頸椎病防與治（簡體書）

頸椎病不是單純的頸椎病症，而是一種臨床綜合征。長期伏案工作的人，如財會、編輯、秘書、電腦操作人員等容易患上頸椎病。頸椎病病程比較長，影響健康，影響日常生活和工作。本書從對頸椎病的認識談起，主要介紹了頸椎病的科學養生、飲食防治、合理運動以及中西醫防治等方面的內容，是一本適合大衆閱讀的健康教育讀物。

王金勇，畢業于南京中醫藥大學針灸推拿專業，從事醫教研工作10年。現任職于南京體育學院醫院，在多個專業運動隊任隊醫工作，曾為葛菲、仲滿等世界冠軍提供醫療、康復工作，擅長運動損傷及頸腰椎疾病的康復與保健。參編《健身運動宜與忌》等3部著作。
謝英彪，東晉宰相謝安第61代嫡孫。現為南京中醫藥大學暨南京市中醫院名醫館教授、主任醫師。從事臨床、教學、科研工作已45年。現任江蘇省科普作家協會常務理事、南京科普作協副理事長等職。近三年獲“全國首屆百名優秀中醫藥科普專家”、“全國突出貢獻科普作家”、“全國首屆百名優秀中醫健康信使”稱號。

1．認識頸椎病
什麼是頸椎病
何謂頸型頸椎病
何謂椎動脈型頸椎病
什麼是脊髓型頸椎病
什麼是神經根型頸椎病
其他類型頸椎病有哪些
頸椎病的常見癥狀有哪些
頸型頸椎病有何癥狀
椎動脈型頸椎病有何典型癥狀
脊髓型頸椎病有何臨床表現
神經根型頸椎病有何臨床癥狀
交感型頸椎病有何臨床表現
較少見的頸椎病表現有哪些
頸椎病的診斷標準是什麼
頸椎病如何診斷
頸椎病如何鑒別診斷
頸椎病的手法試驗檢查有哪些
什麼叫頸椎錯位
椎體骨刺是如何形成的
頸椎病患者為何會有韌帶鈣化現象
哪些人易患頸椎病
吸煙與頸椎病有什麼關係
飲食與頸椎病有什麼關係
衣著與頸椎病有什麼關係
環境、氣候與頸椎病有什麼關係
不良生活習慣與頸椎病有什麼關係
各種類型外傷與頸椎病有什麼關係
炎癥、畸形與頸椎病有什麼關係
頸椎病與骨質增生有何關係
駕車為何易患頸椎病
生活意外也會造成頸椎病嗎
頸椎病患者為何年輕化
落枕是怎麼回事
頸椎病為何能引發慢性胃炎
頸椎病為何會引起頭痛
何謂頸性眩暈
頸椎病會造成癱瘓和大小便障礙嗎
何謂頸－心綜合征
何謂頸－腰綜合征
如何發現自己患了頸椎病
頸椎病患者為什麼要及早就醫
頸椎病的預后如何

2．科學養生防治頸椎病
如何預防頸椎病
長期伏案工作人員如何防治頸椎病
得了頸椎病后怎樣自我調養
頸椎病患者日常生活中要注意什麼
頸椎病患者如何進行良好姿勢的訓練
頸椎病患者如何選擇枕頭
頸椎病患者工作時如何調整姿勢
頸椎病患者如何安排床鋪
頸椎病患者如何選用頸圍
頸椎病患者使用頸圍要注意什麼
為何說臥床休息對頸椎急性期患者很重要
手術后的頸椎病患者如何進行康復訓練
頸椎病患者如何預防猝倒

3．飲食防治頸椎病
頸椎病患者的飲食治療原則是什麼
適合頸椎病患者的茶飲有哪些
適合頸椎病患者的藥酒有哪些
適合頸椎病患者的米粥有哪些
適合頸椎病患者的點心有哪些
適合頸椎病患者的炒菜有哪些
適合頸椎病患者的燉菜有哪些
適合頸椎病患者的蒸煮菜有哪些
適合頸椎病患者的羹湯有哪些

4．合理運動防治頸椎病
頸椎病患者運動有好處嗎
頸椎病患者如何做自我運動操
頸椎病患者如何做頸肩操
頸椎病患者如何做舒頸操
頸椎病患者如何做頸部活動操
頸椎病患者如何做頸椎操
頸椎病患者如何做自我保健操
頸椎病患者如何做五分鐘健頸操
如何做適合于非脊髓型、頸動脈型頸椎病急性發作的頸椎操
頸椎病患者如何做強化頸部肌肉操
頸椎病患者如何做頸部啞鈴操
頸椎病患者如何做挺拉轉頸操
頸椎病患者如何做行氣舒頸操
頸椎病患者如何做強脊健骨操
頸椎病患者如何做坐式脊柱操
頸椎病患者如何做水中運動體操
……
5．西醫防治頸椎病
6．中醫防治頸椎病
附錄1 常用骨度分寸表
附錄2 頭面、軀幹部常用穴位定位表
附錄3 四肢部常用穴位定位表