脖子卡卡,健康拉頸報!日本醫學最新「頸肌鍛鍊法」,暈眩、頭痛、肩頸僵硬治癒率達80%!
脖子卡卡,健康拉頸報!日本醫學最新「頸肌鍛鍊法」,暈眩、頭痛、肩頸僵硬治癒率達80%!
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 書摘/試閱
  • 你生病,全是因為脖子!
    頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生,
    30年珍貴臨床經驗,疾聲呼籲:「這10公分絕對不能硬!」
    頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、
    男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的!
    有以下症狀者務必閱讀本書,深入了你的脖子,翻轉你的多病體質:
    ‧總是頭昏腦脹,跑去醫院檢查,卻又查不出原因
    ‧肩、頸、背痛到不行,去看骨科和復健科,卻說沒有異常
    ‧頭暈目眩好像一直在坐船,去耳鼻喉科檢查卻說沒事
    ‧噁心想吐、胃不舒服,去看內科連內視鏡也做了,沒有特殊症狀
    ‧眼睛很容易疲倦,去看眼科,卻說沒有問題
    ‧有慢性發燒的症狀,血液檢查等所有檢查都做了,找不出問題原因
    ‧心悸、喘得厲害,去看心臟和循環系統,也說一切正常……
    這些讓醫生束手無策的原因不明症狀,其實問題都出在「脖子」!
    困擾日本皇室雅子妃的身心症狀,
    真正原因也是出在「脖子」上!
    脖子是支撐頭的重要部位,連接腦和軀幹,所有重要神經與血管,都得經過脖子,這些神經與血管的周圍,堆疊了好幾層肌肉,無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包,還是長時間看書、看電視久坐,長時間維持同樣的姿勢,脖子肌肉過度疲勞,或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷,只要脖子的肌肉發生異常,其中的神經就會受到壓迫,引發病變。凡是因頸部肌肉異常,引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」,俗稱「脖子僵硬病」。
    在通過脖子的諸多神經當中,最重要的當屬「自律神經」,它好比維持我們生命的自動裝置,舉凡體溫的調節,呼吸、消化、代謝的控制,都由它負責。當脖子肌肉異常時,會引發自律神經的失調,嚴重時甚至會危害到我們的生命。
    也就是說,關於脖子肌肉的種種,一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現……
    九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒!
    「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力,
    一次治癒多種疾病,保養.復建.治療三效合一。
    脖子受到風寒和壓迫,會直接影響腦神經系統,因此當脖子異常時,人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康,最重要的第一要務為「保暖」,第二是「軟化」。
    8種簡易有效的護頸自療秘笈
    □ 冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 □ 分級松井式「頸部放鬆操」
    □ 「555運動」鍛鍊頸肌力 □「吹風機溫灸法」驅散寒氣 □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬
    □ 全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正


    用溫暖戰勝多病體質:頸椎症候群,有九成以上都可以治癒!
    脖子肌肉異常,導致自律神經失調的各種身心症候問題,其實只要有正確的保養和鍛鍊,有九成以上的症狀都是可以治癒的。
    只要把脖子肌肉的問題解決了──
    100% 擊退「感冒」
    100% 治好「血壓不穩」
    98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒
    95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒
    94%的「憂鬱症」可以治好
    92%的「自律神經失調」可以治好
    84%的「鞭打症」可以治癒
    75%的「耳鳴」可以痊癒
    脖子溫暖,病就好了
    只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊,不只各種疾病可以痊癒,就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病,也都是可以預防的!

    本書特色:
    ※ 症狀級數3分鐘快篩:隨書附<頸部健康指數檢測表>
    ※ 貼心自療法運動分級:症狀重者專屬「頸部放鬆操」,輕微者保健用「555鍛鍊運動」
    ※ 認識先端精密檢測儀:低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀
    ※ 圖解頸部肌肉與神經腺體:清楚解析脖子裡複雜精微的組織構造,這個健康關卡太重要了!
  • 日本腦神經外科專家.頸椎症候群醫療權威  松井孝嘉

    腦神經外科專門醫師,同時也是東京腦神經中心理事長、松井醫院理事長。1967年畢業於東京大學醫學院,長年服務於東大腦神經外科。發明棒球專用的「附耳式頭罩」,讓每年因觸身球而死亡的球人數降至0。之後於紐約愛因斯坦醫學院進行腦腫瘤的研究,更在華盛頓的喬治城大學,參與世界第一台全身用CT(電腦斷層掃描)的研發。他竭盡心力將CT引進日本,促使其普及化,日本因而成為全世界影像診斷最普及的國家,死於腦中風的機率大幅降低,貢獻卓著。一九七八年,他發現了「頸椎症候群」,苦心研究其治療方法,終於在27年後2005年完成研究。這是世上唯一針對自律神經失調的治療方法,成功治癒了許多原因不明的病症,對人體生理和精神上的各種疾病,可達到一次多面性醫治的驚人成效。



    資深日文譯者  婁美蓮

    台灣師範大學國文系畢。喜歡無拘無束、喜歡優遊文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》等,日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《活屍之死》、《Another》等。
  • 【作者序】

        上達下效的生命環節
      脖子決定你的健康:脖子卡卡,身體嘸爽快?當心頸椎症候群在作怪
      你是否曾經為以下的病症所苦?
      頭總是很重,持續、嚴重的頭痛,跑去醫院就診時,醫生只會開止痛藥給你,吃完藥後隔一陣子,頭重、頭痛的感覺又回來了。

      脖子、肩膀痛到跑去神經外科做檢查,卻發現一切正常。
      常常好像在坐船似的,感到頭暈暈的,去耳鼻喉科檢查,最多也只是拿藥回家而已。

      其他像是:噁心 想吐、胃悶悶的、眼睛容易疲勞、身體輕微發燒、感覺好像快感冒似的、心跳加速、呼吸困難……等症狀,可是到醫院去做檢查,卻發現一切數據都很正常。像這些找不出原因的不適症狀,我們通稱為「原因不明病」,或是所謂的「亞健康狀態」。既然原因不明,也就無法可治,這讓無數病患一直生活在痛苦和不安中。然而,經過我三十多年來的不斷研究,終於找到原因了──造成這些小毛病的原因,說穿了就是「頸部肌肉異常」。我把這些因為頸部肌肉異常而引起的一連串病症,命名為「頸部神經根症候群︵頸椎症候群︶」,簡稱為「脖子僵硬病」。人體一切疾病,可說皆因「脖子」而起! 

        脖子僵硬病主要是頸部的肌肉發生異常,造成自律神經失調,連帶的使身體內部出現了許多小毛病。因此,只要把脖子的肌肉問題治好了,那些小毛病也就會跟著全都好了。也就是說,如果你有因為原因不明而無法治療的疾病,只要用我新研發的方法一治,絕大多數都可以快速痊癒!

    松井孝嘉 醫學博士/東京腦神經中心理事長

  • 前言 上達下效的生命環節
    脖子決定你的健康──脖子卡卡,身體嘸爽快?當心頸椎症候群在作怪

    病例分析‧原因不明的病全治好了
    【病例1】經年累月的頭痛消失了
    【病例2】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善
    【病例3】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治
    【病例4、5】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了
    【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」,而使憂鬱症康復了!
    脖子是萬病之源──被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體
    脖子溫暖了,青春和健康立即年輕10歲!──溫熱自療打通一身健康

    第1章 你生病,全是因為「脖子」!
    慢性病、頑固病、莫名病、身心失調,問題都出在頸部肌肉異常
    70%的「頭痛」從脖子就可以治好
    耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒
    所謂的「更年期障礙」,有60%是脖子僵硬病造成的
    原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒
    「血壓不穩」的治癒率幾乎100%
    常見固定脖子治療「鞭打症」,其實會使病情更惡化
    「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決
    慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」,只要治療脖子僵硬病就可以治好
    「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」,也可能是脖子僵硬病造成的
    90%的「憂鬱症」,並不是精神疾病
    「纖維肌痛症」,被誤診的機率相當高
    被診斷為「適應障礙」的雅子妃,其實也是得了脖子僵硬病

    第2章 為什麼脖子保暖,病就好了,人也健康了?
    不只輕鬆治好小毛病,連腦中風、癌症、精神疾病都能預防
    身體不適,大部分是因為「脖子僵硬病」
    脖子著涼,什麼疾病都有可能發生
    九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒
    「脖子僵硬病」是文明病,你、我都要小心
    脖子出問題,不只危害身體,也會造成精神疾病
    讓醫生束手無策的「原因不明病」,終於有方法可以醫治了
    做好脖子保暖,竟然有這麼多令人驚喜的好處
    脖子保暖好,連「癌症」都可以預防
    大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率
    終於可以「一覺到天亮」
    幾乎可以百分之百擊退「感冒」
    有回春的效果,肌膚年齡年輕10歲以上
    精神狀況改善,人變得積極樂觀,笑容滿面

    第3章 神奇頸部暖感自療法,經通氣順,讓你成為不生病的人!
    「鬆頸操」+「熱灸法」+「呼吸訣」+「全身浴」,保養、復健、自療三效合一
    脖子僵硬病「五大頸戒」:姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷
    一護全身顧的服裝小配件:圍圍巾、打領巾是好習慣
    善用「熱毛巾敷療」,就能改善肩膀僵硬、全身虛冷
    放鬆頸部肌肉,「全身浴」比「半身浴」有效
    洗澡後「吹風機溫灸法」,促進脖子血液循環
    松井式「頸部放鬆操」,充分舒緩脖子肌肉和神經
    睡覺時使用「頸圍」,一夜好眠免疫力大提升

    第4章 換個姿勢,健康大不同──555頸肌運動,你最好的健身教練!
    從頸椎到腰椎同步矯正,不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康
    「正確的姿勢」是邁向健康的第一步
    「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎
    久坐看書看電視,用眼過度=脖子僵硬病
    滑鼠手、烏龜脖後患無窮,少碰電玩和智慧型手機
    避免單肩負重,不要提太重的包包
    「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險
    頸肌力只適合短打,每15分鐘要讓「脖子休息」一次
    效果超棒!用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度
    調整「枕頭」高度,就可以在睡覺時消除頸部疲勞

    第5章 先端精密檢測治療,頸椎症候群九成以上可以痊癒!
    專業精密的頸部檢查,輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療,效果快速又卓著
    3分鐘快篩:「頸部健康指數檢測表」,有這些症狀就要接受治療
    「肌肉硬化點」專業觸診檢查
    X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測
    治癒率90%以上,一個禮拜就可以感覺到效果
  • 請看完以下的問題後,圈選「是」或「否」。

    1.頭很痛、頭很重。            □ 是‧否
    2.脖子痛、感覺很緊。           □ 是‧否
    3.肩膀僵硬。                                            □ 是‧否
    4.動不動就感冒,或常感覺快要感冒。        □ 是‧否
    5.頭暈目眩。                                            □ 是‧否
    6.不管走路或站著都覺得重心不穩。            □ 是‧否
    7.噁心想吐。                                             □ 是‧否
    8.晚上睡不著,經常醒來。                          □ 是‧否
    9.血壓不穩,忽上忽下。                             □ 是‧否
    10.不耐熱,沒辦法待在熱的地方很久(體溫調節異常)□ 是‧否
    11.容易流汗。                                            □ 是‧否
    12.就算安靜地坐著,心臟也跳得好快。        □ 是‧否
    13.眼力不好,看東西很模糊。                     □ 是‧否
    14.眼睛容易疲倦或痛。                               □ 是‧否
    15.畏光,眼睛沒辦法有力的睜開。               □ 是‧否
    16.眼睛很乾或太濕。                                   □ 是‧否
    17.唾液分泌過多或太少。                             □ 是‧否
    18.時常微微發燒(至少37度,38度以上也算)。□ 是‧否
    19.經常拉肚子或便秘、腹痛,腸胃不好。      □ 是‧否
    20.一天到晚只想躺著。                                □ 是‧否
    21.經常感覺疲倦,全身倦怠。                      □ 是‧否
    22.天氣變壞的時候,前一天就開始不舒服。   □ 是‧否
    23.做什麼都沒有勁兒,意興闌珊。                □ 是‧否
    24.心情沮喪,悶悶不樂。                             □ 是‧否
    25.健忘、注意力不集中,沒辦法專心在一件事情上。 □ 是‧否
    26.莫名其妙地感到不安。                             □ 是‧否
    27.煩躁、焦慮。                                          □ 是‧否
    28.沒耐性,沒辦法專心工作或讀書。             □ 是‧否
    29.經常頭昏腦脹、手腳冰冷、四肢發麻。      □ 是‧否
    30.胸痛,胸口有壓迫感,胸麻。                   □ 是‧否
    勾選「是」的答案:5〜10個的為輕度,11〜17為中度,18以上為重度。


    摘文2【病例診療室】 病例1 經年累月的頭痛消失了
    慢性頭痛中有70%屬於緊張型頭痛,在治療「脖子僵硬病」之後便可痊癒。

    64歲的女性A女士,自從懂事以來就有頭痛的毛病,長達60年的時間,她跑遍大小醫院,也去過專門治療頭痛的醫療院所,可是醫生只會開止痛藥給她,無法給予根本的治療。她總是覺得倦怠,身體從來沒有好過,除了怕冷之外,還三不五時地輕微發燒,腸胃的狀況也一直很不好,不管讀書或工作,都無法長久持續下去。

    她想說天生體質如此,原本已經放棄治療了,卻在電視上偶然看到治療「頸部神經根症候群」的訊息,因而跑到東京腦神經中心來就診。經由檢查,發現她的脖子沒有一處正常,開始治療後,之前折磨她多年的症狀竟像作夢似的消失了。最讓她感到痛苦的頭重和頭痛,發生的頻【病例診療室】 原因不明的病全治好了!率馬上降低,經過兩個半月後,竟再也沒出現過。她第一次知道沒有頭痛(頭重)的人生是什麼樣子。更大的奇蹟發生了!三個月後,身體許多不適的症狀也都消失了,以往總是愁眉苦臉的她,很自然地展露出笑顏,大家都說她變年輕了!如今的她,過著充滿幸福的生活。

    摘文3【病例診療室】病例2 原因不明的輕微發燒、頭暈大幅改善
    「輕微發燒」、「頭暈」是脖子僵硬病經常出現的特殊症狀。但做血液檢查或一般檢查時,卻找不出任何異狀。唯一能夠肯定的是脖子肌肉異常。不過,現實的情況是,大部分醫生都檢查不出脖子異常這個問題點。

    39歲的男性B先生,只要天氣一變,就會覺得特別的不舒服。經常全身倦怠,起不了床,連上班都沒辦法去上。異常發汗、頭昏、頭暈,甚至微微發燒,感覺好像快感冒了。他總共看了12家醫院,病況卻絲毫沒有得到改善。

    經過我的診斷,發現他果然也是脖子有問題。入院時多達20種的症狀,經過治療後,陸續地消失。入院5週後,輕微發燒已經沒有了,頭暈、異常發汗的狀況也改善不少。出院時,就只剩頭還覺得有一點重,但已經可以過正常的生活了。

    摘文4
    【病例診療室】病例3 看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟然根治了

    近年來,文明病的新病狀「慢性疲勞症候群」引起大家的關注,因為太多人罹患了原因不明的身心症狀。究其病因,有人說是病毒,有人說是壓力,各種說法莫衷一是。但是你知道嗎?透過脖子僵硬病的治療,95%慢性疲勞症候群的患者都可以治好。

    48歲的男性C先生,被診斷具有慢性疲勞症候群等其他毛病,跑來東京腦神經中心。他的脖子僵硬情況十分嚴重,就算睡一整晚,身體還是感覺很累,連續好多天都起不了床,到最後連班也沒辦法上。周圍的人都以為他只是在偷懶,為此,C先生感到身心俱疲,精神上竟開始出現憂鬱的症狀,整個人都很沮喪,只覺得做什麼事都提不起勁來。

    我對C先生施以「脖子僵硬病」的治療,經過3個星期後,他每天都可以精神奕奕地起床了,6個星期之後,他已經完全恢復了正常的生活。

    摘文5
    【病例診療室】病例5、4 以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了

    失眠和暈眩,也是脖子僵硬病常出現的症狀。不過,去到各類醫療院所就診,往往都找不到原因,也得不到有效的治療,因此自認為「天生體質如此」而放棄治療的人,可說不在少數。

    54歲的男性D先生,因為原因不明的失眠和鬱悶而無法正常工作。經由診斷,發現他果然得了「頸部神經根症候群」。入院兩週後,D先生的憂鬱症狀戲劇性地消失了。脖子的肌肉異常也在4個星期後不見了,直到第5週,原本一直服用的抗憂鬱藥已不需要再服用了。

    65歲的女性E女士,從7年前開始經常感到暈眩。她無法維持同樣一個姿勢太久,就連坐著不動,都覺得身體在晃動。頭暈的時候,是天旋地轉,躺著的時候,則覺得身體一直在往下墜。這讓E女士整個人變得很煩躁,做什麼事都無法持續。

    E女士來醫院就診的時候,她的瞳孔近乎全開,對光幾乎沒有反應。然而,經過一陣子的耐心治療,兩個月後,她已經恢復到幾乎正常的狀態。之後再持續治療一陣子,則完全康復了。

    摘文6
    【病例診療室】病例6 藉由治療「脖子僵硬病」,而使憂鬱症康復了!

    「憂鬱」的人口,正爆發性地增加中。其中有大半是「新型憂鬱」,它占了「憂鬱症」的90%以上。去看精神科被診斷為「憂鬱症」,抗憂鬱的藥也吃了,心理諮商也做了,但就是治不好的大有人在。他們大部分是因為脖子的肌肉異常,而導致憂鬱的症狀發生。

    這跟屬於精神病的「憂鬱症」完全是兩碼子事。明明是「脖子僵硬病」造成的,卻用別的方法來治,當然會治不好了。只要針對頸部肌肉加以治療,98%的病人都可以痊癒。

    51歲的女性F女士,從幾年前開始,動不動就感到疲倦,到最後甚至臥床不起。去住家附近的醫院就診,醫生告訴她是「副腎皮脂荷爾蒙異常」,介紹她到大醫院做進一步的檢查。然後,在那家醫院的精神科,她竟被診斷得了「憂鬱症」。

    可是,她過去曾經腦震盪過,加上她經常使用電腦、開車,工作時也一直維持相同的姿勢。我判斷這些才是造成她生病的原因。來我們醫院治療兩個月後,她憂鬱的症狀就完全消失了,抗憂鬱的藥也不再服用,之後,長達5年的時間,她都沒有再發作過。

    摘文7
    【病例診療室】病例7慢性「乾眼症」、「眼睛疲勞」,只要治療脖子就能康復

    目前會覺得眼睛很乾,得到所謂「乾眼症」的人應該不少。乾眼症指的是「眼淚分泌量變少,眼睛十分乾燥」的症狀。大概是因為電腦、隱形眼鏡十分普及吧?據說日本約有800萬人有乾眼症的困擾。

    淚液的分泌,同樣也是受到自律神經的支配。換句話說,因為「脖子僵硬病」造成自律神經失調的話,就很容易得到「乾眼症」。從淚腺分泌出眼淚的動作,是副交感神經作用的結果。因為脖子肌肉異常,使得副交感神經功能低下,於是眼淚的分泌停止了,或是變少了,這樣推論還蠻合理的。

    不過,也有少數症狀剛好相反,反而是眼淚分泌過多。跟前面講的腸道蠕動一樣,為什麼會出現兩極化的症狀,這其中的原因並不清楚,不過,透過「脖子僵硬病」的治療,大部分患者都可成功治癒。長時間使用電腦,持續看很小的字,都會使眼睛疲勞。這種只是單純的眼睛疲勞,只要點眼藥水,或是讓眼睛多休息,自然就會好了。不過,出現慢性眼睛疲勞的人,就要懷疑是不是得了「脖子僵硬病」。

    這種情形,靠眼藥水或是讓眼睛休息是治不好的。除非改善根本的原因,否則有一半人的眼睛,會一直處於疲勞的狀態。透過脖子僵硬病的治療,可以順利解決眼睛的問題「因為瞳孔持續放大,使得眼前一片模糊。」或是「在很亮的地方,刺眼到眼睛睜不開。」從這些陳述我們可以判定,眼睛的疲勞跟瞳孔打開的程度有一定的關係。

    副交感神經的功能低下時,瞳孔容易打開。我在東京腦神經中心的門診,就經常看到有人瞳孔全開,就算對著燈光也完全不會縮瞳(瞳孔縮小)。我們的眼睛,會自動調節進入的光線量。當光線強時,瞳孔會縮小;光線弱時,瞳孔會自動放大。瞳孔的功能,就好比照相機的光圈。

    可是,若因「脖子僵硬病」引起自律神經失調,這自動調節的功能便會喪失。即使在很亮的地方,瞳孔依舊保持在放大的狀態。當眼睛出現毛病時,我們會選擇去看眼科。不過,因為原因不是出在眼睛,而是出在脖子,所以,就算去看眼科也無法得到有效的治療。點眼藥水什麼的,只有一時的療效,治標卻不治本。眼科醫生裡面,也有不少人連瞳孔都不檢查的。

    看過無數間眼科,終於輾轉找上我的這些患者,藉由「脖子僵硬病」的治療,眼睛的問題都得到了解決。

    由這點可以證實,眼睛的健康和「脖子僵硬病」有非常密切的關係。

    摘文8
    脖子著涼,什麼疾病都有可能發生

    這世上,主打「身體溫暖了,病就可以治好。」的書賣得最好。這樣的觀點並沒有錯,不過,更正確的說法應該是:「脖子溫暖了,病就可以治好。」才對。

    為什麼要強調「脖子」呢?

    理由非常簡單。脖子是支撐頭的重要部位,人體重要的神經都匯集於此,連接腦和身體的所有神經都得經過脖子。換句話說,脖子是「神經交會的樞紐」。特別是脖子的上半部,可說是「腦的一部分」也不為過。再者,這些神經的周圍堆疊了好幾層肌肉。只要脖子的肌肉發生異常,其中的神經就會受到壓迫,引發病變。

    神經裡面最重要的就屬「自律神經」了。說起自律神經,就好比維持我們生命的自動裝置,舉凡體溫的調節,呼吸、消化、代謝的控制,都由它負責。當脖子肌肉異常時,會引發自律神經的失調,嚴重時,甚至會危害到我們的生命。

    自律神經非常複雜,目前的研究還不是很明朗。就算解剖加以調查,還是有許多未明之處。

    我在2008年10月於日本自律神經學會發表之前,有關自律神經失調的治療方法一直沒有確立。造成脖子肌肉異常的原因,醫界的說法也都不同。

    有人認為問題出在「一直維持相同的姿勢」,也有人說是「頭部受創」、「過去曾經發生車禍」或「睡眠時間不足」等,可說是眾說紛紜。

    不過,矯正脖子肌肉異常的方法卻很簡單,只要「保暖」做好就好了。

    若脖子肌肉異常十分嚴重,得了「脖子僵硬病」的話,請務必來我醫院就診,接受第5章介紹的治療。不過,如果只是輕度的脖子肌肉異常,想要緩解,不想真的得「脖子僵硬病」的話,只要做好脖子的保暖便已足夠。

    我們的身體,遇冷時肌肉會收縮,反之,遇熱時肌肉則會放鬆。這脖子的肌肉也是一樣的。脖子一旦受寒,會使脖子肌肉的異常變得更加嚴重。本來留長髮的女性,突然把頭髮剪短就感冒了,這種事我們經常聽說。正因為把頭髮剪短,讓脖子冷到才會感冒的,你說是吧?

    脖子受寒,就會影響到自律神經臉、脖子和手,經常曝露在空氣中,即使寒冷的冬天也一樣。臉和手受寒沒什麼關係,可是一旦脖子受寒,事情就嚴重了。因為外面空氣冷而使脖子受寒,導致身體不舒服的人真的很多。脖子受寒,為什麼會對自律神經造成影響?這箇中的機制,到現在還不是很清楚。

    不過,可以肯定的是,脖子的上半部,我取名為「副交感神經中樞」的這個位置,絕對是自律神經的重要偵測器。這點只要對照感冒時的症狀便可得知。脖子的上半部一旦冷到,立刻就會引起感冒。相反的,在感冒剛開始的時候,只要把脖子的上半部保暖好,鼻涕、咳嗽、打噴嚏等感冒症狀就會馬上止住。

    由此可見,只要把頸部保暖做好,不但可以緩解「脖子僵硬」的症狀,甚至可以預防各種疾病。關於脖子保暖的方法,容我留到第3章再詳細介紹。

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