作者簡介
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目次
一、周期、基礎和缺陷的傳統理論
二、板塊周期概念——概要
三、現代訓練方法的成果
總結
第二章 訓練課:一般概念和構建原則
一、訓練課類型和分類
二、訓練課的結構
三、構建一堂訓練課的原則
四、如何構建一堂訓練課
總結
第三章 小周期、中周期和訓練階段
一、小周期
二、中周期
三、訓練階段
總結
第四章 長期準備
一、年度周期
二、運動員的4年訓練周期
三、高水平運動員的運動壽命
四、年輕運動員的長期準備
總結
第五章 高原訓練
一、科學背景
二、訓練的基礎
總結
索引
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