56週優質孕育實用寶典（簡體書）

《56周優質孕育實用寶典》：健康懷孕貫穿于孕前、孕中、產后三個階段，每個階段都是不容忽視的。
孕前12周，準備工作要做足，從介紹孕產常識、影響生育的因素、夫妻雙方的飲食和生活細節入手，孕育聰明寶寶。孕期40周，精心呵護少不得，按月記錄胎寶寶和孕媽媽的生長歷程，隨時關注孕媽媽的運動、營養和保健以及準爸爸的細心照顧，給胎寶寶安全可靠的孕育過程。產后40周，對新媽媽照顧周到，介紹產后飲食調養和運動鍛煉、傳授恢復苗條身材的秘訣，讓新媽媽健康快樂。

王琪，北京婦產醫院及婦幼保健院圍產醫學科主任醫師副教授，北京市醫療事故鑒定委員會專家庫成員,中華醫學會北京分會司法鑒定所兼職司法鑒定人。

第一篇 孕前3個月的完美寶貝計劃
孕前12周，心理調適是優生寶寶的重要開始
心理壓力是優孕的“敵人”
樹立生男生女都一樣的觀念
備孕心態要調整好
孕前11周，身體健康檢查——孕前必備項
孕前檢查的必要性
常規孕前檢查項目
特殊的體檢項目
孕前10周，備孕關鍵——注射疫苗、保證用藥安全
備孕關鍵——疫苗注射
影響懷孕的常見藥物
藥物安全性分類一覽表
孕前9周，拋棄疾病，在最佳年齡順利懷孕
如何辨別陰道炎
哪些人群易患不孕不育
孕前必須治愈或控制的疾病
不宜懷孕的特殊情況
根據個人體質合理調養，讓自已順利受孕
最適臺孕育的年齡
孕前8周，準爸爸開始為孕育努力
準爸爸也要做孕前檢查
準爸爸也需謹慎用藥
準爸爸要遠離不利于孕育的因素
均衡營養
準爸爸應該這樣做
孕前7周，標準體重是優孕的前提
影響優孕的體重因素
關于體重的疑問解答
孕前6周，孕前飲食營養要跟上
孕前的飲食要點
碳水化合物——能量的主要來源
蛋白質——生命的基礎
脂肪一生命的動力
維生素——營養大廈的支撐者
葉酸一寶寶健康的保障
膳食纖維——幫助排泄
應特別補充的營養素一覽表
孕前5周，生活細節和懷孕的關系
這些不良飲食習慣，你占幾種
養成良好的生活習慣
避免環境污染
孕前4周，了解遺傳、保證懷上優秀寶寶
關于寶寶智力的問題
寶寶長相問題Q＆A
父母的血型也會遺傳給寶寶
值得關注的遺傳病
如何規避遺傳病
孕前3周，為了安心妊娠，要提前安排工作
高危工作人群
其他工作人群
國家法律關于懷孕女性的相關政策
孕前2周，掌握生男生女的秘訣
生男生女，誰決定
食物和寶寶性別的關系
這樣做，生男寶寶的概率高
這樣做，生女寶寶的概率高
孕前1周，精子和卵子的相遇之路
排卵期預測方法統計
精子和卵子的相遇
性生活姿勢可決定受孕率
容易受孕的性生活頻率
懷孕的最佳時刻
……
第二篇 孕產專家全程陪護，助你輕松度過40周孕期
第三篇 兼顧瘦身、恢復和哺乳，安心過產后生活
特別篇新手爸媽必知的育兒經