精神力：修煉法則（簡體書）

普通人只能控制自己的一小部分：能控制自己的呼吸，但無法控制自己 的心跳；能控制自己的情緒，但不能控制自己的激素。 於琳琳編寫的《精神力修煉法則》中所描述的精神力修煉法則，其本質 就是控制自身。 《精神力修煉法則》的目的，就是將每個人自身的潛能激發出來，從而 達到控制自身，甚至向上挑戰的目的。

在境遇越來越復雜的今天，人們將何去何從，這是每個人都面臨的選擇。於琳琳編寫的這本《精神力修煉法則》告訴我們：走自己的路，才能在這個人才濟濟的時代裏凸現出自己的優勢，離成功越來越近！作者還提出了十大精神力修煉法則以幫助大家盡快走向成功。

前言 勇敢地走自己的路 修煉法則一：信念的力量 信念是成功的源泉 種下信念的種子 堅定自己的信念 信念的來源 培養積極向上的信念 正面的信念可以激發潛能 修煉法則二：認清自己 認識自我，相信自己 自立者天助之 知道自己是誰 從低谷中走出來 肯定自己的價值 修煉法則三：要相信自己 人不自信，誰人信之 拯救自己的惟有自己 做發現自己的伯樂 做你自己便是最好 學會給自己加油 做一個勇於接受挑戰的人 修煉法則四：強大自己的內心 命運取決於心境 讓流言蜚語見鬼去吧 遭人批評又何妨 做人要不卑不亢 人格是生命永恆的魅力 做人不要太自負 修煉法則五：超越自己 將心裏的鏡子打碎 處於最佳狀態 勇於嘗試也是一種機會 擁有積極的心態 享受工作的樂趣 提升思維廣度，造就財富高度 修煉法則六：敢於挑戰自我 在不幸和失敗中堅持下去 世上沒有成功線 在困境中拯救自己 燕雀安知鴻鵠之志 要做就做最好 失敗了，從頭再來 意志力強的人更容易成功 修煉法則七：做情緒的主人 讓憤怒與我們無緣 別把不良情緒帶到工作中 控制自己的消極情緒 控制貪欲之心 做人不要太追求名利 心如止水 修煉法則八：擴展你的人脈資源 盡量與更多的人交往和接觸 豬圈豈生千里馬 交友要有所選擇 注意宴會中的小節 贊美讓你擁有好人緣 糊塗方為大智慧 注意面子問題 真誠所向無敵 修煉法則九：擁有健康的身心 健康是最大的幸福 健康是工作的資本 保持旺盛精力 善待自己的健康和精力 修煉法則十：敢於行動 敢為，才能有所作為 實現目標在於行動 從現在開始選擇行動 勇於行動 十個想法不如一個行動 贏在行動 

信念的來源 許多成功人士之所以能成功，大都是因為他們相信自己能成 功。信念不是自然生成的，它可以是創造力，也可以是破壞力，就看 你是從那種角度去看、去想。究竟信念來自何方？為什麼有人擁有 推向成功的信念，而其他人卻擁有導致失敗的信念，如果我們打算 效仿那些導致成功的信念，就得先找出它的來源。 1.信念來源於環境 環境對人的影響很大，孕育成功的良性循環與導致失敗的惡 性循環，都在於環境。中國古代教育家也曾指出，環境會影響人們 的命運。“環境”主要指周圍的人際關系。一個人成功的關鍵，80％是 我們的人際關系，20％是我們的專業知識。我們生活中的一切信 念，受到我們所處環境的影響。我們把環境分為積極的和消極的兩 種。“近朱者赤，近墨者黑”，如果我們看到的都是絕望、都是銷售失 敗，我們就有一個失敗的消極的信念。我們的人際關系，就是我們 環境的核心因素。人際關系，分為資產和負債兩種。如果，曾經有人 給我們信心與希望，讓我們充滿激情，讓我們積極面對人生的一切 挑戰，給我們知識與智慧，讓我們奉獻愛心，快樂地去生活，讓我們 有改變我們生活的勇氣與決心，讓我們實現我們一切想要的美好 的事物，這些人就是我們的資產；如果有人對我們說的話或做的事 讓我們自私自利，讓我們夢想破滅，對人生沒有什麼追求與希望， 讓我們很痛苦與悲傷，讓我們自我懷疑、自我否定，這些人就是我 們的負債。讓我們想一想，周圍的人際關系，你有多少資產和負債。 遠離你的負債和讓你失敗消極的一切環境，環境對一個銷售人員 來講，是最為重要的，選擇一個成功的、積極的環境，是改變我們人 生信念的最好方法。 比如我們如果要提升業績，就要和業績好的銷售人員在一起， 學習他們的銷售技巧，最為關鍵的一點，是去模仿他的信念。信念 支配思想，思想決定行為，行為決定命運。所有的銷售高手，他們對 環境的選擇都會影響他們的銷售業績。他們一直運用的法則，就是 向專業看齊，因為銷售是一項事業與工作，如果把工作當成事業， 我們就一定會加倍努力去學習，我們不是去工作，我們是在經營我 們的人生。 “銷售”永遠存在于專業人士。一個醫生，必須經過專業的培訓 與學習，必須去看大量的書籍，才可以成為好的醫生；同樣，一個好 的專業的銷售員，也必須不停地看些銷售方面的書籍，選擇一個積 極向上的良好環境，這是培養良好成功信念的最好方法。 2.偶發事件會影響我們的信念 影響信念的第二個因素，就是偶發事件。在每個人的生命裏， 必然發生一些讓人記憶深刻的事件。它們會影響我們的信念，改變 我們的人生。所以，要提升我們的銷售能力，建立成功的信念，就必 須找到促使我們人生積極向上的良好事件。信念的力量源於我們 專注的意志，我們的一切念頭都直接影響我們的行為。人生的偶發 事件對我們的信念有直接的影響，有一種方法可以幫助我們培養 成功的信念，就是在我們的人生中，找到我們認為最成功、最滿意 的五件事情，不停地在頭腦中去想這五件事情，充分運用潛意識的 力量，它會改變我們現有的失敗的信念。 人的心理活動分為意識和潛意識，當意識強的時候，潛意識就 弱，相反，當意識弱的時候，潛意識就強。我們每天大多數時間處於 意識狀態。你是否有這樣的經歷，在開車的過程中，頭腦很清楚，目 的地也很明確，不知不覺，自己不知想些什麼，其實什麼也沒有想， 但突然發現自己走錯了方向，已經超過了我們的目的地。剛才那一 瞬間，就是我們的意識在變弱，潛意識在增強，如果我們充分瞭解 潛意識的力量，會對我們的人生有很多的幫助。讓我們做個遊戲， 測試一下潛意識的力量。現在，如果你身邊有朋友，你讓他閉上眼 睛，放鬆自己，同時，你不停地告訴他說：“你不可以想紅色東西，不 可以想紅色。”過一會兒，你讓他睜開眼睛，你問他的頭腦中出現的 是什麼顏色。這就是潛意識的力量，明明告訴他不可以想紅色，但 潛意識的力量卻讓他想紅色。潛意識在頭腦中，不能分辨對與錯、 真與假，只要重復不停地去說，它就會照單全收。中國有這樣一句 話：假話說了一千遍，就變成了真話。這就是潛意識的力量。每天不 停地去想成功的五件事，不停地去重復，你就會有個成功的信念。 3.信念來源於知識 親自體驗是知識的一種，而另一種知識則可以從閱讀、看電視 等途徑得到。知識是鞏固信念的最佳方法之一，不論你所處的環境 是何等艱難，如果你讀了別人成功的事跡，你便能產生信念，助你 提升銷售能力。 4.信念來源于成功想像經驗 影響信念的第四因素，是要在內心建立一個成功想像經驗，假 想願望已經實現。正如先前的經驗會改變自我內心的信念，同樣 地，你也可以利用想像，展望未來的結果。當你周圍的情況無法讓 你充滿激情時，這時只要把你期望的結果，通過想像力，想像把自 己融人其中，你就可以改變自己的心境、信念和行為了。 5.信念來源於內心的經驗 如果你第一次做某事件成功了，那麼下次你再做這件事或類 似的事情時，你就很容易建立再成功的信念。比如當別人讓你在一 個月之內寫完一本書。剛開始你還不敢確定你是否能夠做到，但後 來在2天內，你完成了一章的內容，這時你就敢確定你可以在一月 之內交稿了。 一旦你有了這種成功經驗後，你就發現你能永遠在限定時間 內辦到。 P18-21