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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （4）
商品狀況
可訂購商品 （2）
無法訂購商品 （2）
庫存狀況
無庫存 （4）
商品定價
$200~$399 （4）
出版日期
2016年以前 （4）
裝訂方式
平裝 （4）
作者
大衛柏恩斯 （4）
出版社/品牌
張老師文化 （4）

三民網路書店 / 搜尋結果

共4筆商品，1/1頁
快樂的十日課（上）－心靈拓展系列68
1.

快樂的十日課（上）－心靈拓展系列68

作者：大衛柏恩斯  出版社：張老師文化  出版日：2000/10/01 裝訂：平裝
是不是一醒來就覺得情緒低落？是不是老覺得自己一事無成？是不是想要提高自我價值感，讓自己更有效率，每天過得快快樂樂呢？柏恩斯醫師應賓州大學醫學中心的要求，設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程，一天一課，十天後就要讓使用者的沮喪感降低，自我價值感昇高，變得更積極快樂。 本書是根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書（Self-helpworkbook）。而大量的測驗和量表與書面練習是「練習書」
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快樂的十日課（下）－心靈拓展系列69
2.

快樂的十日課（下）－心靈拓展系列69

作者：大衛柏恩斯  出版社：張老師文化  出版日：2000/10/01 裝訂：平裝
是不是一醒來就覺得情緒低落？是不是老覺得自己一事無成？柏恩斯醫師應賓州大學醫學中心的要求，設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程，一天一課，十天後就要讓使用者的沮喪感降低，自我價值感昇高，變得更積極快樂。|本書是根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書(self-helpworkbook)。作者十分強調實際操練書上的各樣量表及練習是成長的關鍵。所以也在書中不斷要讀者「作測驗」。作者本身具有深
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好心情手冊2：焦慮會傷人－心靈拓展145
3.

好心情手冊2：焦慮會傷人－心靈拓展145

作者：大衛柏恩斯  出版社：張老師文化  出版日：2007/04/01 裝訂：平裝
本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。 針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。
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情緒會傷人－心靈拓展144
4.

情緒會傷人－心靈拓展144

作者：大衛柏恩斯  出版社：張老師文化  出版日：2007/04/01 裝訂：平裝
當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦？你可能怨天尤人、自責逃避，也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也
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