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$800以上 (35)
出版日期

2024年 (7)
2022~2023 (34)
2020~2021 (47)
2018~2019 (16)
2016~2017 (29)
2016年以前 (132)
裝訂方式

平裝 (259)
精裝 (2)
作者

佐藤千史、井上智子 (5)
保羅.韋德 (3)
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柯龐齊 (3)
栗原毅 (3)
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265筆商品,5/14頁
足部、踝關節痛的物理治療大全
滿額折
作者:赤羽根良和  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/09/05 裝訂:平裝
~物理治療師的運動器官治療聖經~清楚圖示+詳盡表格,輕鬆理解艱澀的足部關節痛!【本書特色】◎清楚插圖,理解複雜足部骨頭!◎清楚治療示範照,搞懂實操流程!◎詳盡解說與病歷,讓新人治療師瞭解如何評估病症!對於新人治療師來說,常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下,急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動。本書針對物理治療師,以淺顯易懂又不失完善的知識解說足部的復健治療,堪稱物理治療師的運動器官治療聖經!本書特色①清楚圖示搭配表格:初學者也能輕鬆理解複雜的足部關節。②完整機能解剖知識:有助於專攻運動器官的物理治療師進行評估。③提供詳盡案例解析:從病歷到治療過程,有助於瞭解如何診斷治療。「腳」是人類最為重要的運動器官,卻也常有人因此受傷而前往看診,瞭解如何評估並診治,是物理治療師的必學招式!
定價:900 元, 優惠價:9 810
庫存:7
讓身體不倦怠的食療習慣
滿額折
作者:大久保愛  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
~從日常飲食,打造健康體質~跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!【本書特色】◎依照季節介紹每週食譜,改善體質的同時決定每天菜單!◎詳細解說食材的營養成分,自行搭配不煩惱!◎瞭解惱人的「天氣病」,掌握自己的身體狀況!你是否會因為氣候或季節變化,感到身體不適呢?□每次季節變換就會感冒□低氣壓造訪時就會頭痛□寒冷時會膀胱炎或腰痛□秋天容易掉髮□天氣炎熱時容易腳抽筋□一到夏季,就會渾身倦怠、食慾下降其實,只要改變日常飲食,就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質!讓身體疲倦的原因百百種。在文明發展快速的現今,人們因為工作繁忙、交通便利,運動量急劇減少;再加上各種家庭、社會等壓力,或是不良的生活習慣,導致身體總是大病小病不斷,就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師,從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度,幫助許多人解決各種身體不適的症狀。書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案,讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身、甚至全家人的體質。只要每天保養,就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。事不宜遲,從今天開始養成正確的食療習慣吧!(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
母親節書展
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:7
1天5分鐘的歪脊椎矯正術
滿額折
作者:栗原隆  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/10/27 裝訂:平裝
飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人,不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術!一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎!【本書特色】◎「爬」中亦有大學問:從環境準備、方向確認、9個常見Q&A,完整說明「爬爬操」如何進行。搭配模特兒教學示範,跟著做就學會!◎專家指導,改善姿勢脊椎歸位:從居家到通勤辦公,檢視17個歪斜習慣、9項歪斜警訊、7項自我檢測清單,從根本改善!◎輔助體操,加強改善肩痠腰痛:收錄
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
脊椎調整術:根本改善身體各部位的疼痛
滿額折
作者:日野秀彥  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/03 裝訂:平裝
~疼痛改善率高達96.1%,拯救30萬人~調整骶骨歪斜,從根本改善全身不適與疼痛不必仰賴醫生及藥物,在家就能自己治!【本書特色】◎收錄24種檢查身體歪斜的方式+49項運動及矯正操,解決全身上下的疼痛症狀!◎真人示範,動作步驟全圖解,在家就能輕鬆學習!◎詳細說明身體各部位疼痛的成因及預防、改善方法,讓您更了解自己的身體狀況!您有以下症狀嗎?.腰痛 .膝蓋痛 .頭痛/肩膀僵硬.自律神經失調症 .四十肩
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操
79折
作者:笹川大瑛  出版社:楓書坊文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛,都是因為「肌肉在偷懶」!【本書特色】◎只要10秒!真人彩圖分步驟示範教學,實作不靠想像、快速方便又好讀!◎日本物理治療師細膩剖析肌肉的工作分配與互補關係,改善目標更準確!◎附獨家「腰痛自我檢測訓練菜單」,依個人需求制定量身腰痛改善策略!你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎?其實,腰痛已經是現代社會的「國民病」!日本厚生勞動省調查指出,「腰痛」已是現代男性第1名、女性第2名的身體小毛病!透過「偷懶肌喚醒操」,趕快和腰痛SAY GOODBYE吧~\惱人腰痛退散!快還我自在舒服的小蠻腰!/現代生活中造成腰痛的原因百百種,久坐辦公室、雙手負重不均、骨盆不正、老化……多到實在是難以一一排除,殺了一個可能還有千千萬萬個可能!墊靠墊、下班後按摩、伸展瑜珈甚至花錢按摩整復,煩人的腰痛終於好了一陣子,卻又在某天回來偷襲,真是讓人百般無奈。其實,這些都是因為你某處的肌肉在「偷懶」,使得其他肌肉為了彌補空缺,使用過度、過勞造成腰痛!你需要的是用只要10秒的「偷懶肌喚醒操」把它們一個個喚醒!\為什麼要讓偷懶肌「甦醒」?/「偷懶肌負起責任正常運作,減輕其他肌肉負擔」 ↓「腰部周遭的肌肉平均運作,達到理想平衡」 ↓「腰部到髖關節變得靈活與穩定,骨盆也變得正常」\偷懶肌喚醒操有這些優點!/●誰都能在10秒之內完成每個人的肌肉構造都一樣,所以不管男女老少,訓練方式都一樣!每組簡單的動作都不會超過10秒,只要有空檔就能做做看!●能改善與緩解各種腰痛除了脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、腰椎滑脫症造成的腰痛之外,也能快速改善各種腰部肌肉痛(例如:肌筋膜下背痛),以及僵硬、源自腰痛的坐骨神經痛!●也有很多健康與美容的效果支撐腰部與髖關節的肌肉為一組,因此讓髖關節更加靈活,就能有效改善相關症狀。不只如此,還有「讓腰部與雙腿更緊實」、「改善O型腿」、「改善拇指外翻、腳底疼痛」等好處。●能有效預防復發腰部與下半身的肌肉恢復平衡,將使站姿、坐姿與走路姿勢都更正確。試著練習偷懶肌喚醒操,讓腰部周遭的肌肉恢復正常,也能間接預防腰痛復發。準備好告別困擾已久的惱人腰痛了嗎?趕快一起來實踐「偷懶肌喚醒操」,把你的偷懶肌喚醒吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:9
重返年輕肌力:護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
79折
作者:MIKKO  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎真人大圖示範分解動作,每個動作附上CHECK表,自行操作不NG!◎安排每週動作訓練,有計畫地實施讓效果更好!◎隨書附上記錄日誌,確認訓練成效之餘,緩解不必要的憂心!你有這些困擾嗎?□ 害怕在身邊有人的時候咳嗽□ 一天必須跑好幾趟廁所,愈來愈不敢出遠門□ 衣服髒掉,一整天覺得悶熱不適外,還擔心會散發異味其實6成以上的女性都有漏尿的困擾,不只如此,有這類難言之隱的男性也日趨增加。一般都以為,漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題,是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱,卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。漏尿的類型分為4種:.壓力性尿失禁 舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況,都有可能漏尿。.急迫性尿失禁 突然尿意襲來,急得來不及趕到廁所的類型,又稱為「膀胱過動症」。.混合性尿失禁 屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。.滿溢性尿失禁 明明很想排尿卻尿不出來,或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型,需要早期接受醫師的診斷與治療。本書以專業解剖學為理論基礎,由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動,教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群,收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿,一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁!如果你同時還有以下煩惱⋯⋯□ 小腹突出□ 屁股鬆垮□ 駝背□ 腰痛□ 肩膀僵硬□ O型腿、內八□ 呼吸過淺也能透過本書的運動改善!以簡單運動重返年輕肌力,解決惱人的漏尿問題之餘,還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯連腰圍、體重都能迅速下降!事不宜遲,趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:6
擺脫生活習慣病:靠自己降低三酸甘油脂&膽固醇
79折
作者:栗原毅  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
~遠離生活習慣病的自救寶典~不必依賴藥物,從飲食、運動到生活習慣,全方面打造健康人生!【本書特色】◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂、提升降脂效率!◎「飲食」&「運動」&「生活」42招自我保健小訣竅,教你輕鬆應對生活習慣病!◎由東京.日本橋栗原診所院長──栗原毅,撰寫最新、最專業的保健資訊!相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」,但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識!大部分的人都認為,膽固醇或三酸甘油脂過高是因為飲食太過油膩。然而,造成三酸甘油脂增加、體內囤積過多脂肪的元凶,其實是【碳水化合物(=醣類)】!因此,避免過量攝取米飯、甜食等碳水化合物及糖分高的水果,才是控制三酸甘油脂的不二法門!雖說膽固醇或三酸甘油脂過高不能算是生病,但其實離生病也只有一步之遙。本書旨在幫助各位不要單純依賴藥物,而是靠著日常運動、改善飲食及生活習慣等等,以自己的力量來輔助降低膽固醇及三酸甘油脂。第1章➤➤三酸甘油脂、膽固醇究竟是什麼?身體在進行各種活動、工作等各種情況下,都會燃燒三酸甘油脂,將其轉換成身體所需的能量。除此之外,三酸甘油脂也會形成皮下脂肪,發揮出禦寒保暖及降低外力衝擊的作用。三酸甘油脂對於身體而言有著舉足輕重的地位,但過高就會對身體造成各種危害。第2章➤➤降低三酸甘油脂的飲食妙招降低三酸甘油脂的祕訣不是忍耐而是習慣!「不忍耐微控醣飲食法」的重點,就在於習慣選擇不會讓飯後血糖飆高的食物。養成吃飯時先吃蔬菜、細嚼慢嚥、主食最後吃、只吃八分飽、飯後運動等習慣,效果將更好。第3章➤➤快速降低三酸甘油脂的口腔保健妙招近來有報告指出,牙周病與脂肪過多及糖尿病也有密切的關聯。三酸甘油脂過高並罹患脂肪肝的人,得到牙周病的比例大約是正常人的4倍。也有研究報告指出,脂肪肝患者在治療牙周病以後,肝功能也有大幅度的改善。(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:3
40歲瘦小腹:1日1步驟,瘦腰9公分不是夢
79折
作者:Mikko  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~無需繁瑣的運動和飲食限制,年齡不是阻礙,而是開始改變的時刻!揭開Mikko的祕訣,輕鬆瘦腰,重返自信!【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法,不需重訓或高強度運動,輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡層,無論是40多歲還是50歲都OK,助你輕鬆改變體態、獲得自信。◎包含伸展操、毛巾操和走路法,幫助改善體態、提高柔軟度,並達成明顯的瘦身效果。1日1步驟,瘦腰9公分不是夢!想像一下,不需過度費力,也無需背負沉重的運動負擔。只需要「捏一捏、晃一晃」,就能如願實現瘦腰效果。如果你對重訓和伸展感到厭倦,別擔心!本書介紹一個極簡單的方法,無需太多努力,就能明顯感受到腰部變化。想知道祕訣嗎?肚子變平坦就是如此簡單!年過40歲,仍然可以輕鬆瘦身!人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。只需「捏一捏、晃一晃」,就能輕鬆伸展腹部!即使日常生活中不花太多時間運動,也能看到明顯的瘦身效果。別再諦視年齡,穿回你喜歡的衣服,並擁有屬於你的興趣!現在是改變的時刻,不要再等待!讓我們一起嘗試「瘦小腹」!當你改變身體,人生也會跟著改變!快翻開《40歲瘦小腹》,展開全新的瘦身旅程吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:4
健身、減重必讀人體操作手冊:超・基礎人體學
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
╲系列作品累計銷售破100萬本!╱醫學書監修破百冊、現役內科醫師親自指導──堪稱現代必備的正確健康知識典籍!【本書特色】◎內科✕糖尿病專科✕整合醫學醫師與中醫師資格日本名醫工藤孝文指導,專業可靠!◎每頁配合專業插畫家繪製簡明人體插圖,身體機制一目了然,絕無教科書艱澀苦悶!◎非人體機能依序平鋪直述,而是以有趣的疑問及功能為題進行解說,精彩絕倫!╲身為現代人,不可不知的___!你了解___嗎?╱空格可能是「虛擬貨幣」、「國際情勢」、「人際心理學」……這般發人深省的句型,是否每每讀到都令人正色呢?身處現代,新知識不停歇地推陳出新,而現代人也總是對此應接不暇、疲於奔命。與此同時,空格是否可以填上「你的身體」呢?你關心過身體變化,知道什麼正常什麼又不正常嗎?是時候關心最重要的「身體」了!▲每天大約落髮100根▲頭髮汰舊換新週期稱為毛髮生長週期,分為生長期、衰退期、休止期。生長期的毛根裡,毛囊乳突活化促使毛基質細胞分裂,並生成名為角蛋白的蛋白質,然後製造出新的毛髮。頭髮的生長速度為平均1個月長1公分左右。健康頭髮的生長週期約為3~6年。︙▲肝臟是人體最賣力工作的器官▲肝臟重量約1~1.5㎏,是人體最大的內臟。具有生成膽汁、排除有害物質等500多種功用,其中最重要的是處理攝取後的營養素。碳水化合物在小腸分解後,肝臟會進一步將其分解成作為能量的葡萄糖並釋放至血液。多餘的葡萄糖轉化成肝醣後,便會儲存在肝臟裡。此外,肝臟會將分解和合成蛋白質時產生的氨等有害物質轉化成尿素並釋放至血液中,再經由腎臟製造成尿液後排出體外。︙▲自律神經是心理的油門和煞車▲自律神經24小時持續控制內臟和代謝等身體功能,分為促使身心活躍旺盛的交感神經,以及促使身心休息放鬆的副交感神經。交感神經的功用如同油門,副交感神經則如同煞車,身心狀態根據各自的作用而產生變化。︙從出生到死亡,人類一輩子與自己的身體相伴,只要充分了解自己的身體,我們便能更輕鬆地面對自己。翻開本書,開啟你的認識身體之旅吧!
新書特惠
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:6
1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術
79折
作者:松岡佳余子  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/03/05 裝訂:平裝
~最強耳穴按壓術~改善不適、恢復神清氣爽,只需要短短1分鐘!【本書特色】◎針對61種身體不適,提供經實證最有效的最強穴道按壓法!◎篇章清楚簡潔,搭配豐富圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎輕鬆的操作方式,讓所有人都能隨時隨地執行,無風險、高報酬!在東方醫學的針灸中,耳穴治療一直廣為人知。然而,我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置,導致這種自我保健方式無法普及。耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。不僅離大腦最近,周邊還有許多血管,能提供血液給大腦,以及眼、耳、口、鼻等重要器官。只要積極刺激、活動耳朵,便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩,以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵,藉此改善各種身心不適的問題。讓常常忽略的耳朵發揮作用,成為守護健康的重要夥伴!✔Point1 只要想到,無論何時何地都能做!只需觸碰耳朵便能操作,除了橡皮筋之外無需任何道具。✔Point2 任誰都能輕鬆操作的方法!介紹5種簡單的方法,只需花30秒至1分鐘。耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。✔Point3 介紹經實證對症狀有效的技巧!針對各式各樣的不適原因,介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。現在就開始捏捏耳朵,輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧!
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:6
入谷式物理治療評估與實務
滿額折
作者:入谷誠; 園部俊晴  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
享譽世界的日本物理治療師──入谷誠窮盡人生打造出的真正物理治療,流傳百年的治療精髓就在本書!【本書特色】◎教導數百莘莘學子,在日本物理治療界留下偉大成就的入谷式治療法!◎真人操作過程演示+人體透視全彩印刷,物理治療步驟講解邏輯清楚,易於學習!◎獨家分色箭頭標示物理治療方式與運動方向,更增進臨床實作的便利性與準確度!★★日本亞馬遜眾物理治療師4.5星高分評價★★★日本物理治療名醫──入谷誠,生前臨床治療技術精華薈萃★●入谷式相對理論●介紹以入谷式相對理論概念、誘導骨盆評估為基礎,如何應用在下肢、軀幹的方法等等。真正理解本理論,便能掌握什麼是更有效率的運動、什麼是力學負荷少的運動。●入谷式腳底板療法●介紹如何利用簡易鞋墊製作腳底板,並進一步以足跟墊、楔狀跟、前足墊等其他調整方法,更順暢地誘導身體活動。●入谷式擴展運動●介紹有關擴展運動的思路及實際操作方法。藉由有效引導出每位患者需求的關節運動或動作,超越單純強化肌力的概念,助肌肉收縮運動發展一臂之力。●入谷式皮膚誘導●入谷式皮膚誘導原則可廣泛應用於各種治療手技:.往上誘導及牽引.往下誘導及牽引.轉動誘導入谷式皮膚誘導能輕鬆改變動作,臨床上不僅能應用於貼紮,還能應用於徒手誘導、肌力運動、製作墊片、拉伸放鬆,以改變動作為主要目的,是入谷式治療的精髓。身為醫療專業人士,將成長獲得的知識與技術化為有形、傳給後世,才能串聯起眾多臨床專家的成長,最終回饋到每位患者身上。本書旨在幫助各位不囿於理論,藉由學習讓關節活動及身體動作更有效率的概念,成長為擴展視野、放眼整體的治療師!
新書特惠
定價:980 元, 優惠價:79 774
庫存:8
1天1分鐘!告別憂鬱心情下巴放鬆操
滿額折
作者:湯山卓  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
~逃離憂鬱的救援手冊~1天1分鐘!自行掌握下巴狀態,向憂鬱心情說bye~bye~【本書特色】◎篇章清楚簡潔,搭配動作圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎搭配自我診斷表格,將潛在憂鬱一網打盡並及早預防!◎內含過往的各種案例,使讀者能夠針對自身問題,迅速掌握要點!我們在日常生活當中,背負著各種壓力,對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅,罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……本書作者從自己多年來的整復經驗,以獨特的觀點得出「顳顎關節」&「憂鬱症」之間的關聯,並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因,創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態,找出潛藏的憂鬱因子吧!你是否有過以下的困擾呢?□曾被家人說「會磨牙」□舌頭總是抵著下排的牙齒□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指□一張開嘴巴,就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響□一張開嘴巴,下巴的根部就會痛□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上□無法完全張大嘴巴在憂鬱患者愈來愈多的這個世代,有時在醫療資源不足的情況下,可能會無法及時得到幫助或支援……因此,「及早預防&改善」就變得極為重要!希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操,試著自行改善顳顎關節的狀態,向憂鬱心情說bye~bye~找回健康身心,重返快樂人生!
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:9
健康DIY
滿額折
作者:朱湘寧  出版社:台灣復文興業  出版日:1999/04/01 裝訂:平裝
定價:360 元, 優惠價:95 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
美好健康DIY
作者:楊乃彥  出版社:知音  出版日:2000/03/01 裝訂:平裝
人類的病痛,來自人與自然的互動失調,小宇宙和大宇宙的關係失去平衡。 百年來的工業化,嚴重地破壞了自然環境,而都巿化使人類遠離自然。 祛病延年之道,就是回歸自然,重建人類和天地萬物的和諧關係。 治療(Cure)代價太大,自癒(Healing)簡單易行。在忙碌、壓力、慌亂、充滿危機的現代社會, 我們必須學會如何自保、自癒、安頓身心。
絕版無法訂購
道的膳食學-健康DIY 5
作者:張緒通  出版社:主婦之友  出版日:1998/05/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
蔬果養生健康DIY
滿額折
作者:黃于芯  出版社:幼獅  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
本書為養生保健的料理食譜,內容不著重料理的刀工,或繁雜的烹飪技巧,或用過多的加工製品,主要以天然為主。料理的內容,是累積作者行醫經驗、平日養生飲食,及多年來教學心得。用平日所吃的水果、蔬菜為主,魚、肉為次,加入適合的、性味較為平和的、安全的中藥,料理成飲品、粥、涼拌菜、湯,來預防一些平時常見的症狀,既可享受蔬果的美味,又可滋補養身,也可以達到養生保健的作用。這些料理有的保健功用相同,但讀者可依個人
定價:399 元, 優惠價:9 359
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
老人養生妙術-健康DIY 7
滿額折
作者:呂維善  出版社:主婦之友  出版日:1998/05/01 裝訂:平裝
隨著社會的發展和醫學的進步,世界上的老年人口日益增多。老年人的健康不僅是個人的幸福,而且也是家庭的歡樂與社會的財富。生命對每個人的只有一次,人人都希望健康長壽。可是,當人們步入年之後,身體器官衰老,生理功能減退,疾病增多,健康水平下降。 本書中以老養生保健的一些主要環節為重點,內容力求深入淺出,結合老年人日常起居與生活實踐,突出重點,結合實際,以幫助老年人掌握養生保健的主要方法。希望能有益於老年人
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
穴道健身功法30招附CD-健康DIY
作者:孫靜夫  出版社:知行文化  出版日:2003/07/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
還我青春中年健康DIY
作者:梁繼權  出版社:二魚文化  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
臺大醫學院家庭醫學科主任陳慶餘、行政院衛生署副署長李龍騰醫師推薦 本書強調自己做(DIY)。現代人的健康觀念是自我參與,亦即培養良好的生活型態的不二法門是以身作則。本書內容先從影響中年人的健康因素,包含老化、生活壓力談起,接著介紹各種器官系統的退化原因,產生中年人的常見疾病,有了這些認識以後,對慢性疾病的治療和養生之道必須從自我照顧做起,深入淺出,實乃肺腑良言。
絕版無法訂購
新編.美容.保健食療-健康DIY 6
滿額折
作者:王素敏  出版社:主婦之友  出版日:1998/05/01 裝訂:平裝
食療,是中國優秀文化遺產的重要組成部分。今天,食療在美容、保健和防病治病上正發揮著越來越大的作用(在美容方面可以稱為「內美容保健」)。因此,有越來越多的人希望更廣泛地了解食療知識,掌握食療方法。有鑒於此,筆者結合醫療業務和實務方法,編寫了本書《新編美容保健食療》。 本書在編寫期間,曾參閱多種歷代食療醫學著作和近年出版的食療新書(參閱的書目附後),同時廣泛地搜集民間驗方。本書博采眾家之長,兼及作者自
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