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圖解黃帝內經的養生智慧：九型體質精要與十二時辰的自然養生法
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目次
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圖解黃帝內經的養生智慧：
九型體質精要與十二時辰的自然養生法
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭，現代中醫九型體質分類法，是將起源於《黃帝內經》的體質理論分類系統化，歸納出體質分類的標準及具體應用，使其更加明晰透徹，為不同體質的人整合各自的調理原則，並主張人的生活習慣應該符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛
九型體質精要與十二時辰的自然養生法
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭，現代中醫九型體質分類法，是將起源於《黃帝內經》的體質理論分類系統化，歸納出體質分類的標準及具體應用，使其更加明晰透徹，為不同體質的人整合各自的調理原則，並主張人的生活習慣應該符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛
目次
上篇 黃帝內經九型體質養生法
第一章 辨清體質好養生
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭13
《黃帝內經》提出的體質分類14
中醫體質學說的三種基礎理論15
陰陽五態人18
體質辨識因人而異20
判斷自身體質的金鑰匙－望聞問切23
《黃帝內經》中暗藏的體質調養法28
體質養生可借天時32
陰陽平衡是體質養生的宗旨
第一章 辨清體質好養生
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭13
《黃帝內經》提出的體質分類14
中醫體質學說的三種基礎理論15
陰陽五態人18
體質辨識因人而異20
判斷自身體質的金鑰匙－望聞問切23
《黃帝內經》中暗藏的體質調養法28
體質養生可借天時32
陰陽平衡是體質養生的宗旨
書摘/試閱
體質辨識因人而異
強弱寒熱不同
體質有強弱之分，偏寒偏熱之別。因此，必須結合體質而辨證論治。如面白體胖，屬陽虛體質者，本是寒溼之體，若感受寒溼之邪，就要用薑附參苓之類大熱方藥才能把邪去除；若感受溼熱之邪，則必纏綿難癒，尚須通陽以化溼，藥性過涼則溼邪愈加閉阻於內而陽氣更加虛乏。反之，如面色蒼白形瘦，屬陰虛體質者，內火易動，溼從熱化
強弱寒熱不同
體質有強弱之分，偏寒偏熱之別。因此，必須結合體質而辨證論治。如面白體胖，屬陽虛體質者，本是寒溼之體，若感受寒溼之邪，就要用薑附參苓之類大熱方藥才能把邪去除；若感受溼熱之邪，則必纏綿難癒，尚須通陽以化溼，藥性過涼則溼邪愈加閉阻於內而陽氣更加虛乏。反之，如面色蒼白形瘦，屬陰虛體質者，內火易動，溼從熱化
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