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165反詐騙
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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
582
筆商品，
24
/30頁
滿額折
461.
第一次減肥就成功！
作者：
蘋果日報副刊中心著
出版社：
商周文化
出版日：
2010/10/01
裝訂：
平裝
第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書，40招要你非瘦不可的專家獨門撇步！ 本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄，集結台灣各界（如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…）瘦身權威的成功經驗及模式，從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面，教您打造全方位的享瘦生活。 不僅教你怎麼減，還要告訴你事前注意事項，以免復胖又傷身不僅教你怎
定價：260 元，
優惠價：
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234
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滿額折
462.
你是真胖子？還是假瘦子？
作者：
薇薇安
出版社：
尖端出版
出版日：
2010/09/07
裝訂：
平裝
看完本書，薇薇安教你：★永遠不復胖的減重－讓你變成神奇的瘦子體質！★局部瘦身雕塑－讓你不只減體重，而是全身均勻瘦！★生命密碼減重－找出原因、對症下藥！包你瘦瘦瘦！ 減重成功的薇薇安老師已經瘦下來二年多（超過600天）囉，不但絲毫沒復胖，連體脂肪也開始下降，到底她的祕訣是什麼？短暫減肥、快速減重人人都會，但如何不復胖可是一門大學問喔！而少數人減重時會出現的狀況就是瘦了手臂，卻瘦不了大餅臉；瘦了大餅
定價：299 元，
優惠價：
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269
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滿額折
463.
超人氣專欄教你心機瘦身
作者：
周淑娟
;
周素珍
出版社：
書泉
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
˙經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即可鍛鍊健美身材。˙輕鬆隨性：只要十分鐘，不論任何地點，都可以享受甩油的樂趣。˙安全性高：溫和的動作，不用擔心會造成運動傷害。˙簡單易學：完全沒有高難度的動作，適合所有的讀者。˙資訊完整：網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引，及居家有氧健身操，綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。 不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有
定價：199 元，
優惠價：
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179
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79折
464.
史上最心機瘦身密技：隨時隨地變瘦變美麗
作者：
林俊言
出版社：
捷徑文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
冬天要來了！你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度回到身上！？還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！ 本書特色減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露出來還能贏得讚嘆聲！！█ 到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果
定價：199 元，
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滿額折
465.
YES！減重跟著生理期走就對了
作者：
錢小米
出版社：
良品文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
天生美麗，美女無敵！女人，這幾天你要特別呵護自己！你的陰晴多變，取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。瞭解自己的身體，可以幫助你更自主更坦然地掌控生活。女人的生理週期一般為28天，週期的長短因個人體質而異，而在這28天裡，女人究竟會發生什麼，在體內激素驅動下你的情緒又將怎樣潮起潮落，這是身為女人的你需要瞭解的。就從今天開始，學習如何做自己健康的主人吧！
定價：199 元，
優惠價：
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466.
自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則
作者：
貝欣妮.芙藍克
出版社：
木馬文化
出版日：
2010/09/01
裝訂：
平裝
現在，你不必餓得剩半條命，不用瘋了似的運動，不用吃減肥藥，也不必忌口， 這本書教每個人如何實現現代人的終極美夢：你可以自然瘦。—美國《健康雜誌》推薦 你還在節食的地獄裡受苦受難嗎？ 現在是你告別減肥歲月的時候了！ 十條自然瘦規則，讓你今後再也不用懼怕食物， 這輩子都不需要再為減肥所苦， 你將重新擁有真正的人生。 本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心，10歲開始減肥，試遍各種瘦身方式，但仍然一直處於「
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467.
泡杯健康好茶：37道保健養生茶飲輕鬆泡
作者：
吳建隆
出版社：
晨星
出版日：
2010/08/31
裝訂：
平裝
喝茶不但能夠解渴，還能提升身體的自癒力，常喝茶，你也可以不吃藥、不生病，健康過一生。茶的文化歷史悠久，不只是味道清香，而且還有很好的保健功能。本書從茶的種類到茶的泡製方法；從各種茶對身體的好處到針對身體的各種症狀泡製成健康茶飲，讓茶的實用性更高，且讓讀者更清楚茶對身體健康的好處。書中所介紹的每一道茶飲，都具有多種、多面向的功用，我們大致分成了六大功能：減重消脂、預防感冒、護肝養腎、健胃整腸、平衡血
定價：290 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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468.
365天都好享瘦！陪您健康減肥變美麗！
作者：
STUDIO MEW
出版社：
博誌文化
出版日：
2010/08/27
裝訂：
平裝
減肥很難嗎？想吃的東西太多？覺得運動太累？這就是缺乏意志力無法順利減肥的你！貪吃又懶惰的小豬活潑可愛的減肥故事減肥小豬三姐妹 ─ 瘦瘦、肉肉、甩甩告訴你如何找出適合自己的減肥法，以及豐富的減肥知識向孤單又飢餓的減肥說再見～今天開始起陪您健康減肥變美麗！抑制食慾的方法1.養成規律的飲食習慣，讓身體自動控制吸取過多的食物。2.多吃穀類、纖維、蔬菜、水果，使胃有飽足感。3.在用餐之前，先喝一杯水也不錯。
定價：250 元，
優惠價：
9
225
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469.
一生都享瘦：健康又不復胖的科學實證減肥法
作者：
石井直方
出版社：
新自然主義
出版日：
2010/08/20
裝訂：
平裝
你是不是感覺年紀漸長，身材漸漸走樣；加上工作又忙，實在沒時間好好運動，眼看著肥肉上身，卻怎麼樣也甩不掉？坊間的減肥法五花八門，到底哪個最適合自己？想要減肥又不想傷害身體，有沒有可以兼顧減肥和健康的有效方法？或者你已經嘗試過各種減肥法，但可怕的復胖總是變本加厲找上門？如果你是以上所說的任一情況，就絕對不能錯過這本書。在這個人人高喊減肥的時代，「減肥」確實已成了一種社會的流行。但很多人減肥只是為了外觀
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470.
想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵
作者：
麥可.亞齊
出版社：
三采文化
出版日：
2010/08/01
裝訂：
平裝
世界上唯一告訴你平衡10種瘦身荷爾蒙的飲食法！ 令人沮喪的低脂或低碳水化合物飲食法， 讓你餓扁了卻連一丁點兒肉也沒少？ 這不是你的錯！ 本書透過真實案例，提供生活、減重、補充荷爾蒙的各項建議， 並比較9種減肥方式、設計每日菜單與70道名廚食譜。 此革命性飲食法不欺騙你的身體，在日常生活中就能達成減肥目標。 因為平衡身體的荷爾蒙，自然就能讓這些神奇分子代勞你減肥的工作。 醫師設計‧輕而易舉‧絕對有效
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471.
不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男
作者：
伊達友美
出版社：
三采文化
出版日：
2010/07/30
裝訂：
平裝
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！ 小心錯誤的瘦身觀念！ ○飯吃太多會變胖？○瘦身必須進行精密的卡路里計算？○BMI維持在22最理想？○體重減輕才是最重要的事？○喝營養補充液不會胖？○油這東西萬萬碰不得？○雞胸肉是瘦身的好夥伴？○即使復胖，再進行瘦身就好了？○想讓腹部平坦必須做激烈的腹肌運動？○法國料理讓人胖？○瘦身中必須嚴格遵守餐餐八分飽？○為了變瘦，一輩子都不能再吃油炸物？ 快
無法訂購
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472.
瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖！
作者：
吳映蓉
出版社：
臉譜文化
出版日：
2010/07/29
裝訂：
平裝
少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？● 光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？● 只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？● 要減重，就一定不能吃零食？● 原來，外食族在速食店也能吃出好身材？● 仰臥起坐真的可以瘦小腹？ 別再為「瘦下來」做更多蠢事了！曾經為瘦身試盡各種方法、找偷懶藉口的營養學專家吳映蓉用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書…… 瘦身的觀念對了！＊你以為控制體重，就是控制體脂肪
到貨時通知我
缺貨無法訂購
473.
燃燒吧！我的脂肪酵素優格減肥法
作者：
本橋登
出版社：
臺灣東販
出版日：
2010/07/28
裝訂：
平裝
炎炎夏日想要輕鬆瘦身，請試試超簡單的「酵素優格減肥法」。只要三餐飯後吃水果＋優格＋水，就能瘦下來。 這個方法之所以可以減肥，是因水果含有「酵素」，能燃燒體內多餘脂肪；而吃進水果的酵素後，身體並不一定能有效吸收，這時就需要吃優格，其所含的「益生菌」能促進消化，使腸胃機能活絡。最後，請多喝水。水分能使酵素活躍，提高酵素分解脂肪的能力，並將多餘脂肪統統燃燒掉。養成習慣每天吃水果＋優格＋水，一定可以健
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
474.
換個姿勢，再愛一次！嘿咻減肥書
作者：
ドルショツク竹下
出版社：
臺灣東販
出版日：
2010/06/26
裝訂：
平裝
係金A嗎？！做愛也可以減肥？ 本書將首度挑戰您的感官與體能極限， 讓您一次得到情慾與健康的滿足～～ 本書作者將親身實戰性愛減肥經驗，化作一篇篇輕鬆、有趣的漫畫，讓讀者汲取這坊間難得的減肥知識與姿勢，內容除了由作者闡述她那令人噴飯又臉紅心跳經驗之外，還特別情商了美容整體師．療癒師──AKEMI老師，以她專業而客觀的角度分析性愛減肥法，讓性愛減肥更添加一分可信度，各位想減肥的姊姊妹妹站起來吧！跟著本書
定價：240 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
475.
檸檬汁減肥法
作者：
薩瑞莎‧張
出版社：
晨星
出版日：
2010/06/07
裝訂：
平裝
上天既賜與我們檸檬，就去榨取它的鮮汁，用1-1/4杯水加以稀釋，一天喝它2杯 跟著檸檬汁減肥法做就對了~檸檬汁減肥法是一種安全、美味，讓你窈窕變美、淨化身體並恢復健康與精力的方法。它能讓你降低血糖值、消化功能順暢，檸檬汁本身富含維生素C，更能加快人體對維生素的吸收，使你的新陳代謝功效好。無論你單純飲用檸檬汁，或將它烹飪入菜，它高單位的果膠會讓你在飯後維持飽足感，並降低你的血糖。當然囉！任何一道加
定價：250 元，
優惠價：
9
225
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
滿額折
476.
吃到飽瘦身飲食法
作者：
杜康醫師
出版社：
健行文化
出版日：
2010/06/01
裝訂：
平裝
「杜康現象」席捲全球！！ 杜康醫師《吃到飽飲食瘦身法》包含以下四個連續的階段：一、「進攻期」，讓體重快速下降。二、「交替期」，讓體重達到預設目標。三、「奠基期」：穩定體重不復胖。四、「穩定期」：永久維持穩定的瘦身成果 本書讓減重者不再挨餓，不用「斤斤計較」卡路里，更可以享受美食的快樂！法國自二○○○年推出後，不論男女老少皆趨之若鶩！影響力遍及全球，風靡數千萬人。是目前最幸福的減肥方式。許多著名
定價：300 元，
優惠價：
79
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
477.
減肥5公斤就要這樣吃！
作者：
林禹宏
出版社：
康鑑文化
出版日：
2010/06/01
裝訂：
精裝
名醫推薦健康減重飲食法變身「不復胖體質」，才是減肥王道！ 減肥很難嗎？用錯方法，當然瘦不下來！體重減5kg＝腰圍減3吋＋腿圍減1吋 13類吃不胖食材＋200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質 ● 為什麼努力減肥，還是瘦不下來？● 不同體質如何減肥？● 吃什麼食物才能越吃越瘦？●減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎？●食量沒變，卻越來越胖？●上班族如何避免身材發福？
到貨時通知我
缺貨無法訂購
478.
消夜吃拉麵不發胖：伊達式瘦身法
作者：
伊達友美
出版社：
晶冠
出版日：
2010/05/28
裝訂：
平裝
『想要瘦下來，就要好好吃飯』現今的許許多多減肥法教導肥胖者的都是強調「這不能吃」或「控制卡路里」等等的「負面思考」。作者用的方法則是教肥胖者「要吃這個攝取身體需要的養分」這樣的「正向思考」減肥法。而且，作者自己正因為也曾經歷減肥失敗，所以絕不會建議大家那些不可能成功的方法，正因為如此，本書在日本受到許多人歡迎，接受作者飲食指導，進行減重計畫的人數，目前已累計超過3000人。 ■伊達式瘦身法「伊達
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絕版無法訂購
滿額折
479.
吃不胖的秘密
作者：
蘇曉音
出版社：
四塊玉文化
出版日：
2010/05/13
裝訂：
平裝
正確的飲食是減重的成敗關鍵，很多人不相信不必挨餓也能輕輕鬆鬆瘦下來，但這是事實，只要學會正確的飲食方法，或改變進食順序，假以時日你將會發現，不知不覺中體重已經悄悄在下降。成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇
定價：290 元，
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無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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