★ 紐約時報暢銷作家──葛雷哥里.詹茲最新力作!★ 葛雷哥里.詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓!★ 詹茲博士創辦的希望所在中心(The Center: A Place of Hope)被票選為全美前十大憂鬱症治療機構!★ 紐約時報暢銷作家邁克爾.古賴安博士專文推薦!★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評!廣受好評的心理健康專家詹茲博士, 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案!如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望,請鼓起勇氣振作起來!《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫,讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟隨他充滿慈心的指引,你將發現: • 你的焦慮類型和觸發因素 • 關於焦慮的常見迷思 • 焦慮的隱性成因和催化因素,以及如何因應的對策•使用藥物的利弊和可能的替代方案 • 如何養成你的樂觀肌肉 • 促進良好情緒健康的飲食方式 • 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略,讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。專業推薦:「本書聚集出自各種領域和學科(神經學、心理學和營養學等 等)的幫助,再搭配詹茲博士數十年臨床執業的實際案例。科學與人類生活的這場相遇,本身就是引人入勝的讀物,對於我們這些感到焦慮的人更是充滿吸引力。」――邁克爾‧古賴安(Michael Gurian)博士,古賴安協會執行長暨紐約時報暢銷書《拯救我們的兒子》(Saving Our Sons)和《女孩之心》(The Minds of Girls)作者「《 不再焦慮》一書……滿載實用的工具,可以幫助人們減輕焦慮並且克服恐懼和擔憂。我相當地推薦這本書。」――丹尼爾‧亞曼(Daniel G. Amen)醫師,亞曼診所創辦人暨暢銷書《終結心理疾病》(The End of Mental Illness)作者「《不再焦慮》是本書寫清晰、內容全面而且實用的著作,能引導我們克服不同類型的焦慮。書中描述了許多最新的策略,以涵蓋身心靈的全人取向管控焦慮。我強力推薦!」――陳善養(Siang Yang Tan)博士,美國富勒神學院臨床心理學教授暨《諮商與心理治療》(Counseling and Psychotherapy: A Christian Perspective)作者「對
From the Newbery award-winning author of HolesEverything in Mrs. Jewls's class has gone topsy-turvy...again. The report cards are scrambled, the pop quiz won't pop, and watermelons are falling out th
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