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為什么說你的意識導致了你的疾病?為什么說負面的意識和態度比疾病本身更可怕?為什么說只要你快樂,身體就可以自動產生你所需要的一切藥物?
《心寬一寸,病退一丈》告訴我們:負面的意識和精神就像毒藥,它會通過情緒直接影響下丘腦活動。不斷削弱我們的免疫系統。最終誘發疾病。如果建立起健康的思維模式,把心理上的自我破壞態度轉變為自我治愈態度,我們就可以啟動身體的自動恢復機制。逐漸康復。
美國著名健康專家西瓦妮·古德曼博士用自己的親身經歷不僅說明了“百病由心生”的道理,還總結出了一套簡單實用的身心治療方法,令成千上萬人受益。
《心寬一寸,病退一丈》告訴我們:負面的意識和精神就像毒藥,它會通過情緒直接影響下丘腦活動。不斷削弱我們的免疫系統。最終誘發疾病。如果建立起健康的思維模式,把心理上的自我破壞態度轉變為自我治愈態度,我們就可以啟動身體的自動恢復機制。逐漸康復。
美國著名健康專家西瓦妮·古德曼博士用自己的親身經歷不僅說明了“百病由心生”的道理,還總結出了一套簡單實用的身心治療方法,令成千上萬人受益。
作者簡介
西瓦妮·古德曼,享譽美國電視臺和電臺脫口秀節目的健康專家。她是哥倫比亞大學家庭和社區教育博士、國際大學健康心理研究專家。是擁有27年以上經驗的心理專家和自我治愈療法顧問;她用“5分鐘自我治愈療法”抵抗了乳腺癌的第三次復發,獲得痊愈;她舉辦的“自我治愈療法”研討會面向全世界的公眾、專家、名人和皇室家族。
目次
第一部分 你的意識導致了你的疾病
第一章 百病由心生
第二章 我的癌癥歷程
第三章 疾病是透視心靈的窗口
第二部分 逆轉疾病的9步療程
第四章 第1步:決定恢復健康
第五章 第2步:治療情感的創痛
第六章 第3步:改變有害態度
第七章 第4步:每日常規練習
第八章 第5步:調動體內的“醫生”
第九章 第6步:用懷疑創造信念
第十章 第7步:用愛的力量加速康復
第十一章 第8步:追求內心的渴望與生活的激情
第十二章 第9步:創造健康的環境
第十三章 結語:鼓勵的話
附錄 找出影響你健康的有害態度
第一章 百病由心生
第二章 我的癌癥歷程
第三章 疾病是透視心靈的窗口
第二部分 逆轉疾病的9步療程
第四章 第1步:決定恢復健康
第五章 第2步:治療情感的創痛
第六章 第3步:改變有害態度
第七章 第4步:每日常規練習
第八章 第5步:調動體內的“醫生”
第九章 第6步:用懷疑創造信念
第十章 第7步:用愛的力量加速康復
第十一章 第8步:追求內心的渴望與生活的激情
第十二章 第9步:創造健康的環境
第十三章 結語:鼓勵的話
附錄 找出影響你健康的有害態度
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