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2024年 (3)
2022~2023 (9)
2020~2021 (11)
2018~2019 (9)
2016~2017 (7)
2016年以前 (40)
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平裝 (78)
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作者

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王唯工 (4)
吳清忠 (3)
吳若石、鄭英吉 (3)
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唐納、韓斯如 (2)
張其成 (2)
王彤 (2)
許秉毅、許慧雅、梁靜于 (2)
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京華堂實業股份有限公司 (1)
克莉絲汀‧威勒米爾、莎拉‧托蘭 (1)
全方位保健推廣研究室 編著;陳玫妃 審訂 (1)
劉沁瑜 (1)
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吳大馨 (1)
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商周文化 (80)

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80筆商品,1/4頁
中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態
滿額折
作者:李思儀  出版社:商周文化  出版日:2016/09/08 裝訂:平裝
★孕期跟著中醫師吃,養胎又養身★32道私房月子餐,4階段調理,吃得健康不發胖★有效改善體質關鍵問答,破解坐月子迷思★圖解簡易肌力訓練,雕塑產後窈窕體態妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎?她是怎麼做到的?關鍵在產後黃金三十天。本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得,教妳掌握女性第二次青春期,全面改善體質與各類宿疾。結合運動、飲食和穴位按摩,從懷孕到產後的全方位調理照著食譜和分解
定價:350 元, 優惠價:9 315
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廚房裡的中醫師
滿額折
作者:李思儀  出版社:商周文化  出版日:2013/10/29 裝訂:平裝
嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧最常見的食材、最簡單的料理方法藉由自然的食物從內而外的調理身體,照護全家健康一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類,其實不但許多中藥材本身就可以入菜,而且在我們每個人的廚房之中,有很多食材也都具備防病治病的功效。 食物就是最好的藥,但該怎麼吃,怎麼用?知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽,因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用,李思儀中醫師將這
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
人體使用手冊:目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標
滿額折
作者:吳清忠  出版社:商周文化  出版日:2019/06/06 裝訂:平裝
著作全球熱銷逾250萬冊的肯定數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」【目標】一天比一天好只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。 *&n
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)
滿額折
作者:黃如玉  出版社:商周文化  出版日:2017/07/06 裝訂:平裝
◎疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型◎作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛out 科技的進步,許多發明(例如電腦、網路、手機)讓我們生活變得很方便,但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」,例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫……等,當這些疼痛愈加嚴重時,便會影響到腸胃道的健康,出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。作者黃如
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅
滿額折
作者:足立香代子  出版社:商周文化  出版日:2018/12/13 裝訂:平裝
最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變!★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師,教你如何吃得巧,與醣化敵為友,吃出健康和身材!▌外食族要怎麼吃才不易胖?▌超商便當配什麼才會營養均衡?▌家庭菜單如何組合才能吃得更健康?想要變瘦,想要不生病,沒有什麼不能吃,就看你怎麼吃。不必精心計算
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
太極黃金分割四季十二時辰養生法
滿額折
作者:吳奇  出版社:商周文化  出版日:2019/06/04 裝訂:平裝
中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗,教你如何跟著太陽,按對穴位,無病快樂超天年「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時,會產生一個巨大的扶正效應,激活自我修復系統,啟動深層次自我修復系統能力。所以如果能按四季十二時辰,在不同時間、不同方向,找到天地與人體之「共振」場域,再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律,找到相應的穴位,施予針灸或按摩,便能啟動人體深層的自
定價:540 元, 優惠價:9 486
庫存:3
胃腸決定你的健康(暢銷改版):胃腸肝膽保健密碼
滿額折
作者:許秉毅; 許慧雅; 梁靜于  出版社:商周文化  出版日:2016/11/12 裝訂:平裝
你有口臭、肚子痛、便祕、倦怠……等毛病嗎?你知道這些小毛病背後也許代表身體有個大問題嗎?本書由醫師、營養師、醫藥新聞記者全方位為你設想,讓你能輕鬆掌握「胃」來幸福,真正「腸」保安康。胃腸是養生繫命的根本,口腹之需有賴它們為後盾,人體養分有賴它們的消化供給。而現代社會飲食多變,多數人在意吃得好不好、多不多,但吃下肚以後的種種呢?胃腸三餐五頓地時時操勞,加上大家總習慣於「病了才看醫生、痛了才找藥吃」,
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
從食指看健康:王唯工科學脈診生活保健指南
滿額折
作者:王恬中  出版社:商周文化  出版日:2020/09/03 裝訂:平裝
食指可以診脈?YES!科學實驗發現,從食指可測量出更多末梢狀態,立刻知道行為、食物對健康的影響,提供更適合的生活保健指南 ★首度公開:第○諧波(C0)到第七諧波(C7) ‧ 八大經絡的科學脈診解釋 肺虛、腎虛、肝火旺不再是形容詞,而是確確實實從儀器上顯示的狀態;不孕、心肌梗塞、感染發炎的趨勢也都能呈現在數值上。多少證據說多少話,本書一脈相承,發揚王唯工科學脈診研究成果,看過王唯工教授著作的讀者可以
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
在家練氣功:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法
滿額折
作者:陳國璋  出版社:商周文化  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書,也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘!只要每天練習最簡單的入門功法,就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力!追求健康、追求青春永駐,是古今中外千年不滅的時尚,所以有人訴之於運動,有人訴之於生化科技產物,更有人回頭探向流傳無數代的傳統武術,期以柔緩的氣功、內功,舒暢久滯不通的氣血,活絡己身的五臟六腑,以常保健康、青春常在! 本書由千年以上歷史
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
酒娘心-從眷村幸福酒釀開始:每天一湯匙甜酒釀,養生、美容、調整體質,好吃又簡單。
滿額折
作者:龔詠涵  出版社:商周文化  出版日:2021/11/27 裝訂:平裝
這是市面上第一本深入淺出談酒釀的書。酒釀,性溫味甘,不燥不熱,四季食補皆宜,富含活性益菌和酵素,還有18種胺基酸、礦物質與維生素E、B群,是補氣、養血、改善體質的好幫手。常做為懷孕期、坐月子、哺乳期的營養補給,可促進青春期成長發育,改善生理期不適,調理更年期生理機能,幫助消化及腸道順暢,並具有養顏美容功效,適合全家大小長期食用居家養生。這個幸福滋味,從眷村散發出來,帶著濃濃的、思念故鄉的情懷,也勾起很多人記憶中家人團圓的味道。近年來,發酵食品在身體保健上已獲得科學驗證,並受到全球中西醫界高度肯定。酒釀,在不同的地區,有著不同的名稱,包括「甜酒釀」、「酒娘」、「甜糟」、「甜酒」、「江米酒」、「醪糟」……等。華文地區,甚至日本、韓國,在特定季節和節氣,有許多人習慣會去吃甜酒釀,卻對這老祖宗傳下來的養生寶似熟悉又陌生,也找不到一本專門談酒釀的出版品。有鑑於此,本書作者以其醫檢專業及傳承、製作酒釀的經驗,整理多年心得及記錄,以說故事方式,全方位徹底深入介紹甜酒釀,從解析酒釀的起源、益處等基本概念開始,引領讀者認識麴、米、水三元素,逐一解開酒釀的神奇魔法。同時,本書也以溫暖、蘊藏豐沛情感的敘事風格,記敘作者傳承家中幸福甜酒釀的心路歷程,並回溯她心目中有如馬蓋仙般擁有萬能巧手的父親,為了一解鄉愁,嘗試憑記憶摸索複製家鄉味酒釀所遭遇的故事。書中亦介紹酒釀在冬夏冷熱的創意吃法及運用變化,教大家如何辨識、品嘗優質甜酒釀,學習製作適合自己口味的專屬酒釀,不要因為曾吃過帶苦味、餿水味的酒釀產品,而錯過這個真正道地、美味、香甜、老少咸宜的幸福滋味。【一起跟著眷村酒釀達人,重新認識真正的好酒釀】酒釀為什麼有那麼多不同的功效,什麼樣原理,讓平凡的甜酒釀變得不平凡?酒釀為什麼要用圓糯米來做,用其他的米,難道真的做不好嗎?酒釀為什麼有些吃起來帶苦又有餿水味,是哪個步驟環節沒注意到?酒釀為什麼習慣在冬天吃,夏天吃酒釀,有什麼樣創意吃法?老祖宗傳下來的養生寶,我們不僅要會吃,懂得吃,更要進一步了解、學會善用它的好!【內容特色】※這是第一本深入淺出介紹「酒釀」的生活養生書。※暢銷書《吃錯了,當然會生病》作者陳俊旭醫師曾在部落格推薦自立甜酒釀所生產的5年酒釀醋及有機酒釀。※名建築師姚仁喜的太太姚任祥耗時七年完成之鉅作《傳家》,書中所介紹有關酒釀部分就是龔家傳承已逾20年的自立甜酒釀。※本書作者具專業醫檢背
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
正視威脅,別讓毒駭到你:家庭必備!認識毒物的真相,積極避毒、減毒,降低全家人健康風險
滿額折
作者:顏瑞泓  出版社:商周文化  出版日:2018/11/15 裝訂:平裝
如何在充滿毒性物質的環境中健康生活?是現代人面臨最大挑戰,也是不得不正視的課題。 繼《正確洗菜,擺脫農藥陰影》之後,鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授,再次引導你從認識「毒」的意義切入,分析日常生活中可能暴露來源與接觸途徑,進而從法規、業者的做法、消費者的因應等方向去了解這些可能的風險,經由讓自己可以識毒、知毒,進而能做到避毒、減毒。 &n
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
自然醫學DIY【暢銷修訂版】
滿額折
作者:王永憲  出版社:商周文化  出版日:2021/09/11 裝訂:平裝
認識與實踐自然醫學的第一本書人人都可在家嘗試的簡易保健良方,讓自然醫學走進你我家中本書作者是加拿大自然醫學博士,書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,以及作者多年臨床與學術經驗中最精華又能落實於生活的部分,期望能讓讀者建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。在自然
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
人體能量學的奧祕【增修版】
滿額折
作者:賀立維  出版社:商周文化  出版日:2021/01/07 裝訂:平裝
★以物理學論證氣的存在,揭開人體能量的奧祕★健康的能量治身,自馭的能量治心,智慧的能量治靈作者為物理碩士、工學博士,曾參與核子科學的研究,認為在能量的領域裡,核能屬於一種巨無霸的能量,若善用它,可以為人類造福,但若濫用它,可以毀滅人類。在機緣巧合下與梅門一炁流行創辦人李鳳山師父結緣之後,作者便開始深思,如何將自己所學的科學知識與平甩功的力量結合,為平甩功做一些科學上的探討,同時也對氣功與身心靈間進
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
以腎為基(改版):用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
滿額折
作者:王唯工  出版社:商周文化  出版日:2023/03/23 裝訂:平裝
30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇,彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步,居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,自在其中。 腎為先天之本,由根本開發、改善循環,把身體各部共振做好,推進健康,也啟發了智慧。腎,在中醫體系之中最神祕、最難理解,卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。說到「腎虛」,不只是男人最大惡夢,女人亦是問題不斷,補腎因而成了華人的癖好。但是,不懂腎,盲目補,有效嗎?《內經》以致中和為健康指導原則,腎是唯一化外之民嗎?十二經絡中,為什麼腎愈強愈好,個體愈健康嗎?腎氣不足,有哪裡會不舒服,有什麼功能會失調嗎?什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神,怎麼練內功提升腎氣嗎?如何由諧波瞭解內功,由共振現象理解丹與田嗎?內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎?怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎?本書中,研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論,致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子,不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同,凸顯腎的特殊性和重要性,也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析,除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作,並以脈診儀實測練功前後振幅變化,提供居家養生保健的科學數據。「將中醫發揚光大,與現代科技接軌,造福人類,是我們研究團隊努力的初衷與目標。」腎與氣功,這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分,自然也就是荒煙蔓草,牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中,要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此,這本書中,我們以數學的基礎理論為根據,不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法,而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法,希望為大家理出一些頭緒。──(摘自本書)
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
以脈為師(改版):科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
滿額折
作者:王唯工  出版社:商周文化  出版日:2023/03/23 裝訂:平裝
瞭解致病之因,才能有效治未病!以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。 《內經》中很多見解為中醫的基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展始終沒有與時俱進,未能建立客觀的指標與精確的定位,而難以與西方醫學相較。本書追逐著脈象的變化為綱,圍繞著《傷寒論》為本;以脈為師,將脈診導航三十年的經驗與讀者分享,包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等,逐步建構出中醫學現代化的框架。透過本書,可從傳統中醫藥學中發現新的病因與診斷觀點,例如:■ 身上有些部位是酸水聚集處,致病的細菌平時就躲藏在裡面,一旦免疫力下降,細菌就會傾巢而出,造成各種疾病。■濕在身體的聚積過程,就是不正常老化的過程,寒、暑、火是老化的推手,燥是老化的現象。■ 姿勢不正,循環不好,絕對不是小問題,有可能是慢性病之因。■ 兒時所受外傷早已遺忘,透過脈診,才發現竟然是不舒服的關鍵。以脈為師,定位不健康的狀態,再利用各種中西醫的手段,將之導航回正確位置。王唯工教授藉由書中諸多實例,讓讀者理解脈診的功能,希望能以脈診儀的研究成果,為全民提供更多實用又不昂貴的保健方式,打造一個健康幸福的社會。以內經、傷寒論為指導,以科學做驗證,王唯工教授公開三十年脈診研究心得,透過脈診精準定位,找出通往健康與逆齡不老的康莊大道!● 從脈診中,發現新病種:身體不舒服卻查不出病因,醫生說:「你的體質不好。」但從脈診中可發現慢性傷寒與外傷雜病,解開體質不好的困惑。● 從脈診中,驗證十二經絡是人體定位系統:脈診可透過十二經絡為座標的全身定位系統,精確找到不正常發展的器官與組織,並且看出未來的趨勢。● 從脈診中,詮釋傷寒論的理論與實務:分析天下第一湯:桂枝湯,以脈診結果詮釋桂枝湯中藥方之君臣互動與效果,深入認識這本實用方書的內涵。● 從脈診中,窺見人類老化的過程:歸納出身體在老化過程中的規則,並由脈診透過十二經絡定位,察覺脖子是老化的門戶。● 從脈診中,找尋致中和、治未病的有效方法:脈診可精確定位,找出致中和的客觀指標,建立便宜、不痛苦又高效率的第一線健康防衛體系,減少慢性病與癌症的發生。
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
以頸為鑰(改版):跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
滿額折
作者:王唯工  出版社:商周文化  出版日:2023/03/23 裝訂:平裝
• 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。• 頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵! 資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報! 運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床!本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始,人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開,想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了!在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意!肇病禍首就是你的「脖子歪了」!不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛:強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力
滿額折
作者:卓莉  出版社:商周文化  出版日:2021/12/25 裝訂:平裝
一學就會的基礎皮拉提斯圖解每個動作與步驟+Lily老師親自示範QR Code影片零基礎看著影片就能輕鬆做1專業認證:Lily老師擁有皮拉提斯國際證照,並有多年骨科醫院護理師經驗,特別注重運動時的防護照顧與減輕運動傷害。2作者親自示範拍照,逐步講解:Lily老師親自示範每個動作,逐步講解,搭配示範影片,增加運動效率,更能有效幫助訓練發揮。3零基礎、不分性別、適合各個年齡層:本書從最基本的呼吸動作開始,到暖身動作與輔具的使用,快速掌握肌力與體能的訓練重點,每個動作都有詳細的圖解與影片。皮拉提斯被形容為強壯核心的訓練,與其他運動系統的不同在於,在運動過程中,都需要維持心智的專注力,精確執行動作的準確度,並且整合一個動作所需肌肉的肢體訓練。同時,要注意正確的呼吸,除了增加運動效率,更能有效幫助訓練發揮。Lily老師有多年的骨科醫院護理師經驗,因此特別注重運動時的防護照顧。本書從最基本的呼吸開始,到暖身動作與輔具彈力球、彈力帶、器械床的使用,以及肌力與體能的訓練重點,都由Lily老師親自示範拍照,逐步講解。【見證一】48歲,家庭主婦,體態變好了:Lily老師的皮拉提斯課程經由伸展肌肉和呼吸訓練了核心肌群,使用丹田的力量鍛鍊較深層的肌肉,矯正了我的姿勢,讓體態變好且不會顯得壯碩。【見證二】50歲,會計,不再腰痠背痛:經過皮拉提斯持續不斷的鍛鍊,因為工作長期使用電腦及坐姿不良造成的腰痠背痛現象,已有非常大幅度的改善了。【見證三】37歲,救護員,學會正確姿勢,減少工作傷害:我工作出勤時需要經常抬擔架,常因為患者過重或偶爾的緊急狀況,常會不小心忽略了姿勢,造成下背部長期不舒服。Lily老師的皮拉提斯課程讓我學會如何運用正確姿勢,也改善了長期以來的下背疼痛與不適。【見證四】57歲,生病前是服務業主管,免疫力增強了:生病治療的期間因為吃了許多類固醇,整個人水腫得像隻熊似的,但自從開始跟著Lily老師運動後,每堂課都使我全身大爆汗,腰圍也減少了6吋。我的腳也越來越有力,免疫系統和抵抗力也都增強很多。[好評推薦]劉大祥醫師︱廣旭骨科診所院長鄭至皓︱廣旭骨科診所主治醫師林怡君(莉莉安老師)︱健身工廠總經理張金郎︱健身工廠培訓講師李沅明︱詮邦國際公司總經理
定價:350 元, 優惠價:9 315
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易醫:用科學思維探討天人合一的易經養生智慧
滿額折
作者:楊騰峰  出版社:商周文化  出版日:2015/04/14 裝訂:平裝
《易經》的根本理論就是「太極」。中醫認為人與天地自然的環境關係非常密切,人的生命活動必須與天地自然的陰、陽、寒、暑變化相互適應,若能協調適應身體自然健康,不能適應便會生病。「宇宙太極中心論」的科學理論認為,人體內的生理活動和病理變化,與天地自然的變化,是相類似、同步的,並且可以類比;對人的定義就是建立在天地氣化的概念上,不是微觀地從人體及其各個器官、組織、細胞等探討研究,而是宏觀地從整體的人與天地
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
牛奶,謊言與內幕
滿額折
作者:蒂埃里‧蘇卡  出版社:商周文化  出版日:2019/10/17 裝訂:平裝
牛奶真的能讓你喝出一身病!沒錯,牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰,代價卻是中老年以後骨質多孔的風險!喝牛奶就像替細胞安裝了加速器,它讓你長得高又壯,卻同時加速腫瘤的生長!是誰綁架了你的健康,你還能裝做不知道嗎?自然醫學博士 王宥驊自然醫學研究會長 江晃榮博士癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師風車女性健康管理機構董事&
定價:350 元, 優惠價:9 315
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吃出影響力:營養學家的飲食觀點與餐桌素養
滿額折
作者:劉沁瑜  出版社:商周文化  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
食物,是營養的來源;餐桌,是維繫情感與健康的基礎。作者多面向探究食物和營養的關聯,從鄉愁的記憶之味,到為女兒做幸福便當;從餐盤的均衡營養,到營養科學的實驗研究與教學;從下廚、外食、減肥,到養成好的飲食與生活習慣;娓娓道來食物、營養與人的美好關係。 在家用餐、外食都不擔心,營養學家的小撇步:快速備餐的訣竅提升效率的冰箱管理法廚房節奏的掌控外食營養均衡法減肥不失敗原理此外,讀者可從書中提供的
定價:380 元, 優惠價:9 342
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