狀≠沒事」!許多疾病初期都沒有症狀,加上檢測難免有誤差,一旦有症狀產生,往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說,多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢,並做後續追蹤呢? 我還年輕,心血管疾病應該跟我無關吧?▶心因性猝死有年輕化的趨勢,第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而,我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常,你可能正是其中之一。 記住:錯誤的健康觀念,比疾病還可怕! 以下6種心血管疾病的高風險族群,你是其中之一嗎?◎ 男性超過40歲,女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者,健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣,平日應酬多◎ 常覺得工作/生活壓力大,負面情緒多◎ 運動量少,幾乎不運動 心血管疾病是「不可逆」的病理變化,且容易引發嚴重併發症,不要因為年輕就揮霍老本,更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來,若不想突然「被登出」人生,就要好好珍惜自己的身體,從良好的生活習慣開始,健康保本。 無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題,卻不知道如何改善,也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師;或有心想要維持身體健康,卻不知道從哪裡做起的人,本書都是絕佳的入門書,適合各年齡層與各族群閱讀。 本書將告訴你:1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」?2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病,有什麼不一樣?3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目,要做哪個好?4. 只要改變生活習慣,80%的心臟病可預防?! ★ 每章節附「自我檢測表」,快速評估自己是否為高風險族群
BOOK思議世界閱讀日
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存 > 10
兒童哲學好好玩:和孩子一起讀童話、玩手作的50個思辨小遊戲
滿額折

2.兒童哲學好好玩:和孩子一起讀童話、玩手作的50個思辨小遊戲

作者:芬妮.布里雍; 安姬.嘉德亞  出版社:商周文化  出版日:2021/10/30 裝訂:平裝
來自法國龐畢度藝術中心最正統的兒童哲學思考課透過遊戲與創作培養孩子的思辨力15篇哲學童話50則哲學動動腦7個創意動動手2個在大自然的思考活動跟著本書的引領,讓你和孩子對話、一起思考生命的大哉問為什麼我晚上會作夢?什麼是愛?為什麼我們會死?動物和人類之間有什麼不同?世界是如何誕生的?本書兼具學術性及實用性,嚴謹又有創意,是為了帶領家長和孩子一起對話、思考生命的大哉問而設想出來的。書中的七大主題邀請你和孩子走進哲學及創作的世界,從夢開始,到人類和大自然的和諧、人類與動物的關係、愛的必要性、寬容與自由,再到生命與死亡、宇宙與無限等等,作者一步步引導你們與孩子一起探索與思考。書中涉及的哲學思想並不僅來自西方哲學,比如在「夢」這個主題中,既提到笛卡爾、盧梭、弗洛伊德,也提到莊子、古埃及、美洲印第安文化的觀點。發展孩子的創造力及美術能力也能讓他們學會解決問題,找到想出好點子的辦法。創意能加強自我表達能力,孩子越是覺得自由,表達的內容越個人越獨樹一格。你和孩子可以一邊思考,一邊讀哲學童話給孩子聽,一起評論名人哲言,還能製作充滿創意的物品,特別是這些藝術作品被設計成哲學思考部分的「反射」(捕夢網、圖騰動物、心的筆記本……)。思考與創作的樂趣不同,但是彼此互補。這本書可以喚醒你們對哲學及藝術的好奇心,和孩子一起哲學思考、創作和觀察,進行豐富的交流,共享快樂的創作時光。前言這本書邀請你們和孩子共度一段深入且創意十足的歡樂時光。它是一位盟友,在你們與孩子的交流中,引導和幫助你們一起做哲學思考與創作。哲學就是「喜愛智慧」,是請你們思考與瞭解周遭的世界。我們希望這本書帶給你們的喜悅,就和我們在構思這本書時獲得的喜悅一樣多。我們選擇主題的靈感都是來自和參加哲學創作工作坊與Philomoos(在龐畢度中心的圖書館裡舉辦)的兒童及青少年間的交流。這些主題涵蓋了一籮筐不只我們會自問,孩子也經常問大人的問題,有了這本書,你們不但能答覆孩子,還能和他們一起提問。去挖掘你們的思考和創作潛力吧,但最重要的是要玩得愉快。
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:2
喵的呼嚕呼嚕生存之道:享受獨處、好好吃飯,崩潰就睡覺的自在人生
滿額折

3.喵的呼嚕呼嚕生存之道:享受獨處、好好吃飯,崩潰就睡覺的自在人生

作者:蔣盧卡‧巴瓦諾利-作; 奇佳拉‧克里納西-繪  出版社:高寶國際  出版日:2023/12/27 裝訂:平裝
*\\(=ↀωↀ=)//*你知道貓咪除了開心會呼嚕以外,不舒服的時候也會呼嚕呼嚕嗎?自我療癒是貓咪的獨門絕活,快來跟喵皇學習如何戰勝焦慮與壓力!喵的生存之道是超越阿德勒的生活哲學,不只是有「被討厭的勇氣」,貓咪是貫徹「無視一切」的勇者!與其看別人的臉色,不如好好思考如何讓自己更舒服、更快樂!我決定活得像隻貓!★跪求!如何活得像貓咪一樣chill(求解50點!!)----------------------------------------------------------------------⧗ 最佳解答:推薦你看這本書,跟貓咪學習如何戰勝一切壓力,人人都可以成為喵皇,鄙視萬物,成為宇宙最高等生物(心理)。貓貓很獨立,對身外之物毫不在意,但又可以在必須時獲得自己想要的資源!他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼嚕呼嚕、睡覺(這個順序很重要)。沒有什麼事情是一聲「呼嚕~」解決不了的,如果有,那就多呼嚕幾下!沒錯,大聲的「呼嚕」出來!從各種內耗中脫困,跟隨著這本書,仔細觀察貓咪的生活節奏與小習慣。得不到的玩具獵物、打結的毛線球、每天都吃一樣的、廉價的紙箱、看起來很難躺的地方……這些都不會困擾他們,他們不會、也沒有空焦慮不安。他們有超強的內心小宇宙!本書有各種遊戲、插圖、還有根據貓咪習慣延伸出的瑜珈貓姿勢,從身體到心理都能完整療癒你。多虧了這本書,我們也能像貓咪一樣每天都過得又chill又爽啦~
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
79折

4.好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

作者:蔡宇哲; 蔡佳璇  出版社:天下雜誌  出版日:2024/02/29 裝訂:平裝
哇賽心理學 X 睡眠腦科學獻給認真工作、努力生活的你——擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最重要的身心修復過程。我們經常看到這樣的一群人:他們聰明而勤奮,從年輕時就全心投入工作,追求更出色的表現。認真負責、努力不懈,讓他們迅速獲得職場升遷,但生活也變得更加繁忙。對於熬夜和加班,他們早已習以為常,至於放鬆、休息、好好的睡一覺……那都是在業績目標達成之後、時間允許之下才會被考慮的選項。然而,隨著年齡增長,他們發現——體力早已無法像年輕時那樣,熬夜過後也很難用補眠來回復精神;白天覺得莫名地疲憊,晚上卻總是睡不好,甚至睡得再多還是累。這本書,是給總是疲憊、卻未必知道自己在累什麼的你:其實你並不是真的累!而是被現代社會的快速步調、緊繃的人際關係、壓抑的真實感受……各種生活中的「情緒勞動」綁架得心力交瘁。此時最需要的是,為自己練習好好地完全休息。超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人——蔡宇哲博士、蔡佳璇臨床心理師,沿襲他們理性中帶有溫暖、療癒中帶點知識的講解方式,以腦科學實證研究及生活應用練習帶你了解:● 完全休息要從白天的微休息/休息開始,再加上夜晚的慢波睡眠● 睡眠不只是深層休息,更是每天清除大腦內垃圾的「洗腦」過程● 睡前喝牛奶、紅酒真能助眠?腦科學研究幫你釐清坊間常見說法● 針對上班族、夜貓族、高敏型、50+大人的睡眠混合型案例拆解|應用練習推薦|睡眠9宮格找對失眠成因、2方法拿回睡眠主控權、作者親錄的「睡前有效減壓」引導音檔及影片。每天幫你的大腦重開機,確實恢復心力、體力和腦力,找回動靜平衡、更有彈性的自己。本書特色● 以淺白易懂的方式,「科普」腦科學和心理學實證研究,詳解身心疲憊的成因、生理機制及解方● 章末附有生活應用練習及作者親錄的正念引導音頻及視頻,幫助你找到最適合自己的休息方式● 拆解高壓上班族、日夜顛倒的夜貓族、更年期後50+等各群族混合型案例,提供有效解決方案
0413悅讀日
定價:450 元, 優惠價:79 355
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五十歲後我出去一下:不做媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己
79折

5.五十歲後我出去一下:不做媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己

作者:彭菊仙-著  出版社:天下遠見  出版日:2024/02/29 裝訂:平裝
────────五十歲開始,接好你的人生全新體驗包────────☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙,陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路菊仙之前是教養魔法師,現在蛻變成生命的魔法師了。────丘美珍 品學堂文化長、專欄作家⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病,慢慢領悟,正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛,陪伴自己、愛自己,讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂✶孩子離家,突然沒有被需要的感覺,好失落啊……你被自己需要都來不及了,還有時間失落?勤練甩鍋術,責任甩回給大孩子,目光轉回己身,跟最陌生的自己混熟。✶每天如陀螺般團團轉,身體突然大亂了……愛拚真的不會贏,健康才是全部。學習踩剎車,慢慢於每個當下。抱著悠閒之心學習新事物,才能噴發幸福荷爾蒙;靠紀律運動太難,為樂趣而運動,只需愛玩的心。學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。✶面對50+,你要……養生先養心,繁瑣之事過眼而不留,不再耗損能量;夫妻都需練習獨處,相伴不寂寞,獨自一人也精采;保留朋友清單上的「搖滾區」,衰老人生不悲摧。刪除浪費記憶空間的糟心事,餘生,只夠存放美好。所有媽媽,都應該抱抱自己。────彭菊仙────────換顆腦袋,第二次轉大人,都是好牌────────✶養護身心第一步:少思✶我等年紀,凡事都不必勉強,就連「服老」的速度都是。✶人生最幸福,只有簡單四件事:吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。✶瀟灑拋下無謂包袱,擁抱老天爺給的「人設」,和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。✶解決問題的關鍵就在自己,不管要扮演什麼角色,先做好原來的自己就好。✶面對長大了的孩子,爸媽必須當水,練就如寧靜之水平面,不隨意起波瀾,靜觀一切變化,有本事沉澱與等待。✶「老媽子症頭」無法藥到病除,唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。✶父母對孩子的「憂慮」,是穩「賠」不賺的賭注,適度切割,改為「相信孩子」與「祝福孩子」。✶把握老前最活躍的時機,在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏,不只活化肌膚,整個後半人生都將生機盎然。✶夫妻是各自一個圓,每個圓都必須投資時間,已逐漸適應「自我運轉」模式。✶老夫老妻,彼此從身體到心裡都摸透透,沒啥好說,那麼,就好好地手牽手,慢慢走。✶熟齡空巢的浪漫,是在老伴親手做的家常羹湯裡,大眼毫不設防地瞪著小眼。✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友,等
0413悅讀日
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:2
50個人物素描關鍵點
滿額折

6.50個人物素描關鍵點

作者:長沢都呂  出版社:楓書坊文化  出版日:2022/05/04 裝訂:平裝
~不需要看著對象物,也能畫出自然的人物~「美術解剖學」×「批改式教學」有效提升繪製動漫人物畫的功力!【本書特色】◎匯整50個一定要記住的人物素描關鍵點,讓你的繪畫功力得到飛躍性提升!◎採用「批改式教學」,從實際範例中找出問題、學習知識、修正錯誤!◎以「美術解剖學」的理論幫助讀者奠定基礎,最後再帶領讀者嘗試採用更大膽生動的繪畫風格!繪畫原本是自由的。各種創作表現都是讓人變得更加自由的行為。隨心繪畫是非常快樂的事,不過各位是不是煩惱著每次都只能畫出相似的圖,總是解決不了作畫上的毛病呢?如果沒有知識,當然就沒有能力修正;有些「自由」,是必須靠知識給予的。本書運用「美術解剖學」的理論,幫助讀者了解人體構造與各部位活動的機制。掌握這些知識後,即使沒有實際的模特兒或照片資料,也能隨時畫出自然的人體。本書的最大特色是採用「批改式教學」,讀者可以看到「明顯很奇怪的圖、說不出來哪裡奇怪的圖」進行修正的過程。這麼一來,對於如何將知識運用在作畫上,應該可以了解得更具體、更透徹。【批改式教學順序】①先提示有問題的範例。②摸索範例的問題點。③接著是知識教學。先介紹相關部位的解剖學,再確認問題範例中哪裡出了問題。④活用知識,對範例進行修改。本書依照學習進度分成5大章節,從整體概念,到人體各大部位的分別解說,最後再帶領讀者應用前幾張所學的知識,以更大膽、生動的技法作畫。【第1章 身體有連在一起嗎?】看到人物畫時若覺得有種「不協調感」,多半都是因為全身各部位沒有好好連在一起。掌握整體的連結最好的工具,就是骨架。如果想掌握各個部位的連結,描繪出寫實的肉體表現,那麼就需要學習美術解剖學。【第2章 按自己習慣與喜好描繪的臉……要不要再一次確認那張臉呢?】在漫畫類插圖中,細節被省略最多的就是臉部與頭部。由於許多人都是無意識下按自己的習慣來作畫,所以自己往往不會察覺奇怪的地方。雖然頭在全身來看不是特別大的部位,但說頭部表現能支配整體的方向性一點也不為過。【第3章 若能徹底了解肩膀周圍的構造,就能輕鬆描繪上半身的各種姿勢!】肩膀附近的身體連接常是作畫上的一大難點。其實脖子會稍微往前傾,並不是呈一直線。此外,背面的斜方肌、正面的胸大肌都是有厚度的。而「肩帶」也非常重要,胸骨、鎖骨、肩胛骨共同圍繞胸廓,形成拱狀,並聯合移動手臂。【第4章 以腿部為主角的姿勢】坐下與打鬥等等,都是在描繪腿部時相當困難的姿勢。關鍵在於
定價:420 元, 優惠價:9 378
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意見不同,還是可以好好說:Twitter、Slack高績效團隊負責人,教你化解歧見的8種溝通心理技術
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7.意見不同,還是可以好好說:Twitter、Slack高績效團隊負責人,教你化解歧見的8種溝通心理技術

作者:巴斯特‧班森  出版社:天下雜誌  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
歧見就像雜草,從來不會完全消失,吵贏了也不會真正改變其他人的想法。溝通不同意見,了解自己怕什麼,比事實數據更重要!在高壓情境、敏感議題上,也能夠不暴走、不隱忍、不假裝,好好說。․為什麼別人不願意改變想法?明明是我對?․當對方聲音變大、公開作對,如何化解焦慮緊張?․跟父母或朋友的關係緊張,乾脆不參加聚會,放棄溝通?吵架是吵不贏的!偏見讓我們沮喪和激動。改善5%的溝通習慣,就能讓生活品質提升50%,團隊更有效率!當期望與現實不符,就會引起我們的焦慮,甚至暴走和爭執,其實這是自己心裡有隱而未見的因子,導致預設立場、對新訊息產生錯誤反應。例如聽到反對疫苗者的言論就產生焦慮感;或者人們因為不同政治背景,就猜測他人的水準比自己差很多。反對你的人,其實最清楚你的盲點,反而能激發更好的點子!作者過去20年來曾在Amazon、Twitter 和 Slack 等科技公司的高績效團隊擔任主腦人物,在緊張的工作環境中,促成各部門和客戶達成有意義和具有建設性的合作。同時,作者一直在研究認知偏見、邏輯謬誤,以及系統性思考,並將其應用在工作和人際溝通上。他曾發表一篇綜合世界上 200 多種已知認知偏見的文章,有超過150萬人閱讀,包含心理學界、經濟學界、大眾讀者等,世界各地都有學者和研究人員引用此文,作為重新建構認知偏見的方法。8種對話練習,讓爭執轉化為正向的健康關係作者介紹8種溝通技術,包括觀察引發焦慮的原因、分辨自己的內在意見、善用認知偏見、只說己見且不推測他人想法、尋找交集、提出好問題、建立有安全感的分享空間、實際參與困難的議題等,並且透過練習,讓讀者達到: ◆ 減少生活中重複且令人沮喪的爭執。◆ 與立場完全相左的人,達成共識,或找出有創意的解決方法。◆ 化解生活和工作上的緊張情況,對自己充滿自信。不用大吼大叫,也不會心累洩氣。當你學會在各種關係中有效表達不同的意見,溝通效果倍增,同時還可以提升你所有其他的技能。有不同意見也能好好說,是你能學習、運用的最強手段之一。各界好評*埃文.威廉斯| Twitter 共同創辦人*賽斯.高汀|《這才是行銷》作者*丹尼爾.品克|美國前副總統高爾首席撰稿人*史丹利.麥克里斯|退役美國陸軍上將,前聯合參謀部主任
定價:360 元, 優惠價:9 324
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我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】為了得到幸福,希望你能好好思考這些事
滿額折

8.我們為什麼要讀書?為什麼要工作?【自我探索平裝版】為了得到幸福,希望你能好好思考這些事

作者:池上彰-監修  出版社:采實文化  出版日:2022/10/06 裝訂:平裝
★★ 日本暢銷突破50萬冊 ★★ 一生至少要讀一次!震撼日本校園與教育界,史無前例的生涯教育書! 讀書的意義、工作的意義、AI時代的工作模式、 如何找出熱愛的事物、如何活得無怨無悔…… 認識世界和自己,啟動未來無限可能!★各界學者專家佳評如潮──最值得收藏的人生書單 ★本書將讓你重新思考工作及讀書的定義,找出熱愛事物,發掘自己的無限潛力!「學習或工作到底是為了什麼?」 「人一定要有想做的職業嗎?」 「如何從喜歡的事物找到工作的方向?」───獻給正在成長路上迷惘徬徨的你─── 人生難免有迷惘的時候,尤其是處於正要脫離學生身分或是在職場路上不順遂的半熟大人,無論是對眼下的生活感覺厭煩,或者是對自己的人生方向覺得困惑不知所措,透過本書,我們得以發現認識這個世界的捷徑,透過對未來工作的期許與追尋,大膽思考生活的命題。無論是從興趣裡思索未來工作,或是從夢想裡尋找方向,「幸福快樂的生活」才是讀書與工作的終點。‧工作是什麼?原來我們的生活均受惠於他人的工作。 ‧人們透過各種工作與世界接軌,也與他人發生關係。 ‧人的一生要花多少錢?取決於因人而異的消費習慣。 ‧興趣可以變成工作嗎?從喜歡與擅長的事物找到未來職業方向。 ‧學習到底是為了什麼?成績不是最重要的事,但獨立思考卻很重要。───每個人都有屬於自己的人生道路───無論大人或孩子都曾經想過的疑問,本書以漫畫故事的形式切入,以獨樹一格的說明方式,將現代社會運作的形式和結構一一拆解,給出最完整的答案。從小就對念書頗有自信的隼人,在進入國中後,才發現考得好的同學比比皆是, 開始覺得自己樣樣不如人很差勁,卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力,於是他漸漸的拒絕上學……小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘, 便拿正在製作中的書稿給他看,希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子,開始漸漸了解人為什麼要工作, 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎? ───工作能帶來成長路上重要體悟,而讀書則讓人生路上更幸福─── 本書共分為六大篇章,每個主題都引導著讀者更深入的了解這個世界,了解世界運轉的規則,無論是學習、工作、幸福、溝通、AI……等,這些我們終究會在人生旅途上碰到的習題,都能在書中找到重新思考的關鍵點。 ◆學習的「兩種出發點」 到學校學習是為了打好將來出社會的基礎, 在學校學習也有助於拓展將來職業的選
定價:580 元, 優惠價:9 522
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瑜伽提斯損傷修復全書:唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠
79折

9.瑜伽提斯損傷修復全書:唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠

作者:唐幼馨  出版社:常常生活文創  出版日:2022/08/17 裝訂:平裝
現在社會運動風氣非常盛行,運動傷害、瑜伽傷害,以及各種各樣的痠、痛、麻,以及腰痠背痛、關節炎……等等長年的身體損傷,甚至憂鬱症、壓力、失眠等心理問題,都可以利用瑜伽提斯的鍛鍊,得到最佳改善。身體的問題以瑜伽體位法、皮拉提斯的修復方式,就能完全緩解;心理與靈性部分,則可以利用瑜伽的自我探索方式,直達靈魂深處,讓意識與潛意識徹底融合,換新自己。簡而言之,這就是一本「將身心靈問題徹底修復的損傷校正調整大全」。★台灣瑜珈提斯創始人親授,最完整的家庭保健運動指南★穿梭在瑜伽與的皮拉提斯的動靜之間,全方位掌握身體與心靈的最佳狀態★全書收錄50+動作序列、20+綜合訓練,零基礎也可以輕鬆自學瑜珈提斯「瑜伽」是傳統的養生功法,與身體的十二大系統密切相關,可以幫助加強意志專注、緩和緊張情緒、增加心靈能量。「彼拉提斯」則是現代的醫療運動,搭配物理治療的運動生理學、肌肉動力學與解剖學,可以學會控制身體、找到平衡。「瑜珈提斯」結合兩者精髓,以靜態的瑜伽學習如何運用肌肉和力量,保持穩定頻率的呼吸,有助於肌肉放鬆;以動態的皮拉提斯留意運用肌肉的過程,加強核心、整合骨骼、調整姿勢、提升柔軟度和穩定度、減緩關節疼痛。── 透過「瑜珈提斯」學習身體的使用與保健方式 ──本書由台灣瑜珈提斯創始人唐幼馨老師所著,從瑜伽提斯的起源與定義開始,循序漸進地介紹執行時需要掌握的原則、瑜伽提斯動作對應的主要肌群、筋膜和脈輪,並且深入瞭解瑜伽提斯如何改善生活中的不適症狀以及伴隨的好處。書中以圖解方式帶領讀者從脈輪的角度認識瑜伽提斯的基礎動作、功效、標準姿勢、難易度、實用技巧、輔具搭配、變化型動作,並且掌握執行時經常容易忽略的呼吸要點。接著進階進入瑜伽提斯的序列練習,無論你是想要矯正體態與姿勢、雕塑身材線條、提升運動表現、減緩慢性疼痛與老化、促進代謝與排毒、改善情緒與心理層面症狀,甚至是針對特殊族群提供指導,都可以依照個人需求,跟隨老師設計的動作序列與綜合訓練,輕鬆地在家執行瑜伽提斯。此外,書中亦針對飲食與生活層面,提供全面性修復的實用建議,無論你是否有瑜伽或皮拉提斯的基礎,都可以跟隨本書學習如何透過瑜伽提斯來療癒身心。推薦人: 林依晨|作家、演員 曾馨瑩|鴻海科技集團董事長夫人 鄭凱云|TVBS《健康2.0》主持人 高文音|年代《聚焦2.0》主持人 林頌凱|聯新國際醫院復健科主任 曹昭懿|前台大物理治療系主任 邱顯
世界衛生日書展-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
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白種元的50道獨享料理:盡情享受為自己料理的時光
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10.白種元的50道獨享料理:盡情享受為自己料理的時光

作者:白種元  出版社:台灣角川  出版日:2021/11/25 裝訂:平裝
「為自己料理的過程,不就是種享受嗎?享受為自己料理的時光,並感受自己的無比珍貴吧!」——白種元 將韓食文化推廣至世界、韓國最受歡迎的餐飲專家——白種元,為獨食族獻上美味又暖心的專屬料理囉!一人在外,吃飯常常會以簡單為主,今天也打算吃泡麵果腹嗎?停!放下手中的調味包,你確定加入的時機是對的嗎?只要掌握好加入調味粉的時機,泡麵的層次將直升至五星級美味! 獨食族看過來!「泡麵」、「白飯」、「吐司」等方便又好入手的食材們,經過白老師的創意巧思後將華麗延伸出五十道絕品佳餚! 今天要吃什麼呢?即便是一個人用餐,也要開心、美味地享用。盡情享受為自己料理的時光,好好犒賞、慰勞自己,替最珍貴的你烹調出簡單又不失美味的暖心料理吧!本書特色‧傳授「韓式辣調味料」、「東南亞風辣調味料」、「炒辣椒醬」三大萬用醬料,直接拌飯、拌麵當沙拉醬都OK!烹調好冷藏後,再忙也能馬上吃到手作家常味。‧收錄「海鮮炒泡麵」、「鮪魚飯煎餅」、「卡士達雞蛋麵包」等,從泡麵、蓋飯、麵包、下酒菜、飲品,多樣絕品美味,怎麼吃都吃不膩!‧180ml??595ml??別怕分量搞不清,以隨手可得的湯匙、紙杯為單位,輕鬆調出白老師的黃金比例!
定價:380 元, 優惠價:9 342
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錢能買到快樂嗎?:50個習慣,運用正向心理學提升每一天的幸福!
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11.錢能買到快樂嗎?:50個習慣,運用正向心理學提升每一天的幸福!

作者:島井哲志  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/10/25 裝訂:平裝
~小確幸所帶來的快樂,能代表我們過得幸福嗎?~運用科學方法,透過50個簡單的小行動,擁抱更高的幸福感【本書特色】◎日本正向心理學家,從【職場】【生活習慣】【日常思考】【人際關係】【娛樂和興趣】五個面向切入,提示獲得幸福的小訣竅。◎50個幸福建議,皆合併邏輯思考×直覺反應,培養理性下決定的思考力,又能照顧本能的情緒,讓每一天的小改變維持更久一點。◎本書以科學研究為基礎,不只助你了解人性心理的運作機制,也引導你如何化理論為行動,擬定具體可執行的人生策略。◆◆今天的我,有過得比昨天更幸福一點嗎?◆◆你是否曾想過,怎麼樣才算是「幸福」呢?前一天沒有好好複習,今天考試卻得到還不錯的成績;和伴侶享受一頓燭光晚餐,攜手在晚風吹拂的小徑上漫步;上台發表精心準備的簡報,贏得在場所有人士的熱烈掌聲;與三五閨蜜展開一場壯遊,拋開煩惱沉浸在異國街景與美食當中。對你來說,怎麼樣的人生才算過得幸福?學業或職場的成就,和諧且親密的人際關係,就能讓我們感覺幸福嗎?如果沒有值得誇耀的成功,過得獨善其身,難道就意味著人生不幸嗎?日本心理學家,同時也是倡導正向心理學的第一人──島井哲志教授,將運用正向心理學的研究議題,為現代人日益稀缺的幸福感提出50個培養生活習慣的提案。讓我們停下腳步,花短短的時間省思,現在的我們處在什麼樣的位置?理想的人生應該是什麼模樣?下一步我們又該朝往哪個階段?通過有系統的思考,為自己設計幸福人生的藍圖。◆◆重視「正向心理」,而非一味追求「快樂情緒」◆◆正向心理學,屬於心理學界較新的理論,近年來也時常與商業領域、自我啟發相結合。然而,正向心理學不是一門單純研究快樂的學問,而是重視「積極情緒」。擁有積極的情緒,意味著我們生活在安全感之中,因而有意願克服未曾經歷的人事物,挑戰自身的極限,同時也有助於牽繫我們與家人、與身邊其他人的連結。感覺自己幸福的人,究竟具備哪些特徵?我們又需要做出什麼改變,才能同樣活在幸福當中?本書將透過淺顯易懂的文字,從職場工作、生活習慣、日常思考、人際關係,以及娛樂興趣五個面向,結合心理學研究,彙整為50個科學方法,幫助我們每一天都能朝幸福人生更往前邁進一步。當我們感覺職場倦怠,一進公司就在倒數下班,比起漫無目的的逛網站,我們可以…… ☛多思考一點,在例行任務裡擬定與能力相符的目標,給自己一點小挑戰當我們湧現購物衝動,想用點什麼好好犒勞辛苦的自己時,我們可以…
定價:350 元, 優惠價:9 315
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校長媽媽50年的教養智慧:消除你的育兒焦慮,養出孩子的好品格與生活力
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12.校長媽媽50年的教養智慧:消除你的育兒焦慮,養出孩子的好品格與生活力

作者:黃美鴻  出版社:商周文化  出版日:2023/05/25 裝訂:平裝
淬鍊教育數萬名學生的教養智慧 她是學生和老師口中親切又有智慧的校長,孩子信任依賴的媽媽,孫子的故事奶奶,她教過數萬名學生,接觸過無數父母,深知教養問題千千萬萬,家長們總是焦慮又不知所措,針對這些教養問題,作者以五十年的教育現場和親身教養經驗,告訴你最實用且具體的教養小撇步。成為好父母,只需要這本書最實用最具體的教養小撇步當了父母之後,才知道父母難為。教養孩子的時候,要怎麼做?哪些時候該介入,哪些時候該放手?拿捏的尺度總是令人猶豫徬徨。除了孩子的知識和技能學習之外,家長更要重視的是影響孩子未來的社會情緒技巧、團隊合作能力和國際視野。黃美鴻校長擔任教職五十多年,多次獲教育部教學卓越獎。她在書中以與學生以及家長、或她與四個孩子或孫子的日常相處為例,處處展現智慧的生活教養,讓你消除育兒的焦慮,養出孩子善良、慷慨、感恩的好品格。黃校長認為父母師長要以身作則,日常生活從小事做起,培養孩子良好的生活習慣,讓孩子成為自己的主人。並從孩子的角度思考教育,建立良好的家庭關係和情感連結。搭配文末的陪伴筆記,陪伴孩子好好生活,慢慢長大,親子共享生活的美好。陪伴筆記>>作者精煉50年教養精華,幫助家長成為孩子成長路上的良師益友,每天只要五分鐘,就能擁有幸福的親子關係。
定價:400 元, 優惠價:9 360
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點餐,帶上這本書:50道經典名菜故事和名家獨門食譜,讓你懂「吃」
79折

13.點餐,帶上這本書:50道經典名菜故事和名家獨門食譜,讓你懂「吃」

作者:詹姆斯.溫特  出版社:大是文化  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
有故事的菜。光想,就讓你垂涎三尺…… 尋吃、品吃、寫吃,記得帶上這本書。 英國BBC高收視料理節目《星期六廚房》製作人詹姆斯.溫特, 光用一個人、一件事或一個地名來描述一道菜, 就能滿足所有饕客的味蕾, 現在,他將所有名菜的故事整合於此, 猶如大師親自上菜,讓你神往品嚐。 ◎開胃菜不只開胃,更為了博你開心 ‧首富土豪和銀行家的首選開胃菜是洛克菲勒鮮蠔,來一份吧,今晚爺們要來當土豪。 ‧同桌的美人蹙蛾眉?點份梅爾巴吐司,這口感保證讓她笑逐顏開。 ‧沒空好好吃飯,來份魯賓三明治,顯示你的大器、大膽、有內涵。 ◎特別的日子,記得點這道特別料理 ‧期待好事發生的當晚,桌上一定要有法式焗龍蝦。 ‧拿下訂單的日子,記得請同事吃義式白酒燉雞,因為這是拿破崙最愛的勝利滋味。 ‧什麼料理會散發金錢與權力的味道:俄羅斯酸奶牛肉,期許自己升官又發財。 ‧誰說純英國料理不好吃?那是因為你沒吃過鬆煎鱈魚蛋,現在還有飯店天天供應。 ‧哪道菜最能代表世人對中華料理的期待?是宮保雞丁,偏偏毛澤東不愛。 ‧有人不愛吃魚?給他來份法式香煎比目魚片,這是魚類料理中最精緻的美味。 ◎甜點中的極品,一上桌,保證對方愛上你 ‧想寵愛這個女人,就點一道安娜馬鈴薯派, 或是來客蜜桃梅爾巴冰淇淋,代表這是我心儀的女人, ‧萬一告白失敗,就來個黯然銷魂的帕芙洛娃脆餅,安慰一下自己。 ◎只要喝酒不喝傷心,今晚要把這些杯中物全喝過一輪 ‧你一定要認識「雞尾酒之王,王之雞尾酒」馬丁尼; ‧開心啊!於是……兩天喝掉12萬杯薄荷朱利普; ‧啜飲的瞬間,宛如置身加勒比海灘:鳳梨可樂達; ‧還是心情糟?來杯內格羅尼,咱們乾了他! 其他還有更多隱藏在美食背後的趣聞軼事: ‧女神的肚臍,旅館老闆偷窺到意亂情迷──義式起司餃; ‧搶救錯誤,臨場創意翻轉結局──翻轉蘋果塔; ‧好吃的瑪格麗特披薩怎麼做?國家有規定製程的義大利特產,不能亂搞; ‧你知道誰是第一個替蛋糕擠花的嗎? 下次你帶上這本書到餐廳點餐時,別忘了先說個名菜的故事、好吃的祕訣, 大家會五體投地的佩服你。 最佳賣點 有故事的菜。光想,就讓你垂涎三尺…… 尋吃、品吃、寫吃,記得帶上這本書。
大是文化全書系-單79雙75
定價:460 元, 優惠價:79 363
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讓孩子玩出數感的50款算術遊戲:全面啟動數學力,輕鬆學習不卡關!
滿額折

14.讓孩子玩出數感的50款算術遊戲:全面啟動數學力,輕鬆學習不卡關!

作者:大迫ちあき-監修  出版社:臺灣東販  出版日:2023/02/23 裝訂:平裝
「數感」就像音感、方向感一樣,是種可以靈活運用數字的能力, 數感好的孩子不僅數學好,分析與解決問題的能力往往也越強。 而培養數感最好的方式,便是讓孩子透過遊戲、玩具、勞作等, 在日常生活中看見數學、喜歡數學,進而養成用數學思考的習慣! 算術教育在現今的社會越來越受到矚目,原因在於透過算術不僅能訓練思考力,還可以培養創造力或表達能力。科技的發展日新月異,在AI或大數據的角色日益重要的時代,孩子們將來不論從事任何職業都需要與數學相關的知識,數字已成為全球化世界共通的溝通工具。而3~6歲的幼兒期正是不斷吸收各種事物的時期,所以像是對數量的感覺、圖形認知能力,或是邏輯思考力等等,奠定這類算術的基礎非常重要。 算術不是從進入小學就讀之後才開始學習的,而是在日常生活中學會的!原本,數字就是來自生活,存在於我們的身邊。孩子透過從日常生活中得到的各種經驗,理解意思並從中獲得知識,逐漸有了算術的基礎。而且越來越有興趣之後,便會漸漸產生各種不同的思考方法。不過,為了將這些經驗確實地變成自己的知識,大人要如何讓孩子在日常生活中體驗「數」或「形狀」很重要。讓孩子感受到學習的樂趣或有趣之處,便是賦予孩子今後的學習動力的第一步。 本書便是透過50款算術遊戲,不斷讓孩子從日常與遊戲、玩具、勞作等感興趣的事物中,發掘生活與數學的連結,體驗數學的實用性與有趣之處,進而慢慢培養「數感」,奠定邏輯思考的基礎。 日常生活、外出遊玩、居家放電 培養孩子的數學素養就從玩遊戲開始! 數的概念 •看得見的手指有幾根? •沙拉的擺盤 •數到10的時候可以完成嗎? etc. ➨將數字與具體的東西數量結合。可利用周遭的物品,好好培養孩子的數量感。 圖形認知 •切開蔬菜之後會變成什麼形狀? •重疊在一起!三明治 •洗好衣物的分類 etc. ➨學習基本的形狀。透過體驗,培養孩子從各種不同的角度觀察事物的能力。 邏輯推理 •哪一杯的水比較多呢? •按照大小順序排列吧 •湊齊每雙鞋子 etc. ➨透過比較、規則性等,培養孩子為事物制定順序且有邏輯地思考的能力。 掌握3~6歲學齡前的數感培養黃金期, 奠定孩子一生受用的數理邏輯與思考力! 【各界專業人士齊聲推薦】 吳姿盈〡兒童職能治療師 洪進益〡澎湖縣石泉國小數學老師╱暢銷作家 陳奕成〡禾馨民權兒童診所醫師 鍾靜〡台北教育大學數學暨資訊教育學系教授 (依姓氏筆畫排列)
定價:330 元, 優惠價:9 297
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你不需人見人愛:守護自己,拿捏與世界最適距離的50個練習
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15.你不需人見人愛:守護自己,拿捏與世界最適距離的50個練習

作者:利坪  出版社:虎吉  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
與其總是顧慮他人感受與期待,更應努力讓他人知道自己是獨立的個體!☆YES24 Top100 暢銷書☆人氣網路創作者引發最佳共鳴之作!~~50則短文,給現代人的50個自我宣言。~~在人際關係或愛情中,是不是光顧著努力,卻把自己的幸福拋在腦後?是不是為了做個合群的人,而一直屈從牽就別人?關係也需要「選擇」和「專注」!單純的、淡然的、堅決的。作者認為,唯有結束不需要的關係,才能找到真正的自己。作者的文字在網路上引發許多共鳴的,並非依循任何理論,更多是基於人的本質,為集體內在共感發出堅定的聲量,它是尊重自己獨立性的宣言,是一個個人的力量,試圖串連每一個個人力量,想完成的一場安靜的人際革命運動。◎關於人際關係――--均衡的關係最重要,失衡的關係要斷捨離--想要對自己好,更要懂得拒絕他人--在職場上,不要過度放大自己,也不要過度縮小了--沒有永遠的關係,請好好珍惜當下--將生活過好就是最好的復仇◎關於自己――--建立幫助自己成功的日常習慣--身心靈的健康缺一不可--找到即便生活辛苦,也能感受到幸褔的方法--不能等到筋疲力竭才休息,休息也是種行程安排--打造人生的支架,給自己想要的未來◎關於愛情――--談自私的戀愛,愛「愛我的人」--尊重自己、專注於自己的人才有魅力--有些人是一定要分手的,不要眷戀--好好離別,才會遇到更好的關係--談戀愛,是為了成為更好的自己全書沒有長篇大論,甚至可以信手翻閱、跳著閱讀,每一篇短小精練,句句肺腑擊中人心。有些片段像詩,有些片段純粹是自言自語,而想傳達的,莫過於一個平凡又巨大的真言:「你不需要讓所有人都喜歡,也不需要喜歡每個人。」◎闔上書頁後會產生的改變:*放下所有束縛,看見單純的自我*覺得說出「不」,是輕鬆而驕傲的事*心中浮現不想再多連絡的人物清單,並靜靜淡出*釋放沒必要的自我苛責*不再為了合群做不喜歡的事*可以活出自己的風格*覺得就算賴活著,也不干別人的事踏出步伐之後,就會實質體會到這種種改變。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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便當八分滿:辦公午食、小酌聚會、運動補給,50個生活場景裡撫慰人心的便當料理
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16.便當八分滿:辦公午食、小酌聚會、運動補給,50個生活場景裡撫慰人心的便當料理

作者:不務正業男子AYO  出版社:高寶國際  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
___便當和生活都不需要過度填滿,試著享受留白的適當幸福感。___黑胡椒野菇牛肉炒飯、酥脆雞肉親子丼、泡菜豬肉炒烏龍、茄汁海鮮筆管麵、香料咖哩燉牛肉……,八分滿的便當,是日常的療癒儀式,也是勇往直前的力量。___做料理跟生活一樣,都是需要配速的。___不務正業男子Ayo筆下關於便當,以及關於八分的幸福感,不僅僅是限於一個便當盒裡。從生鮮處理、備料醃製開始,到為日常生活場景端上各式各樣的便當料理,教你找到自己的節奏,有更多空間、時間感受料理過程的美好,也讓美味的食物餵飽你的身心靈!【Chapter 1】做料理,也需要配速>>先做好前置準備,就有更多餘裕享受料理這件事。【Chapter 2】夠用夠吃就好,多留點空間給自己>>廚房裡的一切,都用「八分」來準備吧!【Chapter 3】上班族的午食便當>>職場生存之戰,先吃了再上。【Chapter 4】自家的小酌飯桌>>替努力的自己乾一杯吧!【Chapter 5】運動的能量補給>>大汗淋漓之後,也要好好吃頓飯!【Chapter 6】休假日的親友聚會>>料理就是人與人之間剛剛好的距離。 ★各界好評推薦★dato│旅行生活專欄作家DingDong│叮咚Liz 高琹雯│Taster 美食加創辦人Soac索艾克│廚房廢寶 千千進食中毛奇│《深夜女子的公寓料理》作者陳頤華│日本文化誌《秋刀魚》總編輯 張鐵志│《VERSE》雜誌社長暨總編輯盧怡安│飲食作家 韓良憶│生活風尚作家、電台主持人(按姓名筆劃排序)
世界衛生日書展
定價:480 元, 優惠價:7 336
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論死亡與臨終(50週年經典紀念版):生死學大師的最後一堂人生課
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17.論死亡與臨終(50週年經典紀念版):生死學大師的最後一堂人生課

作者:伊莉莎白.庫伯勒-羅斯  出版社:遠流  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
時代雜誌〔20世紀最重要的百位思想家之一〕伊莉莎白.庫伯勒─羅斯 { 出版逾50年,生死學傳世不墜經典 } ✽ 面對死亡就是面對生命,人生在世是要學習無條件的愛 《論死亡與臨終》是20世紀晚期最重要的心理學研究資料之一。在這部1969年首度出版的經典著作裡,伊莉莎白.庫伯勒─羅斯醫師第一次探討了今天人們已經耳熟能詳的「悲傷五階段:否認與孤立、憤怒、討價還價、沮喪(或憂鬱)與接受」。本書能讓讀者深刻理解死亡的迫近如何影響病患,以及影響為病患提供照護的專業醫護人員、病患家屬與神職人員。伴隨著這分理解,庫伯勒─羅斯醫師更為所有人帶來了希望。出版逾50年,《論死亡與臨終》迄今仍發揮其源遠流長的影響力,在文化中扮演重要的角色,為生命末期相關議題的探討孕育出更開放的對話空間。《論死亡與臨終》提供了一個我們所有人都需要的重要體驗──讓我們理解死亡,學習寬慰與療傷止痛的智慧。 ✽ 專業媒體盛讚 「我今年讀到的關於生命倫理學的最佳書籍是1969年出版、伊莉莎白.庫伯勒─羅斯所著的《論死亡與臨終》……這本書讓我愛不釋手。」­­­──《美國生命倫理學期刊》(The American Journal of Bioethics) 「《論死亡與臨終》一書能幫助我們在專業與私人生活上好好面對生命的最終章。」──《醫療意見與評論》(Medical Opinion & Review) ✽ 本書特色1.心理學與生命倫理學之重要研究著作。「悲傷五階段」於此書首次提出。2.採用關懷生命的「傾聽與對話方式」,與個案探討生死議題。3.50週年紀念版特別收錄「讀書會精選」與「進階討論指南」,協助讀者運用此書。
定價:499 元, 優惠價:9 449
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韓國人為什麼偏要坐地板?!:看短文搞懂50種韓國文化,打造韓語閱讀力
79折

18.韓國人為什麼偏要坐地板?!:看短文搞懂50種韓國文化,打造韓語閱讀力

作者:魯水晶  出版社:EZ叢書館(日月文化)  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
邊讀韓國生活文化,邊累積韓語實力! 放著客廳好好的沙發不坐,偏要坐在地板上? 為啥早上出門會看到好多女生頭髮是濕的? 韓國屋頂一定都是綠色的?還不能換成其他顏色?! 看了好多韓劇、學了好久的韓語,你還是搞不懂韓國人? 對韓國的印象永遠都是「愛吃泡菜」、「很團結」、「整型」……? 本書由韓國人魯水晶老師,整理來台十年最常被請教的50個關於韓國的問題,並撰寫成韓語文章且附上中譯來答覆。閱讀文章的同時,
EZ叢書館全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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成功心理學:50個發現與反思,找到工作與生活的意義與價值(二版)
79折

19.成功心理學:50個發現與反思,找到工作與生活的意義與價值(二版)

作者:丹尼斯.魏特利  出版社:日出出版  出版日:2024/01/24 裝訂:平裝
沒有成功學,只有成功心理學 暢銷三十年 全新第七版 成功不等於財富、權力與名聲, 成功是知道你是誰、知道想要過什麼樣的生活, 成功是持續走在對你而言最能感受到人生意義的道路上。 各年齡、背景與職業皆適用的成功心理學, 提供大量基本心理原則與練習, 引導你找到並實現屬於自己的成功, 過著心之所向、身之所往的人生。 選填志願,走文科、理科還是商科? 繼續進修還是投入職場? 找工作,選大企業、新創公司,還是自己創業? 面對充滿不確定性的未來與改變,該何去何從? 什麼才是正確的選擇?哪一條才是真正通往成功的道路? 本書跳脫功利導向的成功思維, 從心理學的角度重新定義什麼是成功── 成功不完全是外在的成就;成功的核心是內在的成就感與滿足。 為了在屬於自己的人生中,實現你所定義的成功, 我們必須積極主動發掘與審視內心,思索重視之物, 知道真正想要的是什麼,然後拼盡全力去實現。 本書提供多樣的練習與圖表,幫助你: ►了解自己擅長什麼,真正的興趣所在 ►跳脫既定的社會規則與價值觀,明確自己想要的生活樣貌 ►學會積極自我管理,合理規劃時間與金錢 ►學會應對壓力與負面想法 ►提升溝通技巧,建立正向人際關係 透過重新檢視自己的夢想、價值觀、興趣、技能與人際關係, 再依據個人特質,設計最適合自己的路線與策略。 你將更堅定地走在想走的道路上, 實現對自己有意義的成功,過上心滿意足的生活。 【好評推薦】 布姐╱職場生涯教練 何則文╱作家、職涯實驗室社群創辦人 張國洋╱大人學共同創辦人 許恆愷╱微亮計畫創辦人 臧聲遠╱Career就業情報公司顧問 「噢,又來了」每當看到成功主題的書籍,這快成了我的直覺反應。但這一本有很獨特的地方:它像是一本精心編寫的課本加上習作,裡面有大量的名詞解釋和需要靜下來想想的練習。好好讀完練完,就像認真修了一門課,你不會直接變大師,但之後遇到相關的問題,你能更精準的辨認狀況,也能很快想到下一個能做的行動。這本書從心理學和神經科學的角度切入,不只是故事和經驗談。很推薦你翻翻看,也許很合你的胃口喔。 ──許恆愷╱微亮計畫創辦人
新書特惠
定價:900 元, 優惠價:79 711
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走到哪玩到哪15:賴馬的十二生肖益智遊戲100(基礎版)(附可重複書寫用卡片50張+白板筆)
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20.走到哪玩到哪15:賴馬的十二生肖益智遊戲100(基礎版)(附可重複書寫用卡片50張+白板筆)

作者:賴馬原創; 廖之瑋遊戲設計  出版社:天下雜誌  出版日:2022/12/29 裝訂:盒裝
本產特色●暢銷繪本《十二生肖的故事》首發最具益智學習性衍生商品,真愛鐵粉快來收藏。●四種遊戲玩法,可以自已玩,也可以親友一起玩!過年期間團聚時間特別多,一盒即可取代撲克牌、桌遊的功能,進行多人搶答(可計分)、記憶遊戲、數字比大小等遊戲,共度歡樂時光●搭配過年主題,讓孩子認識春節相關習俗過年吃年菜、年前到年貨大街買東西、進行大掃除、拜年時要說吉祥話、元宵猜燈謎等,透過遊戲卡讓孩子認識這些習俗,更能好好感受年味!●賴馬大師可愛幽默的圖畫+趣味的經典題型=讓頭腦棒棒的益智遊戲每張卡片色彩鮮明、動物造型可愛,活潑的繪畫風格,激發孩子的想像力,讓題目更具親和力,還可以自由看圖說故事。系列產品特色●走到哪玩到哪!隨時隨地動動腦沒事可做?搭車無聊?頭腦打結了嗎?攜帶方便的盒裝卡片,可以輕鬆擦拭與重複書寫的白板筆,100題可以讓小朋友隨時隨地防呆、防無聊的益智遊戲。小朋友可以任意抽出一張卡片、隨機玩題目。 ●從小朋友生活經驗出發,故事性情境立題每一道題目都盡量從小朋友的生活經驗出發,提升小朋友的理解力和好奇心。具故事性的益智題目,讓答題不枯燥,讓想像力不受限,延展認知與興趣的觸角。內文附有注音,識字階段的小朋友可透過圖像和文字的結合,增進語言與語意的發展。●可重覆玩,增加信心、減少挫折卡片材質具備可以擦拭和重複書寫的特質。寫錯了、畫反了,輕輕一擦,就可以重新來過,重頭畫起。100個遊戲玩畢,擦乾淨收好,隨時都可以再拿出來玩。之前做對的答案,這一次也做對了嗎?上一次這樣畫,下次換個方式畫畫看。透過握筆,訓練小肌肉、平衡感,以及手眼協調。●獨樂樂好玩,眾樂樂更有趣!遊戲方法可以千變萬化,遊戲規則也可以自由決定。幼兒可以在爸爸媽媽陪伴下,理解題意進行作答,無形中增進識字和認知能力。年紀較大的小朋友,可以獨立進行遊戲,也可以和朋友一起比賽,看誰答得快、答得多,還可以輪流當出題的主持人,隨手抽出一張唸出題目讓對方答題。重要的不只是把答案寫出來而已,而是為什麼要這麼答;對問題產生好奇心,主動學習效率更高。●附有解題答案卡,不會霧煞煞題目很難嗎?別擔心,有了答案卡就不怕,剛開始,想不透為什麼的時候,從答案往回推,也是一種理解和學習的方法喔!重要的不是答案,而是「做」的過程!難易程度:基礎版適玩年齡:四歲以上(附注音)內容物:50張卡片(10.1×15.3 cm)+玩家使用指南+參考解答+1枝白板
定價:420 元, 優惠價:9 378
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