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漢森半程馬拉松訓練法(簡體書)
人民幣定價:39.8元
定  價:NT$239元
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商品簡介

更少的訓練量,每週三天的訓練頻率,這是輕鬆切入一項運動的訓練方法,而且能在毫無傷病的情況下打下基礎。可是一旦將馬拉松作為自己的目標,這樣的計畫將遠遠不夠。本書能夠讓你既能完成比賽,又能享受到半程馬拉松帶來的樂趣。本書提供的訓練方法能讓你在整個訓練計畫內安排不同距離的比賽,而又不破壞訓練的連續性。漢森訓練方法與其他的訓練方法不同,它不僅能讓你成為完賽者,更能讓你對跑步產生持續的興趣。

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