醫療保健
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    • 生酮哪有那麼難!最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮
    • 作者:陳世修  出版日:2018/11/28
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 打好基本功,成功生酮好輕鬆!看再多的書,你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練,結合全方位飲食營養觀、斷食與運動,帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛,一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由!★ 專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗!Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究,更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」,連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場!」本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務!如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡,這本書絕對是你的第一首選!★ 全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂!→具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。→徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里
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    • 9成的阿茲海默症可以預防:活到100歲也不失智!世界失智症權威教你預防阿茲海默症!
    • 作者:迪恩.薛載;艾夏.薛載  出版日:2018/11/26
    • 定價:450元  優惠價:79356 
      未開放訂購
    • 活到100歲也不失智! 世界失智症權威教你預防阿茲海默症! Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評! Nutrition營養 選擇「全食物」,採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。 Exercise運動 隨時都要積極「活動」,而不是久坐一整天後再去健身房。 Unwind紓壓 藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力。 Restore恢復 管理對睡眠有不利影響的藥物與食物,獲得充足的排毒睡眠。 Optimize優化 多參與各種挑戰大腦能力的活動以及有意義的社交互動。 目前全球有超過4700萬人罹患阿茲海默症,雖然其他重大疾病的死亡率都在逐漸下降,只有阿茲海默症的死亡率卻急速增加,對於已進入「超高齡社會」的臺灣來說,問題更加迫切。 但你不知道的是,其實阿茲海默症並不是一種絕症,9成的阿茲海默症都是可以避免的,即使其餘1成遺傳風險較大的人,發病率也可以推遲10到15年。國際失智症權威薛載博士便根據迄今為止全世界規模最大的臨床研究,以嚴謹的科學實證和第一手的權威數據,提出預防阿茲海默症的革命性解決方案──「NEURO」計畫。 我們的大腦是一個活生生的宇宙,受到
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    • 點亮微光,為了阿福,我想要找100個台灣最美的風景:30則照服員用愛守護的生命記事
    • 作者:老么  出版日:2018/11/26
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • ◆ Light up and shine ◆ 長照服務員以照護札記,向病房裡的的悲歡、疼痛、淚水及遺憾,深深致意。寫下在醫院看到的人生百味,訴說受顧者及家屬背後的暖心故事,找回遺失的勇氣及對生命的熱忱。──獻給都會變老的我們。※《讓我照顧你:一位長照服務員的30則感動記事》作者,溫暖動人的第二部作品。※ 30則生命記事,找回遺失的勇氣及對生命的熱忱,一起正向面對生命的終點。※ 長照現場第一線人員,訴說著病房中的生命故事,更直視長照制度的問題癥結。【自序 轉折──遇見生命,我是老么,我在找你】  曾經,很喜歡那一句深植人心讓人朗朗上口的經典廣告台詞:科技,始終來自人性。很璀璨、很溫暖、很覬覦未來的想像空間。誰料,才這麼一眨眼的功夫,科技早已擄掠、駕馭人性,且讓人性沉淪日漸走向萬劫不復的深淵。你說,有沒有可能偶爾放下手邊科技?假裝靈魂出竅或暫時抽離,讓自我的時空凝結般地注視著身邊的親人,就這麼靜默地看著他們的一舉一動、一顰一笑……  也許,你會燃起未曾有過的悸動、情愫。  也許,你會突然感到前所未有的無邊幸福。  也許,你會有一股強烈想抱、想哭的衝動。  何不讓自己立即緊緊去擁抱、好好的嚎
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    • 誇大自體症候群:現代人體內霸君的真面目
    • 作者:岡田尊司  出版日:2018/11/23
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 為什麼看來極度普通的人會因為細故犯下令人譁然的案件? 近來不斷發生重大刑案,其中不少是乍看普通的「一般人」突然犯下隨機殺害多人的案件。有些犯罪者有幻覺、妄想等的異常症狀,也有犯案動機,可是專家花時間做精神鑑定以了解他們犯案時的精神狀態,卻常常找不出究竟是哪些「疾病」造成犯罪行為。重大刑案之外,因不滿、憤怒引起莽撞反應,逐步升級為極端行動的問題,和我們更密切相關。而且,這現象不只出現在兒童、青少年身上,也擴及成人。最常見的是,輕易對弱小者發洩不滿與憤怒的案例,例如:家庭暴力、跟蹤狂行為、霸凌、騷擾、虐待,甚至公眾人物口吐狂言等,事件的數量遠多於重大刑案。二十年來持續在精神治療第一線奮戰的醫師岡田尊司分析,這些扭曲現象背後的根源並非各個疾病,而是基礎的共通病理: 自戀病理──「我」比整個「世界」都重要! 這些過去的精神醫學無法全然掌握的病狀,可以概稱為「誇大自體症候群」。特徵是,擁有不成熟的全能感和自我炫耀傾向、缺乏現實感的幻想傾向、缺乏罪惡感和同理心,且不順心時容易暴怒,非常敏感易受傷。當他們威脅不順己意的人,並想支配對方,就是自戀失控的情況,很可能一觸即發升級為犯罪。這些異常行為的本質
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    • 健康才有鹿用!02:獨自生活抗癌中,重返工作崗位
    • 作者:藤河 ルり  出版日:2018/11/22
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • ★榮獲Ameba blog「綜合」「抗病、住院生活」「圖文」三項分類排名第1!★超人氣部落格抗癌圖文記第2彈!★60頁以上全新發表內容打化療、學習新事物、回歸工作、日子不復從前。但我要以嶄新的自己生活下去!BL漫畫家,藤河るり老師2013年夏天因腹痛倒地而緊急送醫。在腹部發現6公分左右的卵巢囊腫,隔年3月動手術。4月起開始接受抗癌治療,9月結束。2018年到目前持續觀察中。藤河るり老師是獨自生活的漫畫家,抗癌過程中最大的難處是,恢復日常生活與重返工作崗位。這段身體虛弱只能乾著急的期間,中途還昏倒了兩次。但也因此藉機重新審視了自己的生活方式……為正在對抗病魔,以及重新審視人生的人,帶來溫暖、鼓舞人心的真實圖文記錄。反應熱烈的讀者心聲!!!●是一本令人又哭又笑又心酸,叩人心弦的漫畫。●非常喜歡作者「時光有限,都是過日子,不如開開心心地生活」這種想法。往後如果遇到什麼傷心事,想要重讀一遍。●我也是癌友。邊哭邊讀這本書,點頭如搗蒜地感同身受。●書中有許多親身經歷的人才知道有用資訊。希望更多人能閱讀這本書。●讀完後,讓我感覺若是自己罹患癌症,也有信心能夠戰勝病魔。●我親愛的人正在抗癌。藤河老師的
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    • 照護的邏輯:比賦予病患選擇更重要的事
    • 作者:安瑪莉•摩爾  出版日:2018/11/21
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 與疾病共處,是我們逃不了的命運,但「什麼是好的照護?」 選擇的邏輯,病人跟悔恨綁在一起;照護的邏輯,如果出錯了,你不必責怪自己。    我們以為,醫護人員給予病人越多的資訊、越詳盡的解釋、越透明的知情同意,醫病關係就越順暢,病人越能做出正確的決定,過著更理想的生活,但實情比這個還複雜。    過去,我們共同抵抗醫療霸權,擘畫出更多病人的主動性,但「選擇的邏輯」並沒有打造出對病人最適合的照護情境。在「選擇的邏輯」下,病人表達了意願,做出了選擇之後,一切就要自行負責,無論疾病多麼不可預期,日常多麼出乎意料,一旦事情出了差錯,病患只能抱持悔恨和罪惡感。    透過荷蘭某家醫院的民族誌田野觀察,作者以糖尿病患為研究對象,結合哲學、人類學、社會學等面向,提煉出「照護的邏輯」。照護不只是「溫柔的愛」,在這邏輯之下,「行動」先於「判斷」,「實作」先於「事實」,沒有什麼事情是被保證的,沒有什麼決定是做了就能心想事成的。病患、醫護人員、技術、儀器等各項元素在日常中不斷協調、不斷修補(doctoring),我們得持續堅定地做些嘗試。生活(名詞)的好壞不是重點,要點是如何「過生活」(動詞)。    照護的邏
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    • 素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門
    • 作者:梁崇明  出版日:2018/11/21
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ★素食、蔬食者的調養聖品★啤酒酵母是天然維生素B群的最佳補充來源★醫師和營養師最常推薦的完整營養補充品★可外敷也能內用,不用化妝品就能容光煥發內容介紹在台灣,大約有60%的人維生素B群攝取不足,它是身體的基石,一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題,若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病,影響身體機能的正常運作。被稱為素食者的雞精――「啤酒酵母」,不僅含有絕佳的蛋白質、完整維生素B群與多種礦物質,且幾乎不含脂肪、澱粉和糖,能促進新陳代謝,增進食慾、維持健康與活力,是最適合素食者的植物性蛋白補充品。啤酒酵母的主要功能除了養顏美容、增強活力外,還能有效調整胃腸及肝臟機能,對糖尿病、肝病、貧血、皮膚病、痔瘡、攝護腺腫脹患者助益良多。根據研究顯示,啤酒酵母可以提升癌症患者的免疫力,增強抵抗力。歐、美和日本專家也已證實,啤酒酵母具有抑制肝癌、膀胱癌的作用。但啤酒酵母一旦超過75℃,營養就會流失,一般都是建議直接加入優酪乳或豆漿中,我們這次特別與春天素食餐廳合作,以健康、天然與保留全部營養為主要訴求,設計出50道精緻的啤酒酵母食譜,讓大家能輕鬆用啤酒酵母入菜
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    • 葉勝雄醫師的育兒發燒經:從哺育照護到小兒疾病,人氣小兒科醫師的育兒解答
    • 作者:葉勝雄  出版日:2018/11/21
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 人氣小兒科醫師葉勝雄的最新力作!10萬粉絲爸媽最想問的育兒疑難雜症,就看這一本讓專業醫師為你解惑,觀念一次導正,育兒才輕鬆!新生兒哺育照護、小兒疾病、餵副食品困擾全解【如果你是這樣的爸媽,趕快入手這本書!】◆育兒一有疑惑,馬上求問Google大神…◆寶寶一哭鬧就擔心不已,常比寶寶還緊張…◆育兒大小事都要照書養,才完全安心…第一次養小孩的爸媽是最敏感的角色,為了給寶寶最好的,進了小兒科診間,總希望把寶寶狀況一次問好問滿!然而,想解除育兒時期的疑難雜症,需要正確觀念打好根基,你會發現很多事情白擔心了、很多觀念其實誤會已久;禾馨民權婦幼診所的小兒科權威-葉勝雄醫師最知曉爸媽們的擔心與害怕,本書悉心整理新生兒與幼兒哺育照護QA,簡要準確地擊中問題核心!書中完整分享小兒科診間最常遇到的新生兒與小兒疑問,從日常基礎照護到惱人疾病,不只對症,更解除爸媽們的焦慮,讓你的育兒過程少走許多冤枉路!【育兒觀念的小小差異,會讓結果大大不同!小兒科醫師為你劃重點】◆從出生到出院、坐月子時的擔心與害怕Q從產房到月子中心,寶寶會有哪些變化?Q很希望餵母乳,可是心裡一直有壓力怎麼辦?Q發現寶寶的便便裡帶血,是什麼原因
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    • 甜蜜的冒險:與「糖」同行,全齡T1糖友的內在探索 × 療癒心靈實用白皮書
    • 作者:財團法人天主教康泰醫療教育基金會  出版日:2018/11/19
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 推薦人 「糖尿病權威」中華民國糖尿病衛教學會第一任理事長/輔仁大學醫學院副院長、名譽教授/國立台灣大學醫學院名譽教授暨林瑞祥教授診所所長 林瑞祥財團法人天主教康泰醫療教育基金會前董事長 張達人暢銷作家/牙醫師/環保志工李偉文天空的院子創辦人 何培鈞中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德藝術史學者 邱建一游能俊診所院長 游能俊親子教育作家 李儀婷1型.女(RollerCoaster) (衛教師依照姓名筆劃排序)彰化基督教醫院糖尿病個案管理中心組長/中華民國糖尿病衞教學會理事 王惠芳台北馬偕紀念醫院糖尿病人保健推廣中心衛教師/中華民國糖尿病衞教學會理事 張美珍三軍總醫院護理師/中華民國糖尿病衛教學會監事 陳思羽中國醫藥大學附設醫院糖尿病衛教中心衛教師/中華民國糖尿病衞教學會常務理事 葉桂梅長庚紀念醫院林口分院兒童糖尿病資深專業衛教師 謝鳳如根據一項數據研究顯示,第1型糖尿病(T1DM)影響全球約1千萬人的健康,全球每年約有8萬名的兒童罹患T1DM,T1糖友一生中平均約需進行6萬次注射、測量血糖約超過7.5萬次以上。T1DM好發於青少年,因此又有青少年慢性病的稱謂,糖齡最小從1歲發病。而每一個T
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    • 鄭丞傑醫師的婦科診療室:婦科權威為您解答100個最關心、難以啟齒的兩性幸福密碼
    • 作者:鄭丞傑  出版日:2018/11/17
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事, &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡! 變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪? 產後骨盤腔鬆弛可能會引發尿失禁,該如何改善?經期前胸部腫脤狂冒痘,經前症候群好難受怎麼辦?更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題?                                  鄭丞傑醫師透過本書,以最淺顯易懂的方式,解開100個從青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思! 子宮肌瘤子宮肌腺症骨盤腔脫垂子宮內膜癌子宮頸癌卵巢早衰多囊性卵巢症候群巧克力囊腫卵巢腫瘤及癌症下腹痛、經期不順、難以啟齒的問題,可能都與這些病症有關! PART 1 姊妹們的私密心事搞懂婦科檢查,就醫不尷尬顧好生理期(經期),婦科可解憂呵護私密處,保養&保健一次到位PART 2 想孕、慢老從保養卵巢開始卵巢早衰巧克力囊腫(子宮內膜異位瘤)多囊性卵巢症候群卵巢腫瘤及癌症PART 3 呵護子宮,遠離病痛子宮肌瘤子宮肌腺症子宮內膜異位症子宮內膜癌子宮頸癌骨盆腔器官脫垂PART 4兩性互重,老後依然性
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    • 中醫名家研究:黃帝內經養生祕訣
    • 作者:武國忠  出版日:2018/11/16
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 【本書特色】《黃帝內經》智慧寶藏,古法今用實踐版啟動人體自癒大藥‧養生治病不二法門養生之道因人而異,最重要的是,認識自我體質,安排飲食起居。搭配按揉特效穴位、修練養生功法,你就是自己和家人最好的良醫。人體自有大藥,穴位就是特效藥,求醫不如求己善用老祖宗養生智慧,遠離病痛,健康活到百歲!●照海穴~舒緩喉嚨痛、改善失眠  ●申脈穴~預防流感、強化免疫力●內關穴~治療心臟病、補益氣血  ●後溪穴~治療肩頸肩僵硬及腰椎病【內容簡介】以養生為己任,做自己的上醫《黃帝內經》中醫古籍經典智慧,教你輕鬆養生,健康活到100歲!◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣保養生命的最大玄機,是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質,才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定,是「命」,但你可以決定如何調理養護,是「運」。「命」無法改變,「運」卻可以自我控制。升發陽氣,是改變命運最好的方法。◎生活處處有中醫,細節決定長壽關鍵年輕的時候,人找病;年老的時候,病找人。人的先天本來健康,病都是後天得的。世間最好的藥,都在自己身上;養生之道,藏在日常生活細節裡。吃得好,不如吃得健康;簡單的養生樁,能養身兼養心,是消除文明病的良方。
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    • 正視威脅,別讓毒駭到你:家庭必備!認識毒物的真相,積極避毒、減毒,降低全家人健康風險
    • 作者:顏瑞泓  出版日:2018/11/15
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 如何在充滿毒性物質的環境中健康生活?是現代人面臨最大挑戰,也是不得不正視的課題。 繼《正確洗菜,擺脫農藥陰影》之後,鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授,再次引導你從認識「毒」的意義切入,分析日常生活中可能暴露來源與接觸途徑,進而從法規、業者的做法、消費者的因應等方向去了解這些可能的風險,經由讓自己可以識毒、知毒,進而能做到避毒、減毒。               ※               ※               ※救人的藥也可能是要命的毒,聰明面對生活中無所不在的隱形殺手,才是安全實惠的保健之道#「天然即無毒」是錯誤的印象# 劑量決定毒性,先確定量再說# 培養識毒能力,政府網站資料全都露# 常用毒性專有名詞一次理解 毒 無孔不入,存在我們的生活空間,從口食入、從鼻吸入、皮膚接觸,不可能完全零暴露。你,害怕嗎? 看完本書▌了解毒的定義,學會判斷危害性。▌認識生活中常見的毒性物質。▌熟悉法規如何規定、政府如何檢測,我們該如何預防。▌覺悟沒有無毒生活,只有正視威脅,積極避毒。「一個化學物,毒或是不毒,好或不好,取決於『量』,而非『來源』是天然或人工製造。」書中一一舉例,讓人豁
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    • 吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張
    • 作者:洪泰雄  出版日:2018/11/15
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • ‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『營養是健康的根本,食物是營養的來源』;所以,營養學雖不用全盤了解,但關鍵重點不能不知! 【學會營養學關鍵重點,就能『聰明健康吃』!】‧配合食物的消化時間,調整進食先後順序‧步驟吃肉法,膽固存不飆高,杜絕高脂肪‧遵循35921,輕鬆享瘦,不用餓肚子‧多多吃魚:補腦、護眼、強心臟、增加抵抗力‧零食改吃堅果類,高纖護腸胃,低GI控血糖……(更多『食』用學分,就在書本裡) 【擊破飲食迷思,就能『打造好體質』!】〈水是百藥王-沒事多喝水,多喝水沒事?!〉 →你可知道:1天3000 ml以上,恐怕影響腎臟代謝〈吃油會變胖-把油(脂肪)設定為拒絕往來戶?! 〉 →你可知道:保護器官、維持體溫……非脂肪不可〈加鐵加鈣,買到賺到-搶購加料牛乳,健康加分?! 〉 →你可知道:加的碳酸鈣人體難吸收,吃下去也無功〈深色殼的蛋價格較高-因為營養比淺色殼的蛋多?! 〉 →你可知道:深色淺色營養差不多,新鮮的蛋最營養〈怕膽固醇超標-專挑瘦肉,以為吃再多都無所謂?
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    • 你做的檢查、治療都是必要的嗎?:小心!過度的醫療行為,反而嚴重傷害你的健康!
    • 作者:江守山  出版日:2018/11/14
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 世界醫院排名第一的美國梅約診所指出: 「40%現行醫療措施和藥品是無效的!」 健檢最常見的X光檢查,美國竟列為危險致癌物? 做一次全身斷層掃描,竟幾乎等於核爆災民承受的輻射劑量? 咳嗽?喉痛?發燒?流鼻水……看似救命的感冒藥只是「安慰劑」? 乳房攝影檢查,其實無法增加乳癌存活率……那該怎麼預防? 抗生素會把腸道益菌殺光、降脂藥傷肝敗腎風險高……難道等死嗎? 臺灣人平均一年看15次病,是美國的三倍,同時更是世界第一! 然而,盲目的保健與過度的醫療行為,有時非但無助於診斷病情或治療,甚至還可能讓你賠上一輩子的健康! 本書為作者江守山醫師根據自身醫學知識,深入分析眾多醫學研究後, 精選12項(臺灣)民眾最常做的檢查、用藥、治療等相關醫療行為。 他不僅引用真實臨床案例,詳列過度醫療帶來的的各種危害, 同時提出具體的預防與治療建議,還原醫療應有價值,真正保障大眾健康。 ◎看診、吃藥,你得到的是「治病」效果,還是「致病」風險? ‧美國和英國醫學中心都指出:現行的醫療措施和藥品, 不僅至少四成無效,當中15%甚至還可能有害人體。 ‧新儀器?非侵入性?醫師推薦……都不等於最佳醫療選擇。 以電腦斷層掃描
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    • 救救過敏
    • 作者:李吉榮  出版日:2018/11/14
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 家有過敏兒別煩惱韓國著名治療過敏專家教爸媽一同抗敏控制過敏,飲食是關鍵! 過敏是身體在抗議無法根治,卻能以調整飲食習慣控制,作者以飲食管理的方式,成功治療難解的過敏狀況,集結十多年來的臨床病歷,教你如何和過敏和平相處。*過敏寶寶為什麼愈來愈多?*引起過敏與加重症狀的原因是什麼?*過敏人到底怎麼吃才好?*一定要避開的地雷!*為過敏人設計的飲食計劃!在台灣有過敏現象的人數已高達七成,許多父母為孩子的過敏症狀苦惱,過敏與遺傳、飲食習慣、環境、壓力、疾病等等要素有關,無法單一指出「因為雞蛋」或是「因為家中灰塵」之故導致。但我們不可能因為過敏就換工作、搬家,甚至於移民,所以最有可能的方式就是修正飲食習慣。過往都是依賴免疫抑制劑等藥物,不過近年來同步採用食療法的患者,其效果比只服用藥物來得顯著。同時,嚴重過敏的患者也不能輕忽治療的重要性。蛋白質是誘發過敏的主犯市場上有許多不懂過敏的人推行多吃自然飲食、多吃發酵食品、多吃當季水果等等偏方,但是作者依據他研究結果與臨床上的經驗告訴我們「過敏沒有多吃什麼就沒問題的食物」,過敏是要少吃或是不吃才是最佳的對策。食物過敏的定義是「食品中的醣蛋白,引起免疫反應(
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    • 24節氣科學養生
    • 作者:月望西樓  出版日:2018/11/14
    • 定價:270元  優惠價:79213 
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    • 順應節氣養生一年有四季,二十四個節氣,每個季節,每個節氣,都有著各自的特點,人們根據每個季節和節氣的特點指導社會實踐活動,使人們能夠更好地適應自然環境,繁衍後代。在不斷的摸索和總結中,社會逐漸發展進步,從而創造了今天的文明社會。同樣,我們的祖先在很早以前就認識到了人的生老病死與我們所生存的自然環境息息相關,早在幾千年前,我國傳統醫學經典著作《黃帝內經》裡就提出―「智者之養生也,順四時而適寒暑」的順時養生觀點。所謂的「順時養生」其精髓就是不違背自然規律,做到人與自然的和諧統一,將疾病消除在萌芽狀態,剷除疾病滋生的土壤。否則,「逆之則災害生,從之則.疾不起。」下面我們舉一個非常典型的例子,來說明這個問題。隨著社會的不斷發展,失眠已經成為日漸普遍的睡眠現象。那麼,對於現代人來說失眠是如何產生的呢?產生失眠的原因有很多,但有很重要的一點是大家不能忽視的,人們的夜生活越來越豐富了。年輕人喜歡趕功課開夜車、打電玩搞通宵,成年人喜歡上酒店上夜店、舞廳,喝酒一攤又一攤,搞到了三更半夜,本應該睡覺的時間,大家卻不眠不休地,把它搞得精疲力竭!常常過這種黑白顛倒的日子,久而久之,人們的生物時鐘就被打亂,失眠
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    • 黃帝內經
    • 作者:佚名  出版日:2018/11/14
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 《黃帝內經》由《素問》和《靈樞》組成,為中國現存最早的醫學典籍,大約成書於戰國至西漢時期。它集中反映了中國古代的醫學成就,創立了中國醫學的理論體系,奠定了中醫學發展的基礎,始終指導著中國醫學的發展,直到今天仍具有重要的研究價值。《素問》《靈樞》各有九卷,八十一篇,所論內容十分豐富,包括陰陽五行、臟象氣血、腧穴針道、病因病機、診法病證、治則治法、醫德養生、運氣學說等,較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容,突出了古代的哲學思想,強調了人體內外統一的整體觀念,從而成為中醫的基本理論。流傳了兩千多年的《黃帝內經》是凝聚了中華民族智慧結晶的中醫理論經典,書中提出的天人合一、陰陽平衡、順應四時等理念,一直被人們視作養生保健的最高準則。黃帝擁有一支通曉醫藥的能人隊伍,如岐伯、雷公、伯高、少師、少俞等。書中敘述群賢研究醫療的心得,都鞭辟入?,後人難以望其項背。在遠古時代,沒有注射筒、血壓計、體溫計等基本的醫療器材,更沒有顯微鏡、X光、超音波、斷層掃描等複雜的檢驗設備,也沒有經過多年臨床試驗的藥物。那麼,為什麼我們的祖先會擁有如此高的智慧,能夠建立起一套顛撲不破的醫學理論呢?如同道家經典
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    • 糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招:新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症(特別大字好讀版)
    • 作者:林款帶  出版日:2018/11/09
    • 定價:340元  優惠價:79269 
    • 血糖穩定不亂飆,身體自然好!《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!現代人的飲食改變,不僅依賴外食,高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。糖尿病最可怕之處在於併發症,血糖控制不佳,除了有可能危及性命的急性病變;還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變,近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。糖尿病其實是一種生活習慣病,雖然有各種類型,想要避免血糖波動導致併發症上身,保持血糖值的平衡,良好的生活習慣與態度尤其重要。林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科,離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖,更因為第一線與糖尿病友接觸,了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。45個糖尿病專科醫師穩醣建議有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。Q:控制血糖要飲食、運動
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    • 甲狀腺的生活練習題
    • 作者:林毅欣  出版日:2018/11/09
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 我想練習與甲狀腺好好相處,擺脫不舒服,從甲狀腺找回生活品質!★第一本甲狀腺疾病的生活陪伴書,陪伴你度過失眠、焦慮、疲倦的每一天。★多位醫師及相關領域人士聯合推薦!情況一:「最近我總覺得莫名的疲憊,時不時心悸、手抖,體重還突然變輕了,是不是因為壓力太大了?」情況二:「一向身體很好的我,發現最近連走樓梯都會喘,先生也說我皮膚變粗糙了、頭髮變得毛燥,難道是更年期提早來了?」情況一:「媽媽已經七十歲了,老是在電視前打盹,同樣的事講了兩三遍還記不住,行動也愈來愈遲緩,是不是人家常說的失智症?」你是否聽說親朋好友說過,那個誰誰誰因為讀書壓力大、熬夜,得了甲狀腺亢進?或者,在某次聚會發現許久不見的朋友,突然間變胖、脖子有點腫大,不如以往看過的他?而詢問之後,才知道是甲狀腺惹得禍。這樣的疾病看似平常多見,但又感覺很陌生,只知道甲狀腺是在脖子上,卻不知道到底為什麼會有這樣的疾病。現代人工作壓力大、步調快,甲狀腺異常算是相當常見的內分泌系統疾病,誘發甲狀腺賀爾蒙失調的原因,除了工作壓力、外在環境以外,家族遺傳也是可能的因素之一。而甲狀腺不只會亢進,也可能是因為不足而造成莫名疲倦,另外也可能是因甲狀腺結節,
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    • 抗氧化物的奇蹟
    • 作者:卡羅科曼;萊斯特派克  出版日:2018/11/08
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      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!   經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜!   再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗   硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨基硫的健康功效--   【美國加州大學派克實驗室證實】   不必吃藥、不用整型,只要輕鬆透過飲食及營養補充品,就能:   .強化心臟、遠離疾病 .增強腦力、活化心智   .強化免疫、預防癌症 .延緩老化、常保青春   讓抗氧化物先驅派克博士,幫你量身打造一套簡單實用的養生抗病課程!
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