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肩頸‧膝蓋‧腰‧髖關節疼痛:3個步驟消除所有問題
作者:
石井博明
出版社:
大樹林
出版日:
2012/04/26
裝訂:
平裝
怎樣的人容易肩頸僵硬、腰痛的情況?為什麼總是會有膝蓋、髖關節疼痛的問題?讓專業教練解說給你聽! 人體中頸、肩、腰、臀、膝是相互連接的,如果腰不好,對其他關節、骨骼、肌肉也會造成負擔。現在有愈來愈多的年輕人有肩頸僵硬的毛病,很也不少人為膝蓋疼痛所苦,而這些人在中高齡時,可能也都會有各種關節引發的問題。 本書教大家如何改善自己的生活習慣,並就如何預防疼痛及提高運動效果的問題,介紹一些解決的對策,希
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