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2022~2023 (26)
2020~2021 (30)
2018~2019 (44)
2016~2017 (56)
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張老師文化 (1016)

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1016筆商品,4/51頁
共享自然,珍愛世界:適用全年齡層的自然覺察活動
滿額折
作者:約瑟夫.柯內爾  出版社:張老師文化  出版日:2017/01/25 裝訂:平裝
讓全世界風靡自然體驗的一本書,共有23種語文版本!本書為世界五大教育理念之一「心流學習法」(Flowing Learning)開創者約瑟夫•柯內爾,集三十五年自然體驗活動經驗之全新增訂版。本書是柯內爾為孩子到成人之全齡對象書寫的分享自然大作。擴充心流學習法的概念,提供自然教育工作者最佳示範。超過五十種遊戲設計,讓讀者親身感受大自然賜予的啟發與感動。柯內爾是踩著偉大自然學家的腳步前進。讓我們也踩在他
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
大腦的音樂體操:28堂音樂開發腦力課
滿額折
作者:李明蒨  出版社:張老師文化  出版日:2012/02/09 裝訂:平裝
音樂,不是用來取悅感官,而是提醒我們打破舊腦袋,以更寬廣的心看世界。年輕,是因為腦袋不設限!本書七種不同效能的音樂體操,喚醒休眠中的腦細胞,讓您的大腦活力無限,激發出無窮的生命潛力。 〔音樂活力操,讓腦青春不老〕哥德的著名作品「浮士德」第二部是在八十二歲完成;每個人只要保持不設限的態度,持續積極動腦,活化的不只是腦,還有生命的活力。 〔音樂聰明操,讓腦機靈開竅〕聰明腦是擁有活躍的右半球,聽音樂
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
大腦體操
滿額折
作者:保羅‧丹尼生  出版社:張老師文化  出版日:2002/03/01 裝訂:平裝
當身體緊張時,資訊就不能順暢地流動,思考、學習就會遇到障礙與困難。簡單的說,大腦體操的動作就是在改善人腦上下、前後與左右之間的溝通功能,促進腦神經與身體感官系統之間的聯繫,讓內在原有的學習本能釋放出來,使學習處於低或零壓力,有創意地將潛在的智慧與體能表現出來,這些動作也可以幫助化解影響我們身心健康的情緒問題。這本書內的動作,包括喝水,一共有二十六招,可歸為四大類:跨中線運動、伸展運動、能量靜功,以
定價:120 元, 優惠價:9 108
庫存:2
DBT技巧訓練手冊:辯證行為治療教學(下)
滿額折
作者:瑪莎‧林納涵  出版社:張老師文化  出版日:2015/09/16 裝訂:平裝
辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy, DBT),原是專門治療有長期自殺傾向的邊緣性人格疾患,但愈來愈多的實證研究顯示,DBT對許多疾病與問題,尤其是針對情緒缺乏控制或過度控制,以及相關的認知或行為議題,都有很大的幫助,亦能幫助個案改變生活問題所牽涉到的行為、情緒、認知及人際習慣,直接改善情緒失調的習慣模式。 第一版技巧訓練手冊於1993年出版。當時,關於辯證行為
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
自然就該這樣玩:深度自然體驗
滿額折
作者:約瑟夫.柯內爾  出版社:張老師文化  出版日:2017/10/18 裝訂:平裝
在深度自然遊戲中的我們,全神貫注,感覺敏稅,完全處於當下,極度機警靈敏、生氣勃勃。遊戲的趣味和獎勵讓我們的身心都處於顛峰狀態。深度自然遊戲可幫助自身找回內在的整體感和歸屬感,也能協助他人喚醒天生的好奇心、充滿童趣的奇想和熱情。深層的遊戲不僅能夠增進感官覺察,也能幫助我們全然投入當下、保持警醒並且活力充沛。玩耍既有趣又有益,能讓身心都處於顛峰狀態。老師也可將遊戲納入課堂設計,為學生創造更多參與機會,
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
炸彈客,沒有那麼簡單:家族成員情緒失控釀災,包溫端出救火新概念
滿額折
作者:麥可‧柯爾  出版社:張老師文化  出版日:2020/04/30 裝訂:平裝
校園炸彈客,一款無差別而荒謬的暴力型態下,造成自身、他人與社會無可彌補的傷害與遺憾。揭開炸彈客家族大樹一頁悲情冰山史,家族成員可能間接成為加害人…且看《包溫理論》如何深化家庭自我期許機制,建構家族安康防火牆,提供攔截未爆彈之道。 桑迪·胡克小學校園槍擊案(Sandy Hook Elementary School shooting)這起震驚全球的命案,發生在2012年12月14日在美國康乃狄克州的一
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
飛越生命龍捲風:理解×接納 恐慌症療癒故事
滿額折
作者:蔡香蘋-編著; 黃龍杰-導讀  出版社:張老師文化  出版日:2022/02/10 裝訂:平裝
唯有真正被理解,才是療癒的起點。 但願這本書的出版,能使更多心理疾病患者和類患者更容易被人們理解,不再孤獨無助! 全書以一則真實案例搭配一則心理師專業解析的模式構成,共有28位病友分享人生故事,並有知名藝人蔡頭和葉歡撰文見證推薦,同時書末收錄一則海外患者極為詳盡的診療紀錄,總計31則珍貴的罹病痊癒故事,透過資深心理師加以專業解析,為讀者提供許多淺顯易懂的心理病症判斷準則。 章節簡介 全書劃分為四章,以循序漸進的方式,從第一章到第四章逐漸加深讀者對恐慌焦慮等心理病症的認識。 第一章──單純案例,發作症狀都很明顯且典型,每一篇都可以看到較易辨識的症狀。 第二章──較為年輕世代的案例,或因原生家庭、或因人生際遇問題,從年少時期即已經歷坎坷的人生,幾乎每一篇故事都非常苦命,他們的遭遇甚至比電視劇還更充滿戲劇性。 第三章──較年長世代的生活調適愛心會會員案例,他們回顧過去,並獻出自己寶貴的人生故事。 第四章──與前三章相較,所牽涉的病症比較多樣,全章重點不僅在恐慌症上面,更涵括焦慮症、身心症、社交恐懼症、焦慮症、強迫性人格等各類型病例。 附錄一所收錄為全書發病程度最嚴重(生活無法自理)且記錄最詳盡的一則案例。 附錄二則為本書編著者蔡香蘋老師,從專業輔導者的角度側寫陪同附錄一病友邁向康復的過程。 特色1:恐慌症患者親身經歷分享 向病友學習是成長與突破盲點最快的方式! 知名藝人蔡頭、葉歡,偕同29位曾經的恐慌症焦慮症病友無私奉獻經歷 每一篇痊癒者的見證都是一個康復的希望! 每一則均是充滿血淚又感恩無盡的溫暖人生翻轉故事 ――看經歷心靈龍捲風之後破碎的人生如何重新出發! ――看放下執著、憤怨之後的生命可以綻放璀璨獨特的光芒! 特色2:臨床心理師專業分析 最有溫度的專業心理學解析書籍 以溫暖的真實人生故事 搭配具有豐富團療經驗的資深專業心理師病理解析 深入淺出帶領讀者深入了解恐慌症焦慮症等心理病症 藉由本書不只得到心理學的專業知識 同時得到最寬慰人心的理解和鼓舞 特色3:專業醫師聯合推薦 這本書具備極高參考價值,不僅病友必讀、家屬必讀,每個現代人都該為了愛自己而了解的心理盲區。 囊括豐富且種類周延的案例,並有詳盡的病發狀況描述, 對專業人士(包括輔導教師、心理師、心理衛生社工,甚至身心科、家醫科醫師、中醫師)而言是很好的參考書。普獲醫界專業相關人士推崇並為文推薦! 特色4: 本書可以
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
陪孩子遇見美好的自己:兒童.遊戲.敘事治療
滿額折
作者:黃錦敦  出版社:張老師文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
這本書裡的每個故事都流動著作者和孩子們生命交會的真實經驗。當我們在敘事的氛圍裡,聽見孩子心裡的美妙歌聲,這樣的歌聲常常會回過頭來,滋養著彼此的生命。進入孩子、青少年心門的「門票」,最好是一個故事。孩子的眼睛、耳朵及心,會因為一個故事而被打開、被理解。本書架構是先透過故事呈現,再說明故事中與敘事相關的概念,透過簡短的故事來具體說明敘事的思維及作法。因為是真人實事改編,所以每個故事裡都有作者和孩子生命
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
阿德勒解析受溺愛兒童的生命風格:成年後與精神官能症、夢境、犯罪與愛情的關係
滿額折
作者:亨利.史丹博士  出版社:張老師文化  出版日:2023/05/02 裝訂:平裝
阿德勒認為,人從兒時開始,終其一生,其面對現實困境所採取的姿態是積極面對抑或消極以待,是主動或被動,行動力高或低……即構成了他的「生命風格」。我們或許可以用「人格特質」一詞來加以了解,然而對個體心理學來說,生命風格不只是人格特質而已,還包括了個體在生命旅程上所有的思想抉擇與情緒表現,其表面行為與潛意識下未能說出的意圖等,都是生命風格的一部分表現。若用「生命藍圖」來加以理解,也不失為一種角度。阿德勒認為每個人都有其獨特的生命風格,千萬不可擅自加以分門別類,但若稍以類型作為概念性的工具,在不一概而論的前提下這樣的類型能協助我們對於個體的相似性有更多了解。個體的生命風格既不是天生生理性決定的,也不單是後天客觀環境造成的。個體本身對於自己、對外在他人,以及他解讀外在他人與他的關係,才是形成他生命風格的影響因子。家庭的完整與否,並不構成孩子長大後獲得完整身心與否的關鍵。健康的心理也完全可以育於不完整的原生家庭,只要他能夠克服不完整帶來的困境,勇敢面對生活。換言之,支離的家庭,未必造成破碎的心境。一切端看個體如何主觀詮釋而定。--引自張老師月刊544期專欄by 李家雯--
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:2
動物情緒療癒卡:用圖卡自我觀照、突破、蛻變
滿額折
作者:黃傳永-作; 張允曦-繪  出版社:張老師文化  出版日:2022/03/04 裝訂:平裝
不只貓型人、犬型人,讓52種動物表情當你的情緒代言人疫情起起伏伏,你心情還好嗎?獨處機會多了,你是否再也無法忽視內心的聲音?與家人共處時間長了,原有的矛盾衝突是否愈加彰顯?遭受大環境驟變、病毒威脅,是否也催生出更多不安?生活原本便充滿挑戰,疫情又增添煩惱,兩者相乘的壓力,卻因社交限制,不容易用娛樂宣洩、找好友取暖來因應,這時,你需要資深諮商心理師的「心」提案──動物情緒療癒卡!這套圖卡結合52種動物的象徵及其動作細節的隱喻,可用於:自我觀照──藉由對圖像的情感投射,表達出原本無以名狀的真實情緒個人諮商──能與治療師、個案形成三角關係,並讓個案產生心理位移團體工作──在初次活動中協助破冰,以及在每次活動開始時用來暖場即使不具心理相關背景,或語言表達能力不足,也能輕易地剖析情緒來由、釐清所欲所惡而安撫自我;在專業引導下,更可探知內心癥結、潛在需求,進而突破桎梏,勇於實現自己理想的生命樣態。當考驗來臨時,請選出一張圖卡,讓你的心得以安放吧!
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:4
憂鬱講師的幸福課:體驗心流,找回快樂
滿額折
作者:王明華  出版社:張老師文化  出版日:2022/03/28 裝訂:平裝
【內容簡介】「快樂是種選擇,幸福是種能力。」一本不只談正向心理學理論的書,一字一句,都是自我生命歷程的真實分享。戲臺下的記憶,讓作者以忠孝節義、貞潔烈女期許自己,直到婚姻觸礁,勾起兒時家庭破碎的回憶,一生執著的價值觀瞬間崩塌,身體和心理也跟著倒下。丈夫外遇後她學著「王寶釧」隱忍了13年,在憂鬱症的滄海裡載浮載沉,以為終會等到薛平貴的回頭,但現實生活始終不可能像戲臺上那般,只有苦難與挑戰是真實且沉痛的。當憂鬱症來敲門,我們該如何自處?看王明華如何從自身經驗剖析,爬梳人生的境遇,失婚為她開啟了前往美國求學的奇幻之旅,她曾積極治療,也曾想要放棄,直到遇上心流理論和正向心理學,讓她擺脫受害者心態,接受與憂鬱症共生,在與自己和解的過程中,逐步將快樂的權利還給自己!【本書特色】特色1:翻轉命運,憂鬱症患者也可以很快樂失婚且罹患憂鬱症的中年婦女,如何透過教育翻轉命運?越過一萬多公里的求學實記,突破語言不通與文化差異的困境,紀錄自助的心路歷程,相信自己的「能」、接受自己的「不能」,為憂鬱情緒找到出口!特色2:大師理論,領略正向心理學的力量師承心流大師米哈里.契克森米哈伊,印證正向心理學不是只談快樂的空泛理論!作者用淺顯易懂的文字講述心理學的理論,以科學的方法研究快樂和幸福,打破大眾對正向心理學的迷思,領略心流的力量。特色3:應用練習,從日常走入心流隨章節內容規劃「心流體驗練習」,透過書寫日記、品嚐葡萄等日常生活,練習自我觀照並走入心流,培養正向情緒並設定自我目標,從每次的心流體驗中積累能量,登上人生的巔峰。特色4:以自身為借鏡,為受苦的人指路作者分享自己罹患憂鬱症到與其共存的經過,除了正規藥物治療,也透過瑜珈、靜坐、EFT、催眠、諮商、工作坊等多元管道,逐步找到與自己和解的方法,為正在遭受憂鬱之苦的人,指出前方可行的路。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
無重力養生太極鬆柔新生活:從生理、心理到心靈的徹底活化
滿額折
作者:吳美玲  出版社:張老師文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
古老太極智慧的現代運用中華武術研究發展協會理事長吳美玲,用生命推廣武術數十年如一日,帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。針對現代人身心失調問題,從多年教學經驗中萃取核心關鍵,由拳理、基本技法等基礎養生功法,到因應現代人需要而編寫的養生錦囊,深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧,扭轉身心困境。並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」;李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」;牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」,從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗,不只提供讀者循序漸進的習練指導,同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健,針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」:一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適三、雲 手──改善頭痛、視力問題四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩七、靜 心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力八、高 馬 步──改善氣血循環、強筋補氣全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。本書不只教授太極拳理拳式,還邀請理念相近的不同領域專業人士,提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚:介紹「太極能量順氣SPA」,並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份;※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪:介紹並提供「花椒養生餐」食譜;※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵:介紹並提供四季「太極養生餐」食譜;從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:5
療癒,從創作開始:藝術治療的內在旅程
滿額折
作者:派特.亞倫  出版社:張老師文化  出版日:2013/04/16 裝訂:平裝
藝術治療經典最受推崇的「藝術自療」書籍美國藝術治療史上最賣座的暢銷書之一「藝術治療這條心靈之路,每個人都能夠親臨,不需任何天賦。」美國藝術治療界先驅派特.亞倫博士以自身情境為導引,分享身為學生、教師、藝術治療師、妻子、母親及藝術家的心情故事,影像創作讓她內在深沉的恐懼與悲傷一一流瀉,突破了自我的陰暗面,重新找到生活的平衡與生命的意義。她鼓勵每個人走上獨一無二的探索旅程,輔以實用的素材、方法和活動指
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
我的躁鬱媽媽:穿越風暴的生存之道
滿額折
作者:恆昕; 李嘉修  出版社:張老師文化  出版日:2022/05/30 裝訂:平裝
本書由躁鬱症照顧者的親身經歷與心理師的反思回饋融會而成,依著患者發病的週期,以及照顧者從不知所措到知所應對的心路歷程,將那些擺盪於心靈兩極的苦、說不出口的無力與挫折、為生活帶來的翻天覆地的混亂,化為文字呈現在讀者眼前,是坊間難得一見的躁鬱症患者照顧實錄。然而誠如作者所言,本書並非是想給出任何指引,而是希望讓不同角落的躁鬱症照顧者,能從他人故事中找到慰藉,並為自己找到前進的勇氣;最終,期望透過本書,能有更多善解人意的讀者,進而讓照顧者感受到更多的支持與溫暖。本書完整呈現躁鬱暴風橫掃下的真實人生一吐照顧者長期累積卻難以言說的心力交瘁盼能藉作者挺身而出所披露的心路歷程緩減同為照顧者的心理重擔特色1:躁鬱症患者照顧者親身經歷分享罹患躁鬱症的傳統媽媽,照顧生病媽媽的博士女兒;沒有病識感到處闖禍的患者,疲於奔命收拾善後的照顧者。本書不僅真實呈現照顧者的心力交瘁,也反映出照顧躁鬱症患者的整體醫衛現況,更是坊間難得一見由躁鬱症照顧者現身說法的出版品。特色2:臨床心理師觀點每篇文末,心理師針對案主敘述或分享的回應文字,也像是將那份同理與陪伴帶給所有讀者,無論是患者本人、照顧者,抑或是一般讀者,都能從此得到溫暖的安慰。特色3:專業人士的同理推薦由於本書為照顧者的親身分享,對照臨床上形形色色的案例,深獲專業精神科醫師與心理師一致同理推薦!
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
藝術治療與團體工作:實例與活動
滿額折
作者:瑪莉安‧利伯曼  出版社:張老師文化  出版日:2013/11/23 裝訂:平裝
本書在1986年首次出版時,是英國第二本針對藝術治療的出版品,時至今日,儘管坊間已有許多藝術治療和團體工作的相關作品,但陸續翻譯成不同語文版本的事實,證明本書依然有其市場存在。初版至今十多年,隨著藝術治療領域的個案語言已經改變,作者在藝術治療工作上的深化,也已延展出其他的觀點。為此,作者費時三年,蒐羅初版使用者的第一手建議,新增評估與實務實證工作的內容、八個新的團體舉例說明、近七十個新的活動主題,
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
克服自卑的勇氣:從阿德勒心理學談教養
滿額折
作者:曾端真  出版社:張老師文化  出版日:2023/10/26 裝訂:平裝
人都有自卑感,自卑感無法根除,也不需要根除。人生的成就是在一次又一次的克服自卑中所堆疊而成。克服自卑的勇氣,能幫助孩子鬆綁自我設限,釋放創造力與發展潛力。從嬰兒時期就要走對方向,可以讓教養孩子的擔子變得輕省。畢竟,等孩子長大了,重新再教育的困難度將高出很多,教養的擔子將相當沉重。作者以層次分明的架構,清晰流暢的文筆,以及平易近人的生活實例,深入淺出地以三大篇章闡明教養的目標、守則和方法,最後更以家庭親子互動的真實案例,對應本書主軸,做為連接理論與實務的橋梁。書中所結集的智慧,不但可以用在教養中,更可以用於自我照顧上。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
DBT技巧訓練手冊:辯證行為治療教學(上)
滿額折
作者:瑪莎‧林納涵  出版社:張老師文化  出版日:2015/09/16 裝訂:平裝
辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy, DBT),原是專門治療有長期自殺傾向的邊緣性人格疾患,但愈來愈多的實證研究顯示,DBT對許多疾病與問題,尤其是針對情緒缺乏控制或過度控制,以及相關的認知或行為議題,都有很大的幫助,亦能幫助個案改變生活問題所牽涉到的行為、情緒、認知及人際習慣,直接改善情緒失調的習慣模式。 第一版技巧訓練手冊於1993年出版。當時,關於辯證行為
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
提升孩子專注力,家長自己來:40個鍛鍊腦力、穩定情緒、促進學習的整合運動
滿額折
作者:鮑杏儀  出版社:張老師文化  出版日:2021/11/04 裝訂:平裝
去除生理壓力,進入全腦學習 孩子上課容易分心,問他問題反應也很慢嗎? 甚至因為老是坐不住干擾到同學而被排擠? 還是坐沒坐相,尤其喜歡趴在桌上寫作業? 寫字也潦草、超出格外,而且寫沒多久就喊累? 如果你再三規勸,孩子仍是依然故我, 在埋怨他調皮、懶散、不聽話之前, 請先確認他是不是因為原始反射而「身不由己」! 原始反射是新生兒最初的動作,主要做為保護及求生之用。 這些動作若因創傷、疾病、腦部發展遲緩……等未能及時整合, 就會對專注力、自主動作、姿勢、行為、情緒等造成負面影響, 像是在學習障礙兒童身上都可發現殘留的原始反射。 從事物理治療工作長達二十餘年的作者 見過許多孩子因殘留的原始反射,影響到腦部成長及學習, 因此致力於推廣相關對策── 教導家長在家中為孩子做初步評估,並藉由運動來促進原始反射整合。 書中簡易、趣味、在家就能做的七大類親子運動, 可強化身體技巧、集中注意力、舒緩焦慮、促進感覺統合、平衡原始反射, 讓孩子不必再於生理緊張下學習,學得更輕鬆更愉快, 更容易專注、反應機敏、姿勢端正、寫字工整、情緒穩定! 特色1: 香港協康會資深物理治療師經驗分享 讓每個學生都是在整合狀態下學習,而非在生理緊張中學習。 特色2: 完全圖解,專業知識一目了然 兩百多幅案例照片與解說插圖,讓你秒懂有礙成長學習的七大原始反射。 特色3: 詳列自行檢測要點,及早發現問題 提供簡易測試和觀察重點,讓家長立即評估孩子學習困難的背後原因。 特色4: 多種居家整合運動,時時激發腦力 介紹40種動作簡單、不需特殊器材的運動,讓孩子在家隨時做全腦開發。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
導引悲傷能量:悲傷諮商助人者工作手冊
滿額折
作者:李玉嬋; 李佩怡; 李開敏; 侯南隆; 陳美琴; 張玉仕  出版社:張老師文化  出版日:2012/01/17 裝訂:平裝
這是一本臺灣的專業工作者著述的悲傷輔導書籍,作者群都是學有專精,並且在協助哀傷者的實務工作投入多年、理論與實務雙通的學者專家,提筆為文深入淺出,既將深奧的理論以生動的筆觸或個人經驗的咀嚼融通,進行明白的闡釋;在實務方面又能夠提供相當具體的方法、技術與步驟;對於個案故事的敘說更是觸動心弦,感人肺腑,相信必能對悲傷諮商助人工作者有所助益。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
像青蛙坐定-給孩童的正念練習
滿額折
作者:艾琳.史妮爾  出版社:張老師文化  出版日:2014/10/14 裝訂:平裝
提姆,幼稚園:「我喜歡呼吸,我感到內在的柔軟和放鬆。」湯瑪士,六年級:「當我媽媽告訴我要靜下來的時候,我真的不知道要怎麼做。現在我知道了,因為我在每晚睡前都做青蛙練習。」愈來愈多的科學證據顯示,正念對於學齡階段的孩子,是非常具有價值的,它的影響甚至可以從幼稚園就開始。本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助孩子發展,並且優化以上所提到的種種能力,也包括利他行為,像是仁慈、同理和憐憫。本書亦能夠協助孩子
定價:300 元, 優惠價:9 270
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