萬病從根治:祛濕、清熱、化寒,老毛病不來煩
萬病從根治:祛濕、清熱、化寒,老毛病不來煩
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 繼劉力紅之後,最受矚目傳奇中醫,引爆大眾對中醫討論熱情!

    噹噹網連續14週暢銷書作家;天涯社區、丁香園社區,數十萬網友鼎力推薦。

    一件生活故事揭示一種疾病的真相。

    根治「老症頭」,先去「濕、熱、寒」!

    說不明白、查不出來的疑難雜症,百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑,表現在外的就是一連串不舒服症狀:偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。

    本書告訴你,吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝上火),祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。

    *貼心附錄:全省無痛胃鏡檢查表

    雜症看這裡!
     
    全身乏力、肥胖全因濕重?
     
    早上腰疼、晚上腿疼,體內寒濕作怪?
     
    小腹受寒易有婦科困擾;肝經受寒會口渴、 心煩、失眠?
     
    便秘、咳嗽常起因肺火太旺?
     
    為何天天補血,還是貧血?

    妙方看這裡!
     
    光補鈣沒用,核桃黑豆漿防身體漏鈣。
     
    艾葉水泡腳,除寒濕效果好。
     
    吃黑豆,輕鬆治腰痛。
     
    「金雞獨立」天天做,氣血自然通暢無阻。
     
    「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調。
     
    「枸杞菊花茶」治眼睛乾澀。
     
    打盤靜坐,養心也養筋。
     
    補腎兼治腰椎間盤突出。
     
    健脾食療法:薏米粥+蒼术飲。

    關於本書

    不夠暖、暖過頭或濕氣太盛,都是致病關鍵!

    有誰不想每天精神百倍、舒爽一身地度過一天?但好像總是這裡痛、那裡酸、莫名所以的頭昏眼花、鼻寒腹瀉,面對種種剪不清、理還亂的症狀,只好以「文明病」統稱,卻找不到因應之法。

    本書從中醫觀點為您頗析人體致病原因,不外體內累積過多「濕」、「熱」、「寒」!用最簡單的方式告訴你如何辨證症狀起因,採取適合的治療對策,讓身體暖的恰恰好,就能根治病源,還你一身精氣神!

  • 余浩

    畢業于湖北中醫學院,執業中醫師。個人經歷極富傳奇色彩。4歲涉中醫,7歲學陰陽,8歲學診脈,9歲學望診,11歲涉臨床,12歲學五行,20歲就讀於中醫學院,29歲開始中醫執業生涯。而立之年,創立任之堂大藥房,運用純中醫療法治療許多疑難雜症,療效頗佳。著作《一個傳統中醫的成長歷程》在當當網連續十六周榮登暢銷榜。《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》也深受好評。

    鄭黎

    畢業于南昌大學醫學院。碩士學歷。現就職於湖北醫藥學院附屬人民醫院,擅長治療內分泌系統疾病。

  • 序 小毛病不再找上門!
    Part1百病不離「濕、寒、熱」!
    看似尋常的小毛病,其實是身體向你發出警訊!傳承千年的中醫自然爽身法,告訴你百病不離「濕、寒、熱」!唯有「去濕、化寒、清熱」,才能化解外顯於人體的種種不爽快症狀!

    生活小故事:濕毛巾
    水往低處流
    晚上疼腿、早上疼腰,多起因「體內寒濕」
    治療關鍵是「溫補腎陽」
    艾葉水泡腳可除寒濕
    巧用黑豆治腰痛
    遠離寒濕必備心法:少吃非當季當地及寒涼的食物

    生活小故事:放孔明燈
    火只上不下
    火往高處走
    上火必先上頭
    想去火?別濫用藥物!
    上焦部位可辨別臟腑之火

    生活小故事:濕衣服
    治療濕熱證要「除濕」而非「清熱」!
    去濕熱之邪的關鍵是調養脾臟
    濕熱邪易引發男科疾病
    濕熱邪易引發婦科疾病
    去濕熱之邪的首要任務為健脾

    生活小故事:凍壞的水管
    身體受寒時也會收縮
    最常見的寒邪疾病:凍瘡
    祛寒總心法:溫補腎陽
    三招溫補腎陽爽身法
    脾胃受寒時會腹痛、腹瀉
    頸部受寒時會僵硬
    肩背受寒時會出現肩周炎
     女性小腹受寒時易得婦科疾病

    生活小故事:吹空調
    寒熱不調,容易寒腿、拉肚子、痛經
    寒熱失調不僅要補腎陽,還要調理肝、肺、胃
    辛辣食物要少吃,酸味食物要多吃!
    以「薄荷枇杷飲」及「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調
    調息靜坐可戰勝寒熱不調
    「金雞獨立」使氣血循環通暢

    生活小故事:做弓箭
    毛病在筋,痛的是骨頭!
    筋柔骨痛消
    順應自然保養身體,健康到老!
    簡單的筋骨保養:壓腿拉筋
    食療養筋法:養筋湯
    吃筋養筋,以形補形
    打盤靜坐,養心也養筋

    生活小故事:吃魚
    內外兼治才可除骨刺
    補腎兼治腰椎間盤突出症
    食療也能補腎
    因腎虛傷骨的人飲食宜忌過鹹

    生活小故事:蓄水塘
    進補學問大:缺鈣就一定得補鈣?
    濕邪引發腿抽筋或痙攣
    每天一杯,輕鬆防漏鈣:核桃黑豆漿
    為何長期進補,愈補愈瘦?
    吃多不胖要治小腸
    為何天天補血,還是貧血?
    補了腎,腰酸腿軟依舊?
    健康最大的漏洞就是「不良生活習慣」

    Part2順應五行相生相克的變化
    人體如同小宇宙,存在著五行循環,相生相克。順應宇宙五行之道,就是順應宇宙自然之道,養生、治病採取此法,自然而然能化解眾多疑難雜症。

    生活小故事:灌溉田地
    金不生水,腎就虛了!
    肺不生腎易導致月經異常、性功能失調
    白果可促金生水
    人離不開宇宙自然法則,體內亦有五行迴圈
    水不生木,肝就虛了!
    「枸杞菊花茶」治眼澀
    木不生火,心火就亢盛了!
    兩道飲品治心火亢盛與失眠多夢
    「二仁燉豬心」調養心火亢盛
    火不生土,脾胃不足!
    土不生金,肺氣不足!

    生活小故事:凍死的樹木
    肝經受寒易口渴、心煩、失眠
    輕度肝經受寒,小腹、陰部、頭部冷痛
    重度肝經受寒之治療

    生活小故事:貓捉老鼠
    五行相生亦相克
    去濕首重健脾
    健脾食療法:薏米粥+蒼術飲
    克制病邪的東西弱了,人也會生病!

    生活小故事:掃地的感悟
    以土制水
    濕邪重表現之一:痰多
    濕邪重表現之二:全身乏力
    濕邪重表現之三:口水多
    濕邪重表現之四:肥胖
    活用五行相克,治濕邪也治寒邪

    生活小故事:煤油燃燒
    如何燒起體內祛寒的大火?
    桂附地黃丸,火力持久
    治氣血不足、手腳發涼、宮寒不孕的藥方:桂膠膏
    洞悉陰陽轉化的玄機

    生活小故事:遊山洞
    春夏養陽,秋冬養陰
    春養生,夏養長
    秋養收,冬養藏
    夏天吃冰棒、冬天吃火鍋也是一種養生
    冬吃蘿蔔夏吃薑,養生宜因時地人
    陰份虧虛導致失眠
    半夏配夏枯草可解陽不入陰證

    Part3辨證表裡、實虛的心法
    疾病在人體的呈現,不單是病症本身的樣貓,背後還富含五臟六腑間的運作關係,只有正確判斷表裡與實虛,才能給予正確有效的治療方向。

    生活小故事:修電扇
    心與小腸互為表裡,小腸受寒會影響心臟氣血運行
    肺火導致的便秘會引發咳嗽
    各臟腑的表裡關係

    生活小故事:油燈
    虛證的診治一:四藥方調養心血不足
    食療補心血:柏子豬心湯
    明目地黃丸、腦立清可調養肝血不足

    生活小故事:拉牛車
    虛證的診治二:腸道氣血虧虛,產生便秘
    清補潤推,四招解決頑固性便秘
    頭部氣血虛,通脈口服液來治
    耳朵氣血虛,造成耳鳴

    生活小故事:吃餃子
    原湯化原食
    雞內金、竹瀝的妙用

    生活小故事:廢物利用
    若要身體安,三分饑與寒

    生活小故事:野餐
    孩子應正常吃三餐,零食、水果無法提供足夠養份
    用藥學問大

    生活小故事:採石場
    刺激穴位,借用體內藥庫

    生活小故事:眼鏡起霧
    迎風流淚的診治
    自汗的治療
    盜汗的治療

    生活小故事:沖洗地面
    收縮血管以升高血壓
    不可長期服用偏黏滯的補藥
    高血壓的治療
    瀉藥使用大有講究
    補與瀉的學問

    生活小故事:切脈
    虛證、實證的辨解關鍵
    調理心陽,不再被「鬼壓床」

    生活小故事:養金魚
    陽氣推動生命的進行
    防止富貴病,多動加上喝洋蔥葡萄酒
    三參粉可治血脂及血黏度偏高

    生活小故事:打粉機
    凡事莫過,過必傷身
    遠離疾病,謹記「三分治,七分養」

    生活小故事:通下水道
    口臭與頭暈的治療:清陽出上竅,濁陰出下竅
    清陽不升,頭昏腦脹
    頭昏,多是因為大腦缺氣
    濁陰不降也會引發頭昏

    生活小故事:劃玻璃
    專病專藥,療效最好:論白芷與前額痛
    威靈仙治龜頭感染
    桑葉與兔子眼
    二醜粉與小兒食積
    小茴香治盆腔積液

    Part4順天應人,自能化解百病
    中醫乃師法宇宙而來,以最自然、最符合人體運行的方式,化病養生。任何看似複雜的疾病背後,都可能存在一個極簡之道。用心觀察生活,觀察自然萬物,自能領悟良多,化解百病。

    生活小故事:買煤爐
    正確的健康理念:小病莫拖延
    養生不可忽略細節
    搭建人體高速公路:減啤酒肚的妙法
    如何去除黃褐斑?
    虛火上炎如何治療?

    生活小故事:熨衣服
    水是最好的藥

    生活小故事:讀圍魏救趙有感
    從腎治心,圍「水」治「火」
    從肺治肝,圍「金」治「木」
    相乘致疾,各有法度
    生活小故事:曬太陽
    如皋人的長壽方:暖背補陽氣
    小孩也需暖背
    暖背是暖心
    火力不足者,需控制飲食

    生活小故事:驅蚊子
    增強抵抗力,病邪進不來
    孩子的抵抗力不如大人
    治療風濕、寒腿,保暖補正氣為先

    生活小故事:大掃除
    治療胃腸疾病,先瀉後補
    治病講究先抑後揚
    重大疾病治療前,先要強壯身體
    用藥如用人
    藥物的配伍
    飲食搭配有學問

    生活小故事:順著狗毛摸
    養生不離一個「順」
    別人的藥方,不能原封不動拿來用
    請相信醫生

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