懷孕保健每日一頁（簡體書）

《懷孕保健每日一頁》內容簡介：實現優生優育到底要從哪里做起？計劃懷孕時小夫妻該做哪些方面的準備？當好孕降臨時，準媽媽應該如何度過這激動人心的280天？準爸爸又需要做些什麼來保護準媽媽和她肚子里的小生命呢？從孕前的身心調適，到孕期的飲食營養、生活起居、心理保健、運動方案、疾病預防，《懷孕保健每日一頁》將為年輕的新手爸媽們一解惑。

陳寶英孕產仃兒研究中心，2010年，為順應國際婦幼保健新概念的發展趨勢，為更好推動婦產科學及母嬰保健方面的普及工作，陳寶英主任邀請北京、上海、廣州等地的相關專家在北京成立了陳寶英孕產育兒中心。中心擁有國內頂級婦科專家、產科專家、兒科專家、早教專家。中心將定期開展婦幼保健及兒童早教領域的系統性、前瞻性研究，探討適合我國國情的婦幼保健和兒童早教的方法及推廣普及：并為相關部門制定戰略規劃、政策法規等提供決策支持，同時也為社會機構開展研究提供咨詢服務。

《懷孕保健每日一頁》編輯推薦：健康身心是優生優育的基礎，精心呵護準媽媽孕期每一天，準爸媽都要看的懷孕保健書。
讓年輕父母感到踏實的孕衣之道。
陳寶英，女，主任醫師，教授。北京市政府專家顧問團顧問，國務院政府特殊津貼享受者。歷任北京積水潭醫院副院長；北京急救中心第一任主任、北京婦產醫院及北京婦幼保健院院長：北京女醫師協會會長，世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任，陳寶英孕產育兒研究中心主任等職。主編過多部專業著作和科普讀物，并長期致力于在基層普及和推廣婦幼保健知識。

第1個月 要個聰明寶寶，你準備好了嗎
第1周
第1天 夫妻商量好，什么時候要寶寶
第2天 備孕時間不要少于3個月
第3天 做媽媽的最佳年齡
第4天 有些遺傳基因可以優化
第5天 酒後不要受孕
第6天 戒掉煙或遠離二手煙
第7天 什么方式更易受孕
第2周
第8天 你調整好心情了嗎
第9天 關于遺傳病，你了解多少
第10天 怎么測算排卵期，
第11天 關于懷孕的幾個誤區
第12天 提前半年停用避孕藥
第13天 哪些情況要暫緩受孕
第14天 懷孕前後3個月都要服用葉酸
第15天 備孕時要減肥還是增肥
第3周
第16天 生男生女能選嗎
第17天 精子和卵子的結合
第18天 有計劃地寫孕期日記吧
第19天 提前規劃飲食了嗎
第20天 準爸爸也要注意營養
第21天 你知道家電的危害嗎
第22天 孕前需接種的疫苗
第23天 寵物就不要養了
第24天 備孕期間哪些藥物要禁忌使用
第25天 吃藥生雙胞胎很危險
第26天 你是高齡準媽媽嗎
第27天 女性孕前檢查查什么
第28天 男性孕前檢查查什么

第2個月 知道自己懷孕了
第29天 怎么知道自己懷孕了
第30天 知道自己懷孕你緊張嗎
第31天 告別不健康的零食
第32天 孕早期小心流產
第33天 孕早期出血怎么辦
第34天 胎教要從什么時候開始
第35天 孕期陰道分泌物開始增多
……
第3個月 孕吐逐漸好轉了
第4個月 寶寶成形了，準媽媽告別孕早期
第5個月 寶寶很穩定，準媽媽可以放松一些
第6個月 進補的最佳時期
第7個月 準媽媽的身體越來越笨重
第8個月 孕晚期要堅持做產檢
第9個月 預防早產不要怕
第10個月 迎接寶寶的到來

禁止近親結婚
近親結婚會使隱性遺傳病發病的幾率增高。近親結婚好發的隱形遺傳病有白化病、先天性聾啞、小腦畸形、苯丙酮尿癥、半乳糖血癥等，還可以使多基因遺傳病發病率增高，常見的有腦積水、脊柱裂、無腦兒、精神分裂癥、先天性心臟病、癲癇等。
爸爸媽媽的哪些特征會遺傳給寶寶
膚色：如果父母都是黑皮膚，準媽媽可多吃富含維C的食物來改善寶寶的膚色。
雙眼皮：是最顯性的遺傳，單眼皮與雙眼皮夫婦的寶寶極有可能是雙眼皮。但父母都是單眼皮，一般寶寶也是單眼皮。
身高：父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭都不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。
肥胖：父母都胖，所生的寶寶有53%都是小胖墩兒，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明，下一代胖與不胖，大約有一半可以由人為因素決定，因此，父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱，并遺傳給孩子。
羅圈腿：是可以矯正的遺傳，但腿的長度改變不了。
壽命：是有遺傳基礎的。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果家族中有長壽的先例，那么寶寶長壽的可能性是很大的。
智力：不完全由遺傳因素所決定，但與遺傳有一定關系。人類與智力有關的基因主要集中在×染色體上。女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。但寶寶的智力與環境也有很大的關系，智力的實際表現還要受後天的極大影響，因此我們提倡早教。
近視眼：也可能遺傳，但是也不應該片面強調近視的遺傳性而忽略環境的因素，注意用眼衛生對減少近視眼的發生是很有必要的。尤其是有遺傳因素的寶寶，更應作為重點預防的對象，避免不利的環境因素。