健康要懂心理學（簡體書）

人人都希望健康，并且把健康和幸福聯結在一起。因此，健康才是人生的“第一財富”，擁有健康才能擁有一切。而健康與心理是密切相關的。身體的健康不僅僅需要建立和保持健康的生活習慣，還需要保持積極樂觀的心理狀態。
人們對“健康”的含義有很多不同的理解，但真正的健康是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病。擁有積極、有效的心理活動，平穩、正常的心理狀態，才能使我們在學習、工作和生活中保持身心健康。
本書從心理學的角度來解讀健康，并針對很多生理和心理疾病提出了心理處方。通過改變心態，使人們走出心理誤區。達到身心的健康狀態。

序章　健康與心理學——健康的人最幸福
第一章 你有健康的心理嗎——給自己的心理狀況把脈
一、心理健康的判斷標準
二、影響心理健康的因素
三、對心理健康的誤解
四．心理平衡和失衡
五、心理健康測試
第二章 心理和健康——健康先健心
一、心理健康重在自我調節
二、孤僻心理的自我調節
三、完美心理的自我調節
四、忌妒心理的自我調節
五、報復心理的自我調節
六、悲觀心理的自我調節
七、空虛心理的自我調節
八、自卑心理的自我調節
第三章 心理因素與常見疾病——心理因素才是疾病的根源
一、心理因素導致疾病的發生
二、心理因素與癌癥
三、心理因素與高血壓
四、心理因素與冠心病
五、心理因素與糖尿病
六、心理因素與消化性潰瘍
七、心理因素與哮喘病
八、心理因素與失眠
第四章 心理疾病與健康——心病還需心藥醫
一、抑郁癥
二、躁狂抑郁癥
三、神經衰弱癥
四、恐懼癥
五、焦慮癥
六、強迫癥
七、疑病癥
八、自閉癥
第五章 病人心理和健康——好心情更容易康復
一、醫院里病人有什麼心理需要
二、病人的常見消極心理及其對疾病的負面影響
三、如何做好病人的心理疏導工作
四、危重病人的心理經歷
五、對臨危病人的終極關懷
第六章 情緒與健康——好情緒，一生健康
一、情緒與健康的關係
二、如何培養健康的情緒
三、不良情緒的危害
四、不良情緒的心理調節
五、緊張的危害及其心理調節
六、焦慮的危害及其心理調節
七、憤怒的危害及其心理調節
八、疲勞的危害及其心理調節
第七章 壓力與健康——遠離壓力，維護健康
一、壓力從哪里來
二、人在壓力之下的身心反應
三、壓力對人的危害
四、壓力與疾病
五、釋放壓力的良方
六、緩解壓力的常用方法
七、培養無壓力的生活習慣
第八章 婚戀心理與健康——幸福是健康的良藥
一、健康的戀愛心理
二、不健康的戀愛心理
三、善待初戀
四、戀愛中要控制性沖動
五、戀愛失敗的心理原因
六、失戀對身心的危害及其心理調節
七、婚后夫妻和諧相處的原則
八、怎樣處理婚姻中的不和諧
九、怎樣化解婚姻中的危機
十、小心婚戀中的忌妒
第九章 性心理與健康——培養健康的性心理
一、何謂性心理
二、美滿性生活的心理特徵
三、常見的性心理問題
四、男性常見的性心理問題
五、女性常見的性心理問題
六、性變態心理
七、禁欲不利于身心健康
八、性心理教育
第十章 人際交往心理與健康——好人緣是健康的標準
一、什麼是人際關係
二、人際關係對健康的影響
三、人際交往中的不良心理
四、孤獨是健康的敵人
五、人際交往的原則
六、怎樣培養良好的人際關係
第十一章 兒童心理與健康——做一個健康的孩子
一、兒童的心理特點
二、兒童多動癥
三、兒童恐懼癥
四、兒童孤獨癥
五、兒童抑郁癥
六、兒童強迫癥
七、兒童心理保健
第十二章 青少年心理與健康——順利度過青春期
一、青少年的心理特點
二、青少年的心理健康標準
三、青少年的逆反心理
四、青少年的失戀心理
五、青少年的自殺心理
六、青少年的心理保健
第十三童 中年人心理與健康——不惑之年責任重
一、中年人的心理特點
二、中年人心理健康的標準
三、中年人的挫折心理
四、中年人的失業心理
五、中年人的婚姻心理
六、中年人的心理保健
第十四章 老年人心理與健康——幸福度過晚年生活
一、老年人的心理特點
二、老年人常見的心理問題
三、老年人心理健康的標準
四、老年人的退休心理
五、老年人的婚姻心理
六、老年抑郁癥
七、更年期綜合征
八、老年人的心理保健