活出最好的自己（簡體書）

姜麗飛編寫的《活出最好的自己》著眼于認清自己、調整自己這樣一個出發點，從認清自我、調節心態、走出壓力、樹立自信、提升自我、修身養性、直面人生等方面為你全面講解如何才能治出最好的自己，幫你打破自身的人生禁錮，解開心結，從而助你步入人生成功的殿堂！

在現實生活中，有的人只看到別人的成功之處，卻不善于發現自己的閃光之點。他們往往把其中的原因歸結為自己能力有限，認為自己原本就不如別人；如果看到一些看似不如自己的人都活得比自己好，他們就把原因歸結為命運，是上帝不偏愛于他們。其實，別人成功并不是他的能力天生就比你強，也不是你的運氣沒有別人好。他們之所以成功，是因為他們拿出了自己最好的一面來面對生活，因而他才超越了別人，活得比其他人要好。
齊國的大將田忌，很喜歡賽馬，有一回，他和齊威王約定，要進行一場比賽。他們商量好，把各自的馬分成上、中、下三等。比賽的時候，要上馬對上馬，中馬對中馬，下馬對下馬。由于齊威王每個等級的馬都比田忌的馬強得多，所以比賽了幾次，田忌都失敗了。
有一次，田忌又失敗了，覺得很掃興，比賽還沒有結束，就垂頭喪氣地離開賽馬場，這時，田忌抬頭一看，人群中有個人，原來是自己的好朋友孫臏。孫臏招呼田忌過來，拍著他的肩膀說：“我剛才看了賽馬，威王的馬比你的馬快不了多少呀。”
孫臏還沒有說完，田忌瞪了他一眼：“想不到你也來挖苦我！”孫臏說：“我不是挖苦你，我是說你再同他賽一次，我有辦法準能讓你贏了他。”田忌疑惑地看著孫臏：“你是說另換一匹馬來？”孫臏搖搖頭說：“連一匹馬也不需要更換。”田忌毫無信心地說：“那還不是照樣得輸！”孫臏胸有成竹地說：“你就按照我的安排辦事吧。”
齊威王屢戰屢勝，正在得意洋洋地夸耀自己馬匹的時候，看見田忌陪著孫臏迎面走來，便站起來譏諷地說：“怎么，莫非你還不服氣？”田忌說：“當然不服氣，咱們再賽一次！”說著，“嘩啦”一聲，把一大堆銀錢倒在桌子上，作為他下的賭錢。齊威王一看，心里暗暗好笑，于是吩咐手下，把前幾次贏得的銀錢全部抬來，另外又加了一千兩黃金，也放在桌子上。
齊威王輕蔑地說：“那就開始吧！”一聲鑼響，比賽開始了。孫臏先以下等馬對齊威王的上等馬，第一局田忌輸了。齊威王站起來說：“想不到赫赫有名的孫臏先生，竟然想出這樣拙劣的對策。”孫臏不去理他。接著進行第二場比賽，孫臏拿上等馬對齊威王的中等馬，獲勝了一局。齊威王有點慌亂了。第三局比賽，孫臏拿中等馬對齊威王的下等馬，又戰勝了一局。
這下，齊威王目瞪口呆了。比賽的結果是三局兩勝，田忌贏了齊威王。還是同樣的馬匹，由于調換一下出場順序，就得到轉敗為勝的結果。
其實每個人都有自己的優點，都有超強的一面，只是自己沒有發現罷了。只要我們善于把自己最好的一面展現出來，如同賽馬一樣，在適時的情況下，展現自己的優勢，就一定能取得成功。
在我們現實生活中也有這樣的例子，或許很多人都聽過這樣的故事：一位母親下班回家，抬頭看見陽臺上的孩子，便微笑著揮了揮手，孩子卻會錯了意，把小手伸向了母親……眼看著孩子從窗口墜落，母親拼命奔過去，適時接住了孩子。后來有人測試，讓最優秀的運動員在同樣條件下接同一地點墜落的物體，卻無一成功。
不難看出，人的潛能是無可限量的，只是沒有被激發出來而已。每個人都有最好的一面，拿出自己最好的一面去生活就是人生的成功。但令不少人感到困惑的是，不知道該怎樣活出最好的自己。
活出最好的自己，首先就必須肯定自己、認知自己。知己知彼方能百戰不殆，不了解自己，人生就不會有另一番新的美景。不認真地看待自己，又怎么能活出自己的價值呢？只有認真審視自己，才能在人生的道路上活出最好的自己。 活出最好的自己，其次需要不斷修飾自己，調整自己。不論是從心態還是身體方面都要不斷地去強化自己、提高自己，才能在生活中把最好的一面表現出來。
活出最好的自己，就是告訴你，很多時候你之所以與成功失之交臂，并非你缺少才華或能力，而是你不知道如何發揮自身的無限潛能。活出最好的自己，就可以讓你在困難中披荊斬棘，掙脫煩惱的枷鎖，獲得人生的勝利。
本書著眼于認清自己、調整自己這樣一個出發點，從認清自我、調節心態、走出壓力、樹立自信、提升自我、修身養性、直面人生等方面為你全面講解如何才能治出最好的自己，幫你打破自身的人生禁錮，解開心結，從而助你步入人生成功的殿堂！

第一章 認清自我，展現自己的別樣人生
認識自我，接納自我
人生在于明確目標、堅持不懈
用激情裝扮人生
用勇氣戰勝挫折與磨難
正面暗示，引導積極人生
放下你的架子
做自己喜歡做的事
做合適自己的事情
第二章 調節心態，生活就能夠充滿快樂
學會原諒自己
調適自己，走出壓力
放下抱怨，反省自己
剔除人生的浮華
不為小事所牽絆
給自己的生命注入快樂
看淡名利，不苛求完美
放棄仇恨，幸福就會尾隨而至
去除心中的嫉妒
學會欣賞別人
用幽默去除生活中的煩惱
孩子式的幽默
用幽默帶來好心情
關鍵時刻需要幽默
不要束縛心靈
勞逸結合，讓自己每天都充滿活力
褪盡浮華，找尋快樂人生
輕裝遠行，給自己打開一條更加豁朗的生命之路
忘記過去
讓心曬曬太陽
卸下心中的石頭
快樂是什么
你想快樂，快樂就會來到你身邊
快樂就是一種心態
快樂法則
第三章 走出壓力，還自己一個健康人生
帶自己走出壓力
要正確看待壓力
面對壓力，要學會自我調節
將壓力變成動力
步行減壓，讓你擁有健康
生活中壓力不斷
男人的心理壓力
工作中的壓力
小事帶來的壓力不容小視
無處不在的焦慮壓力
期望值越高壓力越大
盲目羨慕，徒增壓力
欲望愈多壓力愈大
第四章 張弛有度，開啟人生的旅行
負重而行的人生
學會欣賞沿途的風景
旅途中，與悠閑同行
健康生活，最好休閑
人生應該簡單點
要明白忙的是什么
第五章 樹立自信，是超越自己的前提
自信的高度決定成就的大小
克服自卑，用自信贏得成功
對自己永遠不要失望
建立自信，走向成功
第六章 學會靈活變通，讓人生走向一片開闊地
變通才能前行
不要過于執著
不用太過努力
適者生存，永恒的定律
生活需要簡單
第七章 修身養性，讓人生綻放光彩
保持積極心態，釀造快樂人生
不與別人攀比，遠離煩惱
克服虛榮，做真實的自己
拋棄恐懼，成為生活中的強者
克服自私，給予是一種快樂
掃除自負，謙虛做人
讓書陶冶你的人生
做自己感興趣的事
小愛好，大快樂
用音樂陶冶情操
讓智慧為我們消除煩惱
除去無處不在的煩惱
學會用煩惱“橡皮擦”
煩惱由心而生
隱藏煩惱，顯露快樂
煩惱無人不有，所以你不用自擾
第八章 直面人生，做生活中的強者
坦然面對生活中挫折與逆境
逃避不是解決問題的辦法
適者生存，適應不能改變的事實
在挫折中發現自己的優勢
發現生活中美好的一面
完美并不一定是最好的
缺憾也能造就機遇
已過去的，不必回憶
面對自身不足，學會轉移自己注意力
第九章 只要用心，就能感受到幸福
每天一個好心情
不要鉆牛角尖
凡事以一顆平常心對待
學著用心去感受生活
細細品味生活中的快樂
對朋友多一份真心
懂得傾聽，也是一種愛
愛，你就大聲說出來
請珍惜愛情
發現生活中的幸福
把握當下的幸福
每天都是一個新的開始
把握現在，不猶豫、不后悔

用激情裝扮人生
人生，是一個存在的過程，是一個不以生為始，不以死為終的過程。真正的人生需要有激情來裝扮。曾幾何時，我們都迷惘過，也無助過。面對時光的飛逝，面對世事的紛紜，面對壯志的難酬，思緒萬千，“實迷涂其未遠，覺今是而昨非”，問天地之蒼茫，嘆人世之多變。然而，人生就是在這理想與現實中輾轉，在這入世與出世中徘徊，在這有緣與無緣間飄泊。活著的時候因為精神的富足才具有生命，逝去了之后靈魂的永駐才能延續生命。人活著累一點、苦一點并不是問題，但一個人活著沒有勁就大大的有問題了。無論生活怎樣平凡與苦悶，無論人生怎樣失意與壓抑，都不要沒有了一生的執著，沒有了一生的激情，縱然是活著，活著又有何滋味？
醉過方知酒濃，愛過方知情重，嘗試過方知個中的酸甜苦痛。不經歷風雨，怎么見彩虹？也許我們應當感激上蒼給我們的種種不平，種種磨練。它使我們更加成熟、更加理性、更加清醒、更加堅韌。對我們來說，一時的不平與壓抑又算得了什么？人生，要有激情常相伴。只要你心中還有夢，只要你還有對生活的激情，就能在人生中重振雄風。
激情是什么？就是對生活的一種體驗。你有多少激情，你的生活就有多色彩斑斕。真正的激情來源于“真我價值”，而真我價值又體現于我們自己的內心，只有自己從內心深處愿意做的事情，才會有真正的激情去做。因此在生活中，我們要做自己喜歡的事，也要喜歡自己做的事，時刻保持對生活的激情，讓我們的生命之花綻放得更加絢爛。
電視劇《士兵突擊》里面，許三多的父親說，人活著就得好好活，好好活就是做很多有意義的事情。的確是這樣，如果生活失去了它本來的意義，那么我們活著又有什么意義？你看許三多的生活多么有意義，那意義在于對生活充滿激情。他修路就是對生活的熱愛和激情，他要用石灰粉撒線，要修得筆直、平整，還要種上花花草草來裝飾，這還不夠，還要用彩色的石頭拼出圖案。這不單單是修路了，而是一項偉大的藝術創造。許三多修路，從開始的一個人修到后來的全班一起修，靠的是什么？就是激情，靠他對修路這件事情的激情，讓全班人都覺得這件事情從沒意義變得很有意義了。激情是世間最有感染力的東西，有了激情一切就都有了可能。
奧運圣火點燃在海拔8848米的珠穆朗瑪峰上，那火光燃燒的是什么？就是激情！看看那群高山火炬手，你能感覺到他們身上的一種能量。他們放著安逸、舒適的日子不過，費盡千辛萬苦攀爬到珠穆朗瑪峰上只為點燃一把火炬，這是為什么呢？是因為激情。站在高高的山頂，火炬燃起的那一刻，點燃的是全人類的激情。
我國國內英語培訓市場的風云人物江博是一位著名的英語教學與管理專家，他被人們稱為“激情江博”。他曾在24歲首創了影響百萬學子的英語學習法——“激情聯想法”，以及被譽為“中國人真正學習英語口語的方法”——3D口語；28歲擔任新東方學校副校長，成為新東方最年輕的董事；30歲開始打造自己的商業帝國——江博激情英語。
在一次記者采訪中，江博被問到如何才能在學習英語的過程中擁有激情，他說：“我覺得激情是我開始從事英語學習和教育以來，最喜歡說的兩個字，也是我始終堅持的一種做人理念。所以，我覺得激情就是我唯一的理性動力。我曾經被人問到過為什么這么有激情，實際上，我出生在很偏遠的農村，那是一個很難讓人對生活產生激情的地方，物質與精神生活都相當的匱乏。直到上了中學我也從沒見過錄音機、汽車，但是我很樂觀、很自信，甚至還有些張揚的激情，所以我走出了大山。其實每個人都有激情的潛力，無論你是老人還是孩童。有的小孩好動一些，對很多事情感興趣，這就是一種很潛在的激情。我覺得任何人想成功的話，如果沒有激情，是不可能的。我認為激情分為兩種，第一是外在的激情。它表現為對任何東西都充滿興趣，有一句話叫‘不快樂也是一天，快樂也是一天，為什么不快樂’，于是我就對自己說，對生活要充滿感恩，這樣激情自然就會到來。第二是內在的激情。它表現為對自我的肯定，也就是自信。無論是工作還是學習，只要我們收獲了哪怕很少的一點成績，也要對自己說‘你真的很棒’。這種自我欣賞確實很重要。”
哲學大師羅素說：人生就像一條河，河流的源頭象征著人的童年，到了老年的時候，河流會越來越寬。河流應該永遠是奔騰向前的，永遠是充滿激情的。不管我們處于人生的哪一個階段，擁有激情都是很重要的，而如果一個人不熱愛生活，不能感受到生活中的美，他慢慢就會失去這種激情。把每一天都過好，過得充實，過得快樂，那么，這就是激情。
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