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藍色思維:與幸福感相關的大腦模式與思維偏好(簡體書)
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藍色思維:與幸福感相關的大腦模式與思維偏好(簡體書)

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商品簡介
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目次

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如果你覺得我們這顆星球應該少一點壓力,多一些快樂,那麼請翻開尼科爾斯博士的《藍色思維》。在這本書裏你將發現,水可以通過非常簡單愉快的方式改變你的生活。

 

為什麼大腦天生就會對水作出積極的回應?

 

為什麼靠近水可以讓我們平靜下來,人與人之間的關係也會更加親密?

 

為什麼水有助於促進我們的創新與洞見,甚至還能幫助治療創傷?

 

……

 

 

 

在漫長的演化過程中,人類形成了對近水地貌的偏愛,基於同樣的道理,對環境的需求也塑造了我們的大腦。目前,已有大量的科學研究證實,這些與水有關的大腦模式和思維偏好與我們的幸福感息息相關。

 

尼科爾斯博士這種與水有關的大腦模式與思維偏好命名為“藍色思維”,並從情緒、行為、心理和生理各方面探討了藍色思維的能量。

 

藍色思維不僅讓我們感到平和、 寧靜、和諧,幸福感和滿足感油然而生,還可以幫我們控制“紅色思維”(一種明顯的亢奮狀態,主要表現為壓力、焦慮、恐懼,甚至可能還有一點憤怒和絕望)的破壞力,將之轉換為健康的專注力和創意。

作者簡介

華萊士J·尼科爾斯,先後就讀於美國迪堡大學、杜克大學、西北大學,博士期間曾深入研究海龜,後轉向水科學與神經科學的綜合交叉研究。

 

現在的尼科爾斯有多種身份,關注海洋生物和環境的科學家,海洋革命組織等公益組織的創始人,還是頗有建樹的科普作家——在 《美國國家地理》《新聞週刊》《科學美國人》《新科學家》 等知名媒體上刊登過文章和攝影作品。

 

2011 年,他在三藩市發起了首屆“藍色思維”大會,邀請了一群神經學家、認知心理學家、海洋生物學家、 藝術家、保育者、醫生、經濟學家、運動員、城市規劃者, 甚至房地產仲介和和廚師,一起討論水與人類幸福感的關係。

 

至今,“藍色思維峰會”已經舉辦到了第七屆,尼科爾斯博士始終堅持堅持以身作則,鼓勵人們直接與水接觸,親身體會人與水的親密關係和情感聯繫。

 

《藍色思維》一書在美國、英國、法國、澳大利亞等國出版後,先後登上各大暢銷書排行榜。

目次

推薦序 我們都需要藍色思維 1

 

序 知識、靈感與啟迪 9

 

前言 情感背後的科學原理 1 5

 

推薦序

 

第1 章 水與情緒:藍色思維的起源 0 0 1

在漫長的演化過程中,人類形成了對近水地貌的偏愛,基於同樣的道理,對環境的需求也塑造了我們的大腦。

 

第2 章 水與大腦:神經科學與藍色思維 0 2 3

神經學家正在利用現有的一切方式研究人類行為和情緒的方方面面。但是不知為何,我們與水的互動卻被忽視了。

 

第3 章 幸福的神經生物學基礎 0 4 1

在不同的研究中,我們反復看到,自然環境能提升我們的幸福度,而水又會進一步加強這一效果。

 

第4 章 為什麼人類癡迷藍色 0 6 3

影響我們理解世界的不是顏色本身——而是演化賦予這些顏色(以及其他所有東西)的意義。

 

第5章 紅色思維與藍色思維 087

要想控制紅色思維的能量,將之轉換為健康的專注力和創意,我們就必須設法將它馴服。

 

第6章 藍色紐帶 117

心理學家威廉·詹姆斯曾經寫道:“我們就像大海中的島嶼,看似孤獨,但在深處卻彼此相通。”

 

第7章 唯一的羈絆 137

感受與大自然的羈絆能給人帶來更強的敬畏感、更多的活力、更明確的目標感以及更積極的情緒。

 

第8章 一百萬個藍色玻璃球 171

每一顆藍色玻璃球都在提醒我們:世界上的每個人都息息相關,無論是情緒上還是生理上。 

 

致謝 1 8 1

索引 1 8 7

 

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