本書根據國家教育部《高等學校體育工作基本標準》的精神, 較系統和全面地介紹了體育基本理論知識和基本運動技能, 涵蓋面廣、難易程度適中、指導性強。本教材微課資源豐富, 融入了體育課程思政、大學生體質健康測試、滇西特色少數民族傳統體育運動等內容, 突出反映了健康第一、終身體育的指導思想。全書共20章, 具體包括體育與健康概述、新時代大學公共體育課程思政理論與實踐、大學生體質健康測試、體育運動損傷與急救方法、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、武術運動、健身氣功、高爾夫球運動、跆拳道運動、健身瑜伽、健美運動、啦啦操運動、體育舞蹈、滇西特色少數民族傳統育運動。
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