明明白白降“三高”：綠袖健康書系（簡體書）

《明明白白降三高(高血壓、高血脂、高血糖)》內容簡介：高血壓、高血糖、高血脂癥的發生與生活方式有著密切的關係，《明明白白降三高(高血壓、高血脂、高血糖)》闡釋了三種疾病的相互關係、危險因素、臨床表現，以及治療方法，包括藥物治療、飲食治療、運動治療以及生活保健方面的知識，并精選了一些簡單有效的食療方劑，以幫助“三高”讀者走出疾病的困擾。

上篇 解讀“三高”/ 1
一、“三高”的概念及流行趨勢 / 2
（一）什麼是“三高” / 2
（二）“三高”的流行趨勢 / 3
二、基礎知識 / 5
（一）心血管系統 / 5
（二）血脂 / 10
（三）血糖和胰島素 / 13
（四）高血壓概述 / 15
（五）高脂血癥概述 / 17
（六）糖尿病概述 / 19
三、“三高”的相關因素 / 22
（一）膳食因素 / 22
（二）肥胖 / 23
（三）遺傳因素 / 25
（四）環境因素 / 25
（五）胰島素抵抗和胰島B細胞功能受損 / 26
（六）其他 / 26
四、臨床表現及檢查 / 27
（一）高血壓 / 27
（二）糖尿病 / 31
五、“三高”的轉歸及危害 / 35
（一）腦卒中 / 35
（二）動脈粥樣硬化 / 45
（三）冠心病 / 47
（四）腎損害 / 57
六、“三高”的危害及相互關係 / 62
（一）高血壓的危害 / 62
（二）糖尿病的危害 / 65
（三）“三高”與代謝綜合征 / 78

中篇 “三高”的保健及預防 / 81
一、飲食調養 / 82
（一）“三高”患者飲食治療的意義及原則 / 82
（二）出現并發癥時的飲食 / 104
二、運動療法 / 106
（一）運動療法對“三高”的意義 / 106
（二）運動療法的實施 / 108
（三）適應證和禁忌證 / 112
（四）運動準備和注意事項 / 113
三、生活保健 / 116
（一）戒除吸煙的不良習慣 / 116
（二）保持衛生，防治感染 / 116
（三）護理糖尿病足 / 117
（四）出差和旅遊 / 119
（五）避免使血壓升高的危險因素 / 120
四、中醫調養 / 123
（一）單方驗方 / 123
（二）中成藥 / 125
（三）食療藥膳 / 128

下篇 “三高”的藥物治療 / 141
一、高血壓 / 142
（一）高血壓治療概述 / 142
（二）藥物治療的原則 / 143
（三）降壓藥的分類 / 145
（四）高血壓合併糖尿病的治療 / 151
二、高血脂 / 153
（一）高脂血癥治療原則 / 153
（二）開始治療的標準及目標 / 154
（三）調脂藥物分類 / 155
（四）降脂藥物的選擇 / 159
（五）調脂藥物的聯合應用 / 160
（六）糖尿病合併高脂血癥的治療 / 162
三、糖尿病 / 163
（一）糖尿病治療概述 / 163
（二）血糖控制目標 / 165
（三）口服藥物治療 / 166
（四）胰島素治療 / 168
四、妊娠糖尿病及妊娠高血壓 / 171
（一）妊娠糖尿病 / 171
（二）妊娠高血壓 / 172
附錄A 常用抗高血壓藥 / 176
附錄B 常用口服降糖藥 / 202