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作者簡介
目次
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解脫有三個層次：一是對物質貪欲的解脫。人一生其實并不需要消耗太多物質，就現代有能力的人來說，并不需要日益去為物質而戰，人大部分時間是為面子而戰，為野心而戰；二是對心理牽掛和心理疾病的解脫。我們每個人都是被教育出來的，都不免打上了各種方式的烙印，都承接了人性弱點的習性，都成了信息的傷害者；三是心靈自由的解脫之路。每個人都是獨立的人，都有自己的路要走，都有自己的使命要完成。一個人若還未走上徹底的自由之路，那么他必是還未 成熟的人，還是未真正實現自我的人，還只是個半成品，還只是人的贗品。 人生的本質就是在束縛和解脫之間跳搖擺舞。生命的束縛無處不在，如短暫、有限、痛苦、災難、罪惡、仇恨、短缺等，而生命的高貴之處就在于它能自動去尋求一種消除對人生不利的諸多因素。每解脫一次，就成長一次。生命就這樣不斷地升級，不斷地走上了卓越之道。
作者簡介
葉舟，有一雙敏捷的眼，已讀過萬卷圖書；有一雙勤勞的手，已撰圖書幾十部；有一顆包容的心，想容下天地萬物；有一雙耐克的鞋，想踏遍萬水千山! 心理學博士，在清華大學、北京大學鉆研心理學和傳播學。出版有《孔子的智慧》《老子 的智慧》《莊子的智慧》《帝王的智慧》《佛家的智慧》《道家的智慧》《兵家的智慧》《北 大周末智慧課》等幾十部研究心靈成長的暢銷書，在心靈建設上有獨到的見解，其中“一秒 鐘煩惱解脫術”廣泛培訓之后，被譽為“心理學大師”。2006年策劃的《心理健康枕邊書》系列，已熱銷全國各大書城。
目次
序1：解脫就是超越束縛
序2：解脫就是追求自由
1．從追求中解脫出來
2．從高速中解脫出來
3．從搖擺中解脫出來
4．從狹窄中解脫出來
5．從自以為是中解脫出來
6．從功利中解脫出來
7．從假象中解脫出來
8．從辦公室中解脫出來
9．從準備中解脫出來
10．從復雜中解脫出來
11．從分析中解脫出來
12．從壓抑中解脫出來
13．從攀比中解脫出來
14．從負向眼光中解脫出來
15．從嚴肅中解脫出來
16．從仆人中解脫出來
17．從癡迷中解脫出來
18．從借口中解脫出來
19．從機械中解脫出來
20．從消極中解脫出來
21．從急功近利中解脫出來
22．從淺層中解脫出來
23．從狂學中解脫出來
24．從躁動中解脫出來
25．從他主中解脫出來
26．從模仿中解脫出來
27．從碎片中解脫出來
28．從惡口中解脫出來
29．從占有中解脫出來
30．從被承認中解脫出來
結束語：過著有意義的生活
附錄1：解脫者的風骨
附錄2：在解脫中成長成熟
序2：解脫就是追求自由
1．從追求中解脫出來
2．從高速中解脫出來
3．從搖擺中解脫出來
4．從狹窄中解脫出來
5．從自以為是中解脫出來
6．從功利中解脫出來
7．從假象中解脫出來
8．從辦公室中解脫出來
9．從準備中解脫出來
10．從復雜中解脫出來
11．從分析中解脫出來
12．從壓抑中解脫出來
13．從攀比中解脫出來
14．從負向眼光中解脫出來
15．從嚴肅中解脫出來
16．從仆人中解脫出來
17．從癡迷中解脫出來
18．從借口中解脫出來
19．從機械中解脫出來
20．從消極中解脫出來
21．從急功近利中解脫出來
22．從淺層中解脫出來
23．從狂學中解脫出來
24．從躁動中解脫出來
25．從他主中解脫出來
26．從模仿中解脫出來
27．從碎片中解脫出來
28．從惡口中解脫出來
29．從占有中解脫出來
30．從被承認中解脫出來
結束語：過著有意義的生活
附錄1：解脫者的風骨
附錄2：在解脫中成長成熟
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