小偏方治大病：巧醫婦科常見病（簡體書）

對于每一位如花女性而言，非常常見的婦科病都猶如裝在身上的不定時炸彈，不知道什么時候會突然爆炸。鑒于此，特別推出了《小偏方治大病：巧醫婦科常見病》，從月經、痛經、乳房、子宮、孕產、四處、白帶、心理、美容、瘦身等各個女性最為關注的地方著手，利用純天然食材搭配超有效中藥材，制成能飽口腹之欲，又能調理身體的小偏方，簡單、實用、天然、有效，堪稱女性全方位健康養護小百科。

孫鑫，北京中醫藥大學中醫基礎理論博士，公共營養師，康復理療師，對于《黃帝內經》、中醫疾病與體質相關理論及臨床應用有深入的研究。曾發表學術論文數篇，參編著作多部。近年來于臨床見到婦科疾病多發的狀況，對于廣大女性同胞的痛苦感同身受，故而借助自身專業的理論優勢，潛心研究中國傳統醫學中治療婦科疾病的效驗良方，遴選出最為簡單、安全、有效的健康療法，方便廣大女性使用。

小偏方治大病系列套裝：

小偏方治大病（《健骨強身人長壽》《巧醫婦科常見病》套裝書共2冊） 

推薦一《小偏方治大病：巧醫婦科常見病》——純食材配方，經濟、安全、有效！

本書所選的全部偏方來源皆為常見食材，制作出來之后既能滿足口腹之欲，又能調理身體疾病，不僅經濟、安全，而且天然、有效，是不可多得的小偏方集錦。
推薦二《小偏方治大病：巧醫婦科常見病》——分類明確、速查速用、值得珍藏！
本書以月經、痛經、乳房、子宮、孕產、四處、白帶、心理、美容、瘦身等各個女性最為關注，也是最容易出現疾病的地方為分類，非常明確，方便每一位讀者速查速用。
推薦三《小偏方治大病：巧醫婦科常見病》——北京中醫藥大學博士、公共營養師搜集整理，有質量保證！
本書內容由醫學博士收集整理，書中小偏方既有民間多年驗證，又結合了作者多年醫療實踐，有質量保證。
推薦四《小偏方治大病：巧醫婦科常見病》——與《小偏方治大病：健骨強身人長壽》遙相呼應，省時省力！
本書與《小偏方治大病：健骨強身人長壽》遙相呼應，前者治療婦科常見病，適合家庭女性成員使用；后者治療中老年人常見病，適合家中中老年人使用，兩本書，全家人都能用，省時省力，非常方便。

Part 1 月經調理小偏方，從源頭養出健康
虛證引起月經不調，雞蛋龍眼療效好 / 3
月經量多還提前，那就試試二鮮湯 / 5
月經量少不規律，常喝益母蛋棗湯 / 7
月經推遲不要怕，當歸肉桂泡甜酒 / 9
月經淋漓無休止，雙黑肉湯清干凈 / 12
月經發黑、有血塊，用玫瑰花泡茶喝 / 14
月經間期出血，可以食用生地粥 / 16
閉經隱患多，常飲姜棗茶 / 18
Part 2 痛經調治小偏方，遠離疼痛月月舒
經期疼痛，喝艾葉紅糖湯 / 23
經期乳房常脹痛，面團覆蓋就能解 / 25
經期便秘，絲瓜紅糖煮湯喝 / 28
經期頭痛很困擾，多喝川芷魚頭湯 / 30
小腹冷痛、冒冷汗，艾葉泡腳暖一暖 / 32 Part 1 月經調理小偏方，從源頭養出健康
虛證引起月經不調，雞蛋龍眼療效好 / 3
月經量多還提前，那就試試二鮮湯 / 5
月經量少不規律，常喝益母蛋棗湯 / 7
月經推遲不要怕，當歸肉桂泡甜酒 / 9
月經淋漓無休止，雙黑肉湯清干凈 / 12
月經發黑、有血塊，用玫瑰花泡茶喝 / 14
月經間期出血，可以食用生地粥 / 16
閉經隱患多，常飲姜棗茶 / 18
Part 2 痛經調治小偏方，遠離疼痛月月舒
經期疼痛，喝艾葉紅糖湯 / 23
經期乳房常脹痛，面團覆蓋就能解 / 25
經期便秘，絲瓜紅糖煮湯喝 / 28
經期頭痛很困擾，多喝川芷魚頭湯 / 30
小腹冷痛、冒冷汗，艾葉泡腳暖一暖 / 32
經期腰酸背痛，杜仲紅豆排骨湯能緩解 / 34
改善經期浮腫，就用紅豆山藥甜湯 / 36
Part 3 乳房養護小偏方，拒絕困擾最自信
乳房發育不理想，山藥黃芪燜豬蹄 / 41
乳腺發炎別著急，仙人掌蛋清有療效 / 44
預防乳腺增生，喝海帶排骨湯 / 46
乳頭有溢液，常喝蓮子薏仁牡蠣湯 / 48
輔助治療乳腺癌，菊葉三七煲豬蹄 / 51
乳頭、乳暈顏色深，蜂蜜面粉做乳貼 / 54
Part 4 子宮健康小偏方，養好身體調體質
子宮寒冷病癥多，宮廷里面找秘方 / 59
治療子宮肌瘤，喝桃紅鱔魚湯 / 61
得了慢性盆腔炎，山楂佛手煎湯喝 / 63
宮頸糜爛不可怕，馬鞭草豬肝有療效 / 65
卵巢早衰有辦法，玫瑰雞血藤燉烏骨雞 / 67
多囊卵巢綜合征，薏仁扁豆煮山楂 / 70
Part 5 孕產調養小偏方，輕松好孕做媽媽
不孕別著急，試試藏紅花蛋 / 75
習慣性流產有辦法， 艾葉雞蛋湯能調養 / 78
保胎安胎有三寶，花生雞蛋和紅棗 / 80
孕期便秘，用杏仁芝麻潤腸通便 / 82
孕期腹瀉，用白術車前煎水喝 / 84
懷孕嘔吐、胃口差，適當喝些烏梅汁 / 86
孕期煩躁不安，用百合酸棗湯緩解 / 88
妊娠感冒要重視，吃點黃芩有幫助 / 90
產后身痛，喝當歸黃芪羊肉湯 / 93
產后惡露不絕，用蒲公英泡茶喝 / 95
產后缺乳，喝絲瓜鯽魚湯 / 98
若想輕松斷奶，可用麥芽回乳 / 101
告別產后抑郁，常飲香蕉牛奶 / 103
Part 6 私處保養小偏方，難言之隱輕松治
陰道干澀，多吃豬肝豆腐湯 / 107
陰道發炎，決明子湯常熏洗 / 109
外陰瘙癢，用花椒水洗一洗 / 112
陰道松弛有辦法，多做提肛運動 / 115
性欲減退當如何，韭菜大蝦能壯陽 / 117
房事后陰道出血，吃熟地黃枸杞蛋 / 119
得了陰吹不用急，黃芪黨參粥有用 / 121
Part 7 白帶調理小偏方，清爽舒適很簡單
白帶色黃、有異味，新鮮車前草燉豬肚 / 127
白帶黏稠帶綠色，用陳皮茯苓煲粥喝 / 129
白帶帶血不用急，試試龍膽草煲粥 / 131
白帶色白且量多，白果蓮子燉烏骨雞 / 133
Part 8 心理調節小偏方，快快樂樂一輩子
時常焦慮，酸棗仁粥能解決 / 137
經常失眠很煩躁，用桂圓蓮子芡實粥 / 139
心里煩悶、脾氣大，茉莉花茶能養心 / 141
心悸心慌不舒服，對癥使用黃芪粥 / 143
臟躁不用煩惱，喝甘麥大棗湯能解決 / 145
抑郁更不能著急，常吃豬肉苦瓜絲 / 147
Part 9 美容瘦身小偏方，容顏美麗身體棒
臉蛋干澀粗糙，用香菇面膜敷面 / 151
皮膚干燥無光，用冬仁橘皮桃花粉 / 154
鼻頭變成草莓鼻，小蘇打水巧解決 / 156
面色蒼白無血色，常喝黑糯米粥 / 159
臉上經常長痘痘，用牛蒡冬瓜燉排骨 / 162
面上斑點多，用柿子粉加凡士林 / 167
氣虛脫發，喝首烏核桃川芎湯 / 170
頭發早白，喝豬腎核桃湯 / 172
眼睛干澀視力降，常飲枸杞菊花茶 / 174
牙黃口臭，喝白糖黃連水 / 177
灰指甲影響美觀，試試花椒蒜醋汁 / 179
身材肥胖，用荷葉烏龍茶消脂 / 181
毛孔粗大很愁人，葡萄面膜每周貼 / 185
肌膚暗黃，趕快用山藥扁豆粥 / 188
面色晦暗黑色素，天門冬粥有奇效 / 191
臉上油膩有辦法，綠豆百合薏仁粥 / 194
洗澡后皮膚發癢，涂蘆薈汁可消除 / 196
秋冬手足皴裂，常涂藕膏 / 199

Part 1 月經調理小偏方，從源頭養出健康
月經推遲不要怕，當歸肉桂泡甜酒
健康女性的月經周期一般為28~30天，具體周期長短因人而異，提前或者延后7天左右仍屬于正常范圍，但是超過7天仍然未來月經則可以判定為月經推遲。一般月經推遲主要有兩方面的原因，一個是懷孕了，另一個是月經不調。前者自然是一件喜事，后者則需要進行診斷治療。
中醫認為，經水出于腎，月經不調與腎功能有關，與脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也有一定關系。月經推遲可以分為兩種：一種是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調養身體，以補氣養血或滋補肝腎為主；另一種是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成的，這類人應該以祛瘀止痛為主。
女性身體嬌柔，很多東西需要悉心呵護，月經更應如此。因此，應做好調理，別讓月經總是姍姍來遲。
【常見癥狀】
氣郁導致的月經推遲：月經延后、經量偏少、經色正常或黯紅有塊、排出不暢，可伴隨精神郁悶、少腹脹痛、乳房脹滿、胸脅痛等癥狀。
痰阻導致的月經推遲：月經延后、經色淡而呈黏液狀、經行前后帶下多，可伴隨形體肥胖、眩暈心悸、脘腹悶脹、惡心嘔吐、咳嗽痰多、食欲差等癥狀。
血虛導致的月經推遲：月經延后、經量少、經色淡、質稀，可伴隨面色萎黃或蒼白無華、頭暈眼花、心悸失眠、小腹隱痛喜按等癥狀。
腎虛導致的月經推遲：月經延后、經量少而質薄、經色黑或黯淡，可伴隨腰骶酸痛、夜尿多、白帶多、頭暈耳鳴等癥狀。
【小偏方】
當歸肉桂泡甜酒
原料：當歸30克，肉桂6克，甜酒500克。
制法：當歸、肉桂洗凈，用甜酒浸泡1周以上。
使用：每日1~2杯，每次服30~60克。

益母草膏
原料：益母草適量。
制法：益母草洗凈，加水熬成軟膏狀，裝入干凈的瓶中即可。
使用：每天早晚各服1小酒杯。
【原理】
當歸肉桂泡甜酒中的當歸有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸等功效，是治療月經不調、閉經的良藥；肉桂有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈等功效；甜酒甘甜芳醇，不僅能促進消化，還是身體虛弱者補氣養血的佳品。三者同用，共奏補氣、散瘀、通血脈之功，能有效治療月經推遲。不過需要注意的是，陰虛火旺、里有實熱、血熱妄行出血者及孕婦忌服。
益母草膏中的益母草是活血、祛瘀、調經的圣品，對于血滯經閉、痛經、經行不暢以及產后惡露不盡、瘀滯腹痛都有很好的調理作用，單味使用即能對短時間內的月經推遲起到良好的治療作用。不過無瘀滯及陰虛血少者忌用益母草。此外，益母草忌用鐵器，熬煮的時候要特別注意。
此外，喜歡吃羊肉的患者也可以食用羊肉粥，將鮮羊肉250克洗凈、切片，大米100克淘凈，一起放入鍋中，加適量水、蔥花、姜絲大火煮沸，加適量鹽轉小火煮至粥熟，作平日里的粥品食用即可。羊肉粥中的羊肉具有補體虛、祛寒冷、溫補氣血等功效；大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈等功效，兩者共同熬粥，可以起到補氣、養血、止痛等功效，對于女性月經推遲有很好的治療作用。
Part 2 痛經調治小偏方，遠離疼痛月月舒
經期疼痛，喝艾葉紅糖湯
痛經在女性中較為常見，指的是在月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛，可以分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。前者指的是從月經初潮時即有痛經，以后每次來潮均出現反復疼痛；后者指的是初潮開始有一個階段在月經來潮前后并不感到疼痛，以后逐步出現腹痛，并逐漸加劇。常并發不孕、子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥及生殖道炎癥。
據調查顯示，一般初潮早、經期長的女性痛經程度比較嚴重，其中在未婚女性及月經初期少女中更為普遍。如果吸煙的話，疼痛癥狀會加重。很多女性認為痛經只要忍一忍就過去了，不會有什么太大的傷害，很少去醫院檢查或者進行調理，這樣會加重痛經的癥狀，導致其他的并發癥出現。所以，痛經一定要及時檢查治療。
【常見癥狀】
持續性疼痛，或隱隱作痛、腹內悶痛等，癥狀較輕可伴隨渾身無力、四肢酸軟等，癥狀較重則可伴隨胃痛腹瀉、惡心嘔吐等。
【小偏方】
艾葉紅糖湯
原料：紅糖1匙，艾葉1把。
制法：
1．艾葉洗凈放入鍋中，加冷水煮10分鐘左右至湯汁顏色變濃。
2．加紅糖攪拌均勻，關火，濾渣取汁即可。
使用：月經來潮前每天趁熱喝1碗。

食鹽蔥姜袋
原料：食鹽250~500克，蔥白250克，生姜120克。
制法：蔥白、生姜切碎后加食鹽炒熱，裝入袋中。
使用：趁溫熱放在下腹部熱敷，待變涼后再次倒出炒熱，重新熱敷1次。
【原理】
艾葉紅糖湯中的艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效；紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。兩者同用，可以起到逐寒濕、理氣血的功效，能有效緩解經期疼痛。此外，經常喝艾葉紅糖湯，還能調理女人宮寒。不過艾葉紅糖湯味道比較苦，但是良藥苦口，適當喝還是有好處的。
食鹽蔥姜袋中的蔥白、生姜都有發表、通陽、解毒的功效，經期置于腹部，對于月經期間的陰寒腹痛有較好的治療作用。
Part 3 乳房養護小偏方，拒絕困擾最自信
乳房發育不理想，山藥黃芪燜豬蹄
乳房發育不理想區別于乳房發育不良，乳房發育不良是一種先天性疾患，而乳房發育不理想則是指乳房發育沒有想象中那么完美，沒有任何生理上的問題，單純是在一個有很確定的審美標準的世界里，女性因為乳房沒有達到一定的審美觀而所遭受到的心理壓力。
乳房不僅是繁衍后代的重要工具，也是體現女性美的重要部位，因為激素、營養不良或者束胸過緊等其他不良的生活習慣等，都可能導致乳房發育不理想。因此，日常生活中應該時刻注意乳房保健，少女不要束胸、成年女性佩戴合適的胸罩、注意乳房的清潔衛生、保持營養均衡等，這些措施都可以為乳房的發育提供良好的環境。
在關注乳房發育不理想的同時，每一位女性都應注意關注乳房的健康，并且在25歲之后定期做乳房檢查。除此之外，最好每一位女性都學會自我檢查，這樣可以時刻關注自己的乳房變化。
【常見癥狀】
乳房發育不理想、過小或者兩側乳房大小不一等。
【小偏方】
山藥黃芪燜豬蹄
原料：山藥、黃芪各30克，豬蹄2只，黃豆50克，花生100克，紅棗15枚，蔥姜末、鹽、味精各適量。
制法：
1．黃豆用溫水浸泡3~4小時；山藥去皮洗凈切塊；豬蹄切成小塊。
2，鍋中倒入適量水，加豬蹄煮半小時，撇去浮沫，加黃豆、山藥、紅棗、花生、黃芪和蔥姜末，鹽、味精調味，小火煲至豬蹄爛熟即可。
使用：每周服用2~3次，堅持服用半年左右。

萵筍炒牛肉
原料：萵筍500克，瘦牛肉200克，醬油、料酒、鹽各適量。
制法：
1．萵筍去皮切絲；牛肉切絲后加醬油、料酒、鹽腌制30分鐘。
2．鍋中倒入適量油燒熱后，放入牛肉絲大火快炒1分鐘撈出，接著放入萵筍絲大火快炒2分鐘撈出，同牛肉攪拌均勻即可。
使用：每周食用1~2次，堅持1年左右可見效。
【原理】
山藥黃芪燜豬蹄當中的所有食材均有補益、健脾的功效，山藥能抑制腸胃過度運動，黃芪能修復腸道黏膜損傷，兩者結合可以增強小腸的吸收作用；黃豆含有蛋白質和大豆異黃酮，能補充雌激素，刺激乳腺；豬蹄、花生富含油脂，可以為人體補充乳房豐滿所需要的脂肪；紅棗則益氣、生津、補五臟，幾種材料加在一起共同使用，可以有效改善乳房發育不良、扁平等癥狀。
萵筍炒牛肉當中的萵筍含有豐富的營養成分，具有利五臟、通經脈、清胃熱等功效；牛肉富含維生素B、蛋白質等多種營養元素，具有補脾胃、益氣盤、強筋骨等功效。兩者同用可以起到調養氣血、促進胸部營養供應的作用，對胸部發育不良有很好的改善效果，長期堅持食用有效。不過牛肉不宜同豬肉、白酒、韭菜、生姜等同用，容易導致牙齦炎癥。而且在買牛肉時一定要挑選正規、新鮮的、已經切除甲狀腺的牛肉，不然食用之后對身體有害。
以上2個偏方配合按摩天宗穴（肩胛骨的中央部位）、肩井穴（頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起1/2處）、中府穴（雙手叉腰立正，鎖骨外側端下緣三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推1條肋骨）、天谷穴（乳頭旁平行向腋下方向開2寸）、膻中穴（兩乳中間，平第4肋間隙）、乳根穴（乳頭直下，乳房底端，第6肋間隙）等穴位，每個穴位按摩5次，第一個星期每天堅持30分鐘，第二個星期開始每天堅持15分鐘，一定能養出迷人的S形曲線。
Part 4 子宮健康小偏方，養好身體調體質
得了慢性盆腔炎，山楂佛手煎湯喝
慢性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜的慢性炎癥。慢性盆腔炎是一種常見的女性疾病，病情頑固，反復發作，嚴重危害女性健康。
引起慢性盆腔炎的原因有很多，大多是因為急性盆腔炎未徹底治療，在患者體質較差的情況下，急性盆腔炎病程遷延及反復發作造成的；也可能是無急性盆腔炎癥病史過程，如沙眼衣原體感染導致輸卵管炎。
中醫認為，慢性盆腔炎是由于濕熱瘀結、氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣虛血瘀等原因導致的，屬“婦人腹痛”“癥瘕”“帶下病”等范疇，下腹疼痛和帶下量多為其主要癥狀。治療應以清熱、除濕、化瘀、補虛為主。
患了慢性盆腔炎，在積極治療的基礎上，還要注意個人衛生、增加營養、鍛煉身體、增強體質、注意勞逸結合、提高機體抵抗力、及時徹底治療急性盆腔炎等。
【常見癥狀】
下腹疼痛、白帶增多為主要癥狀，可伴隨低熱、易感疲勞、失眠、精神不振、月經紊亂、不孕等癥狀。
【小偏方】
山楂佛手湯
原料：山楂30克，佛手15克。
制法：以上2味洗凈后放入砂鍋中用水煎30分鐘左右，去渣留汁。
使用：喝湯，每天1劑，連服7～8天。

土茯苓肉湯
原料：土茯苓50克，芡實30克，金櫻子15克，石菖蒲12克，豬瘦肉100克，鹽適量。
制法：豬瘦肉切丁放入鍋中，以上藥材洗凈后同入鍋中，倒入適量水小火煮沸后加鹽調味，再稍煮，待藥味出來之后關火即可。
使用：吃肉喝湯，每天1劑。
【原理】
山楂佛手湯中的山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛經患者的食療佳品；佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥效。兩者同用，可以起到清熱、化瘀、補虛等功效，對痛經、月經量過多、經色紫紅且有血塊的慢性盆腔炎患者十分有效。不過此方不適合神疲乏力、小腹綿綿作痛者使用。
土茯苓肉湯中的土茯苓有健脾、解毒、利濕等功效；芡實有補脾祛濕，益腎固精等功效；加上金櫻子固精補益、石菖蒲利氣化濁、祛邪療帶和豬瘦肉補虛強身、滋陰潤燥的功效，可以起到健脾補腎、解毒祛濕的作用，對防治慢性盆腔炎有很好的效果