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商品簡介

作者簡介

目次

本書由北京市高校專業乒乓球教練員寫作,採用視頻教學以及高清連拍技術動作相配合的方式,圖解了乒乓球基礎動作和基本技術。根據動作需要,使用了多角度照片、局部細節特寫照片、正確和錯誤動作對比照片、步法示意圖等豐富的視覺表達形式講解技術,並使用球臺的側視和俯視示意圖的形式描述球的運動軌跡和來球、回球路線,幫助使用者直觀地瞭解技術在實戰中的應用。無論是基礎的握拍、發球站位,還是正手和反手的發球、擊球動作,本書都有細緻的動作講解。

本書特色:
1. 561幅高清連拍圖片,圖解72種標準姿勢、站位元、基本技術和組合技術。
2. 連貫動作超細緻分步驟圖解
3. 多視角和局部特寫照片全方位展示技術細節
4. 站位元示意圖詳解步伐移動方式
5. 球臺側視、俯視示意圖 清晰闡釋球的運動路徑
那鐸,原北京市乒乓球隊隊員、北京市高校乒乓球項目專業教練員、華北電力大學體育教學部講師。

主要工作業績:
原北京市乒乓球隊隊員,曾多次參加全國比賽並取得優異成績。2005年畢業于北京體育大學,獲教育學學士學位;2012年獲教育學碩士學位。2005年開始擔任華北電力大學乒乓球課教練,並參與校代表隊的教學、訓練工作。多年來堅持乒乓球教學、訓練、裁判的研究工作。發表專業論文10餘篇,承擔課題2項。2011年與2014年均被北京市大學生體育協會評為北京市高校乒乓球項目專業教練員。
第1 章 乒乓球入門
01 乒乓球運動概述
02 乒乓球裝備
03 乒乓球場地的規格
04 乒乓球的其他小知識
第2 章 基本姿勢講解
01 握拍手部姿勢
02 發球準備姿勢
03 發球動作姿勢
04 發球站位姿勢
05 接球準備姿勢和站位
第3 章 乒乓球基本技術
01 乒乓球單項技術
02 乒乓球發球技術
第4 章 乒乓球組合技術
01 乒乓球組合技術
02 乒乓球組合技術的運用
附 錄
01 打乒乓球的小訣竅
02 心理素質的培養
03 乒乓球規則
04 乒乓球常見損傷與預防措施
05 重要賽事介紹
06 乒乓球比賽類型

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