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商品簡介
作者簡介
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韓國IG腹肌線女神─金蘋果
3週創造縱向有感腹肌線，臀部翹起來
★喚醒→★強化→★塑型→★維持
眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化，成就感十足
從82KG到52KG，至今未曾腹胖，真正瘦得漂亮！
★IG近15萬粉絲追蹤★
★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★
金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」！
曾未想過同樣體重，卻有著極大差異體態
鍛練前，從82KG瘦到52KG，但身材卻走樣了
鍛練後，體重仍然是52KG，卻擁有令人羨慕的體態
不要再為自己找藉口，生過2個孩子的金蘋果媽媽可以，你也可以！
不要再因對體重執著，而走許多迂迴路，犯下許多錯誤。
渴望身材顯著改變就靠【練腹肌】！
其實每個人都有腹肌，只差在看得見，看不見。
從現在起，喚醒蓄勢待發的腹肌線！
下定決心，燃起對運動的渴望才能練出一生中最棒的體態
強迫性的運動是暫時的，發自內心的渴望才是真的！
金蘋果20出頭就經常小病纏身，還曾罹患甲狀腺癌，康復之後開始做運動，一開始都是為了想要懷孕而做的努力！雖然減到52KG，但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性，臀部扁塌。從那刻起燃起對運動的渴望，將目標從「減重」改為練出「勻稱身材」，不到3週，身材產生極大變化，練出改變人生的體態。
3週創造縱向有感腹肌線，臀部翹起來
★喚醒→★強化→★塑型→★維持
眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化，成就感十足
從82KG到52KG，至今未曾腹胖，真正瘦得漂亮！
★IG近15萬粉絲追蹤★
★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★
金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」！
曾未想過同樣體重，卻有著極大差異體態
鍛練前，從82KG瘦到52KG，但身材卻走樣了
鍛練後，體重仍然是52KG，卻擁有令人羨慕的體態
不要再為自己找藉口，生過2個孩子的金蘋果媽媽可以，你也可以！
不要再因對體重執著，而走許多迂迴路，犯下許多錯誤。
渴望身材顯著改變就靠【練腹肌】！
其實每個人都有腹肌，只差在看得見，看不見。
從現在起，喚醒蓄勢待發的腹肌線！
下定決心，燃起對運動的渴望才能練出一生中最棒的體態
強迫性的運動是暫時的，發自內心的渴望才是真的！
金蘋果20出頭就經常小病纏身，還曾罹患甲狀腺癌，康復之後開始做運動，一開始都是為了想要懷孕而做的努力！雖然減到52KG，但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性，臀部扁塌。從那刻起燃起對運動的渴望，將目標從「減重」改為練出「勻稱身材」，不到3週，身材產生極大變化，練出改變人生的體態。
作者簡介
NAVER網站的時尚編輯，連載了一系列文章。曾在韓國SBS電視台「Star King」節目舉辦的「Body Queen」選拔賽中，打敗眾多20幾歲的年輕選手，獲得「Body Queen」的美譽。
現在的她不論是在服裝設計、家務、育兒、運動等都能成功地勝任，並在個人部落格、NAVER專欄等社群網站，KBS、MBC等電視節目以及《女性中央》、《STYLER》等雜誌中，分享個人的減肥和運動經驗。
現在的她不論是在服裝設計、家務、育兒、運動等都能成功地勝任，並在個人部落格、NAVER專欄等社群網站，KBS、MBC等電視節目以及《女性中央》、《STYLER》等雜誌中，分享個人的減肥和運動經驗。
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