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作者簡介
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《推開靜心的大門》：喚醒心靈深處的能量，讓愛與歡笑在生命中綻放。這是一本旨在分享靜修心法，引導讀者認識靜心冥想的入門佳作，是送給奔波忙碌的人們的最好禮物。全書以流暢明晰的文字，層層漸進地鋪陳出三十余種簡單易行的日常靜心法門，同時精心挑選多款素食食譜附于書后，以幫助靜心修習者更輕安地進入神寧心靜的境界。
靜心雖是簡單的修行，卻是日常生活中不可或缺的，可以幫助人安然自在地度過每一天。然若沒有掌握合宜的方法，人的靈性往往會在不正確的靜心過程中消磨殆盡。作者發心專為想要以靜心來提升生命質量的讀者寫下此書。如果你總是麻痹自己，自覺膽子小、害怕接觸新事物，又渴望與他人多接觸，本書便是你的最佳讀物。
靜心雖是簡單的修行，卻是日常生活中不可或缺的，可以幫助人安然自在地度過每一天。然若沒有掌握合宜的方法，人的靈性往往會在不正確的靜心過程中消磨殆盡。作者發心專為想要以靜心來提升生命質量的讀者寫下此書。如果你總是麻痹自己，自覺膽子小、害怕接觸新事物，又渴望與他人多接觸，本書便是你的最佳讀物。
作者簡介
劉秋鳳，劉秋鳳，知名出版人、靜心培訓課程特級講師；身為資深出版人，歷任明名文化、知識領航、探索、布波出版社社長，劉秋鳳總編輯縱身于出版業界十余年，累積了千余種選題的專業嗅覺，于多次出版景氣的版塊挪移中，依然叱詫風雲、意氣風發。歷任知識領航出版社、探索出版社、布波出版社社長、華文網集團出版總監，迄今已經出版了上千本優質的暢銷圖書，品向跨越文學、健康、飲食、旅遊、兩性、靈修，以優質的出版品質享譽國內外的出版業界，人稱出版界奇女子。
劉秋鳳總策劃堅持出版人是出版品的靈魂所在，她堅信好書同時可以叫座，并為之投入無盡的激情與創意。她所主導的出版品包括常年暢銷書如《人生的四大秘密》、《奧修說男人》、《奧修說女人》、《正見》；翻譯過《一腳踩進奧修大師的門》、《52堂靜心課》、《平靜》等心靈探索的書籍，廣受讀者好評的“優質人生”勵志書系，甚至在市面上掀起波瀾的經典話題書《留聲－－黃信介密錄》及《蔣家的女人們》，至今都是書市上為人津津樂道的話題。
劉秋鳳總策劃堅持出版人是出版品的靈魂所在，她堅信好書同時可以叫座，并為之投入無盡的激情與創意。她所主導的出版品包括常年暢銷書如《人生的四大秘密》、《奧修說男人》、《奧修說女人》、《正見》；翻譯過《一腳踩進奧修大師的門》、《52堂靜心課》、《平靜》等心靈探索的書籍，廣受讀者好評的“優質人生”勵志書系，甚至在市面上掀起波瀾的經典話題書《留聲－－黃信介密錄》及《蔣家的女人們》，至今都是書市上為人津津樂道的話題。
目次
前言
第一部 靜心前奏
1. 什麼是靜心？
2. 為什麼要靜心？
3. 誰適合靜心？
4. 準備心情
5. 準備氛圍
第二部 放松的程序
6． 放松的藝術
7． 身體循環放松
8． 由緊至松
9． 緩和臉部的緊張
10．頭腦與心
11．放松你的腦部
12．清除腦袋垃圾
13．丹田與心
14．連結自己的丹田
15．子宮里的寧靜
第三部 日常靜心法
16．笑的靜心
17．味覺的靜心
18．聆聽的靜心
19．亂語靜心
20．打破名相的靜心
21．抱樹的靜心
22．走路的靜心
23．地鐵上的靜心
24．不為死亡的靜心
第四部 靜心就是這樣簡單
25．清涼的靜心
26．白色的靜心
27．一百零八下深呼吸
28．與植物一同呼吸
29．凈塵靜心
30．二合一靜心
31．面對情緒的靜心
32．“我感覺…… ”
33. “嗡”之聲
34．“我喜歡…… ”
35．用手跳舞
36．輕柔起舞
37．暗夜里的星星
38．“現在”的靜心
39．晨坐靜心
40．內觀靜心
41．曼陀羅繪畫靜心
42．花草蟲鳴的靜心
第五部 享受靜心之旅
43. 身心靈的變化
44. 靜心的誤解與澄清
45. 靜心的終極目的
46. 保持精進的續航力
第六部 享受靜心美食
47．香醇粥味
48．靜心湯品
49．清爽點心
50．安寧飲品
跋
第一部 靜心前奏
1. 什麼是靜心？
2. 為什麼要靜心？
3. 誰適合靜心？
4. 準備心情
5. 準備氛圍
第二部 放松的程序
6． 放松的藝術
7． 身體循環放松
8． 由緊至松
9． 緩和臉部的緊張
10．頭腦與心
11．放松你的腦部
12．清除腦袋垃圾
13．丹田與心
14．連結自己的丹田
15．子宮里的寧靜
第三部 日常靜心法
16．笑的靜心
17．味覺的靜心
18．聆聽的靜心
19．亂語靜心
20．打破名相的靜心
21．抱樹的靜心
22．走路的靜心
23．地鐵上的靜心
24．不為死亡的靜心
第四部 靜心就是這樣簡單
25．清涼的靜心
26．白色的靜心
27．一百零八下深呼吸
28．與植物一同呼吸
29．凈塵靜心
30．二合一靜心
31．面對情緒的靜心
32．“我感覺…… ”
33. “嗡”之聲
34．“我喜歡…… ”
35．用手跳舞
36．輕柔起舞
37．暗夜里的星星
38．“現在”的靜心
39．晨坐靜心
40．內觀靜心
41．曼陀羅繪畫靜心
42．花草蟲鳴的靜心
第五部 享受靜心之旅
43. 身心靈的變化
44. 靜心的誤解與澄清
45. 靜心的終極目的
46. 保持精進的續航力
第六部 享受靜心美食
47．香醇粥味
48．靜心湯品
49．清爽點心
50．安寧飲品
跋
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