游泳入門到精通(簡體書)
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游泳是一項全身性運動,不僅能提高人的心肺功能,還能使身體絕大部分的肌肉得到鍛煉,好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來,但只要通過科學、有效的指導,“旱鴨子”也一定能掌握游泳技巧和要領。 《游泳入門到精通》是游泳初學者的入門指導和游泳愛好者提高技術水準的範本,也是輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你準備了: 按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。
除了具體技術動作的介紹與練習指導,還列出了各種泳姿的常見易犯錯誤和糾正方法。
每種泳姿的具體技術動作介紹後附加學習竅門分享,各章後均附有特別指導。
專門介紹了溺水救援的方法。
除了具體技術動作的介紹與練習指導,還列出了各種泳姿的常見易犯錯誤和糾正方法。
每種泳姿的具體技術動作介紹後附加學習竅門分享,各章後均附有特別指導。
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