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992筆商品,4/50頁
斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒
滿額折
作者:傑森‧馮博士; 吉米‧摩爾  出版社:如果  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。 《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作 能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法, 不管你想採取間歇斷食、5:2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ․Amazon 一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一 ․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較 ․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜 ․多位醫學、專家、患者親身實證,完整揭祕斷食對疾病及健康的好處 肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調,而不是卡路里失衡, 只有斷食,能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉! 你知道嗎?影星休.傑克曼(Hugh Jackman)在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時,他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時,他採用了間歇性斷食。 【斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式】 斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法, 世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。 現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。 更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現,增強肌肉的方式。 坊間有各式各樣的斷食方式流傳,但一般人在進行的時候, 往往知其然,而不知其所以然,所以會有許多失敗,甚至造成相當誤解。 斷食是一種怎樣的飲食法?實際執行的時候有哪些飲料可提供支援? 進行前後應做好哪些準備?怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食? 【打破迷思,正確的斷食可以讓你的身體有這些好處】 ◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒,降低體重和膽固醇; ◎可以讓身體轉而利用酮體,讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。 ◎可以啟動細胞自噬作用,預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應,讓你回春,所有飲食法中,只有斷食做得到這點。 【如果你正為了健康想嘗試斷食,這本書包含了你需要的所有解答】 ◎我已在進行生酮和低醣飲食,還需要斷食嗎? 斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉,尤其胰島素抗性嚴重的人,斷食的成果會比生酮快速又有效。 ◎斷食會讓我餓得難過嗎? 不會。斷食不會讓你餓得難過,身體處於酮症狀態對進行斷食可以有相當的幫助,如果你餓得難過,你斷食的方法可能有問題。 ◎斷食真的只能喝水嗎? 其實,除了水,還有許多飲料可以幫忙你更輕鬆地度過斷食。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品
滿額折
作者:約翰•杜亞爾博士  出版社:健行文化  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
★ 揭示有關小麥和乳製品的益處但不為人知的科學★ 提供引導並避開現代小麥和乳製品中的食物毒素★ 重新訓練身體再度消化小麥和乳製品★ 深入探究小麥和乳製品爭議的問題根源,教導你如何在不妥協生活或健康的情況下去重新享用美食。你不吃麩質或是乳製品嗎?如果真是如此,或許可以不需要這麼做。阿育吠陀讓你重啟消化力,重新享用美食!約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家,更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系,深入地破除了麩質不耐症背後的迷思,並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和乳製品或許有助於減輕症狀,但卻是治標不治本的方法。《讓阿育吠陀重啟消化力》談論的是根本原因:人體消化不良而無法分解有害污染源和毒素,因而引發的更嚴重的健康問題。阿育吠陀是流傳了五千年之久的全人醫學體系,作者提出令人信服的科學證據,並告訴我們阿育吠陀的智慧何以能夠幫助我們擁有從未有過的良好狀況,進而強化消化力,使我們可以再度享受那些自己喜愛的禁忌食物!另外,本書要分享的是「短期居家淨化法」,一種極為簡單的傳統排毒療法,只需要四天的時間就可修復腸道內皮。這套詳盡的居家排毒和消化系統重建的方法,簡單可行,不需特意排除工作或日常事務即可進行。書裡還有關於草本植物、生活方式、運動、瑜伽、呼吸和冥想的建議,可以讓淨化法發揮更顯著的效果。數以百萬的人從飲食中剔除了小麥和乳製品,如果你就是他們其中一員,但仍舊為消化問題所苦,本書中就有你要的答案。各界推薦杜亞爾博士不只是治療病徵而已,而是幫助了成千上萬的人從根本來治癒食物不耐症。――克莉絲汀.諾斯魯普醫師(Christiane Northrup, M.D.),著有暢銷書《女神不老:讓你容光煥發、活力充沛和幸福健康的祕密處方》、《女人的身體、女人的智慧》與《更年期的智慧》。《讓阿育吠陀重啟消化力》提供了一種實證本位的有力方法,讓人安心食用小麥和乳製品……這是不容錯過的一本書。――羅伯.艾維克(Dr. RavIvker, DO, ABIHM)為骨科醫師暨美國整合全人醫療理事會認證醫師,著有暢銷書《戰勝鼻竇炎》,也曾任美國全人醫療協會會長。《讓阿育吠陀重啟消化力》是近年來最創新精采的飲食著作,每一個人都應該細細品讀。――大衛.弗若利博士(Dr. David
定價:450 元, 優惠價:79 356
庫存:4
荷爾蒙‧精油內分泌調理專書
滿額折
作者:瑪麗莎.史奈德博士  出版社:和平  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!★美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用★ 正視身體疼痛、壓力原貌,排毒自然瘦,14天無壓力消失2 k
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
讓天賦自由的內在動力:給老師、父母、孩子的實踐方案
滿額折
作者:威廉‧史帝羅博士; 奈德‧強森  出版社:遠流  出版日:2019/12/27 裝訂:平裝
《孩子如何成功》、《讓天賦自由》作者毫無懸念立刻推薦:『…實用的教養建議…幫助父母解決家裡長期的問題…』 本書是近年來最有影響力、獲得最多注目的教養類書籍,幫助0歲到18歲的孩子透過「自控」,找到內在動力,再也不需父母催逼。 兩位作者分別是權威的神經心理學家與華府菁英課後輔導機構創辦教師。他們發現今日的孩子普遍承受太大壓力,完全無法掌控自己的人生。 要讓孩子自動自發,
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:1
抉擇:放下,擁抱生命無限可能
滿額折
作者:伊蒂特‧伊娃‧伊格博士  出版社:平安文化  出版日:2018/12/26 裝訂:平裝
你無法決定命運, 但你可以選擇如何面對命運! Amazon、Goodreads讀者直逼★★★★★極致盛讚! 人生就像一部電影, 每個鏡頭都各有深意, 不到電影結束的那一刻, 你永遠無法了解完整的故事…… 在國際上備受敬重的心理學家伊蒂特‧伊娃‧伊格博士,也是世上少數僅存的猶太大屠殺倖存者。她16歲時,全家人就被送往惡名昭彰的奧許維茲集中營。就在她父母慘遭殺害後才幾個小時,有「死亡天使」之稱的納粹軍
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
離異父母共親職「錦囊」
滿額折
作者:艾素蓮娜.利恩慈 博士  出版社:天地圖書  出版日:2016/05/20 裝訂:平裝
本書理論清晰,結構嚴整,行文深入淺出,可讀性甚強。書中更通過精簡的評估工具、生動的案例和適切的行動提示,將作者多年的心得有理有節地詳細鋪陳,方便讀者按部就班地吸收……是一項非常有用的離婚輔導資源,不僅惠及輔導業界,更為正在離婚或打算離婚的夫婦提供了許多需要慎重考慮及小心處理的要點,令他們處事更成熟周全,為自己和家人帶來最少的傷害。
定價:440 元, 優惠價:79 348
庫存:5
英文全方位突破
滿額折
作者:劉保羅博士編著  出版社:高點文化  出版日:2015/03/01 裝訂:平裝
不同於坊間一般只收錄考古試題,隨便解題的參考書,本書搜集了近十年來的最新考題,並將其分類彙編至各章節中,使讀者能充分掌握考題趨勢及重點。它不僅使您能充分應付國小、國中教甄,也能增強您的英文各項實力,使您在其他的英文測驗中亦能得心應手。本書特色如下:一、重點題型分類清楚地將考題題型分成五大類,並依其出題的比重依序列出為:文法、字彙、閱讀測驗、會話測驗以及成語精華五大部分。二、講式詳細解說每章節多以歷
定價:500 元, 優惠價:95 475
庫存:1
你的人生就是最好的故事:勇敢、合作與美德,用三大主題打動自己與他人的人生整理術
滿額折
作者:丹尼斯.雷貝洛博士  出版社:時報文化  出版日:2023/04/21 裝訂:平裝
「多多與人分享自己的故事,就能改變人生。」──前Airbnb策略顧問奇普・康利(Chip Conley)「成為領導者,就是成為你自己;就這麼簡單,但也就這麼難。」──領導學之父華倫.班尼斯(Warren Bennis)「鋪陳人生故事是一種創作,也是一種整理生活的方法。只要練習,就會發現世界變得更有意義、更能理解了。」──雷貝洛博士上台簡報、會見客戶、工作面試或甚至第一次約會,不知道該如何自我介紹?你是否老是在背稿,一開口就看到對方眼神飄走?如何突破社群網站上的片面資訊,與人建立真正的交流?美國頂尖故事教練、Ted演講者雷貝洛博士,結合了心理學與商業實務,教你把自己的人生變成最好的一張名片現代人都喜歡閱讀、欣賞專業人士的傳記及演說,被感動、被啟發。好的人生故事就是這麼神奇,令人無法分神、一看再看。事實上,我們自己的人生就是一座好故事的寶庫,只要懂得挑選適合素材、找到亮點,再以鮮明的主題串連起來,就能夠吸引聽眾的注意力。雷貝洛博士結了心理學家馬斯洛的「需求金字塔」以及神話學家坎伯的「角色原型」,獨創了「巔峰故事法」。首先,你必須回顧自己的過往經歷,挑出幾個特別有感覺、有意義的時刻,將它們打造成三種主題,並依序呈現:勇敢:克服困難的過程(讓聽眾知道你有多可靠)。合作:與夥伴攜手前進(讓聽眾知道你的溝通力)。美德:創造更有價值的生活(讓聽眾知道你持續在成長)。重點在於,就算過程充滿負面因素,你還是能看到自己所展現的能力以及信念。所以作者有提供明確的檢查表,幫助我們從人生回憶的大海中挑出值得分享的經歷。此外,雷貝洛博士還整理出四大人生角色:工作與教育、家人與朋友、娛樂與愛好、靈性與自然;在不同的場合,便可以轉換身分說出不同的故事。過去,只有大人物才有權利說故事,但現在是個人品牌的年代,說個好故事,讓大家看到你的能耐跟價值觀,並認為你是表裡一致的人,那麼不管是面試工作、談生意、申請學校甚至找到伴侶的機會都會大大提升。這當中的關鍵是,唯有真摯的故事,才能創造與聽眾的交流;更重要的是,在整理人生經歷的過程中,我們往往能發現自己未知而美好的一面,進而對未來的生活更加樂觀。誠摯推薦李洛克 故事革命創辦人、作家鄭如惠 「Apple’s愛閱札記」臉書粉專經營者鄭俊德 閱讀人社群 主編盧建彰 廣告導演
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
怪醫鳥博士的日語50音自學祕技:獨創鳥式諧音記憶法+趣味漫畫,學一次就會(隨掃即聽QR Code:全書單字中日語音全收錄mp3)
79折
作者:詹皓凱(怪醫鳥博士)  出版社:凱信企管顧問  出版日:2023/05/24 裝訂:平裝
忘不了,忘不了~~~獨一無二、保證有效的:「獨創鳥式諧音+趣味聯想漫畫」記憶法,日語50音一次完熟,想忘記都做不到! 日語50音 最生動、有趣的獨門學習法,完整公開! 鳥博就是靠這套獨創法自學,快速打穩日語50音基礎, 進級順暢、溝通流利;52歲,一次就考上N2日檢。 他可以,你,一定也可以! 因為是成功自學,所以最懂適合自學者的學習元素是什麼! 本書專為完全初學、從零開始,或學過50音,但基礎仍不穩定的人所設計, 跳脫傳統單一的字母拼音、注音學習法, 以「生活單字導入、平行共學相關字母」的創新邏輯方式, 輔以獨門諧音及趣味漫畫聯想, 不論是發音、筆順、單字、常用語,一步步鞏固基礎, 不苦讀,讓你快樂學習,快速跨越日語門檻, 為自己多開一扇窗、開啟對世界更開濶的視野,一本見效; 大人學簡單,小孩學更容易! 現在就來驗證一下鳥式諧音記憶法+漫畫聯想的厲害: ★速記50音「五段十行」的結構 我們只要記這表格的最左邊的第一行和最上面的第一列就可以。(圖表詳見試閱) 以平假名為例,第一行母音あ、い、う、え、お[a、i、u、e、o]; 第一列是あ、か、さ、た、な、は、ま、や、ら、わ[a、ka、sa、ta、na、ha、ma、ya、ra、wa]。 「記住第一列」是關鍵! 不要一次記十個,把它拆成3組: 1. あ、か、さ[a、ka、sa]; 2. た、な、は、ま[ta、na、ha、ma]; 3. や、ら、わ[ya、ra、wa]。 第一組:a、ka、sa 諧音是台語的「鴨腳沙」,想像一下「鴨腳」在「沙」子上,所以是「鴨腳沙」;但若你喜歡推理小說,那你一定知道阿嘉莎•克莉絲蒂,記成「阿嘉莎」也可以! 第二組ta、na、ha、ma 蛤蜊的台語是[ha ma],ta、na、ha、ma就是「踏那蛤蜊」。 第三組: ya、ra、wa 諧音近似「Ya~來挖!」 三組諧音合在一起就是:鴨腳(阿嘉莎)在沙子上踏到一顆大蛤蠣,Ya~來挖! 只要能默背出這一行一列,其他各列都是子音加上不同母音而已; 第一列背得起來,自然知道第二行是k+母音=ka、ki、ku、ke、ko; 第三行是s+母音=sa、si、su、se、so……其餘類推,
定價:349 元, 優惠價:79 276
庫存:4
手術的發明(上):從對身體蒙昧無知到人體解剖,從細菌理論到抗生素,從忍痛到麻醉,從救急到常規手術,一段為現代醫學鋪路的歷史
滿額折
作者:大衛.史耐德 醫學博士  出版社:鷹出版  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
~從蒙昧無知到引領進步~一部外科手術權威所寫下蠻幹硬闖、駭人聽聞卻又披荊斬棘的外科手術史。大膽而引人注目。史耐德記述了外科領域的「工匠、奇人和孤獨天才」,讓他的文章生動活潑、見多識廣,優秀又有趣。― The Wall Street Journal 本書是一部宏觀的外科手術史,由大衛•史耐德醫師撰寫,內容從古希臘醫生對人體的危險猜測說起,一路寫到改變世界的20世紀植入物革命。再加上自己接受醫學訓練的過程,以及與病患之間難忘的回憶,讓這本書更加引人入勝。 本書描述了外科手術領域最具活力的關鍵人物,講述他們如何找出致病細菌、找出器官被感染和產生癌變的原因,發現了抗生素並創造乾淨無菌的環境,而能透過手術強力介入人們生活,最終造成外科手術的興起,使手術從原本只在危急狀況下救命,轉變成非急需施行的常規手術,也讓植入物的革命變成可能。如今每年有極度乾淨與無菌的環境,才使植入物的革命成為可能,導致如今在全世界每年有將近數百萬的植入物被用在人體上。 當今市面上有很多手術百科全書與外科醫師傳記,卻少有將這段艱辛歷史呈現出來的整體敘事,為我們解釋「我們究竟是如何走到現在」。本書提供西方科學史的脈絡,又兼顧大時代背景,更進一步在當今手術器材、醫療保險、手術技術仍在持續改革和變化之際,探討「下一步將會是什麼」的問題,引領讀者一起前瞻人類醫學的未來。
八旗+鷹出版聯合書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:1
學員練習手冊行旅 第三冊
滿額折
作者:肯尼斯‧霍布尼克博士  出版社:奇蹟資訊中心  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
整套《奇蹟課程釋義》的問世,可說是無心插柳。1998年起,肯尼斯應學生之請,為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解,基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定,〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生,為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針,訂名為《奇蹟課程釋義》,幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨,運用到現實生活中。這三部《行旅》,可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
奇蹟課程序言行旅
滿額折
作者:肯尼斯‧霍布尼克博士  出版社:心靈平安基金會奇蹟資訊中心  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝
如果說《奇蹟課程》是一首曠世交響曲,《序言》便奠定了整首樂曲的氣質與基調,不僅鋪敘出奇蹟交響樂的關鍵理念,還將讀者提昇到奇蹟形上思想的高度和意境,堪稱《正文行旅》最佳的暖身之作。 肯恩有如一流的樂評家,領著讀者,在宏觀處,領受樂章磅礡的主旋律,在微觀處,諦聽暗藏其中的千百種變奏,致其廣大,盡其精微,深入課程之堂奧,回歸心靈之家園。
定價:220 元, 優惠價:9 198
庫存:1
正文行旅:第一冊
滿額折
作者:肯尼斯‧霍布尼克博士  出版社:心靈平安基金會奇蹟資訊中心  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝
《奇蹟課程》在人類靈性進化史上的貢獻可謂史無前例,而《正文行旅》乃是《奇蹟課程釋義》三部曲的完結篇。肯恩由文學,詩體,音樂三重角度,依循各章節的主題,提供了「重點式」以及「全面性」的導覽,幫助學員深入奇蹟三昧,沉浸於智慧與慈悲之海。 這部行旅可說是肯恩一生教學的智慧結晶,奇蹟學員浸潤日久,必會如他所願: 奇蹟,發自心靈,必將流向心靈。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
學員練習手冊行旅 第四冊
滿額折
作者:肯尼斯‧霍布尼克博士  出版社:心靈平安基金會奇蹟資訊中心  出版日:2020/07/16 裝訂:平裝
整套《奇蹟課程釋義》的問世,可說是無心插柳。1998年起,肯尼斯應學生之請,為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解,基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定,〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生,為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針,訂名為《奇蹟課程釋義》,幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨,運用到現實生活中。這三部《行旅》,可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
蚊子晚上不睡覺:意想不到的昆蟲(簡體書)
滿額折
作者:(土)法提赫‧迪克曼博士  出版社:中信出版社  出版日:2024/03/25 裝訂:平裝
昆蟲雖然很小,但與馬、狗和貓等我們熟知的動物一樣有趣。昆蟲的種類超過一百萬種,比所有其他動物種類的總和還要多,昆蟲還有多種形狀和顏色。 在你身邊的任何地方,你都能找到正在爬行的、或是正在跳躍的、或是嗡嗡鳴叫著的小昆蟲。有些昆蟲會讓你感到刺痛,但是別擔心,它們中的大多數都是無害的! 在本中,你將瞭解到各種神奇的昆蟲,它們有的看起來像精緻的精靈、有的像是色彩繽紛的雜耍者、還有的像裝甲精良的騎士。此外,你還能瞭解到它們的生活方式和住處。你想知道毛毛蟲是如何變成美麗的蝴蝶的嗎?快翻開這本書吧!本書將向你介紹52種你聽說過或是聞所未聞的昆蟲。
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
手術的發明(下):從心臟支架、人工關節置換、腦部晶片,到終極賽柏格式電子人,植入物革命下現代醫療的未來
滿額折
作者:大衛.史耐德 醫學博士  出版社:鷹出版  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
每年,全球有上千萬人接受醫療植入物,心臟支架、人工關節、人造水晶體、腦晶片…當現代人的身體裡塞滿各種人工植入物,救命、隱私、安全、倫理……最全面深入的探討。作為外科醫生,史耐德以成功置換肩部關節聞名,在本書最後章節中,他將討論轉向所謂的植入物革命,將外來物植入人體內,不但激發工程師、生物學家和外科醫生的想像力,也迎來人類史上最重要的轉變。--Jerome Groopman―The New Yorker本書是一部宏觀的外科手術史,由大衛•史耐德醫師撰寫,內容從古希臘醫生對人體的危險猜測說起,一路寫到改變世界的20世紀植入物革命。再加上自己接受醫學訓練的過程,以及與病患之間難忘的回憶,讓這本書更加引人入勝。本書上冊描述了外科手術史的進展,從瞭解人體器官和功能、找出致病細菌、探索器官被感染和產生癌變的原因,發現抗生素並創造乾淨無菌的環境,而能透過手術強力介入人們生活,最終造成外科手術的興起,也讓植入物的革命變成可能。在下冊中,作者著重在植入物革命在各個面向所帶來的挑戰上。從人工關節置換、心臟繞道手術、器官移植,一路寫到試管嬰兒,甚至將針對人工植入物、移植手術和生物植入物的過去發展、現在進展,以及未來賽伯格有機體將迎來的電子人時代,做了詳盡的介紹。也因應「植入物時代」的來臨,就相關醫療環境的建置,包括醫材技術的突破、醫療保險的配套、醫療挑戰倫理和人性面向等等做出全面深入的探討。史耐德指出,由於新技術仍不斷改變手術實作和永久植入物的性質,這最終將是一場挑戰演化並創造機器人未來的革命。本書為普遍大眾和醫療專業人員必讀之作,也是具教育意義和娛樂性的一本讀物,透過本書我們甚至將前瞻人類醫學和人類這物種的未來,思考人類醫療的「下一步是什麼」。
八旗+鷹出版聯合書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:2
催產素:製造親密感,帶來放鬆、無私與愛的荷爾蒙
滿額折
作者:克絲汀.莫柏格博士  出版社:時報文化  出版日:2023/06/06 裝訂:平裝
催產素研究先驅、催產素權威莫柏格博士超過三十年研究精華之作「無論我們如何探索愛的本質,催產素一定牽涉其中。」 不論性別,每個人體內都有催產素。它不只是一種激素,也是大腦中的一種神經傳遞物質。 催產素能在生產時刺激子宮收縮、哺乳時刺激泌乳,對於生理與心理影響甚鉅,但它遠不只如此。 做為獨一無二的「愛的荷爾蒙」,催產素會帶來放鬆、無私、愛與幸福的感覺,觸碰或親密行為都能讓雙方體內釋放出更多催產素,看到心愛的人或寵物同樣會啟動催產素系統。 「很顯然,分泌催產素的刺激不僅會影響孕產婦,對於各種年齡層的男性與女性也有影響,以回應各式各樣的正向交流。」莫柏格博士說。 研究也顯示,藉由降低血壓與阻斷壓力荷爾蒙,催產素會讓人覺得平靜且改善情緒,還能減緩發炎反應,促進消化與生長相關的代謝功能。 本書將從神經與激素的運作方式、大腦對身體的影響,以及身體和環境如何影響大腦的機制揭開序幕,再依序探討催產素的基本面向、釋放後的生理機制,解釋人類女性製造母乳與泌乳的過程、母性行為,最後詳細說明生產時的醫療介入對於催產素分泌與相關效果的影響。
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:5
盲視效應:找出左右大腦消費行為的關鍵,破解行銷手法,與品牌平起平坐
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作者:麥特‧強森博士; 普林斯‧古曼  出版社:寶鼎  出版日:2021/08/05 裝訂:平裝
《曼哈頓書評》、《富比士》一致推薦 亞馬遜網路書店讀者4.7顆星好評推薦 試著再多在意一點你的消費行為吧, 因為⋯⋯ 如今的品牌都比你更清楚「你為什麼會買」! 愉快地掏出鈔票或信用卡給專櫃人員的瞬間、網路購物車內待結帳的商品、在社群網站瀏覽過、按讚的任何貼文,都代表品牌懂得如何從你的身上撈錢。但是⋯⋯你知道自己正一步步被摸清底細、掉入消費的陷阱嗎? 身為消費者,「要不要買」這個決定會被廣告、包裝設
定價:499 元, 優惠價:9 449
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最佳結果:哥倫比亞大學人氣專題研討課程,8項練習洞察心理,掌握溝通技巧、化解衝突
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作者:珍妮佛・高曼-威茲勒博士  出版社:星出版  出版日:2023/11/29 裝訂:平裝
切不斷的親情、談不攏的條件、躲不開的人際關係、夙怨型的爭議與衝突⋯⋯哥倫比亞大學人氣專題研討課程8項練習,帶你留意衝突習慣與模式,擺脫情緒枷鎖釐清價值觀(最重視或顧忌的事),靈活打造新路徑務實評估情況,選出最佳結果!Google、IBM、Intel、羅氏、巴克萊銀行、穆迪、KPMG、紐約市經濟發展局、聯合國⋯⋯都在學的衝突解決方法►「有時你會遇到一本書,讀完之後,你希望自己認識的每個人也能閱讀、從中受益,這本書就是這種少見好書的其中一本。它會幫助你重新思考面對衝突的方式,因此變得更有成效、更周到、更良善。」――賽斯・高汀(Seth Godin),全球知名行銷創意大師、《這才是行銷》作者一起打江山的新創執行長和旗下的頂尖業務,為了獎酬制度反目成仇。一對母女為了打電話的事,成天你怪我、我怪你。備受關注的高管團隊,因為接班問題陷入辦公室鬥爭,彼此爭權奪利、互扯後腿。這些情況並不陌生,嘗試溝通解決問題的努力全都不成功。當你試著解決衝突但失敗時,能到哪裡討救兵?大多數的方法強調合作:大家應該坐下來好好談談,冷靜化解彼此的歧異,一起找出解決之道。然而,這是理想情境,有些人永遠築起一道高牆,有時候無論你如何配合、退讓,好像不管怎麼做都沒用時,該怎麼辦?當情況陷入僵局、問題似乎不可解時,「最佳結果法」提供我們重新思考、洞察心理、評估選項、掙脫衝突的方法。本書作者珍妮佛・高曼-威茲勒博士在哈佛法學院的談判學程接受訓練,二十多年來輔導《財富》500強企業(Fortune 500)和高成長公司的執行長與高階主管團隊,曾經協助中東領袖推動草根運動、執行美國政府贊助的恐怖主義研究,並於哥倫比亞大學開設廣受歡迎的課程。本書依據她的專業經驗,介紹8項證實有效的開創性練習,協助各界人士打破循環、擺脫衝突。全書分享高曼-威茲勒博士的客戶、學生與她本人引人入勝的故事和經典範例,我們將學到如何觀察複雜情勢、抽絲剝繭,找出理想價值觀與陰影價值觀(你非常在意但不願坦承的事),大膽採取簡單又出乎意料的行動。本書融合正念、榮格心理學,以及循序漸進的實用建議,幫助你從似乎無解的衝突中獲得解脫,真正感受到自由。運用這8項練習,你將能夠不再輕易被情緒綁架,釐清情勢、正視現實、設想解方、調整路徑、評估比較,最後選出你的最佳結果。這有可能和你原先想的非常不一樣,但是為你帶來更大的滿足感,你先前從來未曾預期。*書中包含延伸
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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健力三項鍛鍊全書:訓練X飲食X心態X比賽
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作者:丹•奧斯汀; 布萊恩•曼博士  出版社:真文化  出版日:2023/04/07 裝訂:平裝
◎Pigs Barbell健力三項團隊、Frankenstein Strength System健力團隊專業審定◎超過100種鍛鍊每一塊肌肉強度的訓練◎amazon讀者4.6星專業推薦讀這本書就像二位專業教練在你身旁專業指導。所有你該知道的,都在這本書裡了。這是我至今看過最完整的訓練專書。 ――C. J. Murphy TPSMethod.com站長,EliteFTS團隊教練在健力三項中,你可以選擇跟學術派也可以跟實戰派的冠軍訓練,然而,哪一種比較好呢?現在你不必選擇了!因為布萊恩•曼博士和丹•奧斯汀教練結合了兩派最棒的訓練,一本書兩種願望都實現了。多希望當初我比賽時就有這本書! ――Travis Mash教練 健力三項世界紀錄保持人,勒努瓦―雷恩大學舉重團隊總教練本書結合了學術派理論和實戰派技巧,讓你更有效率鍛鍊肌力和掌握運動姿勢。此外,作者也兼顧了健力運動員的心理健康,培養出強大的心理素質,才能在比賽當天拿出最好的個人表現。從人體生理學出發,作者分析了攝取均衡營養、增重和減重的方式,讓你維持最好的體力狀態。接著進入健力三項的標準姿勢、各種負重變化的鍛鍊方法,每種鍛鍊都聚焦在提升特定肌群的穩定性和強度,並附上科學化的鍛鍊課表,以逐漸加強你的肌力和耐力。除了肌力的強化,作者亦強調心理的放鬆和自信的建立,正面的思考和心態,能夠幫助選手做好比賽的萬全準備。最後,作者以自身身經百戰的經驗,提醒賽前必須留意的各項細節,確保比賽當天一切順利。無論你是健力運動員,或是重力訓練愛好者,這本書傳授給你的不只是肌肉的力量,還有信心的建立以及運動的態度,讓你的人生因為健力運動而提高到另一個層次。
定價:600 元, 優惠價:9 540
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