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本書以通俗易懂的語言、簡明扼要的配圖講述人體的常用穴位、穴位按摩方法及在一些常見病中的運用。使讀者不用出家門，不花一分錢就能通過穴位按摩來防病健身，把健康掌握在自
己手中。
己手中。
目次
第一章 穴位按摩的基礎知識
1.穴位的基本內容
2.穴位按摩與疾病
3.穴位按摩的基本方法及要領
4.為什麼穴位按摩有如此神奇的療效
第二章 穴位定位的各種方法
1.體表標志定位法
2.骨度分寸定位法
3.其他穴位定位法
第三章 穴位按摩的常用手法
1.揉法
2.指按與掌按法
3.推拿法
4.拍打法
5.摩擦法
6.啄法
第四章 自我穴位按摩的要點
1.找準穴位是關鍵
2.巧用雙手尋找穴位
3.不同部位，不同的按摩方法
第五章 穴位按摩的注意事項
1.按摩前的準備工作
2.按摩穴位四大原則
3.按摩穴位的禁忌
第六章 四季的養生保命之穴
第七章 五官疾病的特效穴位
第八章 治療其他常見病的特效穴位
第九章 日常保健的特效穴位
第十章 養麗健康的特效穴位
1.穴位的基本內容
2.穴位按摩與疾病
3.穴位按摩的基本方法及要領
4.為什麼穴位按摩有如此神奇的療效
第二章 穴位定位的各種方法
1.體表標志定位法
2.骨度分寸定位法
3.其他穴位定位法
第三章 穴位按摩的常用手法
1.揉法
2.指按與掌按法
3.推拿法
4.拍打法
5.摩擦法
6.啄法
第四章 自我穴位按摩的要點
1.找準穴位是關鍵
2.巧用雙手尋找穴位
3.不同部位，不同的按摩方法
第五章 穴位按摩的注意事項
1.按摩前的準備工作
2.按摩穴位四大原則
3.按摩穴位的禁忌
第六章 四季的養生保命之穴
第七章 五官疾病的特效穴位
第八章 治療其他常見病的特效穴位
第九章 日常保健的特效穴位
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