中華按蹺圖解（簡體書）

本書以圖解形式，詳細介紹了我國按蹺的醫學知識和保健原理。根據中醫學理論，選擇常用于人體美容、養生、健身及增強體質等的穴位，并配有穴位圖和操作圖。其內容豐富，通俗易懂，科學實用，是廣大讀者及按摩愛好者的必備參考書。

鄧延春，湖北沙市人，主任醫師，1961年畢業于武漢醫學院，從醫約40年，曾先后應邀赴美國、加拿大和新西蘭進行臨床驗證及考察學習。1993年，從事足道的研究和教學工作。先后在武漢、成都、平頂山等五家主營“太極足心道”及“中華按蹺”的專門店任技術總監。2000年在全國首創“太極足心道”獨特養生技術，即“冰、火、石、足”保健養生法，經過6年的實踐顯示，其手法招式新穎，具有疏通經絡、防病保健、功效顯著等特色，贏得了廣大群眾和醫學界同仁的一致好評，并于2006年出版了《太極足心道按摩手法圖解》一書。

第一部分 中華按蹺的相關知識
　一、中華按蹺的主要特點
　二、中華按蹺的保健原理
　三、中華按蹺的常用手法
（一）常用按蹺手法
1.點法
2.按法
3.揉法
4.壓法
5.推法
6.拿法
7.抹法
8.摩法
9.顫法
10.搖法
11.扳法
12.抖法
13.擦法
14.合法
15.榱法
16.梳法
17.拍打法
18.踩法
（二）常用保健穴位
1.印堂
2.神庭
3.太陽
4.頭維
5.攢竹
6.絲竹空
7.上關
8.人中
9.承漿
10.地倉
11.迎香
12.巨骼
13.下關
14.魚腰
15.睛明
16.承泣
17.瞳子髂
18.角孫
19.翳風
20.頰車
21.大迎
22.耳門
23.聽宮
24.聽會
25.百會
26.風府
27.風池
28.中府
29.云門
30.膻中
31.中脘
32.神闕
33.氣海
34.天樞
35.關元
36.肩井
37.肩髑
38.臂髑
39.曲池
40.手三里
41.合谷
42.肩醪
43.天井
44.尺澤
45.曲澤
46.內關
47.大陵
48.神門
49.勞宮
50.少海
51.外關
52.大椎
53.命門
54.長強
55.八骼
56.大杼
57.肺俞
58.心俞
59.膈俞
60.肝俞
61.膽俞
62.脾俞
63.胃俞
64.腎俞
65.大腸俞
66.腰眼
67.環跳
68.天宗
69.腰陽關
70.夾脊
71.承扶
72.殷門
73.委中
74.承山
75.昆侖
76.涌泉
77.足三里
78.上巨虛
79.下巨虛
80.解溪
81.中封
82.太溪
83.三陰交
84.陰陵泉
85.血海
86.風市
87.梁丘
88.陽陵泉
89.懸鐘
90.丘墟
　四、中華按蹺的注意事項
（一）施術前
1.詢問及觀察受術者的健康狀況
2.實施場所保持良好的衛生環境
3.按摩師應注意的內容
（二）施術中
1.應用適量的按摩遞質
2.注意老年人的身體狀況
3.隨時觀察受術者的反應
第二部分 中華按蹺的技能
　一、仰臥位105招式
（一）頭面部36招式
1.開天門
2.搓掌浴面
3.抹雙柳
4.掐魚腰
5.分抹前額
6.捻眼眉
7.指點眼眶
8.震眼球
9.掐睛明
10.眼周“∽”形抹
11.去魚尾紋
12.推擦鼻梁
13.指點面頰
14.指點口周
15.揉頰車、大迎、聽宮
16.勾下頜
17.掌抹下頜
18.多指輪抹面頰
19.拍打面頰
20.擦兩耳根
21.雙揪鈴鐺
22.塞耳
23.指點翳風、角孫
24.干洗頭
25.指按頭部
26.拿揉頸項
27.牽引頭頸
28.推橋弓
29.托頸震動
30.鳴天鼓
31.摟頸項
32.推搖頭頸
33.按揉太陽
34.合掌抹面
35.掌抹前額
36.叩擊頭部
（二）頸、肩部及上肢20招式
37.壓肩屈頸
38.揉按肩前部
39.拿揉上肢
40.指按上臂諸穴
41.指按前臂諸穴
42.拿捏合谷
43.分抹上肢
44.前臂背屈按壓
45.挽肘上提
46.搓、上提上肢
47.捏腕回血
48.理順上肢
49.插指牽拉上肢
50.推抹掌心
51.叉手搖腕
52.指按手背骨間肌
53.拔抻手指
54.搖轉“三關”
55.牽拉抖上肢
56.插指上提上肢
（三）肩、胸及腹部18招式
57.雙掌分壓肩臂
58.指點云門、中府穴
59.按揉胸部
60.搓脅肋
61.膻中引氣入關元
62.分推胸腹
63.疊掌揉腹
64.提拿腹肌
65.溫臍震腹
66.點按天樞
67.中脘禪指歸元
68.橫摩腹
69.圓形摩腹
70.摟側腹
71.腕掌壓腹
72.合腹
73.抖肚角
74.逍遙肚
（四）下肢前部31招式
75.分壓雙側足背
76.掌壓雙側足弓
77.指壓雙側小腿內側
78.揉膝抓髕
79.掌按雙側大腿前側
80.掌壓雙側股動脈
81.指按單側大腿內側
82.提拿單側大腿內側
83.掌揉單側大腿內側
84.前臂榱單側大腿外側
85.肘點小腿外側
86.拍打單側下肢
87.足蹬大腿內側
88.牽拉足蹬大腿后側
89.大腿前側夾、撥法
90.小腿后側夾法
91.摟小腿后側
92.搓下肢
93.牽拉膝關節
94.屈髖點按下肢外側
95.拍打下肢
96.屈膝搖髖
97.抬腿掌壓大腿前側
98.“4”字形壓髖
99.“4”字形擺腿牽腰
100.垂直擺腿牽腰
101.頂足牽腰
102.屈腰雙掌壓膝
103.合掌搖髖
104.壓膝屈髖
105.搖晃下肢
　二、俯臥位92招式
（一）下肢后部21招式
1.肘點足心
2.掌推足心
3.捶擊足跟
4.拳旋足底
5.按壓足趾
6.擠壓足側
7.搖足踝
8.撥跟腱
9.雙壓足跟
10.臂壓足底
11.交叉壓踝
12.掌壓下肢后側
13.指點下肢膀胱經
14.拿揉臀肌
15.提拿下肢后側
16.足跟點長強
17.足底拍臀
18.坐腰膝頂小腿
19.抱腿搖髖伸髖
20.坐腿壓膝
21.吉慶有余
（二）背腰臀部及扳腰跪背38招式
22.開背
23.掌推背脊
24.分腰背
25.疊掌按壓背腰
26.指按肩胛內緣
27.指點天宗
28.指壓背腰腧穴
29.并指按壓華佗夾脊
30.雙龍點腎
31.臂榱腰背
32.揉撥骶棘肌
33.搓掌溫腎
34.推按腰背
35.拿揉腰肌
36.掌夾腰肌
37.疊掌按腰空提
38.縱向擦腰骶
39.指點八骼
40.拳揉膀胱經
41.掌揉膀胱經
42.后伸坐扳腰
43.拉肩坐扳腰
44.拉肘坐扳腰
45.站立拉肘扳腰
46.站立牽拉扳腰
47.站立拉足踩督脈
48.足踩胴窩掌壓背
49.單足踩背腰
50.跪壓大腿后側
51.跪壓臀部
52.跪壓腰部
53.跪式分推腰背肩
54.跪壓腰背膀胱經
55.足推腰背膀胱經
56.足推下肢膀胱經
57.足底拍打背部
58.踩壓足底
59.踢足底
（三）踩背15招式
60.踢足跟
61.踩臀股溝部
62.壓臀震動
63.雙趾點腰眼
64.“八字”分腰
65.“八字”分肩背
66.雙足由肩滑到腰
67.單足推壓腰背膀胱經
68.單足趾點背腧穴
69.雙足壓揉背部
70.轉身由肩部滑向足部
71.雙足踩大腿
72.屈膝壓腿
73.單足分推下肢
74.踩壓足掌
（四）芳香油開背18招式
75.涂按摩油
76.分肩背
77.圓形推抹
78.拇示指并推夾脊
79.屈指點按華佗夾脊
80.捏拿背部膀胱經
81.拳推背脊
82.前臂撩腰背
83.肘點腰眼
84.前臂縱向分推腰背
85.串拳豎刮背部膀胱經
86.串拳橫刮背部膀胱經
87.摟背腰側
88.串拳豎刮腰部
89.疊掌壓脊
90.搓掌溫腎
91.貓抓背
92.虛掌拍打腰背部
　三、側臥位、坐位23招式
（一）下肢及背腰部10招式
1.揉拿頸項
2.膝頂背腰
3.大腿后側指壓
4.下肢后側掌揉
5.足蹬大腿內側
6.抬腿側搖髖
7.側扳腰
8.握腕蹬髖拉肩
9.跪臀握腕拉肩
10.壓膝壓肩牽拉
（二）肩背腰部13招式
11.同向膝頂腰背仰臥法
12.反向膝頂腰背仰臥法
13.雙膝推背腰
14.反拉手蹬背
15.拉肘單膝頂背
16.跪坐側扳腰
17.指壓肩胛骨內緣
18.雙手揉肩
19.拿頸部
20.拿肩部
21.點肩井
22.前臂壓肩
23.拍打肩背