生活竅門速查手冊（簡體書）

《生活竅門速查手冊》分為廚房篇、居家篇、服飾篇、醫療保健篇、休閒娛樂篇五大篇章，涵蓋廚房妙招，居家裝修、清潔、收納妙招，穿衣打扮妙招，常見病治療竅門，休閒娛樂竅門……書中介紹的竅門科學、合理且簡單易懂，它們能使您將繁雜瑣碎的事務安排得井井有條，輕鬆應對居家生活，成為居家生活的高手，從而大大提升您的生活質量。

《健康大講堂》編委會主編的《生活竅門速查手冊》是一部居家必備的生活工具書，系統收錄了1000多個衣、食、住、用、行等各個方面的生活小竅門，一網打盡家事、難事，幫您省錢、省力、省時，讓您處處省心，輕松成為居家生活的“百事通”。全書分為廚房篇、居家篇、服飾篇、醫療保健篇、休閑娛樂篇五大篇章，涵蓋廚房妙招，居家裝修、清潔、收納妙招，穿衣打扮妙招，常見病治療竅門，休閑娛樂竅門……書中介紹的竅門科學、合理且簡單易懂，它們能使您將繁雜瑣碎的事務安排得井井有條，輕松應對居家生活，成為居家生活的高手，從而大大提升您的生活質量。

民以食為天--廚房篇第一節 食物選購小竅門“毒大米”巧鑒別識別新、陳大米妙法如何辨別正宗泰國香米優劣黑米的鑒別巧識食用植物油含水分如何選購優質方便面如何選購優質粉絲怎樣鑒別致癌大米巧識染色黑米麵粉選購竅門如何選購小磨香油巧識真假味精如何選購掛麵怎樣選購速凍米麵製品如何鑒別病死豬肉選購醋的要訣注水瘦肉巧鑒別如何識別老、小羊肉識別真假花椒小竅門辣椒粉真假鑒別巧選火腿臘肉選購竅門識別真假小茴香竅門新鮮肉的鑒別如何識別真假八角茴香肉鬆挑選術巧識無病雞注水雞鴨的鑒別怎樣選購豬肝香腸的選購技巧如何選購菠蘿如何選購新鮮羊肉挑選雞蛋的竅門巧辨鹽水桃的竅門如何快速檢驗蛋的新鮮度巧識變質燒雞如何選購芒果識別優質薑有竅門如何挑選皮蛋激素水果巧識別如何選購獼猴桃如何選購“安全水果”如何選購板鴨怎樣隔皮猜西瓜生熟如何挑選金枕榴蓮選購哈密瓜要訣如何選購沙田柚如何識辨荔枝的種類如何選購檸檬如何選購葡萄如何選購絲瓜挑選鮮藕有妙法如何選購蒜薹如何選購橄欖如何選購苦瓜選購香菇妙法豆腐質量巧鑒定識辨黃花菜好壞有竅門巧選猴頭菇挑選西紅柿有術鑒別蘑菇是否有毒的妙招如何挑選新鮮韭菜如何選購菜花選購四季豆妙法選購胡蘿蔔竅門巧選番薯如何選購菠菜冬、春筍質量鑒別常識鑒別銀耳的竅門鑒別優劣豆漿的技巧選購玉蘭片的竅門如何選購生菜、香菜如何挑選蘑菇如何挑選芋頭、空心菜巧選木耳巧妙識別腐竹等級魚翅巧鑒別識別化肥豆芽竅門選購玉米竅門選購對蝦妙法巧選辣椒魷魚幹選購訣竅如何選購蠔豉、蝦幹如何選購冬菇選購河蟹的小竅門如何選購帶魚如何選購海米99如何挑選鮑幹如何才能買到新鮮的魚優質干貝巧識別墨魚幹鑒別竅門巧選螃蟹挑選筍乾竅門核桃的選購技巧如何選購鹹魚巧識優質桂圓、腐竹如何選購魚幹、海參松子的選購技巧板栗的選購技巧白果的選購技巧巧識蜂蜜摻澱粉杏仁的選購技巧選購奶粉有竅門巧識蜂蜜質量如何選購乳酸菌飲料巧識鮮奶質量選購茶葉竅門怎樣選購罐頭食品如何選購乳酸菌飲料巧識變質酸奶碳酸飲料的選購常識咖啡的選購竅門如何選購果汁巧識假冒咖啡第二節 食物清洗小竅門巧洗桃子蘋果去蠟有竅門葡萄清洗小竅門加熱烹飪出放心菜木耳清洗妙法怎樣去棗皮芋頭去皮妙法妙用開水泡燙蔬菜小黃瓜的清洗妙法板栗去皮竅門土豆去皮妙法巧用麵粉洗葡萄豆芽菜的清洗竅門巧洗蘋果巧用淡鹽水洗菜蛋的清潔方式清潔球巧擦鮮藕皮清除蔬菜小蟲有竅門巧用堿洗放心菜如何清洗西芹巧用日光消毒蔬菜怎樣清洗青椒巧用淘米水洗出放心菜如何除去鮮筍的苦澀味巧用開水去菠菜澀味帶皮蔬菜的清洗竅門如何清洗豬皮上的藍色印章禽類快速拔毛的絕招巧用鹽水洗蘑菇巧洗帶魚拔鴨毛的訣竅巧剝松花蛋殼西紅柿剝皮絕招巧洗豬腰豬腸、豬肚巧清洗清洗牛肚的竅門螃蟹的清洗技巧第三節 食物儲存小竅門怎樣去除大米中的砂粒巧用食鹽儲存植物油巧防大米發生黴變貯存西瓜妙法長時間保鮮荔枝日常西瓜貯存竅門醬油收藏有竅門貯存蘋果妙法塑料袋貯藏板栗妙法削皮水果保鮮法巧用小蘇打保鮮柑橘速凍貯藏龍眼妙法荔枝保鮮妙法速凍貯藏龍眼妙法蓮藕保存法大蒜保鮮有妙法生薑保鮮法韭菜保鮮妙招小黃瓜的貯存方法芹菜保鮮竅門貯存豆腐妙法豆類食品保存竅門冬筍儲存竅門貯存綠豆竅門貯存香菜竅門保存豆腐乾妙法洋蔥保存法巧用醋酸鈉保存鮮肉類醃制食品儲存妙法醃制法保存海蜇變防鮮魚發幹竅門巧用米糠存鹹肉壇存臘肉味道鮮巧用蜂蜜保存鮮肉巧養活蟹活魚存活竅門海參的儲存竅門生雞蛋保存竅門煮好的肉如何貯存海味乾貨保存竅門浸泡法保存海蜇鮮蝦保鮮的妙法鮮魚保鮮法巧用食鹽長時間保存鮮肉田七的貯藏要訣蜂蜜的貯存竅門貯存糖果妙法鹿茸如何貯藏短時間保存鮮肉小竅門生石灰貯存茶葉妙法貯藏蛤士蟆油的竅門貯藏枸杞子有竅門人參的貯藏竅門冬蟲夏草貯藏竅門麝香如何貯藏枸杞黴變處理竅門第四節 食物製作小竅門煮出晶瑩剔透米飯的竅門開水煮飯最營養巧除米飯焦味做好小米飯的要訣巧燜韭菜花飯煮出噴香撲鼻米飯的竅門香噴噴的蛋炒飯燜沙鍋飯的簡單方法煮稀飯不外溢的竅門香噴噴的花椒熱狗炒飯醇香炒飯的竅門熬白粥不宜放堿讓粥更滑的竅門讓清粥更美味的竅門煮稠粥不粘鍋的竅門粥底、輔料應分煮巧煮豆粥剩飯煮粥有高招煮粥時要攪拌煮八寶粥不宜加礬煮粥前先將米用冷水浸泡煮粥時要一次性將水放足炒麵條不粘結的竅門巧妙炸春捲巧炸餃子煮皮蛋瘦肉粥的竅門煮餃子“敞鍋煮皮蓋鍋煮餡”巧蒸冷凍麵食餃子不粘小竅門麵條加鹽煮不易爛糊自製炸醬小竅門龍骨湯煮麵條的竅門煮麵條加食油不粘連湯圓製作小竅門口感柔軟的清湯掛麵做拔絲湯圓的要領湯煮湯圓的要領做三明治的小竅門蒸饅頭的要訣巧燉豬肉味鮮美幹硬餅乾變酥香焦黃酥脆的饅頭如何炸巧做千層餅巧用高壓鍋烙餅燉豬肉既酥又爛妙法幹麵包變香噴噴的竅門做紅燒肉的竅門巧做蒸餅平底鍋炒肉片的訣竅燒肉加橘皮肉香而不膩如何將臘肉炒得鬆軟排骨湯放醋好炸肉皮有竅門燉豬肉的竅門豬油長久不變味的竅門做肉餡放鹽的比例鮮香可口的厚豬肚巧炒豬肝白蘿蔔除鹹肉異味如何將排骨蒸爽滑妙炒豬腎烤肉防焦小竅門巧用小蘇打處理肉片兩種讓炒牛肉絲變嫩的方法老牛肉返嫩法巧用生薑煮牛肉如何烹飪牛肉更鮮嫩美味炸雞塊燉老鴨的妙法巧炒牛肉絲燉雞有竅門烤冷凍肉的方法老母雞煲高湯最好巧除羊肉膻味啤酒蒸雞味純正煮帶殼蛋的竅門西紅柿炒雞蛋的竅門雞蛋炒豆腐竅門炒雞蛋宜加少量砂糖火腿塗糖容易煮爛炒雞蛋的竅門滑嫩可口的炒雞蛋炒茄子先用鹽醃漬炒雞蛋如何放蔥花蒸雞蛋不沾碗竅門鮮嫩味美的玉米如何煮自製茶葉蛋小技巧炒茄子時溫度不宜過高炒茄子時妙用醋茄子不吸油的竅門油炸土豆先用水煮巧除土豆澀味白水煮土豆放奶味道好不粘鍋的酸辣土豆絲脆嫩清爽土豆絲清炒蓮藕怎樣保持潔白燉蓮藕宜用沙鍋燒豆腐加豆腐乳更美味又黃又嫩的炸豆腐妙用牛奶處理炒焦的洋蔥如何烹飪豆腐更入味煮豆腐不碎的竅門海帶加醋煮容易爛巧妙蒸紅薯快炒西紅柿營養多如何煮出內外皆熟的南瓜煮豆子的竅門快速煮綠豆湯炒大白菜的竅門巧炒莧菜怎樣炒蔬菜營養流失最少炒菠菜去澀味有高招保持蔬菜顏色的竅門如何烹製蔬菜更清香怎樣使蒜薹熟透怎樣做拔絲香蕉才能脆軟香甜如何炒空心菜更好吃鑒別魚生熟的竅門燒青菜時間不宜長燒魚放鹽的訣竅煮魚塊不碎的竅門醃鹹菜的時間炸花生米不焦的竅門煎魚巧入味炒魚塊的竅門怎樣煎魚不粘鍋帶魚如何烹飪最營養巧制魚湯怎樣烹製凍魚肉巧烹鮮貝清蒸甲魚的竅門沸水煮魚更好燒魚不要早放薑燒魚不要早放薑炸蝦仁的技巧煮白灼蝦可加適量檸檬片蒸煮螃蟹不掉腳的方法烹調蝦仁調味要得當龍蝦下鍋宜用大火煮烹製海參不宜加醋煲湯配藥材小技巧煲湯選料要得當湯料的選擇竅門煲骨頭湯的小竅門煲肉湯最好冷水下鍋陳年瓦罐煨鮮湯效果好煲湯調味料的投放順序煨湯時配水要合理煲湯調味料的投放順序怎樣煲魚湯沒有腥味巧用紫菜除湯中油膩巧放骨頭煲湯鮮橘皮煲湯減少油膩感做濃湯的技巧煲龍骨防止骨髓流失的竅門怎樣燉雞湯更鮮美讓骨頭湯無渣的妙法美味凍豆腐金針湯巧做芒果甜湯煲肉湯宜“飛水”處理咸湯小竅門煲湯時要善用原湯煲湯如何用調料炒菜溫度最高時放料酒最好怎樣煸出蔥、薑、蒜的香味葷素油如何搭配糖醋合用怎樣配比最合適巧吃胡椒烹調青菜不宜加醋燒豬蹄加點醋好巧吃豆豉更健康用食醋消除辣椒味蒸肉放鹽竅門炒豆芽宜加醋涼拌心裡美蘿蔔巧用醋醋放多了怎麼補救炒菜放鹽竅門煲湯放鹽竅門啤酒調味小竅門烹製雞鴨放鹽竅門做菜巧用澱粉料酒的最佳替代品烹調中用鹽的技巧食用味精的訣竅放料酒的最佳時間使用芥末要注意什麼生食辣椒更健康薑在盛夏的妙用做花卷時可加一塊豬油烤制小薄餅用點啤酒利用冰塊巧做涼麵肉湯放芹菜葉味清香健康用油巧搭配做焦溜肉片的竅門巧做蔬菜沙拉滑肉片省油法炸製品怎樣才能酥香脆鮮嫩味美的炒肉片豬油防焦竅門做菜加澱粉，營養又美味巧煮花生米第五節 健康飲食小竅門吃洋蔥飯可健胃助消化老年人要多吃南瓜蠔油炒生菜益處多茄子最好帶皮吃蔬菜合炒，營養互補馬齒莧涼拌保健價值高午餐時吃紅薯最好吃南瓜帶來好心情冬天吃海帶可禦寒冬天吃些涼菜更有益要多吃深顏色的蔬菜吃些鮮玉米好處多多吃杏可防癌夏天吃點黑米有好處辦公室一族要多吃魚多食味精對生殖系統有害嚼乾果除疲勞吃糖的最佳時間豆腐配生菜營養又健康炒胡蘿蔔時不能放醋豆腐與蘿蔔同食有助消化豆腐和魚同食營養價值高壓力大，補維C吃飯要講順序裝假牙後要多吃水果吃飯要細嚼慢嚥失眠者睡前可吃點瓜子蜂蜜最好早晨空腹喝豬肝與菠菜同食可補血喝湯要吃“渣”百合與雞蛋同食可安神嗑瓜子要適量牛奶最好晚上喝酸奶最好飯後喝常吃豆腐防疾病豆苗與蝦仁同食營養更全面常吃豆腐者要多吃海帶香菇與西蘭花同食維生素豐富冬瓜與雞肉同食有美容作用吃鹹魚最好配吃青菜巧用鯽魚豆腐湯補虛蘿蔔最好與鴨肉同食鴨肉與山藥同食可補肺海鮮配醋有殺菌作用牛肉與芋頭同食可美容羊肝與枸杞葉同食防眼疾吃松花蛋最好配薑醋汁韭菜與雞蛋同食療效多海帶與芝麻同食好處多雞肉與栗子同食營養多甲魚與蜜糖同食防衰老生吃大蒜的方法發酵的粗糧更有營養肉與大蒜同食可除疲勞糙米配咖啡可治便秘羊肉與生薑同食可驅寒多吃橘子可護心心情不好可多吃香蕉多吃橘子可護心適量吃大蒜好處多吃菠菜可防疾病吃白蘿蔔的注意事項常食豬血益處多清除體內垃圾的食物吃的禁忌晚餐要準時吃吃甜品有助心理減壓千萬不要吃腐爛大白菜慎吃巧克力、酸奶吃水果要適時吃維生素可減壓蝦和維C煮湯喝可防癌以下食物要慎吃吃葡萄柚可減壓鹼性食物易消除疲勞吃深水魚可對抗抑鬱老人可多吃桃子電腦一族要多吃櫻桃吃零食減壓吃未炒熟的豆芽會噁心睡前不能吃的東西鈣、鎂、鋅可穩定情緒未醃透的菜有大量細菌鮮黃花菜有毒隔夜銀耳湯一定要倒掉遠離發芽或未成熟的土豆少吃沙鍋菜不要吃粘殼蛋過多吃羊肉串可致癌吃變質生薑可導致肝癌生雞蛋有大量細菌散黃蛋要小心吃吃狗肉的注意事項減肥也要吃米飯豬肝不能多吃不要吃煤火烤的食品吃葡萄後不要立即喝水不要吃魚“黑衣”湯泡飯不利消化黑斑番薯有劇毒不吃沒熟透的香蕉不要吃放置過久的白菜過量吃生薑不好不能用生豆油拌餃子餡空腹吃西紅柿會胃痛經常感冒者不能多吃香菜產婦不能馬上喝老母雞湯吃海鮮時不能喝啤酒飽食後不能吃糖米麵食品不能放涼吃不能用零食當早餐煮豆腐時不能放蔥不能直接用砂糖拌涼菜不能偏食精糧炒牛肉不能加堿罐頭開後久放會破壞維C未成熟的水果不能吃不能過多食用佐料服藥期間不能吃柚子吃太多柿餅會胃結石空腹吃橘子會刺激胃不能空腹吃柿子不能吃太多甘蔗空腹吃荔枝會昏迷空腹吃香蕉不好空腹吃山楂會加重胃病過量吃橘子害處多吃太多櫻桃會引起鐵中毒多吃生銀杏會中毒不能食用瓜果皮常用熱油炒菜易致癌膨化食品小心吃餓了才吃飯易得胃炎運動後不要空腹吃冷凍品空腹不能大量吃糖吃白糖時要加熱夏季不能吃過多的冷飲麥片高溫久煮會損失營養早上一定要吃早餐不能常吃西式早餐飯後不能做劇烈的運動晚餐不能太豐盛不能把水果當主食飯後不能馬上游泳臨睡前不要吃糖不能用保溫杯泡茶老年人不能多吃肉油條豆漿同食易致癌進食速度不能過快一日三餐要合理分配飲水不足易引發腦血管疾病服用苦藥最好不要加糖進食過燙或過冷易生病不能用酒精為水果消毒不能用菜刀削水果吃水果一定要削皮吃完水果應漱口吃火鍋應掌握好火候飯後不要立即刷牙邊吃飯邊喝水不好吃火鍋不能吃得太燙酒後不宜飲茶火鍋不要吃得太辣、太麻吃火鍋不能時間太長吃火鍋配冷飲不好吃粽子要選好時間飽餐後不宜喝茶早餐應準時吃飯後吸煙害處大無邊食用幹黃花菜的技巧早起不能喝鹽開水大蒜不能多吃小心芋頭黏液吃茄子的注意事項吃涼性食物的注意事項吃韭菜的注意事項獼猴桃不要與牛奶同食吃苦味食物的注意事項小心吃山藥患病者吃粽子的方法吃香腸、火腿時要注意雞蛋不能與白糖同食不能吃太多西瓜吃香腸、火腿時要注意菠菜與豆腐同食不營養有以下疾病者不能吃獼猴桃熱性體質者不能多吃桃子雞蛋與兔肉同吃會腹瀉蜂蜜不能與韭菜同食豬肉與羊肝同食易生怪味豬肉不能與香菜同食雞蛋不能與豆漿同食用胡蘿蔔下酒易得肝病黃瓜與西紅柿共食沒有營養蜂蜜不能與萵筍同食蘿蔔不能與水果同吃炒雞蛋不能放味精滋補藥不能與牛奶同服小心胡蘿蔔對維C的破壞螃蟹不能與柿子同食補鉀好方法吃無根豆芽會中毒青蛙肉不能吃發紅的湯圓有毒不能生吃馬蹄少吃煎雞蛋植物油不可長期吃不要吃撈飯小心吃南瓜魷魚不能與薰制品同吃運動後不能吃雞鴨魚肉空腹吃黑棗對胃不好吃竹筍的注意事項多食臭豆腐對人體有害小孩子春季吃冷飲要節制吃飯時不能在桌上墊報紙飯後不能立即大便吃完羊肉後不宜馬上飲茶晚餐不能過多吃葷豬肉與牛肉不能同吃飯後不能馬上睡覺偏食會導致營養失衡蹲著吃飯不利健康飯後馬上吃水果易形成脹氣不能吃得過飽滋補品不能用沸水泡飲飯後不能馬上洗澡飯後散步會影響食物的吸收菠菜不能與鱔魚同食過量吃紅棗有害完美空間妙手成--居家篇第一節 居家選購小竅門巧選優質毛巾巧選燈罩怎樣挑選一次性紙杯巧選筷子巧選茶具巧選洗碗布巧選電子體溫計巧選剪刀紙巾的選購要點巧選雨傘巧選太陽鏡巧選砂鍋巧選菜刀巧選洗滌劑巧選隱形眼鏡鑒別紙巾有無添加增白劑竅門識別無毒塑料袋的竅門巧選牙刷巧選肥皂巧選嬰兒車如何鑒別純木漿紙巾巧選不銹鋼鍋如何選購實木門挑選瓷器餐具有招數怎樣選購布藝家具巧選嬰兒床巧選羽絨被識別亞麻涼席真偽有訣竅怎樣選購毛巾毯砧板選購小竅門選購防盜門的小竅門巧購環保家具選購“席夢思”床墊的學問陶瓷碗碟質量鑒別有術鑒別真皮坐椅好壞有竅門怎樣為孩子選家具選家具別忘選色彩挑選牆紙有“四招”木制地板挑選有術什麼樣的浴室櫃適合您怎樣選購成套木家具第二節 居家裝修小竅門照明的最亮化空間寬敞化材質的通用化空間的最高化玄關設計要點是什麼景觀的最佳化156小戶型光源應注意哪些風格的普及化家具的適用性裝飾照明設計竅門交通的最優化小戶型線條宜曲不宜直如何選擇小戶型色彩巧用花草佈置居室客廳天花宜用白色和淺藍色客廳地板用什麼更好怎樣突出客廳中的主題牆在客廳裝修中如何節省瓷磚客廳功能如何分區客廳的設計風格地毯融入居室搭配出亮麗色彩巧用超小家具打破使用局限小戶型家具擺放有哪些講究客廳怎樣裝潢更吸引眼球重點照明設計要訣竹麻飾品怡人情趣巧用鏡子擴大空間居室掛畫有技巧巧用暖色增加親切感背景照明如何設計居室壁燈裝飾小技巧如何劃分廚房功能區巧用鏡子營造風景線廚房櫥櫃如何設計廚房佈局多樣廚房的燈光設計訣竅廚房操作平臺量身定制煤氣管道改造的竅門修改水路應注意什麼怎樣使布藝沙發更溫馨怎樣合理裝修廚房巧造暖色調廚房廚房天花板裝修竅門廚房裝修地板選材小竅門如何合理分配廚房電器廚房裝修還應考慮哪些問題裝修開放式廚房家具應注意什麼巧用色彩營造冷色調廚房開放式廚房選用什麼樣的換氣設備牆壁材料選材要訣開放式廚房重視電路安全浴室巧佈局浴室電器安裝小竅門洗臉檯面裝修竅門浴室地磚鋪設有訣竅擱板巧安裝地面如何防水客衛設計竅門浴室門檻設計要訣老人浴室要注意什麼衛浴內巧用同色系瓷磚選擇玻璃衛浴的理由臥室光源設計竅門巧妙使用超小家具臥室如何擺設佈局如何設計主臥室臥室怎樣選擇裝飾材料兒童房地板如何選擇臥室照明的藝術青少年房照明巧設計臥室的一般設計佈局小面積臥室如何裝修臥室牆面如何設計兒童房使用色彩小竅門老人房間照明如何設計為老人打造方便、流暢的空間兒童房照明巧設計兒童房重點考慮安全性老人房色彩選擇要訣選擇老年房的窗簾有何講究老人臥室門窗裝修要老人房選用什麼樣的地材老人房的格調與佈局第三節 清潔衛生小竅門電腦手印巧去除冰箱污漬怎麼去掉如何清潔洗衣機清潔電視機的外殼如何清潔電腦屏幕清除風扇上的油漬清潔電視機的屏幕檸檬水清洗飲水機攝像機如何清潔保養如何清潔電腦鍵盤如何清潔電話如何防止冰箱內生黴菌如何清潔筆記本電腦蓮蓬頭如何清潔浴缸和盥洗盆巧清洗如何用麵粉清除油污用鹽去地毯上的湯汁如何清除廚房裡瓷磚上的油蹟地毯去汙妙法巧用蘿蔔擦廚房檯面巧除廚房瓷磚接縫處黑垢窗臺加水防白蟻清理門板有竅門如何清除衛生間的異味簡單拔除螺絲釘的秘訣巧用植物消除室內異味巧用保鮮膜除油漬巧用檸檬清潔門把手清除玻璃碎片竅門巧用麵包清除牆面污垢如何清潔微波爐如何清潔廚房的紗窗排除煙囪漏煙竅門清潔抽油煙機竅門如何清潔浴室裡的鏡子巧洗抽油煙機的油盒怎樣清洗排氣扇油垢煤氣灶巧清洗怎樣清潔瓦斯爐鐵鍋油垢巧去除保持菜板衛生的竅門面袋的清洗竅門鍋底燒焦如何清洗餐具如何洗滌更放心菜板洗燙消毒竅門蔥薑巧去菜板毒如何處理鍋粘底不粘鍋的清潔竅門電飯鍋如何清潔時鐘巧清潔砂鍋清潔竅門不銹鋼鍋去垢小竅門如何清洗塑料油壺清潔烤箱的竅門清洗絞肉機的妙法清除毛刷污垢竅門防鐵鍋生銹有竅門鍋具清洗時要洗底層如何清潔鋁鍋污垢煙灰缸清洗有竅門不銹鋼鍋的清潔竅門巧用鹽為菜板消毒去除房間煙味的竅門防止鏡子起霧小竅門吹風機輕鬆去標簽竅門巧除微波爐內異味巧用土豆皮去茶垢如何消除菜板異味不銹鋼餐具的清洗竅門熱水瓶除垢妙招雨傘除汙小竅門手錶內潮氣清除法寶石戒指清洗竅門複合地板清潔妙法巧除大理石鐵銹斑巧洗細瓶口的髒瓶子桌巾清洗竅門電熱毯清洗竅門清潔茶具小竅門怎樣把鏡子擦得更乾淨黃金首飾巧去汙如何清洗軟百葉窗簾帆布或麻製成的窗簾如何洗滌奧地利式花邊窗的清洗妙法靜電植絨布窗簾清洗竅門垃圾桶裡撒上小蘇打粉可防異味清理滾軸窗簾妙法巧除錫器鏽跡面盆面垢如何清洗如何保持室內空氣新鮮家中污染物的消毒處理巧用蘇打粉除冰箱裡的異味手錶受磁處理法如何除刷牙杯中的污漬竹筷標簽易除竅門巧用廢油清洗抽油煙機天鵝絨窗簾的洗滌竅門去除玻璃上貼紙妙法如何清除廚房內燈泡的油垢巧除抽油煙機油污如何清除燃氣灶具上的油漬衛生間下水道返味怎麼辦巧除抽油煙機風扇罩油污煤氣管道油污清除竅門麵粉清潔石膏裝飾品竅門消滅老鼠巧法巧用冰塊除口香糖怎樣去掉表內積水第四節 物品收納小竅門巧升高床擴大空間利用牆角巧收納多功能儲物桌巧用家具擴大空間浴室收納妙招使用床底儲物盒門後巧利用利用配色增加寬闊感利用照明產生寬闊感依物品特色決定收納方式利用衣架懸掛彩虹文件夾利用帶拉鍊的塑料袋收納小物件冰箱上也能收藏物品購買適當尺寸的收納櫃子利用U形架巧收納同樣的東西要一起收納拉籃收納調味品增加架子，減少空間浪費零碎物品歸類收納塑料袋收納好辦法冰箱創意收納針類物品用磁鐵吸住收藏藥品及繃帶巧收納票據收納小竅門自製首飾收納盒遙控器巧收納要有備用空間巧分隱藏式收納與開放式收納炊具的統一擺放第五節 家用節能小竅門電腦省電竅門空調省電有竅門電飯鍋節電竅門節約能源有妙招數碼相機節電招數多巧置冰箱能節能電視機省電竅門吹風機如何省電減少開關冰箱門更節能食物存放與冰箱節能電熱水器省電竅門多少瓦的電熨斗最節能電熨斗的省電竅門低泡洗滌劑更省水手機適時關機巧省電洗衣機節水妙法消毒櫃省電竅門第六節 居家物品妙用小竅門咖啡罐巧變垃圾桶巧用舊筷子做隔熱墊巧制拖把灑水壺搖身變花盆洗衣粉塑膠盒巧利用飲料瓶巧變密封夾小魚缸變花瓶巧制保溫壺自製茶杯刷巧用紙巾盒插花拖鞋巧做收納搖控器用易拉罐巧做煙灰缸巧用舊衣物做腳墊廣告紙做環保杯墊小碟子創意DIY保鮮膜內筒DIY小孩手套當門把套舊ＣＤ吊飾月餅盒蓋DIY掛表DIY小蠟燭製作植物掛畫的竅門相框DIY創意自製多彩花盆巧用紙扇成擺設巧做黑白珠簾自製枕頭香囊安全別針變筆掛家用紙巾小創意用牛奶盒做冰中花幹了的彩筆巧復原舊茶包去汙大蒜內膜可當創可貼過期檯曆變相框用胡蘿蔔製作小盆景飲料瓶巧做漏斗襯衫巧變抱枕PART ③ 好形象抵千金--服飾篇第一節 服飾選購小竅門挑選毛料妙法毛料服裝裡子選購要訣真假絲綿鑒別法挑選羽絨服要訣巧識衣料的正反面巧選真絲繡衣巧識腈綸棉羽絨製品巧識粉碎絨羽絨製品識別兔毛衫真偽妙法巧選羊絨衫巧識原毛羽絨製品仿羊皮服裝優劣識別燃燒法巧辨兔毛真偽選購泳衣有竅門選購胸罩要訣選配紐扣的技巧選購保暖內衣四招巧識毛線商標上的數字巧選嬰兒服裝怎樣選購合身牛仔褲選擇裘皮面料的要點衣領選擇要訣皮鞋種類巧識別選擇適體西裝的竅門旅遊鞋選購竅門小腿肚圓的美女選購靴子竅門“O”形腿美女選購靴子竅門運動鞋選購妙招小腿較粗的美女選購靴子竅門皮鞋的挑選要訣小腿粗直的美女選購靴子竅門如何選購適合自己臉形的帽子如何根據身高選購帽子第二節 服飾搭配小竅門腿粗和腿短的穿衣竅門如何穿著可以讓手臂看起來美梨身型的穿衣竅門渾圓身型的穿衣竅門如何穿著可以讓雙腿看起來更修長靴子與服裝的搭配技巧秋冬季節黑色怎麼搭配冬季如何穿著上圍豐滿型的穿衣竅門服飾配色小竅門秋季運動裝怎麼樣搭配冬季型的人著裝竅門西裝的搭配之道暗色型與西服的搭配要領牛仔褲提臀美腿裝扮秋冬絲巾與膚色搭配小竅門職場人士服飾搭配技巧秋冬針織衫與風衣的混搭竅門白皙皮膚適合什麼顏色的衣服白皙肌膚挑戰白色衣裝竅門健康小麥色皮膚適合什麼顏色的衣服深褐色皮膚如何搭配衣服淡黃或偏黃皮膚適合什麼顏色的衣服第三節 衣物清洗小竅門洗衣粉用多少才合適洗滌用品忌混用新衣服須用鹽水清洗洗滌衣服應按哪些步驟有刺繡的衣物如何清洗使衣服光亮如新有妙招怎樣洗毛衣不會硬板皮衣變硬了如何回軟衣領、袖口如何清洗T恤圓領不變形的竅門蛋殼在洗滌中的妙用有色衣服保養要訣熨燙可去呢服塵土處理毛衣起球小竅門巧防真絲衣裙縮水如何正確洗內衣睡衣的洗滌方法怎樣洗泳衣嬰幼兒衣物如何清洗內衣如何晾曬手套的清潔與保養如何洗滌童裝嬰幼兒衣物如何晾曬如何不用水清洗領帶洗刷旅遊鞋竅門塗擦皮鞋油竅門怎樣給毛巾消毒如何巧洗白球鞋枕頭如何洗滌洗滌純毛毛毯妙法巧洗白色衣物巧擦黑皮鞋乾洗綢緞被面竅門腈綸毛毯洗滌要訣洗滌領帶小竅門巧洗毛巾解決發硬問題如何辨別衣料是否會掉色拉絨圍巾的洗滌竅門巧用啤酒使衣服複色衣物互染後巧恢復巧去白褲上的橘子水衣服反晾防掉色除油漬小竅門酸洗法防止衣服掉色褪色衣服巧復原如何去除萬能膠污漬清除衣服上圓珠筆油漬的妙法鹽水浸泡防止衣服掉色巧去頭油及染髮水污漬如何去除衣服上的奶漬巧除咖啡漬除柿子漬竅門巧除領帶上的果汁巧除膠鞋異味巧除醬油漬怎樣除雞蛋漬第四節 衣物熨燙小竅門熨褲子妙法熨衣料竅門熨花邊竅門如何熨褶襇裙熨燙衣領的技巧毛料衣服如何熨燙巧熨真絲衣服有刺繡衣服如何熨燙彈力衣料巧熨燙熨燙化纖衣料技巧衣褲巧熨燙毛衣如何熨燙怎樣讓熨燙過程更順滑旗袍如何洗燙熨牛仔褲如何防止掉色防止衣物燙壞小竅門巧熨羽絨服裝中山裝如何熨燙熨燙皮革服裝如何去皺補救衣服燙黃的技巧熨領帶竅門如何選擇熨燙方式掌握熨燙溫度的竅門怎樣熨平襯衫領子不用熨斗簡易熨平竅門電熨斗巧加熱熨燙應注意三個要點皮革服裝的熨燙技巧第五節 衣物收納小竅門收納方式巧應用衣物收藏如何防蟲呢絨衣服如何收藏毛線衣物收納法衣物收藏防潮有絕招絲綢服裝在收藏前應注意什麼頑強的拉鍊巧變乖儲藏三類衣物不宜放衛生球皮衣收藏忌驅蟲藥劑收藏皮茄克應注意什麼絲綢服裝如何收藏西服套裝如何收拾整理皮衣存放忌暴曬受潮乾洗後的服裝如何收納收藏夏裝小竅門皮毛服裝上的毛被壓平後如何處理如何收納嬰幼兒衣物如何保養運動休閒鞋皮草衣物的收藏方法皮衣要先清洗後存放輕鬆去除衣物黴味如何保養鞋子皮涼鞋收藏保養巧用洗衣粉防黴靴子巧收納絲巾小巧架小衣物收納巧補皮衣破口延長絲襪壽命的方法如何收納真絲軟裝飾怎樣放鞋子占地少巧除衣服上的烤肉味巧用吹風機去黴味244PART ④ 健康永遠排第--醫療保健篇◎家庭急救小竅門怎樣給傷口止血燒燙傷如何急救異物入眼如何急救異物入耳如何急救食物中毒如何急救二氧化碳中毒如何急救煤氣中毒如何急救酒精中毒如何急救高空墜落傷如何急救安眠藥中毒如何急救觸電如何急救蜂蜇傷如何急救溺水如何急救眩暈如何急救寵物咬傷如何急救頭痛如何急救昏迷如何急救腹痛如何急救嘔吐如何急救腹瀉如何急救中暑如何急救中風如何急救發燒如何急救急性心肌梗死如何急救心絞痛如何急救游泳抽筋如何急救哮喘如何急救早產如何急救◎常見病治療小竅門蘿蔔止咳絲瓜莖汁止咳香油止咳大蒜止咳橘皮鎮咳化痰杏仁止咳花生止咳梨止咳化痰木耳蒸鴨蛋止咳栗子煮豬肉止咳核桃止咳雞蛋止咳西瓜子止咳生薑止咳羅漢果止咳枇杷葉止咳醋溶冰糖水止咳松針止咳傷濕止痛膏止咳風油精止咳葡萄泡酒止咳雞湯治感冒用醋擦鼻治傷風流鼻涕食鹽水洗鼻治鼻塞藕汁蜂蜜治感冒烤橘治小兒感冒醋水治便秘蔥治感冒蘆薈汁滴鼻治感冒百合汁止咳板藍根等治流感喝茶或用鹽水漱口防感冒馬齒莧治便秘菠菜治便秘黃豆治便秘芝麻拌紅糖治小兒流感白蘿蔔治便秘甘薯、馬鈴薯治便秘芹菜炒雞蛋治老年人便秘運動治流感牛奶治便秘薑治便秘核桃芝麻粥治便秘橘子治便秘的方法蘆薈葉治便秘車前草治便秘用蔥、洋蔥治便秘草決明泡茶治便秘胖大海治嬰幼兒便秘吃糖果防止暈車菠蘿防治便秘口含鮮薑片或人參可防暈車藥物防治暈車蛋煮紅棗治頭暈白蘿蔔薑蔥治頭暈向日葵頭熬湯治頭暈黑芝麻治頭暈大蒜治腹瀉白果治眩暈大棗治腹瀉雞蛋治腹瀉柿餅治風寒性腹瀉山藥糯米糊治腹瀉糕乾粉熬糊治小兒腹瀉蘋果治小兒腹瀉泥鰍煮粥治小兒腹瀉核桃仁治尿頻中藥泡茶治慢性腹瀉自製藥酒治療腰腿痛幹茄子葉治血尿牛奶沖雞蛋治偏頭痛辣椒和白酒治腰部酸痛青磚米醋治腳跟痛草莓、芡實等治腎虛尿頻鮮雞蛋等治老年小便失常鮮桃緩解腹瀉巧用鹽治腹痛中藥治腳跟痛桃仁加酒解除淤血蓮子心湯治腹痛韭菜消腫鹵豆腐外敷可治膿包先冷後熱巧治扭傷雞蛋、豬肉治腰扭傷冰塊治跌打損傷雞蛋治指甲膿腫生薑、韭菜治關節扭傷生薑、芋頭和麵調敷治腫痛韭菜末治腳氣番茄片外敷可治癤腫冬瓜皮治腳氣黃豆治腳氣檳榔片治腳氣啤酒治腳氣茄子和黃酒消腫吃魚消水腫綠茶治腳氣棗治失眠水果止呃逆牛蛙冬瓜湯治小兒水腫葫蘆水治老年人腿腳浮腫黑豆消腫枸杞子治失眠大蔥安眠空腹食療降血壓香蕉催眠桂圓茶益智催眠萵筍汁催眠玉米穗降壓花生降壓山楂降壓綠豆麻豆腐降壓嫩黃瓜降壓芹菜降壓香蕉降壓苦瓜降血糖鯉魚降血壓涼拌海帶降血糖鮮藕降壓涼拌馬齒莧降血脂山藥降血糖生薑治哮喘黃瓜子等治哮喘桂圓、紅棗等治慢性氣管炎蜂蜜治氣管炎雞蛋蒸蘋果治哮喘葡萄治哮喘豆類治糖尿病香油治療氣管炎南瓜治糖尿病蒸汽療法治氣管炎紫蘇子、蘿蔔子治糖尿病菠菜根治糖尿病蘆薈葉治糖尿病蘿蔔治糖尿病冬瓜治糖尿病鯉魚膽泡茶治糖尿病柿子蒂粉塗患處助傷口癒合蘆薈汁塗抹患處能治外傷虎杖根粉可治燙傷魚肝油浸患處可治外傷槐樹枝治外傷感染橘皮治燒燙傷油浸鮮葵花外敷可治燙傷蜂蜜外塗傷口治燒燙傷茶葉汁可有效治燒燙傷蚊蟲叮咬後止癢10法仙人掌搗碎外敷能治皰瘡豆腐外敷可治療腿瘡風油精滴敷患處能治燙傷鳳仙草治毒蟲咬傷西瓜皮灰治黃水瘡治瘡的妙方苦瓜葉和馬齒莧能治療疔瘡茄子皮治腿部潰瘍生黃豆糊治黃水瘡紅棗治黃水瘡槐豆治黃水瘡苦瓜泥除癤花椒鹽水治痔瘡空心菜和蜂蜜治外痔柏樹葉除癤馬齒莧治痔瘡薑水洗肛門可治外痔白蘿蔔煮水治痔瘡枸杞根枝煮水治痔瘡楊樹條煮水薰蒸治痔瘡白糖醃豆腐治痔瘡辣椒治凍瘡芝麻葉和芝麻花防凍瘡風油精治凍瘡生薑治凍瘡白蘿蔔治凍瘡紅花金銀花膏治凍瘡熱橘皮治凍瘡白鳳仙治鵝掌風櫻桃防治凍瘡核桃皮泡酒治濕疹山藥蛋治濕疹檸檬汁蛋清面膜去痘西瓜皮預防凍瘡蒜汁治濕疹桃葉煎水治痱子桑葉碾末治痱子鮮薄荷葉浸酒精治痱子潤膚霜治老年瘙癢蜂蜜洗臉去痘苦瓜治痱子醋水熏臉除痤瘡野菊花汁去痘百部泡酒治老年皮膚瘙癢醋治神經性皮炎牛奶治神經性皮炎醋治手腳裂西紅柿或草莓可治皮炎牛奶、蘋果皮治腳跟乾裂馬齒莧治過敏性皮炎剩茶水治手足裂香蕉治皮膚皸裂蜂蜜治手皸裂棗糊治手腳乾裂軟柿子水治手乾裂蔬菜水治乾裂羊油除皴裂魚肝油治皮膚皸裂土豆糊治腳裂橘皮治手腳乾裂芹菜葉除雞眼黃豆治癲癇酒治頸椎病兩妙方雞蛋治癲癇薄荷荊芥治面癱二鍋頭泡幹辣椒治腿痛黃瓜藤煎湯治癲癇用醋治骨刺4妙方熱藥酒治老寒腿西瓜大蒜治腎炎川芎治腳跟骨刺核桃治腎炎魚肚荷包蛋加柳葉茶治腎炎黃芪燉公雞治腎炎豬肚治慢性腎炎紅糖緩解胃痛薑治胃寒酒類治胃寒豬心白胡椒治胃炎生薑治胃痛土豆治胃潰瘍香油治中耳炎柿子面餅去胃寒田螺體液治中耳炎淡鹽水治麥粒腫黃花魚骨面治耳感染白醋治耳道疼痛綠茶治麥粒腫雞蛋治中耳炎冰塊消眼瞼腫香油治過敏性鼻炎包菜汁治胃潰瘍涼鹽水洗眼治眼結膜炎蘋果消眼瞼腫雞蛋治眼結膜炎水治過敏性鼻炎韭菜治鼻出血瓜類治酒糟鼻茭白治酒糟鼻生馬蹄治酒糟鼻異物嗆入小兒氣管的處理方法醬油含漱治咽喉疼痛鹽水含漱治咽喉腫痛醋治咽喉痛雞蛋治咽炎蒜泥外敷治扁桃腺發炎蜂蜜治咽炎醋除牙垢煙漬橘皮末潔齒西瓜皮治咽喉炎豆腐治風火牙痛核桃治火牙痛醋治牙痛酒治風火牙痛大蒜治牙痛口含白酒治口腔潰瘍蘆薈治牙痛酒治牙痛茶葉止牙齦出血白酒治口腔潰瘍大蒜泥外敷治口腔潰瘍馬蹄加冰糖治口腔潰瘍苦瓜治口腔潰瘍茶葉治口腔潰瘍眼藥膏治口腔水泡按摩睾丸治陽痿淘米水治外陰瘙癢瓜子治前列腺肥大花椒治乳腺炎初起胡椒末治乳腺炎鯽魚治孕婦嘔吐鹽醋熱敷治痛經新鮮蒲公英治乳腺炎菊花茶除口臭養生美容小竅門睡覺宜南北方向茶葉枕有益健康茶水漱口健齒活仙人掌防輻射揪耳強體祛病打乒乓球預防近視橄欖油做保健眼保健操防止視力衰減挺胸有利於健康遠眺預防近視經常眨眼防治視力衰退保護眼睛的方法熱敷防老年視力減退黃瓜敷面能嫩膚增白檸檬調敷增白皮膚好習慣防治便秘子母枕防治頸椎病牛奶敷面美容法保護舌頭味覺的方法吃肉皮、豬蹄養膚不同皮膚的洗臉小竅門選用適當的洗髮劑頭髮護理的注意事項洗髮方法很重要定時洗髮預防皮膚乾裂的竅門面部防衰老的竅門節食減肥竅門使頭髮變得光亮的技巧經常鍛煉有助於睡眠仰臥運動可減少腹部脂肪縮腹運動瘦腹法慢跑快走減壓PART ⑤ 生活處處有乾坤--休閒娛樂篇◎安全出行小竅門旅遊準備行裝竅門穿越的裝備有哪些單項委託旅遊小竅門旅遊健康海濱療法旅遊健康高山療法旅遊健康森林療法如何查閱旅遊資料巧用溫泉療法益健康行前注意事項戶外鞋尺碼選擇技巧巧用時間差，節約旅遊費旅遊住宿注意事項提前定時間，省出路費錢對老年人旅遊的特別提示特殊人群選擇旅遊地有講究如何選擇好的太陽鏡旅遊時藥品巧準備依據氣候選擇旅遊地旅行中的飲食保健觀光旅遊如何選擇目的地區域文化因素影響旅遊地的選擇自助旅遊應注意些什麼地方節慶因素影響旅遊地的選擇旅遊去火妙法飲食注意事項購物注意事項腳起泡的應對措施旅遊中多吃瓜果防止腿腳腫的竅門西瓜皮治曬傷竅門戶外鞋宜就高不就低怎樣在旅行時保護貴重首飾在野外獨自走散怎麼辦野游遇上雷雨怎麼辦巧用聽覺找水源茶水治曬傷竅門沙漠防曬小竅門毒蛇咬傷後巧處理野營如何做好保暖措施如何根據動物、昆蟲的活動情況尋找水源長途乘車飲食注意事項氣門漏氣的檢查、排除竅門清潔汽車坐椅竅門車內安裝手機座方便多如何克服旅遊失眠自行車日常保養的竅門冬季防自行車漏氣竅門為什麼自行車座不宜太高如何保養汽車空調汽車內部不宜鋪設地膠巧用牙膏補汽車劃痕自行車內胎紮破的應急措施◎運動健身小竅門初學者的投球步驟投直線球的竅門滑雪前的準備事宜滑雪時的自我保護竅門滑雪前要注意熱身防止進雪小竅門滑雪如何保護皮膚初學滑雪的技巧滑雪如何防止凍傷摔倒後如何站起來學習犁式滑行的竅門如何選擇泳鏡選擇泳衣小竅門防泳鏡起霧的小竅門游泳頭暈腦漲巧處理游泳抽筋巧處理游泳時頭痛的處理竅門游泳必備防曬用品巧處理球鞋摩擦造成的腳傷游泳時腹痛腹脹巧處理打籃球預防腳踝扭傷竅門打羽毛球最好穿專用鞋打網球時保護頭部的竅門打網球時保護肩部的竅門打網球時保護腰部的竅門打網球時保護腿部的竅門打網球腳部保健竅門打網球防止擊球太近竅門乒乓球的握拍法乒乓球的握拍技巧◎愉快工作小竅門爬樓梯減壓慢跑快走減壓經常鍛煉有助於睡眠樹式瑜伽減壓手指按摩減壓理性反思減壓利用體操減壓三角式瑜伽減壓放鬆頸肩部的竅門放鬆腿部的竅門用阿Q精神排解職場壓力讓明眸放輕鬆的竅門保持友善心態減壓想哭就哭擁抱大樹放鬆眼睛巧減壓寫作減壓隔絕生活減壓見縫插針娛樂減壓快樂記事簿穿上稱心的舊衣服搓臉趕走疲勞偶爾發呆減壓用玩具減壓歎氣減壓不把工作帶回家加強溝通減少壓力安眠小秘方保持快樂的心情買鮮亮的衣服如何對付節後上班恐懼症享受音樂“冷凍”減壓香熏療法減壓放權減壓睡眠減壓沐浴減壓去SPA聽流水、鳥鳴大吼解愁辦公室掛鏡子可減壓創造一個良好的睡眠環境逛街購物求助心理醫生按摩減壓給臉一個最簡單的SPA對自己說話靜觀自然景象重讀信件微笑是最好的減壓方法合理享受陽光◎植物栽培小竅門巧制自動澆花器巧用毛巾澆花怎樣給家庭盆栽花木澆水變質奶澆花小竅門怎樣給仙人掌類植物澆水陽臺花卉澆水竅門巧養蘭花為盆花收集有機肥的竅門怎樣判斷盆花是否缺水巧滅花盆蟲蟻巧治花盆紅蜘蛛淘米水及爛西紅柿的妙用如何對付梔子花的介殼蟲病朱頂紅鱗莖過冬法殘茶澆花小竅門橘皮泡水澆花可除蟲盆土中有蚯蚓怎麼辦菊花的插扡繁殖竅門水養富貴竹的要點盆栽蘆薈有技巧怎樣養水仙如何給仙人球換盆怎樣使仙人掌類植物安全過冬怎樣延長瓶中插花的花期怎樣養護吊蘭鮮花保鮮竅門受凍盆花復蘇法◎寵物飼養小竅門改掉愛犬咬人惡習的竅門怎樣制止幼犬在夜裡吠叫區分狗會不會咬人的要訣如何撫慰你的幼犬狗中毒的急救竅門改掉狗吃大便的竅門怎樣對幼犬進行呼名訓練初養小狗忌喂飽怎樣給狗戴頸圈寵物中暑的處理妙法如何給貓咪洗澡怎麼對付吃室內植物的貓人工填喂小鳥的竅門鸚鵡發生啄羽症怎麼辦怎樣讓鳥回籠畫眉鳥患了腸胃病怎麼辦自己動手配備鳥飼料養金魚換水竅門◎休閒娛樂巧用膳食防電視綜合征看電視的時間不宜過長看電視時室內亮度有講究看電視的時間有講究電視機的擺放竅門看電視的最佳距離老年人如何把握看電視的時間老人選擇電視節目有講究不能躺著看電視如何辨別音響音質的好壞用耳機聽音樂注意事項巧選音樂會音樂會前要做哪些準備工作音樂會如何著裝女孩子泡酒吧小竅門喝酒時要注意的禮儀運用話筒竅門KTV點歌技巧K歌小技巧