中國兒童情緒管理(0-6歲)（簡體書）

《中國兒童情緒管理(0-6歲)》是一部理論聯系實際、系統闡述低幼兒童情緒管理的專著。它以現代情緒心理學和早期教育理論最新研究成果為依據，結合現實生活中0～6歲寶寶情緒管理問題的各種表現，介紹了與兒童一生發展緊密相連而又容易被忽視的情緒因素，并有針對性地提出了具體的教育策略，可讀性強、科學性強、實用性強，符合低幼兒童的心理發展特點，符合當代家長的教育需求，是被寶寶情緒問題困擾的家長朋友們的良師益友。

晏紅，清華大學早教專家，中國教育學會家庭教育專業委員會常務理事，國家二級心理咨詢師，中央電視臺少兒頻道特邀專家，北京市幼教學科帶頭人。在兒童情緒管理、家庭教育咨詢和親子教師培訓方面有廣泛的影響和豐富的專業經驗，在全國巡回演講中深受廣大家長和老師們的歡迎。主持和參與多項國家、北京市的研究課題，多篇論文在全國獲獎，曾獲中華人民共和國成立60周年中國家庭教育知識傳播激勵計劃卓越人物獎、北京市家庭教育先進工作者、北京市海淀區幼教改革管理創新獎、北京市海淀區早期教育管理模式創新獎等獎項。代表著作：《培養幼兒好習慣》《寶寶入園完全手冊》《寶寶入學完全手冊》《學會與幼兒家長溝通》等。主持刊物專欄：《少年兒童研究》《媽咪寶貝》《嬰兒畫報·媽媽信箱》《嘟嘟熊·媽媽文摘》《為了孩子》《母嬰世界》《父母寶貝》等。

《中國兒童情緒管理(0-6歲)》：做貼心的父母，不要忽視、誤解寶寶的情緒；做理智的父母，不要壓抑、放縱寶寶的情緒。清華大學早教專家中國家庭教育專業委員會常務理事中央電視臺少兒頻道特邀專家。

第一章 良好情緒是幸福人生的基石一、情緒是人類生命的基本需求二、成功與幸福都離不開良好的情緒三、童年是“情緒腦”發育的關鍵期四、童年的情緒影響成年的個性五、早期情緒體驗構建孩子的潛意識六、別誤解了孩子的情緒第二章 做情緒的主人or奴隸一、情緒管理的主要內容二、情緒管理的目標：做情緒的主人三、積極情緒和消極情緒都需要管理四、情緒管理的基本策略五、情緒管理策略有積極與消極之分六、當心孩子虐待自己的情緒第三章 15種積極情緒的培養一、快樂二、樂觀三、幽默四、興趣五、幸福感六、和氣七、同情八、分享九、謙讓十、自尊自信十一、游戲玩樂十二、自我控制十三、大膽大方十四、沉著冷靜十五、善解人意第四章 15種消極情緒的疏導一、哭鬧二、膽怯三、任性四、粘人五、孤僻六、憤怒七、撒野八、無聊九、焦慮十、嫉妒十一、逆反十二、攻擊十三、受欺負十四、浮躁好動十五、爭強好勝第五章 14種情緒管理法一、接納法二、共情法三、認知法四、延遲滿足法五、自編故事法六、表揚鼓勵法七、批評教育法八、區別強化法九、行為契約法十、系統脫敏法十一、隔離法十二、積分法十三、運動法十四、放松法第六章 家長管理孩子情緒的10個誤區一、包辦代替二、遷就溺愛三、過度關注四、過度忽視五、缺乏威信六、嚴厲批評七、家庭矛盾八、?嗦嘮叨九、父愛缺失十、曲解誤會第七章 家長管理自我情緒的8個誤區一、孕期媽媽的焦慮二、哺乳期媽媽的非真實性在場三、飽含玄機的母嬰關系四、潛在的婆媳矛盾五、潛在的親子嫉妒六、反復的親子之戰七、家長四大心理壓力八、家長不成熟的個性第八章 常見的情緒問題咨詢手冊0－1歲寶寶情緒問題咨詢1－2歲寶寶情緒問題咨詢2－3歲寶寶情緒問題咨詢3－4歲寶寶情緒問題咨詢4－5歲寶寶情緒問題咨詢5－6歲寶寶情緒問題咨詢

第一章 良好情緒是幸福人生的基石三、童年是“情緒腦”發育的關鍵期輝輝的爸爸媽媽都是大學教授，平時工作很忙，就由退休在家的奶奶照顧著。這孩子在班里是比較出眾的，會說漢語和日語兩種語言，畫畫很好，會彈鋼琴，經常為小朋友唱歌伴奏。可就是這樣一個聰明可愛的孩子，有一天把老師嚇了一大跳。那天外面刮著風，輝輝卻站在陽臺上，老師讓他回來，他說：“我想跳樓。”老師的心咯?一下，但仍平靜地說：“這么高的樓，跳下去，人會摔死的。”“我就想死。”“死了，爸爸媽媽多難過啊！”“我就想讓他們難過。”老師想轉換一下話題，就勸他：“咱們回班說話，外面太冷，別感冒生病了。”“我想生病。”“生病了，老師就該傷心了。”孩子的回答更讓人吃驚：“你們傷心我才高興呢！”老師把孩子的情況反映給家長，家長才意識到問題的嚴重性。童年是“情緒腦”發育的關鍵期一般情況下，家長對開發孩子的智力比較重視和熟悉，而認為情感教育是簡單的和不重要的，或者認為小孩子還不懂情感，所以對孩子的情緒情感發育缺乏有意識的培養和疏導。正如哈佛大學心理學家戈爾曼所說，孩子的未來20%取決于智商，80%取決于情商。良好的智力發展需要健康的情感來保駕護航，一個自信樂觀的孩子會以持續陽光的心態沉浸在學習與生活中，這必然促進孩子的智力發育。即使智力很高的孩子，也會不斷遇到各種各樣的疑惑和困難，這時他需要健康的情緒情感來調節自己，否則孩子心情郁悶、思維凝滯，他的快樂與發展將同時受阻。再者，孩子在健康成長中遇到的很多問題，例如任性、攻擊、自私、冷漠、孤僻等，都與情緒情感發育不良有很大關系，所以家長要像重視孩子的智力發育一樣，重視孩子的情感教育。“情緒腦”控制著人的喜怒衷樂，對人的學習、記憶、決策以及生存和適應有著重要的影響。然而，“情緒腦”比較脆弱，壓力大、慢性病、不良睡眠、噪音污染等因素，都會使之受到不同程度的不良影響。所以，從小呵護孩子的情緒、培養孩子良好的情緒管理習慣非常重要。保護“情緒腦”的良策★提高孩子識別情緒的能力人類有很多情感：快樂、高興、喜悅、悲傷、害怕、恐懼、難過、傷心、氣憤、厭惡……孩子多多少少都會體驗各種情感，但是他說不出來，需要家長為他指點陳述出來，這樣他以後才能描述自己和他人的情感，為他進一步的情感發育奠定認知基礎。方法1：當孩子產生某種情緒了，家長要接納他，并幫助他表達自己的感受“你生氣了是嗎？”“媽媽知道你討厭這只小蟲子。”以後，家長就可以直接詢問孩子：“告訴媽媽你怎么了？”鼓勵孩子說出自己的情緒情感。方法2：孩子平時閱讀的圖畫書上有各種動物和人物的表情，家長可以跟孩子討論這些都是什么情緒情感狀態。方法3：用書把照片或圖片的一半遮蓋起來，使孩子只看到露出來的另一半，讓他猜猜其中的動物或人物是什么情感。★滿足孩子對家長的情感需要現代的年輕父母都比較忙，于是爺爺奶奶或者保姆阿姨代替父母照顧孩子的現象比較多，但是孩子對父母的情感需要是其他家長不能代替的。所以，家長在工作之余盡量抽出時間與孩子共度親子時光是很重要的，否則容易使孩子形成孤僻、畏縮或者攻擊的心理，就像案例中的輝輝一樣。方法1：夫妻雙方妥善處理好事業與家庭的關系，不要讓孩子經受親情饑渴。白天可以托付他人接送孩子上幼兒園，但是晚上父母其中一人應該陪孩子一起活動和游戲。同時有些工作忙碌的父母遺憾和補償心理比較突出，結果可能比較遷就孩子，過分順應他的要求，為形成一些不良的情緒反應模式埋下伏筆，這一點需要家長特別注意。方法2：讓孩子學會跟父母打電話交流，這樣不但滿足孩子的情感需求，還鍛煉他的語言表達能力。有時父母實在回不了家，或者回家晚了，要向孩子“請假”，讓孩子學習理解大人，同時告訴孩子可以隨時給爸爸媽媽打電話，這對孩子的情感需要都具有緩解作用。方法3：為孩子營造和諧美滿的家庭氛圍。和諧美滿的家庭關系是培養孩子積極情感的重要因素，所以夫妻關系、婆媳關系不只是大人的事，還影響孩子情感的發育。如果家長在外面受了“窩囊氣”，回來不要對孩子發“無名火”，孩子不理解父母，卻會對自己全盤否定，這對孩子的情感傷害很大。★培養孩子學會感恩與回報“我只給孩子充分的愛，根本不需要他的回報。”特別寵愛孩子的家長會有這種想法和做法。于是有的媽媽特意從職場上退出來做全職媽媽，有的爺爺奶奶、外公外婆前來幫忙，有的家庭請來保姆或阿姨。全家人對孩子高唱“愛的奉獻”固然可佳，但是缺乏“愛的教育”卻會延誤孩子的情感發展。孩子要學會感恩和回報，他才能長成一個人格健全、品性優良的人。方法1：讓孩子學會關心父母，力所能及地為父母做事。有家人生病的時候，要告訴孩子病人不舒服，大家要照顧他，例如說話走路輕輕的，不要影響病人休息；削好一個水果，遞給病人；為病人倒水；說安慰病人的好聽的話。平時媽媽工作累了，回家可以直接跟孩子說：“媽媽累了，想躺一會兒，你給媽媽拿一個靠墊吧？”家長時常這樣有意地“懶”一下，有利于培養孩子關心他人的情感。方法2：讓孩子為家長過生日。現在的孩子都知道享受家長給自己過生日，卻很少想到為家長過生日，但這是培養孩子學會感恩和回報的教育機會。教育孩子為家長做個禮物，為家長做一件事情，或者說一句祝福的話語，都是對孩子積極的情感熏陶。★培養孩子應對挫折的積極情感隨著孩子的成長環境越來越優越，有些孩子的心理承受能力卻越來越弱，稍微遇到一點兒挫折和困難就大發脾氣，任憑家長怎樣安慰都不依不饒，這樣下去將導致孩子形成不良的情緒反應習慣。方法1：鼓勵孩子自己的事情自己做，提高孩子的自理能力，減少包辦代替。挫折之事無論大小，不管是生活、學習還是交友等方面的問題，家長都注意鼓勵孩子面對困難積極想辦法解決，培養他積極的心理反應模式。方法2：當孩子犯錯誤的時候，不要讓他感到過分自責和內疚。孩子難免出錯，家長不要一味地批評、懲罰孩子了事，應該態度平靜，同時又加強督導，幫助孩子改正錯誤。過分嚴厲的指責和體罰，會讓孩子在挫折面前退縮，不利于其健康的情感發育。第四章 15種消極情緒的疏導二、膽怯雅琦是個女孩，宇清是個男孩，都是18個月。他們的父母都是大學教師，還是好朋友。他倆都是聰明的孩子，手眼協調能力、小肌肉運動水平發展得都不錯，媽媽帶他們來0~3歲親子學校就是要鍛煉孩子的膽量，因為他們看見陌生人不敢打招呼，有新玩具也不敢玩。這兩個孩子的媽媽說，她們從來沒有給孩子講過鬼的故事，也沒有嚇過他們。而且這兩個媽媽說，她們自己比較膽小，孩子是否遺傳了這一特質，她們希望自己的孩子具有開放、勇敢的品質。膽小害怕對孩子有保護作用孩子的心靈是一個令成人迷惑的世界，在我們看來很普通的事物或現象，孩子卻可能有這樣那樣的害怕。但是絕大多數孩子都能夠自然地、很快地擺脫恐懼并長大成人，這是因為孩子具有自我保護和自我調適的潛能。膽小害怕還說明幼兒對新事物的體驗比較敏感，觀察得比較細膩，這些雖然妨礙了他接納新事物、適應新環境的速度。可是，害怕和恐懼作為生兒既有的本能情緒之一，對人具有保護作用，有助于提醒孩子采取更安全、更慎重和更有益的方式協調他與外界之間的關系，例如觀察、等待、遲疑、躲閃、回避、求助、呼叫、嘗試、探索等。因此，在孩子建立安全感之前，家長要有一定的寬容之心，耐心等待孩子按照自己的進度對外界事物和環境保持適度的謹慎，而不要強迫孩子迅速適應新環境。