時機就是一切。
人體擁有一整間支配我們生活的生理時鐘店鋪。
這些生理時鐘在大腦裡，也在全身每一個細胞裡滴答滴答的走著。

如果你想要身體處於巔峰狀態，
那麼應該密切注意的不只是你該做什麼事，
還要注意你該在什麼時候做這件事。

遺傳學與醫學掃瞄技術的進步，使我們對自己身體的觀察得以達到前所未有的深入，而最近最神奇的發現之一，就是人是節奏非常強的動物。人體就像一個時鐘一樣，甚至可說身體是一整間的鐘表店，計算著生活中的秒、分、日、季節。你知道一天之中睡午覺、跑步、做簡報、服藥的最佳時間嗎？為何就算是在睡夢中，你還是知道現在幾點鐘？你和配偶都和生病的孩子有接觸，何以你得了感冒，而另一半卻好端端的？

所有人體祕密的答案，都在人體細胞的小時鐘裡。生理時鐘巧妙的支配著我們的所有行為。若能配合其活動，就會事半功倍；若與之對抗，傷害也將降臨。本書讓你從一個截然不同的新觀點思考自己的身體。

珍妮佛．艾克曼 Jennifer Ackerman

為《美國國家地理雜誌》、《紐約時報》以及其他刊物撰稿，曾獲史隆基金會（Alfred P. Sloan Foundation）獎助金、美國藝術協會以及拉德克利夫大學班亭研究中心（Bunting Institute of Radcliffe College）的文學獎學金。著有《Notes from the Shore》和《Chance in the House of Fate》二書。