高等學校素質教育系列教材.大學生心理健康教程（第2版）（簡體書）

大學生是思維活躍、欲望眾多的群體，同時也是心理問題的高發群體之一，根據一項以全國12．6萬名大學生為對象的調查顯示，有中等程度心理問題的學生比例約為20％。中國心理協會對北京6 000名大學生心理健康的抽樣調查顯示，有l6．5％的學生存在不同程度的心理健康問題，其中達到嚴重程度的約有3％一5％。在現實中，由于心理問題引發的大學生退學、休學、自殺、危害家庭、他人與社會的現象屢見不鮮，這些都說明在大學生中廣泛推廣心理健康教育迫在眉睫。
大學生心理健康教育是一項系統工程，要使其正常有序運轉，既要提高認識，加強知識儲備，又要找到切實可行的途徑與方法。為了推廣心理健康教育，指導心理咨詢與心理素質訓練活動，我們組織了數位在教學與咨詢一線工作多年的教師，精心編撰了本書。
本書共分六章，既相互獨立，又緊密相連，內容全面豐富。第一章，走在成長的路上，主要是談當前大學生心理健康概況；第二章，花無百日紅，人無干日好，主要是談常見異常心理癥狀；第三章，給你天使的翅膀，主要談大學生如何應對成長中的人際交往、學習、環境適應、情緒管理、戀愛、就業等方面遇到的心理問題及應對策略；第四章，誰可相伴心靈的風雨，主要談目前高校心理咨詢工作的基本情況；第五章，知己知彼，百戰不殆，主要是談人的一般心理現象、規律以及其在生活、工作、學習中的運用；第六章，心靈有約，主要針對現實生活中常見的一些心理疑難問題進行解答。
本書積聚了編寫人員多年來在該領域的實踐經驗和教學成果，總結多年從事大學生心理咨詢的工作經驗，同時也參照了近年來出版的有關教材和著作，本書注重理論與實際操作相結合，淺顯易懂，實用性強的原則，在內容和體系上做了一些嘗試和探索，簡要介紹了相關的心理學理論知識，重點介紹了自我心理調適的途徑與方法，著重引導大學生通過了解心理活動規律，力求達到讓大學生通過對本書的學習，在實踐中能采取有針對性的行動，從而達到樹立信心，提高工作、學習效率的目的。

第一章　走在成長的路上——大學生心理健康之路
1.1　社會、群體、個人與心理健康
1.1.1 社會變化與大學生心理健康
1.1.2 群體小環境改變與支持的不穩定
1.1.3 大學生個人心理發展必然面對的一些問題
1.2 減少生命的禁區——樹立身心全面健康觀
1.2.1　什么是健康
1.2.2　什么是心理健康
1.2.3　身心全面健康觀
1.2.4　大學生心理健康標準
　1.3 病樹前頭萬木春——穿梭在生活之中
1.3.1 人際關系問題
1.3.2　與異性的關系
1.3.3 與自我的關系——自我認識和自我發展
1.3.4 自我與環境、社會的關系
1.3.5　樹立健康的心理健康觀念
1.4 條條大路通內心——論心理咨詢和治療的方法
1.4.1 三大主要理論取向
1.4.2　其他重要咨詢理論流派
1.4.3 心理咨詢和治療的主要形式
第二章　花無百日紅人無千日好——談大學生心理健康與常見的心理異常
　2.1　心理健康相關概念
2.1.1 心理狀態的三個層次
2.1.2 相關概念的區分
　2.2　大學生常見心理困惑及異常心理
2.2.1 大學生不健康心理的兩個層次
2.2.2　常見異常心理
2.2.3　其他“異常心理”
　2.3　心理健康的維護
2.3.1 建立積極的自我概念，增加自信心
2.3.2 改善人際關系，尋找社會支持
2.3.3 改變對生活壓力的看法，掌握壓力應對技能
2.3.4　掌握簡單的心理調適技能
第三章　給你天使的翅膀——談大學生心理成長自助
3.1 新階段、新挑戰——大學生宏觀心理動態素描
3.1.1 心理認知
3.1.2 自我診斷
3.1.3 心理自助
3.1.4　案例分析
3.2 新起點、新問題——大學新生心理簡析
3.2.1 心理認知
3.2.2 自我診斷
3.2.3 心理自助
3.2.4　案例分析
3.3 悅納自己，使自己像花兒一樣綻放——大學生自我評估指導
3.3.1 心理認知
3.3.2 自我診斷
3.3.3 心理自助
3.3.4　案例分析
3.4 鴻雁離巢欲藍天——大學生心理獨立透視
3.4.1 心理認知
3.4.2 自我診斷
3.4.3 心理自助
3.4.4　案例分析
3.5 讓我們的人生風雨無阻——社會支持系統建立的見解
3.5.1 心理認知
3.5.2 自我診斷
3.5.3　心理自助
……
第四章　誰可相伴心靈的風雨——談高校心理咨詢工作
第五章　知已知彼　百戰不殆——趣談心理效應及其運用
第六章　心靈有約——常見問題答疑
參考書目