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健康一家人(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

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目次

書摘/試閱

《健康一家人》對少兒、青年、中年、老年各年齡層次特別關注的健康問題進行了通俗易懂、曉之以理的解說,突出了預防為主、自我保健、心理養生等理念,尤其是針對日益增多的兒童成人病,中青年和老年常見病、多發病,以及對長壽的影響因素進行了論述。希望通過對《健康一家人》的閱讀能讓健康走進千家萬戶!
張立強,健康教育專家,中華醫學會科普分會副主任委員,上海醫學會科普分會主任委員,WHO上海健康教育與促進合作中心主任,上海市健康教育所所長。
毛頌贊,1934年12月出生,1957年畢業于上海第一醫學院衛生系,後在山東濟南市、泰安地區衛生防疫站任主管醫師。1981年後在川沙縣衛生防疫站和浦東新區衛生防疫站工作,先後任副主任醫師、主任醫師,行政職務為副站長,1996年底退休。
從2001年來,在《大眾醫學》、《上海大眾衛生報》、《自我保健》等報刊雜志上發表醫學衛生科普文章等2000余篇,主編和參編醫學科普書籍《生命紅絲帶》、《健康生活完全指南——高血壓》、《醫學郵票鑒賞》、《健康活到100歲》和《2010年迎世博健康素養郵票周歷》,以及《健康志愿者手冊》、《社區衛生服務實用手冊》、《傳染性非典型肺炎最新預防手冊》等。
《健康一家人》:孩子聰明活潑健康!
青壯年人身心健康!
中老年人長壽健康!
第一篇 健康財富篇
1.健康的定義與內容
2.健康:一種多視角的平衡和諧
3.健康是人生的第一財富
4.健康是生命航船的保障
5.要使健康賬戶時時有盈余
6.“五福”與健康

第二篇 少年兒童保健篇
7.我是從哪里來的
8.從孩子性早熟的實例該引出哪些教訓
9.“六要六不要”預防性早熟
10.現代孩子需要培養哪些良好的性格
11.呵護孩子體內的“司令部”——大腦
12.呵護孩子身體中的“太陽”——心臟
13.呵護孩子體內最大的“化工廠”——肝臟
14.呵護孩子體內的“廢物處理廠”——腎臟
15.呵護孩子身體的“大梁”——脊柱
16.孩子偏食危害多
17.孩子偏食與父母偏食有關
18.孩子偏食的糾正方法一覽
19.城鄉兒童少年突顯微量營養素缺乏
20.缺鐵性貧血是孩子最常見的貧血
21.少年兒童每天鍛煉好處多
22.為啥要保證中小學生每天充足的睡眠時間
23.讓孩子遠離“煙霧繚繞”
24.寒冬季節,與感冒周旋到底
25.數字解讀手足口病
26.讓學生近視止步于萌芽
27.當心孩子患上暑假綜合征
28.兒童是結核病的高發群體
29.孩子怎么會染上性病的
30.重視“兒童成人病”的高發
31.當心孩子吃出高脂血癥
32.我國兒童“第一流行病”——肥胖
33.兒童肥胖是百病之源
34.警惕高血壓低齡化
35.警惕蛛絲馬跡,及早防控兒童糖尿病
36.預防冠心病要從兒童抓起
37.十個小胖墩,九個脂肪肝
38.兒童潰瘍病不容忽視
39.兒童慢性胃炎非小病,莫掉以輕心
40.兒童也會患類風濕關節炎嗎
41.小小年紀頸椎病從何而來
42.預防骨質疏松癥應從兒童開始
43.重視孩子尿路感染
44.當心男孩易患的前列腺炎
……
第三篇 中青年保健篇
第四篇 老年保健篇
第五篇 心理養生篇
第六篇 長壽秘訣篇
聰明的人,在事情還沒有萌發時,便及時看到;明智的人,在禍患沒有形跡之前,就能避開。對待健康也應該是如此。人生在世,要學會愛自己,因為唯有健康的才是美麗的、堅強的、充滿希望的。有了健康的身體和健全的心理,才能創造財富,才可以享受無限美好的生活,才有幸福可言。
健康沒有光芒四射、落暉于林的表象,健康的魅力不會富麗堂皇、瀟灑溫馨。擁有它的人如面對一杯白開水,透明無味,沒有特殊的甘甜;只有失去它,你才會感到它的珍貴!一句話:在擁有健康時,健康就是最不重要的;在失去健康時,健康就是最重要的。身體只有一個,健康無法重來。健康,對每個人都很重要,沒有健康,那么美貌、機敏、才智、才藝、財富、事業、地位、榮譽、友情、親情、家庭……什么也談不上,都將化為泡影。法國大思想家蒙臺涅說過:“健康是自然所能給予我們的最公平、最珍貴的禮物。”健康對每個人都是公平的,你“透支”了它,便無法償還。過勞死、英年早逝的人,其中最重要的原因就是忘記了自我保健,忽視了休息,拼命地工作,拼命地賺錢,拼命地“透支”體力和精力。光有錢,沒有好身體,照樣沒有用。年老體衰,重病纏身,有好吃的不能享受,有好衣服穿不上,有什么用呢!
生活離不開錢,但有再多的錢也買不來健康。生活不富裕,有健康,可以快樂地生活;失去了健康,即便家財萬貫,生活仍是一片凄苦。因此,健康需要“零存整取”,給健康“儲蓄”也一定要及時。要知道,健康是生活、工作、學習的基礎,是一切的基礎。因為,有健康生命才能延續,才有希望,有希望才有一切。愛默生說得好,“健康是人生第一財富”。你想要擁有健康的身體,那么“儲蓄”與“收益”成正比。

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