TOP
1/1
庫存:5
生活越簡單,心靈越自由
定  價:NT$280元
優惠價: 79221
可得紅利積點:6 點

庫存:5

商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

極簡,不僅僅是整理收納,
也是帶來自由與快樂的心靈修行,
內心越是豐盈,生活越是簡單。

★2015年微信公眾號新榜排名第一名!
★人民日報及全國媒體盛讚,引發全民熱議,總閱讀量超過一億!

極簡力,橫掃全球的現代新生活方式!
極簡不僅是居家收納斷捨離,也是強大的心靈力量,
讓你在繁雜紛擾的忙碌社會裡,拋開多餘的束縛,用最簡單的方式,得到最充實的人生。

本書將帶你重新認識生活本質,從欲望、感情、物質、工作、生活五大方向著手,教你學會選擇生活,而不是被生活選擇,將真正有價值的事情做到極致,達到人生最好的狀態。

★欲望極簡:不盲從、不跟風
世上不存在更好的那條路,但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的,並且堅定地走下去。

★感情極簡:不攀附、不將就
避免所謂的「合群」,放棄無用社交。請記住,人脈不是求來的,而是吸引來的。只有等價的交換,才能得到合理的幫助──雖然很殘酷,但這就是真相。

★物質極簡:不迷戀、不堆積
不留戀物質,也不被物質所擾,讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。

★工作極簡:不拖延、不抱怨
清理掉你的暫存檔,適時地把自己「歸零」,就會不斷追求卓越,在歸零之後再贏得新的成績。

★生活極簡:不花俏、不浪費
少一點物質占有,多一點精神體驗。不害怕錯過什麼,也不擔心失去什麼,才是人生最好的狀態。

 

小野
新世代旅日作家,設計師。
酷愛日式東方美學與極簡主義,推崇極簡的生活方式,提倡將極簡主義融入日常生活。
她認為真正有品味、有價值的生活,是在日常繁瑣中集中精力,把真正有價值的事情做到極致。

作者將帶你重新認識生活的本質,教你審視自己,拋下多餘的執著,不被雜念及物欲拖累,讓心靈獲得解放,擁有自由快樂的人生。

另出版有《你有多自律,就有多自由》,書寫風格頗受年輕一代讀者好評。

人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書、十點讀書、思想聚焦等媒體聯合力薦!
總閱讀超過1億次流量!

壹讀網 李菁 推薦書

第一部 越簡單,越精緻

過不持有的生活
極簡力是身心的加法
你的身體和心靈都需要減負
少就是多
與家庭整理、收納相比,極簡是一種態度
囤積是內心混亂的信號
極簡是一場自我修行
幸福不是你想要的,而是你擁有的

第二部 欲望極簡:不盲從、不跟風

你的精力都花在了哪裡?
為了好心情而簡單生活
奪回被欲望占領的生活空間
90%的雜念會影響10%的真實生活
專注才會有品質
什麼才是你真正想要的東西


第三部 感情極簡:不攀附、不將就

「化簡為繁」的正是我們自己
情感要平淡,要適可而止
簡單、直接、清楚地表達
生活就是要不斷地選擇和放棄
從收拾心態開始,人生會再次啟動
自立、自由、自在的成熟氣質


第四部 物質極簡:不迷戀、不堆積

二十一天,過想要的生活
要買確有必要的最好的
你的屋子,就是你心靈的映照
關注物質,就會永遠捨不得
東西要被欣賞和使用,才有價值
「沒有了就會很不安」
什麼是時尚?法國人只需十件衣


第五部 工作極簡:不拖延、不抱怨

找回對自己的信任
任何事情都可以歸為四類
一次只做一件事
辦公桌和工作能力,一目了然
能立刻解決的,現在就做
清理你的緩存


第六部 生活極簡:不花俏、不浪費

放棄無用的社交
簡約而不簡單的生活,職場女性的簡易養顏經
理財,要理得清晰、開心
慢生活,珍惜身邊的小確幸
親近生活吧,簡而美地過生活
為自己的成長「買單」

 

第一部 越簡單,越精緻

過不持有的生活

  在閱讀這本書之前,我想向你一個問題:你覺得此時此刻的你擁有什麼?請閉上眼,認真思考一分鐘。

  當你睜開眼的時候,你的眼前一片陽光。相信你在這一分鐘的時間裡,想到了貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、一輛可以走過天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或貓咪、也許還有可觀的銀行存款等。但是,親愛的,請你再認真想一想,當你老了,坐在陽光下曬太陽的時候,你又擁有什麼呢?剛剛腦海中想的那些還在嗎?

  你擁有的,是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動,簡單地說──是你自己。

  也許你會覺得這麼說過於天真,也許你會說,不對,我明明擁有那麼多,怎麼都不算呢?你要知道,親愛的,那些都是點亮你生活色彩的裝飾品,是你努力奮鬥的結果。所以你看,其實你擁有的是你自己的思想,你想到了什麼,你自己去努力實現,才擁有了那些物質生活。

  而生活本身,是不持有的。

  這也是這本書所倡導的,你要跳出「我執」的想法,當那些迷亂的物質都被清除後,留下的將會是心靈真正的渴望,你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義,簡單、自由即最美,除此之外,皆可不要。

  日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導 「不持有的生活」,這種生活並非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節約生活,而是不持有「非必要物品」的生活態度,沒有雜念擾亂內心、抑制購買廉價物品的衝動不去十元小店等。金子由紀子的觀點是:

  超過自己管理能力的物品,不持有;
  不留戀的物品,不持有;
  無法回歸自然或轉讓給其他人的物品,不持有;
  和自己或自己的生活風格不符的物品,不持有。

  而極簡的生活,首先要學會「不持有」和「放下」。若能放下,你就強大。不管是感情或物質,都要學會放下。只有不持有無用的欲望,放下雜念,才能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄,把時間時或空間留給更重要的人、事、物。「用少量物品過悠閒生活並從中獲得快樂」的生活,才是生活純白的本質。

  你可能會說,我這麼努力生活,就是為了好好享受生活,不擁有的話,我還怎麼享受人生呢?你錯了──享用一樣物品,未必要真正持有它。例如,你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園,你可以去家旁邊一百公尺的街心公園,去那裡享用它的美好和新鮮空氣,順帶還鍛煉了身體。只要你願意,整座花園都為你所擁有;你也不必擁有那些藝術家的作品,把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去五公里外的藝術博物館,在那裡盡心看過每一幅字畫,欣賞每一處細節。只要你願意,整座博物館都為你所擁有。如此看來,你也不必擁有跑步機、游泳池,開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園,全都可以成為天然舒適的跑道。

  客觀地看待事物,抱著「不持有」的心,才能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念束縛,那是生命的無底洞,你會迷失掉自己,最被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處,不要過被雜物拖累的人生,不讓物欲泛濫,只有物質的進出平衡,身心才能得到平衡。人的需求總是在變的,每個階段都有每個階段的需要。所以,不能固執地將自己困在一個點上,執著於物質的結果,無法讓自己去接受新的事物,或者影響新的事物。世界每天都在變化,每天的你也都不一樣,以流動的態度看待事物和自己,定期審視自己,看看自己是否快樂,是否想要的過多而放下的太少,是否執著於不必要的東西。

  如果說在物質匱乏的年代,人們需要靠囤積物品來增加安全感的話,那麼,在這個任何物品都唾手可得的年代,我們已經能夠實現窗明几淨、家無一物的輕鬆生活。

  可以說,不持有的生活,現在正是最好的時代。生活中的每一個時刻,都是美的,只看你的心是否能夠領悟。

  極簡,才是最有力的生活。

  P.S. 另外,請你牢記,最好的東西都是免費的:雨後的藍天、花香,還有親愛的老爸老媽。


極簡力是身心的加法

  幾年前我出差的時候,順便去一位很久不見的朋友家拜訪。臨別時,她從陽台拿出幾大袋的圖書,說她正在追求極簡主義,這些都是一時興起買下的,基本上都沒拆開過,白白放著占用空間,扔了或者賣掉又太可惜。知道我是愛書之人,問我是否可以收下。我簡直如獲至寶,心裡喃咕:「什麼簡約主義啊!我可別染上了!好好的東西去送人,我可捨不得!」隨即拖著幾個大袋子坐火車又搭汽車,不辭辛苦地背回了家。然後呢──那些書只看了十之一、二,剩下的我也沒翻過,要麼是沒時間,要麼是不感興趣。總之,它們常年堆放在書櫃的最底層,佔用了大半個空間,暗無天日。

  近幾年由於生活穩定,家裡的東西越來越多,深感空間不夠用,房子不小卻顯得凌亂擁擠,本來寬敞空蕩的各種櫥櫃也變得逼仄狹窄,每每開啟的時候都小心翼翼,生怕塞得太滿會掉出來。

  小時候經歷過物質匱乏的年代,不浪費物品的思想一直深植內心,一針一線都要珍惜。導致後來我以為擁有得越多,生活就會越富足,卻不知生活被越來越多的東西所淹沒,心也隨之迷失。花在家務上的時間和精力與擁有物品的數量成正比,一但疏於收拾整理,家裡就會一團亂,很多需要的物品動不動就玩「失蹤」,新買的東西也時常不知道放在哪裡。家本來是一個休息舒適的地方,結果卻因物品的數量而讓身心得不到放鬆,心生逃避之後,我陷入了嚴重的自我責備與自我厭惡中。

  直到有一天,當看到書櫃中朋友送的幾大包書的時候,我想通了:這些東西真的都是我所需要的嗎?這樣不斷惡性循環的生活真的是我渴望的生活嗎?

  誰也叫不醒一個裝睡的人,一個人改變自己的前提是他內心渴望改變,這樣才能觸發關鍵點。而改變一個人最重要的是觀念,觀念決定習慣,習慣決定行動。

  而我渴望改變。

  我開始嘗試和朋友一樣,過極簡的生活,也逐漸體會到了極簡不是一無所有,而是另一種擁有。

  我們並不是要拋棄自己,無欲無求。而是要正視自己的需求,正視自己的擁有。極簡不是生活的減法,它是身心的加法。

  只有不再擁有過多的東西和欲望,人的精力才能從中解放出來。當你的目光不再被那些繁雜的事物所迷惑時,真正的生活就會自然地出現在你的面前。再簡單不過,卻又再美麗不過。當外在的誘惑少了,內心才能得到真正的快樂。

  也許很多人跟我一樣,在剛開始的時候放不下。認為擁有才是最好的,覺得當看到自己有那麼多東西時才是幸福的,外在的誘惑對他們而言,是那麼美麗。他們用了那麼多的精力和時間去追逐那些所謂的美好。可當心靈和物質空間被這些東西堆積得無法呼吸時,剩下的只有迷茫。這就是為什麼在這個物質和精神世界都極為豐富的當代,還有那麼多年輕人不快樂,甚至患上憂鬱症。

  現在的生活節奏如此之快,別再讓外物對你造成不必要的拖累,嘗試把你的家變成一方淨土,為負荷的心靈減壓,只有心「簡」了,才能算是真正意義上的「極簡」生活。

  生活做減法,身心才能做加法。

  只有不再擁有過多的東西,不再被過多的感情所糾葛,不再被過多的牽掛所束縛,不再被外界那些誘惑所擾亂心智,才能有更多的時間去關注自己,發展自己,尋找自己的方向和路,傾聽內心最真實的聲音。

  只有摒棄了那些干擾我們的因素,才能夠真的潛下心來做一件事情。專注地、無他地、全身心地進行自己的生活。

  不再迷茫,不再猶豫,不再在眾多選擇前躊躇不振。當你知道了自己想要什麼的時候,輕裝上陣才能走得更快、更穩。

  當我把幾大包的圖書和其他零碎整理之後,我發現我的內心前所未有地快樂起來。每天早晨溫煦的陽光照在床上,爬起身來,伸了個大大的懶腰,看向窗外因無障礙物阻擋而一覽無遺的美景,看到每一處都閃耀著光芒,簡簡單單,生活是如此美好。

 

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。