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本書第一章護膚絕技。本章介紹護膚的實用觀念，包括肌膚保養品一用就上手、四季護膚技巧、各階段年齡保養步驟、美白防曬不可忘、生理期如何照顧肌膚、洗澡時護膚的方法、以精油芳療肌膚、護膚的心靈密碼、必吃的養顏食物。 第二章全身美體。本章介紹了全身各部位的保養技巧，包括面膜總動員、自制面膜配方、如何洗臉、頸部保養、肩部保養、胸部保養、乳暈保養、背部保養、腹部保養、指甲保養、手部保養、私密處保養、腿部保養、輕松除毛。 第三章疑難攻略。本章針對常出現的肌膚狀況，提供解決方法，包括防止毛孔粗大、消除眼部問題、肌膚不松弛、趕走體臭和狐臭、祛除斑點、掃光面皰、粉刺、如何控油、告別腳部問題。 第四章秀發飄飄。本章介紹了各種護發絕招，包括好好洗頭發、護發小技巧、旅游時如何護發、頭發清潔的誤區、燙發叮嚀、染一頭亮麗的頭發、常見的頭發問題、以飲食滋發。 希望通過本書的幫助，讓各位女性擁有健康的肌膚，永遠光彩照人，在身上找不到一絲歲月的痕跡。
目次
前言 時時護膚，留住美麗
第一章 護膚絕技
肌膚保養品一用就上手
四季護膚技巧
各階段年齡保養秘訣
美白防曬不可忘
生理期如何照顧肌膚
洗澡也能護膚
以精油芳療肌膚
護膚的心靈密碼
必吃的養顏食物
第二章 全身美體
面膜總動員
自制面膜配方
如何洗臉
頸部保養
肩部保養
胸部保養
乳暈保養
背部保養
腹部保養
指甲保養
手部保養
私密處保養
腿部保養
輕松除毛
第三章 疑難攻略
防止毛孔粗大
消除眼部問題
肌膚不松弛
趕走體臭、狐臭
祛除斑點
掃光面皰、粉刺
如何控油
告別腳部問題
第四章 秀發飄飄
好好洗頭發
護發小技巧
旅游時如何護發
頭發清潔的誤區
燙發叮嚀
染一頭亮麗的頭發
常見的頭發問題
以飲食滋發
第一章 護膚絕技
肌膚保養品一用就上手
四季護膚技巧
各階段年齡保養秘訣
美白防曬不可忘
生理期如何照顧肌膚
洗澡也能護膚
以精油芳療肌膚
護膚的心靈密碼
必吃的養顏食物
第二章 全身美體
面膜總動員
自制面膜配方
如何洗臉
頸部保養
肩部保養
胸部保養
乳暈保養
背部保養
腹部保養
指甲保養
手部保養
私密處保養
腿部保養
輕松除毛
第三章 疑難攻略
防止毛孔粗大
消除眼部問題
肌膚不松弛
趕走體臭、狐臭
祛除斑點
掃光面皰、粉刺
如何控油
告別腳部問題
第四章 秀發飄飄
好好洗頭發
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染一頭亮麗的頭發
常見的頭發問題
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