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目次
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養生靠中醫已成為世人共識，并已得到充分證明，中醫養生保健和食療是中國醫藥文化的精粹在世人的養生保健中正大放光彩。本書分上、下兩篇，上篇主要向大家簡單介紹中醫中醫養生基本知識，包括環境養生、精神養生、起居養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、房事養生及浴身保健等；下篇主要薈萃古今各種版本的藥膳叢書中各科疾病藥膳食療處方，老年養生、男性保健、女性美容等藥膳食療處方。讀者可按季節和病理進行養生保健和正確選用相關藥膳，可達到防病、祛病、延年益壽的效果。
目次
上篇 中醫養生基本知識
第一章 緒論
第一節 中醫養生的概念
第二節 中醫養生的性質和特點
第二章 中醫養生的基本理論
第三章 中醫養生學的基本原則
第四章 精神養生
第五章 環境與養生
第六章 起居作息與養生
第七章 睡眠養生
第八章 飲食養生
第九章 房事與養生
第十章 運動養生
第十一章 浴身保健
第十二章 四季養生
下篇 中醫藥膳食療
第一章 緒論
第二章 內科疾病藥膳食療
第三章 外科疾病藥膳處方
第四章 婦科疾病藥膳食療
第五章 小兒科藥膳食療
第六章 五官科藥膳食療
第七章 老年養生藥膳
第八章 女性美容藥膳食療
第九章 男性保健藥膳食療
第十章 中華藥膳方大收錄
第十一章 養生壽老歌訣
第一章 緒論
第一節 中醫養生的概念
第二節 中醫養生的性質和特點
第二章 中醫養生的基本理論
第三章 中醫養生學的基本原則
第四章 精神養生
第五章 環境與養生
第六章 起居作息與養生
第七章 睡眠養生
第八章 飲食養生
第九章 房事與養生
第十章 運動養生
第十一章 浴身保健
第十二章 四季養生
下篇 中醫藥膳食療
第一章 緒論
第二章 內科疾病藥膳食療
第三章 外科疾病藥膳處方
第四章 婦科疾病藥膳食療
第五章 小兒科藥膳食療
第六章 五官科藥膳食療
第七章 老年養生藥膳
第八章 女性美容藥膳食療
第九章 男性保健藥膳食療
第十章 中華藥膳方大收錄
第十一章 養生壽老歌訣
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