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作者：布賴恩 湯姆森
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直面你的抑鬱（簡體書）
作者：
布賴恩‧湯姆森
;
馬特‧布羅德韋‧霍納
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2014/09/01
裝訂：
平裝
人們如果沒有遭受抑鬱困擾，就不會明白抑鬱不僅僅是感覺上的鬱悶，更不會知道抑鬱能吞噬人的整體，削弱其能量和主動性，還會摧毀人們享受生活的能力。認知行為治療(CBT)是一個廣受歡迎的心理自助技巧，教人們擺脫負面行為並對其想法和行動做出積極地改變。這本實用的心理指南會説明你瞭解抑鬱，告訴你如何通過CBT來識別和糾正消極的思維模式，重新面對問題、積極地思考並尋找解決方案。
定價：216 元，
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