瑜伽運動與科學塑形方法研究(簡體書)
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瑜伽已經成為一項世界性的運動,在世界各地的健身房和健身俱樂部中大都開設有瑜伽健身塑形課。本書在瑜伽運動的基本概述之上,詳盡講解了瑜伽每個體式的要點及益處,並對瑜伽與人體塑形的關係解析進行了研究,使練習者可循序漸進達到高級階段。本書語言簡潔凝練、結構明瞭、知識點豐富,適合各個層次的瑜伽練習者閱讀,是一本從入門到精通的瑜伽習練指南。
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