完美孕程280天專家方案（簡體書）

本書是一本將孕期保健知識與快樂胎教完美結合，10月懷胎，280天，每一天都很精彩。孕期護理、孕期檢查、孕期心理指導、孕期飲食都融入我們書中，每一天我們都能與胎寶寶進行音樂、詩歌、美文欣賞、智力樂園等課程互動，請將健康、快樂、美好的一切一切全部傳遞給腹中的寶寶。我們在版式設計上進行創新，采用上、下結構，上部分為孕期知識，下半部分為直接胎教，給你的查閱帶來方便，具有很強的操作性、實用性、趣味性。

王琪，就職于首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科，主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20余年。對于孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育諮詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急症的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發表專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20余本。現任北京市孕產期保健技術專家指導組成員，朝陽區危重孕產婦及高危圍生兒救治網絡專家，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。

孕1月 有心栽花花不發＋無心插柳柳成蔭
　孕媽咪發育情況＋胎兒大學章程
　胎兒發育情況＋胎兒大學報名表
　怎樣判斷自己是否缺乏營養＋斯瑟蒂克的奇跡
　女，陸內生殖器＋選一張漂亮的寶寶頭貼床頭
　男性生殖器官＋紙筒插花，陶冶情操
　正常的精液標準＋每天對著鏡子笑
　行動敏捷的精于＋種一盆綠植，感受生命的美好
　精子的製造工廠＋古曲《漁樵問答》，享受安逸的時光
　門當戶對是有道理的
　優者配優＋簡易豆腐腦，補充豐富的蛋白質
　神奇的遺傳＋心理體操——記心情日記
　變異是怎麼回事＋給孕媽咪營造一個良好環境
　遺傳的信使——染色體＋《好孕臨門》，感受母愛的強大力量
　生命之吻——精卵結合＋給胎寶寶取個小名，家人多呼喚
　最佳受孕體位＋贊美母親的詩句
　受孕的黃金時段——排卵期＋笑一笑，“你為什麼吃掉他?”
　生男生女自己搞定＋《小燕子》，一首永不落伍的兒歌
　避開“黑色”受孕期＋《最大的財富》，健康的體魄和旺盛的精力
　不要錯過最佳育齡＋九宮迷數，一項迷人的智力數字遊戲
　春宵一刻值千金＋邊做家務邊和胎寶寶說話
　人工流產手術后多久能再次懷孕＋讀孟浩然的《春曉》
　孕育生命的搖籃——子宮＋讓自己感受幸福吧
　排日期與流產率＋媽媽寶寶腦筋急轉彎
　自然流產＋德彪西《月光》的境界之美
　危機四伏——宮外孕＋鳳凰古城
　不離不棄的兄弟姐妹＋和胎寶寶一起認識圖形
　完美孕期這樣分＋《放牛班的春天》，感受溫暖偉大的情感
　早孕試紙報捷報＋布書，讓你心靈手更巧
孕2月 衣帶漸寬終不悔，為孩消得人惻卒
　孕媽咪身體反應＋散步，孕早期最適宜的運動
　胎兒發育情況＋《開始》，感受生命的神奇
　早孕自診＋數數或撕紙，“寧靜”的練習
　生命護航——胎盤＋學首節奏明快的曲子，和胎寶寶互動
　營養通道——臍帶＋蔬果插花，插出自己的作品：
　健康的源泉——羊水＋《小白兔與小灰兔》。“自己動手，豐衣足食”
　寶貝有約——預產期推算表
　不要被早孕反應打擾＋《拔蘿卜》，讓胎寶寶感受媽媽兒時的快樂
　應對渾身乏力＋《晨光》，舒緩你的心情
　產檢的時候怎麼穿＋搞笑謎語。笑一笑
　產檢詢問＋消除緊張情緒的自律訓練
　早孕反應強烈與寶貝的性別有關嗎＋疊只小老鼠，換個好心情
　孕吐是為了保護胎兒＋《拍手歌》，教胎寶寶玩拍手遊戲
　飲食調養早孕反應＋準爸爸備兩道開胃菜
　選擇一件防輻射衣＋《慈母心聲》，道一聲“我愛你
　遠離居室污染＋《小星星》，如同孩子一般單純率真
　不可長途旅行或出差＋制怒十招
　散步是最好的運動＋音樂融入生活
　保胎的意義何在＋《三個好朋友》，體會“一起來一起走”的友情
　體重監督委員會＋認識四季，讓胎寶寶對四季有初步的印象
　防吐粥品自己做＋《維也納森林的故事》，宛如人間天堂
　生命的表象——蛋白質＋與胎寶寶分享生活中的點滴
　酸的吸引力＋《新年好》，感受新年的歡快氣氛
　腦黃金DHA＋《貓咪的胡子》，媽媽笑了，寶寶也笑了
　飲食禁忌
　給生活一個規劃＋《面朝大海，春暖花開》，體會詩意般的人生
　個人衛生大掃除＋用英語和胎寶寶說話
　洗澡也有講究＋《小豬豬請客》，讓胎寶寶學會分享+
孕3月 車到山前必有路，柳暗花明又：一村
　孕媽咪身體反應＋腦呼吸法，發揮意念的神奇力量
　胎兒發育情況＋欣賞文學作品，媽媽寶寶都受益
　孕期生理變化＋《愿為你擋風遮雨》，淡雅如清風
　制定一個護膚計劃＋做甜椒橙汁，為胎寶寶補充豐富的營養
　金牌睡眠＋《小毛驢》，胎寶寶喜歡的歌
　職業孕媽咪調適小竅門＋《春天里的對話》，一起體會春天的美好
　孕期勞動受保護＋艾米利的《親愛的三月，請進》
　養胎禁忌單＋輕輕撫摸胎寶寶，給他足夠的安全感
　清洗水果上的農藥＋《草》，告訴寶寶要像草一樣堅強
　少吃松花蛋＋手影遊戲，非常有趣的遊戲
　少吃桂圓有好處＋《功夫熊貓》，一部搞笑的電影
　人多不去湊熱鬧＋製作可愛的熊貓
　燙發、染發不可取＋名曲《春江花月夜》，感覺幸福與安詳
　暫別化妝品＋靜心，想象胎寶寶的樣子
　少看電視多活動＋防輻射衣服的選擇
　B超報告單上的主要指標有哪些＋貼一張B超單
　典型致畸幻想＋冥想胎教
　讓工作餐營養起來＋蓮花座是可常做的瑜伽體式
　職場孕媽咪好處多＋《大樹媽媽》，無私的母愛
　看不見的輻射＋。泰戈爾《我的歌》，讀給胎寶寶聽的歌
　被動二手煙＋折個可愛的小房子(一)
　職業媽咪出差計＋折個可愛的小房子(二)
　陌生人能豐富你的世界＋孕媽咪多動腦，做個數字小遊戲
　回收心靈垃圾＋《月亮和星星》，就像媽媽和寶寶
　暫停性生活＋夫妻調味品
　色彩點亮我們快樂的心情＋《小貓釣魚》，培養寶寶專注力
　甜蜜的回憶＋吃了會讓你覺得快樂的美食
　尷尬的尿頻＋《畫青蛙》，邊唱邊畫
孕4月 孕媽咪身體反應＋《畫》，詩中有畫
　胎兒發育情況＋《寶寶，媽咪的最愛》，寶寶最愛聽哦
　孕期檢查準爸爸應全程陪護＋將臥室布置成淡而暖的色調
　孕產知識送給孕媽咪＋孕期體操要繼續做
　準爸爸應當好運動教練＋《漁夫織網》，學會知足常樂
　升級為胎教主力軍＋繪畫，對胎寶寶進行美的熏陶
　選對睡姿，安心入眠＋一起來玩七巧拼板
　做適合的家務＋《寶貝計劃》，可愛天使的力量
　麻將媽生下麻將兒＋剪紙，可以培養胎寶寶未來的專注力
　推薦使用中藥牙膏＋一日食譜推薦
　軟毛牙刷展身手＋根據B超圖像想象胎寶寶的模樣
　梳頭按摩頭皮＋讓胎寶寶從環境中享受美
　跟隱形眼鏡說“再見”＋《夢幻曲》，感受清新與自然
　消毒濕巾有大用＋繞口令《一只青蛙一張嘴》
　選擇好床上用品＋《你是人間四月天》，讓寶寶感受母愛
　護唇動起來。教胎寶寶認識字母
　呵護乳房行動＋做一個百日愛心賀卡
　脫毛不行動＋《小象的鼻子》，讓胎寶寶感受善良的美德
　溫水泡腳好處多＋《小兔乖乖》，聰明的小兔子
　天然去除妊娠紋＋《小兔乖乖》，故事完了還有兒歌呢
　帶“球”不運動＋白雪公主誕生
　多吃海產品＋白雪公主長大
　選擇一雙合腳的鞋＋白雪公主出逃
　怎樣選擇合適的胸衣內褲＋白雪公主遇見小矮人
　孕期盡量不要裝修房子＋白雪公主被害
　香水變“毒水”＋白雪公主再次遇害
　選擇合適精油＋白雪公主被毒
　潤物細無聲的橄欖油＋白雪公主遇到王子
孕5月 云想衣裳花想容，春風復檻露華濃
孕6月 拿什麼來拯救你——無的容顏
孕7月 莫愁前路無知己，天下誰人不讓君
孕8月 東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴
孕9月 羌笛何須怨楊柳，春風將度孕產關
孕10月 曾經滄海難為水，除卻巫山不是云