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克服壓力（簡體書）
作者：
(英)李‧布蘿珊
;
吉莉安‧托德
出版社：
上海社會科學院出版社
出版日：
2018/07/18
裝訂：
平裝
本書分為兩個部分，共17章。第一部分包括前4章，主要幫助讀者理解壓力的產生與發展，壓力與我們的身體、性格特點之間的關係，以及認知行為療法相關概念。第二部分包括第5章到第17章，幫助讀者從瞭解、評估自身壓力狀況開始，一步步看清是哪些因素導致了我們身上難以承受的壓力，並有針對性地制定改變計劃。在計劃執行的過程中引導讀者定期回顧、調整，找到最適合自己的方式，不斷進行訓練，一點點地讓我們在應對壓力的方式上
定價：228 元，
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