習得性無助（簡體書）

《習得性無助》內容簡介：塞利格曼作為積極心理學的創始人。他最重要的核心代表作之一就是《習得性無助》，這也是他后來確立“積極心理學”理論的源頭。人或動物因為不可控事件而不斷遭受挫敗，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。每個人對不可控事件的解釋歸因風格不同。也會造成不同后果。因“習得性無助”而產生的絕望、抑郁和意志消沉。成為許多心理和行為問題產生的根源。學習成績差、工作拖延低效：年老多病、失業、悲觀抑郁、家庭暴力、擁擠現象……大量處于困境中的人身上，都常常會出現“習得性無助”的特徵。習得性無助還具有擴散效應——看到別人多次遭受挫折，自己也會產生“無望”的感受。

作者：（美國）克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson） （美國）史蒂文·邁爾（Steven F.Maier） （美國）馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman） 譯者：戴俊毅 屠筱青

克里斯托弗·彼得森積極心理學的核心創始人之一，美國密歇根大學心理學講座教授，牛津大學出版社積極心理學手冊叢書總編輯，《積極心理學》雜志顧問編委，國際積極心理學會秘書長。世界上論文被引用最多的100位心理學家之一，著有《打開積極心理學之門》。
史蒂文·邁爾美國心理學家，任職于科羅拉多大學。與塞林格曼教授共同完成了習得性無助的研究。
馬丁·塞利格曼美國著名心理學家，積極心理學的創始人，當代認知心理治療的創始人之一，美國心理學會前主席，主要從事習得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。他是第一位獲美國心理協會兩項大獎的學者——威廉詹姆斯獎及詹姆斯卡特爾獎，曾獲美國應用與預防心理學會的榮譽獎章，并由于他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。現在賓夕法尼亞大學任教，曾登上《紐約時報》、《時代周刊》、《新聞周刊》等眾多流行雜志。著作超過20本，被譯成多種語言。暢銷全球。

序言
第1章 緒論
無助現象以及個人控制
習得性無助理論
習得性無助的三種含義
習得性無助：向內、向下以及向外
為什麼習得性無助備受爭議
為什麼習得性無助如此廣受關注

第2章 動物的習得性無助
第一個習得性無助實驗
習得性無助理論
爭議話題
接近性對關聯性
表征和預期
我們所知道的
我們所不知道的

第3章 習得性無助的生物學基礎
去甲腎上腺素
伽馬氨基丁酸(GABA)
內源性鴉片樣物質
神經遞質，神經調質以及激素
促腎上腺皮質激素釋放激素(CRH)
被忽略的話題
我們所知道的
我們所不知道的

第4章 人類中的習得性無助
習得性無助的標準
實驗室中習得性無助的操作定義
有關人類無助研究的一項元分析
人類無助的其他方面
習得性無助在人類中的普遍性
認知與自我報告
其他解釋
我們所知道的
我們所不知道的

第5章 從歸因角度進行的修正
歷史背景：歸因理論及從歸因角度進行的理論化
因果解釋與控制點
修正后的習得性無助模型
評估解釋風格
有關解釋風格的實證研究
我們所知道的
我們所不知道的

第6章 習得性無助與抑郁
什麼是抑郁
對有關抑郁的習得性無助模型所做的修正
現代性和抑郁
爭議話題
我們所知道的
我們所不知道的

第7章 習得性無助與社會問題
習得性無助的標準
對相關應用所做的調查
我們所知道的
我們所不知道的

第8章 習得性無助與生理健康
一些基本規律
導致疾病的危險因素
機制
動物以及人類身上的健康和疾病問題的對比
我們所知道的
我們所不知道的

第9章 結語
一部簡要的選擇史
控制的重要性
習得性無助：科學爭論和發展的一種模式
習得性無助和個人控制時代
樂觀主義研究中心
參考文獻