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作者簡介
名人/編輯推薦
目次
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哈佛大學20年研究表明，我們80%的人格生機，取決於人際關係的質量。
在親密關係中，我們難免會遇到以下幾類問題：
爭權：過於強勢或討好；
糾纏：指責、爭吵、攻擊；
疏離：愛無能、冷暴力、逃避、述情障礙。
在這個世界上，人人都渴望被愛、被傾聽、被理解、被尊重，但若不懂與人交往的藝術，即使被愛著，也仍感覺孤獨；即使很在乎對方，也會因為相處方式不對，和親近的人互相傷害……當親近的人不再單純地是心靈的港灣時，我們會感到患得患失、缺愛、受傷、無助、失望、憤怒甚至絕望。
人的世界，其實就是關係的世界。而當我們缺乏發現問題本質的能力時，溝通就會出現問題，我們便很難與對方擁有深度的聯結與磨合，關係也就無從維繫。
在本書中，當代心靈導師蓋伊·芬利就如何與身邊的人建立一段美好而持久的關係分享了自己獨到的見解。本書通過分析與實踐，巧妙地傳達了如何習得相處的藝術，幫助讀者完成關係創傷的自愈，並擁有持久、穩定的親密關係。
在親密關係中，我們難免會遇到以下幾類問題：
爭權：過於強勢或討好；
糾纏：指責、爭吵、攻擊；
疏離：愛無能、冷暴力、逃避、述情障礙。
在這個世界上，人人都渴望被愛、被傾聽、被理解、被尊重，但若不懂與人交往的藝術，即使被愛著，也仍感覺孤獨；即使很在乎對方，也會因為相處方式不對，和親近的人互相傷害……當親近的人不再單純地是心靈的港灣時，我們會感到患得患失、缺愛、受傷、無助、失望、憤怒甚至絕望。
人的世界，其實就是關係的世界。而當我們缺乏發現問題本質的能力時，溝通就會出現問題，我們便很難與對方擁有深度的聯結與磨合，關係也就無從維繫。
在本書中，當代心靈導師蓋伊·芬利就如何與身邊的人建立一段美好而持久的關係分享了自己獨到的見解。本書通過分析與實踐，巧妙地傳達了如何習得相處的藝術，幫助讀者完成關係創傷的自愈，並擁有持久、穩定的親密關係。
作者簡介
[美]蓋伊·芬利
當代心靈導師、暢銷書作家、生命教練、電視節目嘉賓。
蓋伊的智慧直接觸及了當今緊迫的個人和社會問題的核心――人際關係、成功、上癮、壓力、幸福等。他的教導揭示了對生命的更廣泛和更深刻的理解，打開了人生新的可能性，幫助心靈釋放了新的能量，並從生活的所有煩惱中帶來了令人愉悅的解脫。
蓋伊著有包括本書和《放手的秘密》在內的多部暢銷書，他的著作累計被翻譯成26種語言在全球售出200多萬冊。
在過去的20年裡，蓋伊在北美和歐洲主持了4000多個獨特的自我實現研討會。他還是400多個電視節目和電臺節目的嘉賓，他的廣播節目“蓋伊·芬利直播間”在多個國際網絡上播出。
當代心靈導師、暢銷書作家、生命教練、電視節目嘉賓。
蓋伊的智慧直接觸及了當今緊迫的個人和社會問題的核心――人際關係、成功、上癮、壓力、幸福等。他的教導揭示了對生命的更廣泛和更深刻的理解，打開了人生新的可能性，幫助心靈釋放了新的能量，並從生活的所有煩惱中帶來了令人愉悅的解脫。
蓋伊著有包括本書和《放手的秘密》在內的多部暢銷書，他的著作累計被翻譯成26種語言在全球售出200多萬冊。
在過去的20年裡，蓋伊在北美和歐洲主持了4000多個獨特的自我實現研討會。他還是400多個電視節目和電臺節目的嘉賓，他的廣播節目“蓋伊·芬利直播間”在多個國際網絡上播出。
名人/編輯推薦
潘幸知、奕丹聯袂推薦，當代心靈導師蓋伊·芬利的親密關係必修課。
作品被翻譯成26種語言，影響全球200萬個家庭。
幫助你癒合親密關係所帶來的傷害和誤解，完成關係創傷的自愈，並擁有持久、穩定的親密關係。
本書帶領大家不僅向內整合自己，也向外經營關係：
·修補性格缺陷與創傷：進行深度自我探索，重塑性格；
·建立安全感：不再受困於內心的小劇場，不讓對方的行為左右自己的情緒；
·學會正向溝通：看清問題的本質，降低溝通成本；
·保持新鮮感：親密而獨立，活出自我，一起在關係中成長。
【我們發現真相的能力，決定了我們的關係是否能美滿而長久】
為什麼一有矛盾，TA就冷暴力？
為什麼我們無法說服對方，而在互相指責？
為什麼我付出了那麼多，TA都不領情？
我們都渴望與人有親密的聯結，渴望有人陪伴自己面對生命中的孤獨與虛無。
但開始一段關係很簡單，維繫卻很難。曾經親密的人，為什麼會漸行漸遠？
事實上，我們過去的創傷、性格的缺陷，會在親近的人面前暴露無遺，看似普通的爭吵，也可能隱藏著一個人未完成的人生課題。
如果我們不從本質上解決問題，就會讓關係陷入痛苦的掙紮之中。
曾經我們以為只要雙方共同努力，就能挽救一段關係，卻忘了自己才是決定一段關係是否能夠長久的關鍵所在。
我們無從逃避，只能面對。
作品被翻譯成26種語言，影響全球200萬個家庭。
幫助你癒合親密關係所帶來的傷害和誤解，完成關係創傷的自愈，並擁有持久、穩定的親密關係。
本書帶領大家不僅向內整合自己，也向外經營關係：
·修補性格缺陷與創傷：進行深度自我探索，重塑性格；
·建立安全感：不再受困於內心的小劇場，不讓對方的行為左右自己的情緒；
·學會正向溝通：看清問題的本質，降低溝通成本；
·保持新鮮感：親密而獨立，活出自我，一起在關係中成長。
【我們發現真相的能力，決定了我們的關係是否能美滿而長久】
為什麼一有矛盾，TA就冷暴力？
為什麼我們無法說服對方，而在互相指責？
為什麼我付出了那麼多，TA都不領情？
我們都渴望與人有親密的聯結，渴望有人陪伴自己面對生命中的孤獨與虛無。
但開始一段關係很簡單，維繫卻很難。曾經親密的人，為什麼會漸行漸遠？
事實上，我們過去的創傷、性格的缺陷，會在親近的人面前暴露無遺，看似普通的爭吵，也可能隱藏著一個人未完成的人生課題。
如果我們不從本質上解決問題，就會讓關係陷入痛苦的掙紮之中。
曾經我們以為只要雙方共同努力，就能挽救一段關係，卻忘了自己才是決定一段關係是否能夠長久的關鍵所在。
我們無從逃避，只能面對。
目次
引 言 / 001
015 ... 第 一章
愛的力量
看不見的界限，限制著無限的愛 / 020
愛的“陰暗面”讓我們更懂得如何去愛 / 024
027 ... 第二章
愛的吸引力法則
“對立”的力量中，隱藏著更高層次的愛 / 036
深探親密關係的魔力 / 041
史上最偉大的愛情秘密 / 047
055 ... 第三章
關於愛的 3 個重要啟示
啟示 1 ：愛到底是什麼樣的 / 060
啟示 2 ：愛情觸礁 / 061
啟示 3 ：愛的“盡頭” / 064
平衡關係的等式 / 068
不要用傷害自己的東西去傷害別人 / 074
079 ... 第四章
對你們的關係承擔全部責任
是痛苦挑起了爭執 / 083
用洞察結束爭吵 / 086
期待“重症監護”的你 / 089
站在愛人的立場上看自己 / 092
101 ... 第五章
走出不斷重複的痛苦模式
把自己從常見的關係陷阱中拉出來 / 104
將點燃戰鬥的火花扼殺在萌芽狀態 / 109
通過一個啟示，超越愛的極限 / 114
所有愛情關係背後的隱形法則 / 117
127 ... 第六章
我們發現真相的能力，決定了我們的關係是否能長久
在令人痛苦的模式開始前將其消除 / 133
通過兩個步驟建立新的關係 / 137
關係中的模式陷阱讓我們“遍體鱗傷” / 142
用簡單的話語停止所有爭論 / 145
感受親密關係的活力內核 / 148
155 ... 第七章
通向完美愛情的道路
一個簡單的真理，甚至可以柔化最堅硬的心 / 160
把激烈的爭吵變成治癒的轉折點 / 165
更高層次的同情，最偉大的愛 / 170
179 ... 第八章
愛，讓萬事皆有可能
打開心靈的“眼睛”，開啟真正的治癒之旅 / 186
3 個方法，治癒使我們相互疏遠的傷痛 / 190
召喚愛的神聖魔法 / 194
201 ... 第九章
為伴侶創造成長的空間
關於更高級的愛，一個偉大卻無形的規則 / 207
開始用“新眼光”看待你的伴侶 / 208
讓愛的力量進入你的生活 / 211
與愛建立夥伴關係 / 213
一個真相，關於我們在伴侶身上感受到的痛苦 / 217
不要讓這種看不見的痛苦使你背叛伴侶 / 220
讓愛消除你們之間的隔閡 / 224
事實證明，改變伴侶不是你的工作 / 227
233 ... 第十章
相處是一門可以習得的藝術
不要把你的伴侶推進黑暗的殼裡 / 239
把痛苦歸咎於伴侶為何毫無意義 / 242
用武力改變你的伴侶是徒勞的 / 244
兩組特殊的練習，幫助你和伴侶一起成長 / 247
讓愛成為你的答案 / 252
練習造就完美的愛情 / 256
選擇愛，讓你和伴侶獲得自由 / 259
267 ... 最後幾句鼓勵的話
015 ... 第 一章
愛的力量
看不見的界限，限制著無限的愛 / 020
愛的“陰暗面”讓我們更懂得如何去愛 / 024
027 ... 第二章
愛的吸引力法則
“對立”的力量中，隱藏著更高層次的愛 / 036
深探親密關係的魔力 / 041
史上最偉大的愛情秘密 / 047
055 ... 第三章
關於愛的 3 個重要啟示
啟示 1 ：愛到底是什麼樣的 / 060
啟示 2 ：愛情觸礁 / 061
啟示 3 ：愛的“盡頭” / 064
平衡關係的等式 / 068
不要用傷害自己的東西去傷害別人 / 074
079 ... 第四章
對你們的關係承擔全部責任
是痛苦挑起了爭執 / 083
用洞察結束爭吵 / 086
期待“重症監護”的你 / 089
站在愛人的立場上看自己 / 092
101 ... 第五章
走出不斷重複的痛苦模式
把自己從常見的關係陷阱中拉出來 / 104
將點燃戰鬥的火花扼殺在萌芽狀態 / 109
通過一個啟示，超越愛的極限 / 114
所有愛情關係背後的隱形法則 / 117
127 ... 第六章
我們發現真相的能力，決定了我們的關係是否能長久
在令人痛苦的模式開始前將其消除 / 133
通過兩個步驟建立新的關係 / 137
關係中的模式陷阱讓我們“遍體鱗傷” / 142
用簡單的話語停止所有爭論 / 145
感受親密關係的活力內核 / 148
155 ... 第七章
通向完美愛情的道路
一個簡單的真理，甚至可以柔化最堅硬的心 / 160
把激烈的爭吵變成治癒的轉折點 / 165
更高層次的同情，最偉大的愛 / 170
179 ... 第八章
愛，讓萬事皆有可能
打開心靈的“眼睛”，開啟真正的治癒之旅 / 186
3 個方法，治癒使我們相互疏遠的傷痛 / 190
召喚愛的神聖魔法 / 194
201 ... 第九章
為伴侶創造成長的空間
關於更高級的愛，一個偉大卻無形的規則 / 207
開始用“新眼光”看待你的伴侶 / 208
讓愛的力量進入你的生活 / 211
與愛建立夥伴關係 / 213
一個真相，關於我們在伴侶身上感受到的痛苦 / 217
不要讓這種看不見的痛苦使你背叛伴侶 / 220
讓愛消除你們之間的隔閡 / 224
事實證明，改變伴侶不是你的工作 / 227
233 ... 第十章
相處是一門可以習得的藝術
不要把你的伴侶推進黑暗的殼裡 / 239
把痛苦歸咎於伴侶為何毫無意義 / 242
用武力改變你的伴侶是徒勞的 / 244
兩組特殊的練習，幫助你和伴侶一起成長 / 247
讓愛成為你的答案 / 252
練習造就完美的愛情 / 256
選擇愛，讓你和伴侶獲得自由 / 259
267 ... 最後幾句鼓勵的話
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