心理暗示的力量（簡體書）

心理暗示是一套不可思議的想法和觀點，它關係到人類的思想、感情、行為和改變等方方面面。懂得運用心理暗示的力量，就能更好地掌控自我，應對他人。本書讓我們知道如何運用心理暗示從消極走向積極，如何讓我們的身心保持健康，以及在怎樣在人際交往中運用到心理暗示的力量。既有趣，又實用。·

當韋恩·林茨博士遇上奧伯裡·朗格的時候，他還是一位急診室裡的大夫，而朗格則是兒科的護士。在交往了五年後，他們結婚，並離開了醫藥行業，成為了作者和野生動物攝影師。在長達二十五年間，他們遊歷了世界上許多無人的野外之境——熱帶雨林、南極北極的島嶼、沙漠、崇山峻嶺以及南非大草原。·

《心理暗示的力量》編輯推薦：心理暗示是一套不可思議的想法和觀點，它關系到人類的思想、感情、行為和改變等方方面面。懂得運用心理暗示的力量，就能更好地掌控自我，應對他人。《心理暗示的力量》讓我們知道如何運用心理暗示從消極走向積極，如何讓我們的身心保持健康，以及在怎樣在人際交往中運用到心理暗示的力量。既有趣，又實用。

老子說：“圣人不出，大盜乃至。”確實是這樣，不過，如今的社會是“神醫頻出，大盜不止”。中國歷史上確有神醫，但是近年來神醫特別多，諸如劉逢軍（三根冰棍治癌癥）、張悟本（綠豆一喝百病消），還有李一道長等，這些所謂的“神醫”，其實都是懂得心理暗示并能將其發揮到極致的人。
如果要給心理暗示找一個理論作為支撐，那么恐怕很難。一則是因為這是一門比較新的學科；二則是因為“心理”這個概念是如此古老，且又與我們是如此息息相關，我們每個人都可以把自己看做是某一方面的權威。心理暗示術，好像有點兒虛幻，其實，每個人都會有意或無意地用到心理暗示。
心理暗示作用于人的最基本原則是：你自我暗示得越多，對你的作用越大。一個人心里所想的，就是他將要成為的。愛默生曾說過：“一個人就是他整天所想的那些。”你想什么，你就是怎樣的一個人。在生活中，總說“我不想生病”的人，可能會面臨一場格外艱苦的奮斗，老想著“我不要過寂寞的生活”、“我不想破產”、“希望這次事情不至于搞砸”的人，往往就會落入他們一心想避免的困境。這種想就是暗示，它有時會起到正面的作用，有時會起到反面的作用。
心理暗示是我們從出生開始就擁有的強大工具，可以使我們獲得巨大的能量，可以讓我們在最糟糕的環境中獲得最好的結果。
心理暗示分為自我暗示和他人暗示。他人暗示是指將某種觀念或行為，通過語言等信號暗示給他人，從而達到改變他人情緒和行為的效果。自我暗示是指人們通過自己的認識、思維等心理活動調節和改變其身心狀態。他人暗示首先要建立起自己的優勢，自我暗示首先針對潛意識要樹立起意識上的優勢。
心理暗示會產生積極和消極兩個方面的影響。積極的心理暗示像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心理暗示像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。
心理暗示的不可思議之處在于它涉及人類的思想、感情、行為等方方面面。心理暗示是在發掘人類的種種優點引導人們進入全新的世界，創造新的可能性，激發新的動力，為加速成功進程打下基礎。心理暗示只會在你去做的時候發揮作用。
在《心理暗示的力量》這本書中，我們向你提供了一個充滿可能性的新世界，希望你勇敢地接受所有的挑戰。也許你希望從這次冒險的旅程中得到的東西和你現在經歷的有很大不同，我們希望提供給你的關于心理暗示的詳細介紹和我們從成功者大腦中提煉出來的技巧，能加倍奉還你付出的努力，讓你真真切切地感悟到心理暗示的力量。
如今，心理暗示是很多交流和轉變方法的核心。不論是建立和諧友善的人際關系，還是創造絢爛的未來，心理暗示都在發揮著不為人知的作用。我們很高興看到心理暗示終于為那么多人所知。不過，如何有效地運用心理暗示來掌握自我，這是一個很大的挑戰，也是本書的目的。

第一章　心理暗示與自我暗示潛意識與自我暗示半杯咖啡的悲與喜怕什麼來什麼，越努力越得不到誰慫恿著中國人去搶鹽社會角色產生的心理暗示算命先生為什麼說得那麼准心理暗示下的羊群到底我們要怎樣做自己的主宰第二章　成功即為掌控自我生活麻木了想像力，成功意識越來越遠用正面期望來解決自我矛盾為什麼想像力投籃也能進步改變意識，就能改變潛意識自我發展，就是自我抗爭駕馭“本我”，才能超越自我探尋與開發意識的無限潛能改變目標圖像，激發積極情緒如何召喚潛意識作出反應第三章　心理暗示引爆潛能心理暗示就是要解放你的潛能擺脫“否定暗示”的糾纏理想引發動機，動機激發潛能不時地給你的潛能增加一點兒興奮劑正面語言激發你的潛能用良好的習慣激發潛能學會調節你的集中力喊出自己的潛能第四章　兩種心理暗示的博弈依賴心理和自助心理的博弈拖延心理和高效行動的博弈浮躁心理和踏實做事的博弈懶惰心理與積極勤奮的博弈逃避心理與拒絕藉口的博弈猶豫心理和果斷心理的博弈保守心理與冒險進取的博弈憂鬱心理和笑對生活的博弈第五章　改變環境，修煉氣場你到底有多“宅”不安於現狀，展現最好的自己修煉氣質，塑造氣場微笑的氣場和感染力“我很重要”，讓別人重視自己進入名人圈子修煉氣場從行為舉止中修煉氣場重塑自我，迎接嶄新開始第六章　所有的快樂都是創造出來的苦樂無二境，迷悟非兩心去哪裡尋找快樂杜絕自尋煩惱的消極暗示放棄過度的自尊追求的過多，只能讓你更痛苦快樂源自“心理製造”抱最好的希望，同時做最壞的準備讓每天都從快樂開始第七章　挫折喚醒你身上的力量自卑讓你處處受挫自卑者的失敗循環如何完成對自卑的超越擊敗那個消極的“我”掌握命理學心理暗示的高度決定一個人成就的高度為自己鼓掌是一種積極的心理暗示打敗你的不是失敗，而是恐懼自信心是一個人的精神支柱第八章　有些病，自己可以做醫生最好的醫生是你自己心理暗示與安慰劑效應健康與快樂的心情共鳴心理暗示增強生命力青春永駐的“不老泉”健康是一種信念利用心理暗示改善睡眠將健康意識嵌入內心第九章　行動是一種自我驅動力行動之前，先提升心理暗示的高度行動之前，不談夢想積極的行動提供積極的暗示避免行動上的拖延行動失敗時，學會“找藉口”微表情的心理暗示追求完美主義的心理暗示第十章　人脈經營，悄無聲息“曝光效應”增強他人對自己的好感心理暗示在經營人脈中的作用為什麼不能對人太好提升自己的人脈競爭力確定雙方都滿意的目標通過心理暗示增加對方的自重感情感上的認同是一種積極的暗示用積極的情緒影響他人知己知彼，有效含沙射影運用暗示策略積累人脈的其他方式第十一章　說話的技巧是成功的利器口才的重要性堪比原子彈消極字眼帶來消極暗示負面話正面說，積極的說話是積極的暗示背後讚美，取悅人的心理暗示正話反說，高明的暗示暗示的批評才有力量幽默是一種積極暗示說話時不要用消極的語氣委婉含蓄的說話是一種美德第十二章　識透人情，掌控他人激發他人同情心獲得支持引發別人好奇的心理暗示製造短缺的心理暗示降低姿態的心理暗示“戰略性”地走點兒彎路第十三章　生活在暗示世界的男女女性心理異常，其實是暗有所指讀懂女孩拒絕的暗示含義女性曖昧的心理暗示讓對方吃醋的心理暗示什麼樣的女人最貼合男人心男人送女人禮物的心理暗示戀愛時的心理暗示調節第十四章　我們怎樣教育孩子語言暴力能殺人“綠領巾”、“紅校服”到底多傷孩子心羅森塔爾效應：期待的暗示“你能行”，增強孩子自信心的催化劑心理暗示，讓孩子擺脫依賴傾聽是積極的心理暗示言傳身教的教育心理暗示教育孩子的心理誤區·

如果你十分崇敬成功人士，那么當你學會贊美成功人士，暗示自己有一天也要像他們一樣時，你的潛意識已經開始模仿他們的一舉一動了。一旦在潛意識中有了追求成功的驅動力，你的成功潛意識不但能幫你想點子。解決問題，還能為你提供進攻的策略。
不過，潛意識的能量大部分都在沉睡著，遠遠沒有被開發出來。
自我暗示能刺激你的潛意識，潛意識又能夠反作用于你的自我意識。除了用暗示的力量開發潛能外，還可以參照下列方法。
1.訓練開發潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能。將為你的聰明才智奠定更為廣闊、雄厚的基礎
如果你想建造高樓大廈，那么就必須先儲備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設計圖紙、建筑技能、建筑機械、管理指揮技能等。同樣，如果你要追求成功，那么就應該不斷學習新的東西，給你的潛意識不斷輸入新養料。如果想使你的大腦更聰明，更富有智慧，更富于創造性，那么就必須給潛意識輸送更多的相關信息。
為了使你的潛意識“儲蓄”功能效率更高，可采取一些輔助性的手段，如重要資料的重復輸入，重復性學習，增加記憶功能，建立看得見的信息庫，分類保存圖書、剪報、筆記、現代的電腦軟件等，以便協助潛意識為你的創造性思維和其他聰明才智服務。
2.訓練對潛意識的控制能力。使它為你的成功服務，而不是把自己的前途導向失敗
如上所說，由于潛意識“是非不分”，不管積極的、消極的，還是好的、壞的，它都統統吸收，并且常常跳過意識而直接支配人的行為，或者直接形成人的各種心態，所以，在某種意義上， “成”也是潛意識。“敗”也是潛意識。因此，你要訓練自己，努力開發利用有益的、積極的、有助于成功的潛意識，對可能導致失敗的、消極的潛意識，必須加以嚴格的控制：你應該珍惜潛意識中原有的積極因素，并不斷輸入新的、健康的信息資料，使積極的、成功的心態占據統治地位，成為最具優勢的潛意識，使之成為支配你行為的直覺性習慣和“超感”意識：對一切消極的、失敗的心態和信息進行控制，不要讓它干擾你的正常生活，不要讓它進入你的潛意識。
3.潛意識幫你解決意識中碰到的難題，獲得創造性靈感
潛意識蘊藏著人的一生于有意無意間所感知或認知的信息，并且能夠將它們自動排列、組合、分類，產生一些新的信念。所以，你可以給它指令，把各種美好的夢想，把你所碰到的難題轉變成清晰的指令，經由意識轉到潛意識思維中，然后放松自己的身心，等待它給你答案。美國著名潛意識專家博恩?崔西提出了用以下一些“刺激法”激活潛意識的原則。
（1）聽覺刺激法：當你在恐慌、害怕、缺乏自信時，就大喊幾聲，這可以使你立即恢復信心和力量。聲音的力量可以影響你的信念，為你帶來積極的效果。
（2）視覺刺激法：在房間里掛起一塊“夢想板”，把自己的目標畫成圖畫，剪下并貼在“夢想板”上，天天觀看。這可以時時刺激你的潛意識，使之幫助你達成夢想。
（3）意向刺激法：利用潛意識“不分真假”的原理，在大腦中引導你所希望的成功場景，從而達到替換你的潛意識中負面思想的目的。通過反復的自我暗示，改變自我意象，可以樹立必勝的信念，并使自我產生積極的行動，從而達到你預期的目標。